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文檔簡介

人教新課標(biāo) 七年級(jí)體育每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉主講人：張?zhí)?身要健，須鍛煉。良好的體魄是鍛煉出來的。你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉？你常參加哪些體育活動(dòng)呢？ 我常參加的鍛煉活動(dòng)我喜歡的鍛煉活動(dòng)我不喜歡的鍛煉活動(dòng)我應(yīng)多參加的鍛煉活動(dòng) 在社區(qū)的健身場(chǎng)所中你比較喜歡哪些運(yùn)動(dòng)器械？ 人們晨練都有哪些方式？ 你對(duì)堅(jiān)持體育鍛煉有什么新的認(rèn)識(shí)嗎? 你認(rèn)為他們說得對(duì)嗎？飲食和看書可以代替體育鍛煉嗎？ 體育運(yùn)動(dòng)鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間，只要吃得好，即使不鍛煉，照樣會(huì)棒棒的。 體育鍛煉的時(shí)間還不如多看幾頁書呢！ 每天鍛煉一小時(shí) 為了促進(jìn)身體的正常發(fā)育，保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，每天進(jìn)行一小時(shí)的體育鍛煉是完全有必要和有益的。你可以這樣做： (1) 每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操。 (2) 課間十分鐘到室外休息或活動(dòng)。 (3) 認(rèn)真上好體育課，沒有體育課的當(dāng) 天，應(yīng)參加一次課外體育活動(dòng)。 找一找鍛煉中常會(huì)出現(xiàn)哪些困難？你有什么克服困難的方法嗎？

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