《大學生心理健康教育》第七章課件

1、Contents Page目錄頁人際交往的心理學理論大學生人際交往中的心理障礙及調適寢室人際關系Transition Page過渡頁心理探索一人際交往的心理學理論人的一生就是從“生物人”，“自然人”，逐漸轉化為“社會人”的過程，即社會化的過程，也是一個人不斷地與他人相互溝通、相互作用與相互影響的過程，最終與他人之間形成穩(wěn)定的心理聯(lián)系即人際關系。人際關系是人們在各種現實的環(huán)境中，通過人與人之間的交往互動建立起來的穩(wěn)定的心理的聯(lián)系。一、人際關系的定義大學生的人際關系是指大學生在其所處的特定學習生活與社會實踐環(huán)境中建立起來的心理聯(lián)系。什么才是人際關系？交際應酬？NO逢迎巴結？NO虛應故事？NO權力關

2、系（power relationship）?YES人際關系（interpersonal relationship）?YES權力關系是指因為你在這個群體中的身份地位，而與他人建立的關系。人際關系則是指非因利害、從屬、血緣等任何因素，人與人之間所建立起的關系。這樣的關系必須建立在人與人的互相尊重與接納的基礎上。我們多半都與人先有權力關系，然后才有人際關系。人際關系不一定與權力關系相沖突。社會組織的結構越復雜，人與人之間的權力關系越明顯，人際關系則越淡化；反之亦然。權力關系的運作比較講究，很可能要有制度、法律等來加以規(guī)范。人際關系的運作越自然越好，不需要（最好也不要）經過刻意的安排，乃是（隨興之所至

3、）可以直接的互動。查驗你與別人之間是否有人際關系，或者人際關系好不好，就看你能否隨興之所至與他互動即可。說得再簡單些，就是你能否很自然地與他人互動。被動包容式2主動支配式3被動支配式4主動情感式5主動包容式1被動情感式6二、舒茨人際關系三維理論其主要特征是交往一方主動與他人交往，并積極參與社會活動。這是交往主動方出于某種明確的目的，以極大的熱情主動與他人交往的強烈需求而產生的人際關系。主動包容式其主要特征是交往一方期待他人接納自己、而自己往往表現為退縮。這種人際關系取向常陷入矛盾的怪圈中，交往方一方面希望別人接納自己，另一方面由于害怕不被別人接納，而在人際交往活動中表現出退縮、不合群等特點。被

4、動包容式其主要特征是交往一方常常運用權力控制他人。這種人際關系取向中的一方處于支配地位，另一方處于被支配地位。主動支配式其主要特征是交往一方期待他人引導，愿意追隨他人。有著這種人際關系取向的人大多表現出追隨他人與受人支配的傾向，甚至表現出抗拒權威與忽視紀律的傾向。被動支配式其主要特征是交往一方表現出對他人的喜愛、友善、同情、親密。如戀人之間、母子之間在表達相互愛戀、彼此關心與理解、尊重與被尊重的過程中所形成的人際關系就屬于主動情感式。主動情感式其主要特征是一方對另一方顯得冷淡，負面情緒較重。這時一方表現出疏遠對方甚至厭惡與憎恨對方的情感，但內心期待另一方對自己親密。被動情感式三、其他人際關系理

5、論人際需求理論主張一種關系是否開始、建立或維持，依賴雙方所符合的人際需求程度。人際需求包括愛（affection）、歸屬（inclusion）和控制（control）。愛的需求反映出一個人表達和接受愛的欲望歸屬的需求是希望存在別人團體中的欲望控制的需求是希望成功地影響周遭的人與事的欲望人際關系的增進和惡化部分是由于人際需求的兼容或相悖。三、其他人際關系理論John WThibautc和Harold HKelley首創(chuàng)交換理論。他們認為，人際關系實際上是報酬（reward）和代價（cost）的互換。報酬是接收訊息者所重視的結果，代價是接收訊息者不想蒙受的損失。根據Thibautc和Kelley的

6、說法，人們期待高報酬低代價的互動。他們也認為最令人滿意的代價與報酬率因人而異，同一個人也因時而異。Transition Page過渡頁心理探索二大學生人際交往中的心理障礙及調適社交恐懼就是大學生在人際交往中受到挫折之后，試圖避免再次遭受交往挫折而產生的一種防護性心理，是大學生在交往中常見的一種社交障礙。這主要是由于交往受挫、心理不成熟而陷入焦慮、痛苦、自卑之中卻沒有得到及時排解所致?？謶中睦砑捌湔{適恐懼心理及其調適01020304尋找恐懼產生的真正原因改變個性中的不良氣質因素克服完美主義傾向對自己進行系統(tǒng)脫敏自卑心理及其調適自卑就是對自己評價過低。它來源于對自己的不正確認識和估計，過分地注意自

7、己的短處而對自己的長處缺乏足夠的認知，進而產生自慚形穢之感。自卑心理產生的一個重要原因就是個體心理上的消極對比。我們每一個人都不可避免有著不同程度的主客觀方面的缺陷。自卑心理及其調適學會客觀認識自己1制訂合適的理想目標2改變不合理觀念3進行積極的自我暗示4觀察和向自信的人學習5自負心理及其調適自負在人際交往中表現出過度地以自我為中心，傲氣輕狂，輕視和看不起周圍的人。自負心理對一個人的危害是非常大的，它產生的主要原因有錯誤的自我認知和強烈的自尊心理。自負心理及其調適 正確地認識自己，進行批評和自我批評 尊重他人，換位思考嫉妒是針對別人的成功而產生的一種心懷憎恨的羨慕之情。嫉妒一般發(fā)生在社會地位相

8、同或相近，生活或工作關系密切的人際圈子里。當生活在這個人際圈子的人彼此相差不大時，大家相安無事，但一旦圈子里某人境遇有了改善或地位有了升遷時，平靜的生活圈子里就會泛起嫉妒的漣漪。由于大學生有相同的地位，相仿的學歷和經歷，大學生中普遍存在嫉妒心理。嫉妒心理及其調適嫉妒心理及其調適01020304化嫉妒心為競爭力以積極心態(tài)看待自己和他人尊重別人，加強自身修養(yǎng)充實自己的生活猜疑是由于錯誤的認知造成的，把在人際交往中出現的問題歸咎于他人，常常從負面消極的視角認知人際交往，以猜測為基礎，對人際交往多抱有懷疑的態(tài)度。猜疑心理及其調適 作繭自縛的封閉思路。 對環(huán)境、對他人、對自己缺乏信任。 對交往挫折的自我

9、防衛(wèi)。導致猜疑產生的原因主要表現在：猜疑心理及其調適01020304改變認知思維方式調控不良情緒培養(yǎng)自信心學會識別人閉鎖心理及其調適閉鎖心理是指青少年進入青春期后自覺或不自覺地封閉自己的心理活動，不輕易外露自己的內心世界和情感，甚至把自己與別人隔絕起來的心理現象。大學生產生閉鎖心理的原因是多方面的，既有性格方面的原因，也有挫折經歷、環(huán)境的影響以及家庭與學校教育方式等方面的原因。閉鎖心理及其調適1優(yōu)化自身性格孤僻者往往有內向、固執(zhí)、我行我素、喜歡獨處等性格上的弱點。改變這些弱點最實用的辦法是投身到交往實踐活動中去體驗交往的樂趣，鍛煉交往的能力，時間長了自然會有所改善。2擺正自己的位置只有正確地認識自己，在與人交往時才會感到坦然。健康的交往是建立在雙方平等基礎之上的，尊重別人同時保持自尊，就可能走出自卑或清高的誤區(qū)擺脫孤僻和閉鎖心理。3綜合矯治，因人而異培養(yǎng)對生活和人生的熱愛是改變冷漠孤僻性格的主要方法。要有意識地挖掘生活中美好的事物，發(fā)現那些感人的真愛，要求自己盡量以熱情的方式待人，逐步放開自己的心靈。Transition Pag