認識自己-接納自己課件(PPT 25頁)

1、認識自我，接納自我1.第1頁，共25頁。目錄一、什么是自我二、悅納自我2第2頁，共25頁。你？到底是誰！3.第3頁，共25頁。認識你自己 漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、堅毅的 、果斷的、寬容的、引人注意的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯?shù)摹⒂押玫?4第4頁，共25頁。周哈里窗模式心理學家魯夫特與英格漢提出周哈里窗模式，將我可以分四個部分。自己知道自己不知道別人

2、知道1、公開區(qū)2、盲目區(qū)別人不知道3、隱秘區(qū)4、未知區(qū)這指的是我們自己知道而別人也知道的部分。如：我們的長相、身高、體重，及某些屬于公開性質(zhì)的資料，如：性別、籍貫、特別的習慣這指的是自己不知道而別人卻知道的部分。 “盲目我”的大小與個人自我觀察、自我省察的能力有關，通常內(nèi)省特質(zhì)比較強的人，則他的“盲目我”可能會比較小。這指的是自己知道而別人不知道的部分。例如：許多童年往事、痛苦辛酸的經(jīng)歷、身體上的隱疾這指的是自己不知道而別人也不知道的部分。這通常是指一些尚待開發(fā)的能力或特性，當然也包含弗洛伊德所提出的潛意識層面。5第5頁，共25頁。什么是自我生理的我社會的我心理的我一 （一）按內(nèi)容劃分6第6頁

3、，共25頁。 生理自我 對自己身體和生理狀況的認識與評價,包括外貌、體能、健康狀況等方面。如：對自己的身體如身高、體重、長相等以及性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認識例如：我是女生，漂亮的女生，體重45公斤等7第7頁，共25頁。社會自我隨著個體的社會化程度的加深，個體獲得了一定的社會經(jīng)驗，逐步意識到自己在社會中要擔任一定的角色，在組織中要有自己的地位和作用，這就產(chǎn)生了社會自我。簡而言之，社會自我就是個體對自己在一定的社會關系和人際關系中的角色、地位、名望等方面的認識。在自我體驗上，也表現(xiàn)出自豪或自卑，在行為上追求個人的名譽、地位，和他人進行激烈競爭等。社會自我是對自己在社會關

4、系和人際關系中地位、角色、作用的認識。在各種社會關系中的角色、地位、權利等。 我是一名教師。8第8頁，共25頁。心理自我 與社會自我相伴而生的是心理自我，它是指個體對自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性特征的認識。在自我體驗上，常表現(xiàn)為自豪、自尊、自信或自卑，在行為上追求個人能力的提升、品格的完善等。 對自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認識和評價。如：心理過程、能力、性格等 。 我是個活潑的人，我愛好文學。9第9頁，共25頁。生理自我、社會自我、心理自我三者關系隨著個體的社會化程度的加深，個體獲得了一定的社會經(jīng)驗，逐步意識到自己在社會中要擔任一定的角色，在組織中要有

5、自己的地位和作用，這就產(chǎn)生了社會自我。心理自我是與社會自我相伴而生的，從層次來看，上述的生理自我、社會自我和心理自我是一個由低到高的發(fā)展序列，而且三者之間是密切聯(lián)系的。其中每個層次都有不同的自我認識、自我體驗和自我控制，由于這些要素不同的組合，形成了不同個體不同的自我意識。從層次來看，上述的生理自我、社會自我和心理自我是一個由低到高的發(fā)展序列，而且三者之間是密切聯(lián)系的。其中每個層次都有不同的自我認識、自我體驗和自我控制，由于這些要素不同的組合，形成了不同個體不同的自我意識。 10第10頁，共25頁。什么是自我現(xiàn)實的我他人的我理想的我一 （二）按存在形式劃分11第11頁，共25頁?，F(xiàn)實自我個體從

6、自己的立場出發(fā)對自己當前總體實際狀況的基本看法，個體認為自己實際上現(xiàn)在所具有的特征和品質(zhì)。他人自我指個體想象自己在他人心目中的形象或他人對自己的基本看法；自己在與別人接觸、交往的過程中，別人認為我是怎樣的一個人，對我有怎樣的評價。理想自我是指個體想要達到的比較完美的形象。希望自己成為什么樣的人，具有什么樣的特征和品質(zhì)，對將來或者想象的自我的認識。（我想成為怎樣的一個人）（我應該是怎樣的一個人）現(xiàn)實自我、他人自我、理想自我12第12頁，共25頁。現(xiàn)實自我、他人自我、理想自我研究表明，當現(xiàn)實自我和投射自我相一致時，個體會產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向，反之，個體會感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實自我。當

7、理想自我建立在個體的實際情況基礎之上，且符合社會要求和期望時，它就會指導現(xiàn)實自我積極適應并作用于內(nèi)外環(huán)境，從而使自我意識獲得快速發(fā)展。反之，如果理想自我、現(xiàn)實自我和理想自我（社會要求）三者之間有矛盾，就會引起個體內(nèi)心的混亂，甚至會引起嚴重的心理疾病。13第13頁，共25頁。游戲規(guī)則： 游戲開始時，老師播放音樂，同學傳遞物品，當音樂停的時候，接物者成為核心人物。他就必須在班里選出兩位比較了解自己的好朋友做自己的鏡子。做鏡子的同學必須用忠實的行動或語言來準確地反映核心人物的性格特征?！罢甄R子”14第14頁，共25頁。悅納自己15第15頁，共25頁。 狄摩西尼是古希臘的政治家、雄辯家。他7歲時父親去

8、世家產(chǎn)被監(jiān)護人侵吞了。他成年以后，決心向法庭提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，由于他患有口吃，無法到法庭去陳述自己的意見。面對自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢的接受了事實，并嘗試去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對大海練習發(fā)音，訓練雄辯術。功夫不負有心人，后來，他終于學會了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對手，打贏了官司?！翱诔浴钡男坜q家 16第16頁，共25頁。小小故事會故事：“口吃”的雄辯家討論：這個故事對同學們有什么啟發(fā)？17第17頁，共25頁。 悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點和不足，而是要求我們在發(fā)現(xiàn)自己的缺點和不足之后勇敢接受

9、，不是盲目逃避；更是要求我們要予以改進和提高。18第18頁，共25頁。 放大人生的美好2000年10月，家住云南省陸良縣馬街鎮(zhèn)的錢紅艷遭遇車禍，當時年僅4歲的云南女孩錢紅艷失去了雙腿，她的骨盆以下被完全截肢，失去雙腿。由于家境貧困，她的家人沒有能力為她安裝假肢，她將爺爺剪開的半個舊籃球套在身下，借助胳膊的力量在地上爬行，被人們稱為“籃球女孩”。年幼時的錢紅艷家境貧寒，在失去雙腿后，只能借助籃球在地上爬行。19第19頁，共25頁。放大人生的美好 錢紅艷2007年加入中國首家殘疾人游泳俱樂部“云之南”青少年游泳俱樂部，成了俱樂部的首批隊員。 13歲奪全國冠軍 錢艷紅游出一片天通過艱苦的訓練，錢紅艷

10、在游泳方面獲得出色的成績。2009年她獲得全國殘運會金牌，去年9月獲得云南省殘運會100米蛙泳金牌。此外，她曾在全國各類殘疾人游泳比賽中獲得冠軍。她的故事激勵了無數(shù)人，成為殘疾人自強不息的楷模。20第20頁，共25頁。一、我好可愛！ 二、我的腿很長很美！ 三、爸爸媽媽這么愛我！ 四、上帝這么愛我！ 五、我會畫畫！我會寫稿！ 六、我有只可愛的貓！ 七、還有 我只看我所有的，不看我所沒有的！21第21頁，共25頁。林肯是美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目?！绷挚衔⑿χ鴮λf：“先生，你應該感到榮

11、幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識。22第22頁，共25頁。在短臂維納斯雕像前，人們多的是贊美，而忽略她的殘缺。沒有人說：“瞧呀！她是個殘廢，多么丑陋呀！”23第23頁，共25頁。 張海迪小時侯，是一個活潑可愛的小姑娘，五歲那年得了小兒麻痹癥，她曾一度絕望，但她看了鋼鐵是怎樣練成的這本書，被主人翁保爾的精神所感動，頑強地與病魔作斗爭，她獲得了哲學碩士學位，寫了大量的著作，還懂得醫(yī)學知識。24第24頁，共25頁。 在你的生命里，你曾經(jīng)多少次渴望成功，渴望有所成就，有所價值，又有多少次因缺乏自信而與成功失之交臂，也許你家境貧寒，一無所有，也許你身材矮小，其貌不揚，也許你生活麻木，缺乏生機，也許你自卑沮