《人體使用手冊(cè)》讀書筆記三-敲膽經(jīng)知識(shí)講解

1、Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。人體使用手冊(cè)讀書筆記三敲膽經(jīng)-人體使用手冊(cè)讀書筆記三敲膽經(jīng)作者：吳清忠一式三招的前兩招，早睡早起和敲膽經(jīng)，就是增加人體能量的最有效方法。第一招：敲膽經(jīng)，這是疏通經(jīng)絡(luò)，改善人體的營(yíng)養(yǎng)吸收。（依照養(yǎng)血?dú)獾臉?biāo)準(zhǔn)做法實(shí)施即可。）第二招：早睡早起。使人體能有足夠的時(shí)間進(jìn)行造血工作。有了血?dú)饽芰恐?，接下來就是保持?jīng)絡(luò)的通暢，就是一式三招中的第三招：按摩心包經(jīng)，使心臟經(jīng)常保持在最佳的狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)中的體液能通暢的流動(dòng)，不但可以防止人體堆積新的垃圾，更能將其中的垃圾帶走。膽經(jīng)在我們的大腿外側(cè)，很容易就能敲打到的。敲膽經(jīng)是

2、要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你.敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點(diǎn)熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然有的先生女士對(duì)針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對(duì)一些對(duì)針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，這要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會(huì)白敲。也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。我希望的是我們所有愿意用這個(gè)方法來養(yǎng)身保健的人既能得到健康，又方便易行。輕輕松松就得到健康。敲膽經(jīng)不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出

3、瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補(bǔ)充膠汁類的食物，中國人有個(gè)補(bǔ)品叫阿膠，就有利于人體的凝血因子，其實(shí)阿膠的主要成分是驢皮，如果平時(shí)有進(jìn)食豬皮，雞皮等，這個(gè)問題就沒有了。如果瘀青是因?yàn)榍玫锰囟斐傻?，那就輕一點(diǎn)。敲打膽經(jīng)的時(shí)間即23點(diǎn)至1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，也就是說，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在23點(diǎn)至1點(diǎn)之間進(jìn)行。如果是嚴(yán)格按照陳玉琴或者人體使用手冊(cè)的做法，早睡早起，在23點(diǎn)以前甚至22點(diǎn)以前睡覺的話，本來也不應(yīng)該有什么問題。但是如果有時(shí)睡得晚，還繼續(xù)在睡前敲膽經(jīng)的話就不太好了。所以利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法，不會(huì)引起什么偏差。以下就是膽經(jīng)的圖片。我們平時(shí)

4、敲的就是大腿外側(cè)的四個(gè)穴位：環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆和膝陽關(guān)。注意環(huán)跳是比較靠近臀部位置的，要用大力點(diǎn)敲，敲的位置不準(zhǔn)確不要緊，有個(gè)方法，就是你敲的時(shí)候覺得哪里特別酸痛的，多敲幾下就對(duì)了_天涯網(wǎng)友的解釋：敲膽經(jīng)會(huì)瘦腿的原因是：人體內(nèi)經(jīng)常會(huì)郁結(jié)各種各樣的寒氣，尤其以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，寒氣常常堆積在這里。敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血?dú)馇米?，那么自然而然，你的腿就變瘦了。有的mm索性把小腿外側(cè)也一起敲了，但是小腿外側(cè)有其他的一些經(jīng)絡(luò)，而且比較復(fù)雜，貌似是胃經(jīng)？我也記不太清楚了。所以搞不好亂敲一通會(huì)敲到不好，所以如果只是要敲膽經(jīng)，那么只敲大腿外側(cè)就可以了。敲膽經(jīng)比較簡(jiǎn)單實(shí)用的

5、方法是：坐在椅子上，然后從大腿外側(cè)跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開始敲（這個(gè)地方比較好找，你摸一摸那個(gè)附近，有一個(gè)陷下去的小窩，就是那里了），往膝蓋的方向敲，一共四下，其實(shí)是有穴位位置的，但是初學(xué)者摸不準(zhǔn)也沒關(guān)系。平均分布著敲就可以了，這一條都是膽經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，都可以敲。有的mm說敲膽經(jīng)之后會(huì)上火，會(huì)睡到半夜就醒來，那是當(dāng)然的，因?yàn)槟愕难獨(dú)庾懔?，流?jīng)肝臟的血液也足了，就會(huì)“大動(dòng)肝火”咯。所以在敲膽經(jīng)的同時(shí)，堅(jiān)持敲肝經(jīng)，這樣就不會(huì)上火了。肝經(jīng)是在大腿內(nèi)側(cè)一直到小腿足踝的那一條，可以敲也可以用手捏。我給爸媽買了按摩的小錘子，錘子頭是可愛的小動(dòng)物的沙包，哈哈。用來敲肝經(jīng)比較不費(fèi)力。敲膽經(jīng)的好處很多，除了可以瘦大腿

6、之外，對(duì)于貧血的女孩子們尤其是好。老媽敲了有半個(gè)月了吧，她原本一年的時(shí)間都沒有感冒過，這段時(shí)間就感冒了，說明寒氣能夠被身體排出來了。她的體重也增加了，但是三圍卻沒有增加，看上去也沒有胖增加的是血?dú)饬浚齑降念伾沧兊煤昧撕芏?，本來老媽是貧血的。至于我，我?shí)在是個(gè)很懶的人啊。而且關(guān)鍵是，敲膽經(jīng)有個(gè)必須要注意的事項(xiàng)：晚上十一點(diǎn)以后不可以再敲了。但是每次我想起來今天還沒敲，都已經(jīng)十一點(diǎn)多了，所以。對(duì)了，還有一點(diǎn)：孕婦絕對(duì)絕對(duì)絕對(duì)不能敲！一、方法1、敲膽經(jīng)只要平坐,將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,反之也是如此,每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了,敲的時(shí)間沒有關(guān)系

7、,因?yàn)槟康闹皇谴碳つ懡?jīng),使他的膽汁分泌好一點(diǎn),讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。2、心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓,壓時(shí)要得氣,不要太快,因?yàn)槲覀兪且ㄟ^每一點(diǎn)傳到心包上,使心包上的積液,脂肪逐步排除,讓心臟的搏動(dòng)力增強(qiáng),壓時(shí)可以在腹部聽,開始可能什么也聽不到,但時(shí)間久了或壓了幾次后一定能聽到流水聲,聲音也會(huì)由渾濁不清到清楚,甚至?xí)艽舐暋ｉ_始每晚睡前做半小時(shí)。等到心包經(jīng)壓起來的水聲比較流暢時(shí)，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了?？梢韵冗x一些穴位來做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包經(jīng)別上),天池,曲澤,內(nèi)關(guān),大陵,勞宮穴.以后再沿心包經(jīng)別,心包經(jīng)一路一點(diǎn)一點(diǎn)指壓下來,

8、所以我的推拿是有點(diǎn)特別,我是坐在那兒慢慢地壓,每次要一個(gè)小時(shí)以上,但每次有一到二條經(jīng)是重點(diǎn),其他只是招呼一下,實(shí)際上,人體也不會(huì)亂彈琴的,它每次一定有一個(gè)主要問題,而問題所在的地方就是我們要壓的地方,也一定是最痛的地方,因?yàn)槟抢镉蟹e水.只有有問題的地方才會(huì)有積水.所以會(huì)號(hào)脈判斷就比較容易,不會(huì)的話,一是根據(jù)主訴不適.二是去找痛的地方,反過來來考慮問題的來龍去脈.為了療效好可以配合一點(diǎn)時(shí)間，人體的血在不同時(shí)間是進(jìn)不同臟腑的，在血流注的時(shí)間里壓更好。膽：11：00-凌晨1：00肝：凌晨1;00-3:00肺：凌晨3;00-5:00大腸：5：00-7：00胃：7;00-9:00脾：9：00-11：00

9、心：11：00-1：00（午后）小腸：1：00-3：00膀胱：3：00-5：00腎：5：00-7;00心包：7：00-9：00三焦：9：00-11：00一些不方便壓的時(shí)間可以取十二對(duì)時(shí)，象肝經(jīng)你可以在下午1：00-3：00去壓。另外要注意的是我們國家只有一個(gè)時(shí)區(qū)，但因?yàn)榈胤酱?，所以要做一些調(diào)整，上海就好像比北京時(shí)間早半個(gè)小時(shí)二、注意事項(xiàng)1、敲膽經(jīng)敲膽經(jīng)是為了強(qiáng)迫膽汁分泌,不需要要很用力,把自己的手舉起來,隨勢(shì)下降敲打就可以了.一般不會(huì)敲出烏青來的,敲出烏青有兩種情況,一,可能是太重了,等烏青退盡了再敲,每天每條腿只要二分鐘,有時(shí)候忘記了也沒有關(guān)系,用不著太認(rèn)真.二,不是敲的關(guān)系,而是你本身的凝

10、血因子不夠,平時(shí)皮膚也易出烏青.可以吃一點(diǎn)豬腳等帶皮的食物,或吃小籠包(里面的湯水是豬皮熬的),或吃一點(diǎn),阿膠制品(驢子的皮).不用太多,一周有一餐也就夠了.敲膽經(jīng),剛開始敲的部位有酸痛感是對(duì)的,其實(shí)你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本來就是酸痛的,那是因?yàn)槿梭w本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道,人體知道要想自己身體走向健康,首先要治膽.上就說:凡十一臟,取決于膽也.敲膽經(jīng)只是用的一個(gè)土方法而已,當(dāng)然也可以用藥來解決.也可以用真空拔罐的方法,那就不會(huì)痛的了,可以循經(jīng)拔三到四次,也可以滑罐,讓皮膚有一點(diǎn)點(diǎn)紅,不要拔出紅印子.要停后全部退盡,沒有痕跡.敲膽經(jīng)后再加上適當(dāng)早睡,人體的血就會(huì)多

11、起來,人體就會(huì)有能力進(jìn)行調(diào)節(jié),有的人原來的血已經(jīng)很少,但由于肝臟熱,所以月經(jīng)問題沒有暴露,現(xiàn)在血上升,肝熱下降了,月經(jīng)會(huì)推遲是正常的,當(dāng)你的血達(dá)到正常水平,你的月經(jīng)也就恢復(fù)了,不用緊張的.人體是不會(huì)犯錯(cuò)誤的.月經(jīng)來時(shí)可以少敲或不敲.血是人體的本,紅血球是人體里的工人,血漿里的物質(zhì)是人體生存的原材料.一個(gè)工廠缺少工人與原材料,這個(gè)工廠會(huì)怎么樣.所以我們要想健康,血是關(guān)鍵,但血雖然要上升,卻不要求升得太快.因?yàn)檠每?人體的調(diào)動(dòng)幅度也會(huì)跟著快.要求一個(gè)穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境,不讓自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,現(xiàn)在開始上坡,同樣宜慢不宜快.人體比較舒服.身體的保養(yǎng)是長(zhǎng)期的,不要推動(dòng)得太

12、快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,當(dāng)人體的血不斷上升,到一定層次時(shí),人體是要全面改造自己的身體的.我們的愿望是長(zhǎng)壽,并不是一定要把身體里的問題全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,這樣人體的修理幅度比較小,人體自我感覺就比較舒服,自己指壓,拔管也容易解決.人體的痛感是因?yàn)橛械胤阶枞?，如果你沒有阻塞就不會(huì)痛。當(dāng)然還有一種情況，那就是當(dāng)人體的氣血水平還比較低的時(shí)候，雖然有問題也沒有明顯的痛點(diǎn)，那你就不用去壓他，只要敲膽經(jīng)與適當(dāng)早睡，讓人體的血多起來，人體會(huì)在他認(rèn)為應(yīng)該起動(dòng)的時(shí)候開始調(diào)整自己的狀態(tài)，那時(shí)候就會(huì)痛的地方讓你按壓了，順其自然。人體的經(jīng)絡(luò)壓起來,每個(gè)人或一個(gè)人的不同階段痛點(diǎn)不

13、一定相同,你找到痛點(diǎn)就慢慢將他們壓通,一定是對(duì)的,一時(shí)壓不通.也沒有關(guān)系,我們只要抓住人體整體在上升就可以了.身體里的問題多得很的,你總得允許人體一步一步地去修理啊.人體下坡是漸漸地,上坡也是慢慢的,上坡比下坡更辛苦.下坡時(shí),人體沒有能力處理的問題都丟下了,現(xiàn)在上坡了,這些丟下的問題是不是都要一件一件拿出來處理.我們是抓到一個(gè)人體健康的方向,不是馬上治療好所有的病,所有的病是由人體決定人體治療,不過都需要時(shí)間.敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升,如果氣很盛,血上升時(shí)氣會(huì)跟著上升,讓人不舒服,所以要先破掉一點(diǎn)氣,然后開始敲膽經(jīng),以后遇到問題盡量不要生氣,生氣造成的病是很難治療的,因?yàn)槿梭w是無法駕御你的情緒

14、的,而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌,使身體內(nèi)部混亂.女生的痛經(jīng)(一部分),腋下脹痛,小葉增生,乳房癌,胃出血,胃潰瘍,白血病,紅斑狼瘡等都與情緒問題分不開.懷孕的人不能敲,也不能讓孕婦有痛感,會(huì)對(duì)寶寶有影響,膽可以輕輕地拔罐,當(dāng)然不允許拔出紅的印子來,如果腳有水腫,可以把手指放在腎經(jīng)經(jīng)絡(luò)上,用冥想的方法讓水退下去,或輕輕的在上面動(dòng)來動(dòng)去,總之不能讓孕婦有痛的感覺.敲膽經(jīng)只是讓你的造血材料多起來，所以多敲少敲無所謂。但是人體的血多起來了人體就會(huì)開展自修復(fù)工作，這時(shí)候人體的平衡就一定會(huì)打破，對(duì)孩子與年輕人來說有問題也是輕的淺的。但老人就不一樣了，他們晚上睡得早，現(xiàn)在又不工作，膽經(jīng)敲得多的話，造的血就很多，

15、修理的幅度是不是就會(huì)很大。老人的問題是不是一定比較多，比較深，比較重。所以老人要敲得少一點(diǎn)。孩子要敲得多一點(diǎn)。2、壓心包經(jīng)血上升后,就可以壓心包經(jīng)了.先壓腳跟外側(cè)昆侖穴.你認(rèn)真去找,很痛的點(diǎn)就對(duì),不用很用力,但要時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),每個(gè)腳跟壓二分鐘,然后平臥,用你的手指壓在兩乳連線的正中,靜靜的冥想這一點(diǎn),十分鐘左右,如果你無法集中你的注意力于這一點(diǎn),那么你就坐在一個(gè)桌子的角上,讓自己的膻中穴(即兩乳連線的正中點(diǎn))頂在桌子尖上(只要頂在那兒有感覺就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分鐘.這樣心包的積水就會(huì)減少.小木棍是作為工具而已,長(zhǎng)短無所謂,你自己拿著方便就可以。按摩心包經(jīng)的痛與不痛并不是標(biāo)準(zhǔn),有的人

16、并不阻塞,當(dāng)然本身不會(huì)痛,有的人雖然阻塞嚴(yán)重,但他的氣血水平在很低狀態(tài),這部分還沒有動(dòng)靜,你壓起來也既不會(huì)痛也沒有水聲可以聽到.所以身體先要啟動(dòng)也就是說要做準(zhǔn)備工作-就是敲膽經(jīng)與適當(dāng)早睡,當(dāng)人體的氣血水平不斷上升,人體就會(huì)從下坡狀態(tài)往上坡的方向走,有時(shí)候需要很久時(shí)間,這時(shí)候原來下坡的問題會(huì)漸漸減少,人體的皮膚會(huì)漸漸變得有光澤,小便量會(huì)增加等等好的現(xiàn)象.一直要等到人體開始進(jìn)入修理狀態(tài),才需要配合人體的修理去疏通經(jīng)絡(luò).所以壓時(shí)會(huì)痛就是會(huì)痛,不需要用大力的,而不痛的地方就是不痛的.我們要壓的都是會(huì)痛的地方,會(huì)痛的地方一定有積水,壓起來一定能聽到流水聲,只不過有的聲音很悶,象什么東西在泛泡泡,有的聲音

17、較響,反復(fù)壓到通的時(shí)候,不僅貼在腹部能聽到,坐在旁邊的人都能聽到,而自己會(huì)明顯感覺到里面有東西在流動(dòng)。我們?nèi)梭w的生命活動(dòng)都是在水里進(jìn)行的,每個(gè)臟腑的廢液都是運(yùn)到膀胱里去,然后排出體外,所以五臟六腑的經(jīng)絡(luò)都與膀胱相通,當(dāng)我們指壓任何一條經(jīng)絡(luò)是.聲音都是路過腹部的,聽起來有的是與腸鳴音類似的,這就需要多壓多聽才能區(qū)別.或者在沒有開始?jí)旱臅r(shí)候,先聽一會(huì)兒,再開始?jí)?再聽聽有什么區(qū)別.對(duì)于目前壓不出聲音的情況也不用沮喪,也許你是一個(gè)較健康的人,人體自己把經(jīng)絡(luò)里的水都排出去了,因?yàn)檫@本來就是人體自己應(yīng)該做的工作.或者暫時(shí)人體還沒有開始啟動(dòng)修理,或者目前修理的項(xiàng)目不是人體最薄弱的環(huán)節(jié),人體能夠應(yīng)付自若,也就沒有積水現(xiàn)象,也有可能人體的氣血水平還不到進(jìn)入修理狀態(tài),只是在打掃垃圾(排脂肪),你感覺到的只是每天的小便量多一點(diǎn)等等,總之這個(gè)方法是一種人體自己治療自己的自然療法,你要做的只有兩點(diǎn)就是讓人體有造血時(shí)間造血材料,當(dāng)人體的血多起來的時(shí)候保證人體的心臟有最佳搏動(dòng)狀態(tài).不是要他有水,而是有積水的時(shí)候,有積水的地方,幫助人體去排除他.壓心包經(jīng)時(shí)要配命門穴（可以的話白天壓壓腿，就是把腿放在高一點(diǎn)的地方去壓壓，這樣可以拉拉腿上的膀胱經(jīng)，有利于心包經(jīng)的打通），昆侖穴，膈俞穴，心包經(jīng)的重點(diǎn)在心包經(jīng)別，尤其是膻中穴，壓完要睡覺時(shí)，