流動式X搶Y五種傳搶合練項目（可能適合5至11人制業(yè)余隊）

1、流動式X搶Y：五種傳搶合練項目（可能適合5至11人制業(yè)余隊）前注： 教練員或領(lǐng)隊、隊長可以在旁邊高喊讓傳控方球員多跑動、并讓傳控方每人都注意隨時調(diào)整自己的身體朝向，以讓拿球者保持時刻有兩側(cè)的出球角度。一般這些項目的訓(xùn)練時間：可以是20至40分鐘，愿意的話也可以更長?？赏ㄟ^這些項目練多種傳跑配合、攻守折返跑意識、搶球截球意識等?！卷椖?： 6人參與； 10米乘24米的流動式1搶3】 【較適合：五人制隊伍合練傳接跑默契】推薦一個有傳控特色的合練項目，適合年齡段：比較大的孩子、成年人。注：這個傳控跑搶項目不僅是技術(shù)訓(xùn)練，已包含有一定的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。 場地大小：縱向24米、橫向10米，縱向分割為甲、乙、丙

2、三區(qū)，甲區(qū)縱向8米，乙區(qū)縱向8米，丙區(qū)縱向8米?？捎脴?biāo)志物或劃線的方式劃出這三區(qū)。 參訓(xùn)人數(shù)：6人，按衣服顏色分為A、B、C三組，每組2人。 訓(xùn)練模式：先是A、C組為傳控方，B組為防守方。 A組2人+C組1人這3人在甲區(qū)做傳控跑位配合，B組1人在甲區(qū)作為逼搶者。 B組另1人在乙區(qū)準(zhǔn)備截斷經(jīng)過的皮球。 C組另1人在丙區(qū)準(zhǔn)備接球。 規(guī)則：傳控方必須在甲區(qū)完成最少4次、最多8次完整的傳球，已在甲區(qū)完成4次傳球以后，下一次傳球就可以從甲區(qū)傳向丙區(qū)（考慮到有截斷者，也許要用到假動作和多樣化的傳球方式）。 當(dāng)皮球被傳入丙區(qū)時，甲區(qū)的A組某1人（一般是當(dāng)時較靠近乙區(qū)的人，若難以分清，則可讓偏右側(cè)的人先向前沖

3、）+C組1人應(yīng)沖刺跑向丙區(qū)，與丙區(qū)的C組另1人重新組成3人傳控群；與此同時，甲區(qū)的B組1人應(yīng)跑到乙區(qū)成為新的截斷者，乙區(qū)的B組另1人應(yīng)跑到丙區(qū)成為新的逼搶者。 勝負：當(dāng)傳控方在甲或丙區(qū)完成4至8次的完整傳球、并成功讓球穿越乙區(qū)到達另一邊的丙或甲區(qū)的接球者腳下時，傳控方兩個組各得1分； 當(dāng)防守方逼得傳控方丟掉球權(quán)（包括球出界）或者傳控方被迫要在所在區(qū)做第9次傳接球配合（注：完成8次完整傳接球以后，若傳控方被防守方逼住，可以由某人帶球擺脫以后再將球傳往另一邊，但傳搶4人中的任何人都不得在球進入另一邊的區(qū)之前離開原區(qū)域），則宣布防守方取得階段性小勝利，獎勵為：防守方這組與3人傳控群之中的2人所屬的組

4、交換角色。 最終按3組的得分多少來進行排名。舉例：若B組成功在甲區(qū)將球破壞，而此時甲區(qū)有A組2人、C組1人，則暫?；顒樱珺組、C組重新組成新的傳控方，A組變成防守方，相互確認隊友身份以后，重新開始活動。 【項目2： 9人參與； 15米乘25米的流動式2搶4】【較適合：五人制、七人制隊伍合練傳接跑默契】分享一個比較原初的（Original，即：基礎(chǔ)的、普適的、可從此項目理念舉一反三的）有傳控特色的合練項目，適合年齡段：比較大的孩子、成年人。注：這項目不僅是傳接跑技術(shù)訓(xùn)練，已包含有一定的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。 場地大?。嚎v向25米、橫向15米，縱向分割為甲、乙、丙三區(qū)，甲區(qū)縱向10米，乙區(qū)縱向5米，丙區(qū)縱向1

5、0米。可用標(biāo)志物或劃線的方式劃出這三區(qū)。 參訓(xùn)人數(shù)：9人，按衣服顏色分為A、B、C三組，每組3人。 訓(xùn)練模式：先是A、C組為傳控方，B組為防守方。 A組3人+C組1人這4人在甲區(qū)做傳控跑位配合，B組2人在甲區(qū)作為逼搶者。 B組另1人在乙區(qū)準(zhǔn)備截斷經(jīng)過的皮球。 C組另2人在丙區(qū)準(zhǔn)備接球。 規(guī)則：傳控方必須在甲區(qū)完成最少4次、最多8次完整的傳球，已在甲區(qū)完成4次傳球以后，下一次傳球就可以從甲區(qū)傳向丙區(qū)（考慮到有截斷者，也許要用到假動作和多樣化的傳球方式）。 當(dāng)皮球被傳入丙區(qū)時，甲區(qū)的A組某1人（一般是當(dāng)時較靠近乙區(qū)的人，若難以分清，則可讓偏右側(cè)的人先向前沖）+C組1人應(yīng)沖刺跑向丙區(qū)，與丙區(qū)的C組另

6、2人重新組成4人傳控群；與此同時，甲區(qū)的B組1人應(yīng)跑到乙區(qū)成為新的截斷者（一般是當(dāng)時較遠離乙區(qū)的人，若難以分清，則可定為偏左側(cè)的人跑到乙區(qū)），甲區(qū)的B組另1人+乙區(qū)的B組1人應(yīng)跑到丙區(qū)成為新的逼搶者。 勝負：當(dāng)傳控方在甲或丙區(qū)完成4至8次的完整傳球、并成功讓球穿越乙區(qū)到達另一邊的丙或甲區(qū)的接球者腳下時，傳控方兩個組各得1分； 當(dāng)防守方逼得傳控方丟掉球權(quán)（包括球出界）或者傳控方被迫要在所在區(qū)做第9次傳接球配合（注：完成8次完整傳接球以后，若傳控方被防守方逼住，可以由某人帶球擺脫以后再將球傳往另一邊，但傳搶6人中的任何人都不得在球進入另一邊的區(qū)之前離開原區(qū)域），則宣布防守方取得階段性小勝利，獎勵為

7、：防守方這組與4人傳控群之中的3人所屬的組交換角色。 最終按3組的得分多少來進行排名。 舉例：若B組成功在甲區(qū)將球破壞，而此時甲區(qū)有A組3人、C組1人，則暫?；顒?，B組、C組重新組成新的傳控方，A組變成防守方，相互確認隊友身份以后，重新開始活動。 一般這個項目的訓(xùn)練時間： 20至40分鐘，愿意的話可以更長?？赏ㄟ^此項目練多種傳跑配合、攻守折返跑意識。教練員或領(lǐng)隊、隊長可以在旁邊高喊讓傳控方球員多跑動、并讓傳控方每人都注意隨時調(diào)整自己的身體朝向，以讓拿球者保持時刻有兩側(cè)的出球角度。【項目3： 12人參與； 20米乘28米的流動式2搶5】 【較適合：七人制、八人制、九人制、十一人制隊伍合練傳接跑默

8、契】推薦一個有傳控特色的合練項目，適合年齡段：比較大的孩子、成年人。注：這個傳控跑搶項目不僅是技術(shù)訓(xùn)練，已包含有一定的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。 場地大小：縱向28米、橫向20米，縱向分割為甲、乙、丙三區(qū)，甲區(qū)縱向10米，乙區(qū)縱向8米，丙區(qū)縱向10米?？捎脴?biāo)志物或劃線的方式劃出這三區(qū)。 參訓(xùn)人數(shù)：12人，按衣服顏色分為A、B、C三組，每組4人。 訓(xùn)練模式：先是A、C組為傳控方，B組為防守方。 A組4人+C組1人這5人在甲區(qū)做傳控跑位配合，B組2人在甲區(qū)作為逼搶者。 B組另2人在乙區(qū)準(zhǔn)備截斷經(jīng)過的皮球。 C組另3人在丙區(qū)準(zhǔn)備接球。 規(guī)則：傳控方必須在甲區(qū)完成最少4次、最多8次完整的傳球，已在甲區(qū)完成4次傳球以后

9、，下一次傳球就可以從甲區(qū)傳向丙區(qū)（考慮到有截斷者，也許要用到假動作和多樣化的傳球方式）。 當(dāng)皮球被傳入丙區(qū)時，甲區(qū)的A組某1人（一般是當(dāng)時較靠近乙區(qū)的人，若難以分清，則可讓偏右側(cè)的人先向前沖）+C組1人應(yīng)沖刺跑向丙區(qū)，與丙區(qū)的C組另3人重新組成5人傳控群；與此同時，甲區(qū)的B組2人應(yīng)跑到乙區(qū)成為新的截斷者，乙區(qū)的B組另2人應(yīng)跑到丙區(qū)成為新的逼搶者。 勝負：當(dāng)傳控方在甲或丙區(qū)完成4至8次的完整傳球、并成功讓球穿越乙區(qū)到達另一邊的丙或甲區(qū)的接球者腳下時，傳控方兩個組各得1分； 當(dāng)防守方逼得傳控方丟掉球權(quán)（包括球出界）或者傳控方被迫要在所在區(qū)做第9次傳接球配合（注：完成8次完整傳接球以后，若傳控方被防

10、守方逼住，可以由某人帶球擺脫以后再將球傳往另一邊，但傳搶7人中的任何人都不得在球進入另一邊的區(qū)之前離開原區(qū)域），則宣布防守方取得階段性小勝利，獎勵為：防守方這組與5人傳控群之中的4人所屬的組交換角色。 最終按3組的得分多少來進行排名。舉例：若B組成功在甲區(qū)將球破壞，而此時甲區(qū)有A組4人、C組1人，則暫?；顒?，B組、C組重新組成新的傳控方，A組變成防守方，相互確認隊友身份以后，重新開始活動?！卷椖?： 15人參與； 25米乘35米的流動式3搶6】 【較適合：八人制、九人制隊伍合練傳接跑默契】推薦一個有傳控特色的合練項目，適合年齡段：比較大的孩子、成年人。注：這個傳控跑搶項目不僅是技術(shù)訓(xùn)練，已包含

11、有一定的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。場地大?。嚎v向35米、橫向25米，縱向分割為甲、乙、丙三區(qū)，甲區(qū)縱向15米，乙區(qū)縱向5米，丙區(qū)縱向15米?？捎脴?biāo)志物或劃線的方式劃出這三區(qū)。 參訓(xùn)人數(shù)：15人，按衣服顏色分為A、B、C三組，每組5人。 訓(xùn)練模式：先是A、C組為傳控方，B組為防守方。 A組5人+C組1人這6人在甲區(qū)做傳控跑位配合，B組3人在甲區(qū)作為逼搶者。 B組另2人在乙區(qū)準(zhǔn)備截斷經(jīng)過的皮球。 C組另4人在丙區(qū)準(zhǔn)備接球。 規(guī)則：傳控方必須在甲區(qū)完成最少5次、最多10次完整的傳球，已在甲區(qū)完成5次傳球以后，下一次傳球就可以從甲區(qū)傳向丙區(qū)（考慮到有截斷者，也許要用到假動作和多樣化的傳球方式）。 當(dāng)皮球被傳入丙區(qū)時，

12、甲區(qū)的A組某1人（一般是當(dāng)時較靠近乙區(qū)的人，若難以分清，則可讓偏右側(cè)的人先向前沖）+C組1人應(yīng)沖刺跑向丙區(qū)，與丙區(qū)的C組另4人重新組成6人傳控群；與此同時，甲區(qū)的B組2人應(yīng)跑到乙區(qū)成為新的截斷者（一般是當(dāng)時較遠離乙區(qū)的人，若難以分清，則可定為偏左側(cè)的2人跑到乙區(qū)），甲區(qū)的B組另1人+乙區(qū)的B組2人應(yīng)跑到丙區(qū)成為新的逼搶者。 勝負：當(dāng)傳控方在甲或丙區(qū)完成5至10次的完整傳球、并成功讓球穿越乙區(qū)到達另一邊的丙或甲區(qū)的接球者腳下時，傳控方兩個組各得1分； 當(dāng)防守方逼得傳控方丟掉球權(quán)（包括球出界）或者傳控方被迫要在所在區(qū)做第11次傳接球配合（注：完成10次完整傳接球以后，若傳控方被防守方逼住，可以由某

13、人帶球擺脫以后再將球傳往另一邊，但傳搶9人中的任何人都不得在球進入另一邊的區(qū)之前離開原區(qū)域），則宣布防守方取得階段性小勝利，獎勵為：防守方這組與6人傳控群之中的5人所屬的組交換角色。 最終按3組的得分多少來進行排名。舉例：若B組成功在甲區(qū)將球破壞，而此時甲區(qū)有A組5人、C組1人，則暫?；顒?，B組、C組重新組成新的傳控方，A組變成防守方，相互確認隊友身份以后，重新開始活動?！卷椖?： 15人參與； 30米乘35米的流動式3搶6】 【較適合：十一人制隊伍合練傳接跑默契】推薦一個有傳控特色的合練項目，適合年齡段：比較大的孩子、成年人。注：這個傳控跑搶項目不僅是技術(shù)訓(xùn)練，已包含有一定的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。場地大

14、?。嚎v向35米、橫向30米，縱向分割為甲、乙、丙三區(qū)，甲區(qū)縱向15米，乙區(qū)縱向5米，丙區(qū)縱向15米?？捎脴?biāo)志物或劃線的方式劃出這三區(qū)。 參訓(xùn)人數(shù)：15人，按衣服顏色分為A、B、C三組，每組5人。 訓(xùn)練模式：先是A、C組為傳控方，B組為防守方。 A組5人+C組1人這6人在甲區(qū)做傳控跑位配合，B組3人在甲區(qū)作為逼搶者。 B組另2人在乙區(qū)準(zhǔn)備截斷經(jīng)過的皮球。 C組另4人在丙區(qū)準(zhǔn)備接球。 規(guī)則：傳控方必須在甲區(qū)完成最少5次、最多10次完整的傳球，已在甲區(qū)完成5次傳球以后，下一次傳球就可以從甲區(qū)傳向丙區(qū)（考慮到有截斷者，也許要用到假動作和多樣化的傳球方式）。 當(dāng)皮球被傳入丙區(qū)時，甲區(qū)的A組某1人（一般是當(dāng)時較靠近乙區(qū)的人，若難以分清，則可讓偏右側(cè)的人先向前沖）+C組1人應(yīng)沖刺跑向丙區(qū)，與丙區(qū)的C組另4人重新組成6人傳控群；與此同時，甲區(qū)的B組2人應(yīng)跑到乙區(qū)成為新的截斷者（一般是當(dāng)時較遠離乙區(qū)的人，若難以分清，則可定為偏左側(cè)的2人跑到乙區(qū)），甲區(qū)的B組另1人+乙區(qū)的B組2人應(yīng)跑到丙區(qū)成為新的逼搶者。 勝負：當(dāng)傳控方在甲或丙區(qū)完成5至10次的完整傳球、并成功讓球穿越乙區(qū)到達另一邊的丙或甲區(qū)的接球者腳下時，傳控方兩個組各得1分； 當(dāng)防守方逼得傳控方丟掉球權(quán)（包括球出界）或者傳控方被迫