教師心理問(wèn)題及其對(duì)策課件

1、貴州省心理健康系列講座之-心理輔導(dǎo)進(jìn)校園講座系列貴州省心理協(xié)會(huì)心理輔導(dǎo)進(jìn)校園管理層培訓(xùn)模塊教師培訓(xùn)模塊家長(zhǎng)培訓(xùn)模塊學(xué)生培訓(xùn)模塊三、我在職場(chǎng)四、工作與生活五、我與團(tuán)隊(duì)六、情緒管理七、能力建設(shè)一、認(rèn)識(shí)自我二、職業(yè)規(guī)劃2022/7/261教師常見(jiàn)心理問(wèn)題及對(duì)策 冊(cè)亨縣教師繼續(xù)教育集中培訓(xùn)六、情緒管理模塊之-2022/7/262現(xiàn)代人的生活vs古代人的生活心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)引言2022/7/263心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)現(xiàn)代人的生活引言2022/7/264現(xiàn)代人的生活心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)引言2022/7/265一條短信起的比公雞早，睡的比小姐晚。干的比驢還累，混的比豬

2、還慘。管的比警察都寬，裝的比總統(tǒng)都酷。聽(tīng)起來(lái)比誰(shuí)都好，幾年后比誰(shuí)都老。心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)引言2022/7/266主要內(nèi)容：教師的主要心里問(wèn)題及成因1解決心理問(wèn)題的策略2心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)2022/7/267第一部分：教師的主要心里問(wèn)題及成因2022/7/268游戲：心靈密碼2022/7/269心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)期望與現(xiàn)實(shí)的落差痛苦實(shí)踐性知識(shí)缺乏心理壓力教師職業(yè)特點(diǎn)引起心理失衡角色轉(zhuǎn)換引發(fā)自我認(rèn)同心理障礙教師心里問(wèn)題及成因新教師心里問(wèn)題及成因2022/7/2610教師心里問(wèn)題及成因1、社會(huì)要求2、家長(zhǎng)要求3、同行競(jìng)爭(zhēng)4、教育改革5、自身弱點(diǎn)6、家庭擔(dān)子成

3、長(zhǎng)期教師心理問(wèn)題及成因2022/7/2611角色轉(zhuǎn)換所引發(fā)的自我認(rèn)同障礙教學(xué)范式的轉(zhuǎn)型所引發(fā)的心理困惑教學(xué)技能的更新所引發(fā)的心理問(wèn)題 -會(huì)做不會(huì)寫的落差帶來(lái)的心理焦慮 -普通型老教師專業(yè)成長(zhǎng)被忽視帶來(lái)的心理失落 -輸出與輸入不平衡帶來(lái)心理失衡教師心里問(wèn)題及成因成熟期教師心理問(wèn)題及原因2022/7/2612心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)教師工作壓力的來(lái)源教師壓力源BECDA社會(huì)環(huán)境學(xué)校因素家長(zhǎng)因素自身因素學(xué)生因素教師心里問(wèn)題及成因2022/7/2613心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)做個(gè)好老師滿腦知識(shí)“要給學(xué)生一滴水，自己要有一桶水”不計(jì)報(bào)酬無(wú)私奉獻(xiàn)“捧著一顆心來(lái)，不帶半顆草去”“燃燒了自己，

4、照亮了別人”教師心里問(wèn)題及成因2022/7/2614心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)做個(gè)好老師：社會(huì)角色的要求教師角色正規(guī)角色非正規(guī)角色教師心里問(wèn)題及成因2022/7/2615心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)做個(gè)好老師：專家學(xué)者的指導(dǎo)教師心里問(wèn)題及成因2022/7/2616心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生：教師的工作環(huán)境教師心里問(wèn)題及成因2022/7/2617總體歸納教師心里問(wèn)題及成因2022/7/2618第二部分解決心理問(wèn)題的策略2022/7/2619我與找2022/7/2620折紙游戲游戲名稱：折飛機(jī)游戲目的：看誰(shuí)的飛機(jī)飛得遠(yuǎn)2022/7/2621罵人運(yùn)動(dòng)砸東西聽(tīng)音樂(lè)吃東西

5、摔門找人打架購(gòu)物生悶氣寫日記撕紙找朋友傾訴一個(gè)關(guān)鍵：有了問(wèn)題主動(dòng)想辦法2022/7/2622心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)方法選擇中的注意事項(xiàng)：壓力的應(yīng)對(duì)適當(dāng)選擇中性選擇不當(dāng)選擇聽(tīng)音樂(lè)運(yùn) 動(dòng)寫日記找朋友傾訴做深呼吸哭吃東西購(gòu) 物撕 紙喝 水罵 人找人打架摔 門生悶氣以牙還牙砸東西2022/7/2623三個(gè)方向： 心態(tài)管理： 合理認(rèn)知： 人生應(yīng)對(duì)： 壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2624心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)三大策略：直面問(wèn)題vs轉(zhuǎn)換觀念vs自我訓(xùn)練自我訓(xùn)練3轉(zhuǎn)換觀念2直面問(wèn)題1壓力應(yīng)對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2625心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對(duì)策略1-直接面對(duì)：有序安排自己的生活

6、井然有序的日程安排可以消除緊張情緒，也能幫助你完成大量事物澄清壓力事件，促進(jìn)自我覺(jué)察：一次只做一件事，順次完成所有事壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2626心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對(duì)策略1-直接面對(duì)： 區(qū)分主次、留一段時(shí)間給自己區(qū)分主次分清“問(wèn)題所有權(quán)”，不要大包大攬。同時(shí)要分清問(wèn)題的輕重緩急，遇事要善于抓重點(diǎn)自己和他人都是重要的，不要為他人而迷失自己。我們不可能滿足他人的所有要求。壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2627心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對(duì)策略2-轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問(wèn)題壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2628心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對(duì)策略2-轉(zhuǎn)換觀念：換個(gè)角度看問(wèn)題發(fā)生事件自我

7、觀人際觀世界觀心理行為反應(yīng)積極心態(tài)主動(dòng)心態(tài)空杯心態(tài) 雙贏心態(tài)包容的心態(tài)壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2629心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對(duì)策略2-轉(zhuǎn)換觀念看壓力目前困境轉(zhuǎn)換方法轉(zhuǎn)換結(jié)果“因?yàn)樗藢?duì)我挑剔，所以我不開(kāi)心?！鼻榫巢蛔儯Y(jié)果改為相反詞?！耙?yàn)椤敝煤?，補(bǔ)充完整。“他人對(duì)我挑剔，我仍然開(kāi)心，因?yàn)椤眽毫Φ膽?yīng)對(duì)2022/7/2630心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)應(yīng)對(duì)策略3-自我訓(xùn)練自我訓(xùn)練（train）RNAIT傾訴放松活動(dòng)生活方式興趣壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2631心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（1）傾訴：傾訴的好處壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2632心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)與誰(shuí)傾

8、訴？壓力的應(yīng)對(duì)你喜歡的人尋求心理咨詢你信任的人關(guān)心你的人參加社會(huì)團(tuán)體2022/7/2633心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（2）放松：放松想象壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2634放松：放松想象 壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2635心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)放松：放松音樂(lè)放松音樂(lè)壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2636心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（3）活動(dòng)：體育運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽，是快樂(lè)的生化基礎(chǔ)。壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2637心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)活動(dòng)：公益活動(dòng)通過(guò)某種善意的行為和對(duì)他人的幫助可以降低自己的壓力。壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2638心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（4）興趣

9、：盡情娛樂(lè)用娛樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，可以使你暫時(shí)忘記生活中的壓力事件。壓力的應(yīng)對(duì)2022/7/2639心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)（5）生活方式：壓力的應(yīng)對(duì)排斥制造包容欣賞善用差異？確立領(lǐng)域間的良好界限，享受平衡生活有幽默感：吃什么最安全2022/7/2640心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)我們的心情可以人為安排嗎？2022/7/2641心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)問(wèn)題：什么人最快樂(lè)？孩子能人歷經(jīng)苦難者蠢人2022/7/2642心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)向苦難學(xué)習(xí)：學(xué)會(huì)向下比較，享受自我的時(shí)刻2022/7/2643心理健康進(jìn)校園培訓(xùn)系列 -蒲永進(jìn)向孩子學(xué)習(xí)：學(xué)會(huì)自得其樂(lè)生活的意義本來(lái)就是人為建構(gòu)的。自得其樂(lè)是一種本領(lǐng)，更是一種能力。對(duì)自己的樂(lè)趣要珍惜，對(duì)別人的樂(lè)趣要學(xué)習(xí)。2022/7/2644人生三件事：2022/7/2645快樂(lè)密碼：學(xué)會(huì)享受過(guò)程活在當(dāng)下 學(xué)會(huì)感恩： (40分鐘感恩環(huán)節(jié)省略）向下比較：2022/7/2646Click to edit company slogan .謝謝！