競技健美操文森俯臥撐難度動作的分析

1、競技健美操文森俯臥撐難度動作的分析摘要:通過采用文獻(xiàn)資料法、信息技術(shù)法、統(tǒng)計(jì)分析法等方法，就競技健美操中文森俯臥撐難度動作進(jìn)行深入細(xì)致的研究分析，結(jié)果表明當(dāng)運(yùn)動員自身身體控制能力較好，上肢及腰腹軀干的力量大時(shí)，才能在身體下降后迅速完成了動作的最大幅度，體現(xiàn)了力量素質(zhì)是競技健美操比賽取得好成績的關(guān)鍵所在。關(guān)鍵詞:競技健美操文森俯臥撐力量素質(zhì)競技健美操是一種在強(qiáng)節(jié)奏感音樂伴奏下進(jìn)行的高層次健美操運(yùn)動，屬于難而美的運(yùn)動項(xiàng)目。它要求運(yùn)動員在難度、險(xiǎn)度、美態(tài)等方面的技術(shù)都要有充分的表現(xiàn)，特別是在比賽的成套動作中加入了大量的難度動作，如軀體分腿跳、空中轉(zhuǎn)體成俯撐等，也可以說難度動作是競技健美操運(yùn)動的主要特

2、點(diǎn)之一，2009年至2012年國際競技健美操競賽規(guī)則分布了385個(gè)難度動作，然而作為我國普及的競技健美操二級運(yùn)動員規(guī)定動作難度動作之一的文森俯臥撐，由于動作復(fù)雜，難度大,完成情況不容樂觀，因此筆者采用文獻(xiàn)資料法、信息技術(shù)法、統(tǒng)計(jì)分析法從對文森俯臥撐難度動作進(jìn)行系統(tǒng)的技術(shù)分析，從而為廣大的運(yùn)動員，教練員在教學(xué)訓(xùn)練過程中，提供理依據(jù)，為我國競技健美操的發(fā)展盡一點(diǎn)微薄之力。1研究對象與方法1.1研究對象以2002年我國新編競技健美操二級規(guī)定動作男子三人操作為研究對象。1.2研究方法文獻(xiàn)資料法檢索中國知網(wǎng)，以競技健美操”運(yùn)動生物力學(xué)”等關(guān)鍵詞搜索，并查閱20012004國際健美操競技評分規(guī)則，獲取本研

3、究需要的相關(guān)資料。信息技術(shù)法資料獲?。合螺d競技健美操二級的規(guī)定動作男子三人操的視頻將視頻存入電腦硬盤(格式為mpg)。資料處理：運(yùn)用技術(shù)分析器dartfish軟件對文森俯臥撐動作技術(shù)運(yùn)動學(xué)參數(shù)描述與分析。(3)圖片處理:用視頻播放軟件豪杰超級解霸v8將截取的視頻資料連續(xù)抓圖。將文森俯臥撐的分解動作逐一呈現(xiàn)。數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對文森俯臥撐動作的各項(xiàng)指標(biāo)統(tǒng)計(jì)采用excel軟件包進(jìn)行分析處理與圖形繪制。2結(jié)果與分析2.1結(jié)果2.2分析俯臥撐下降與上升階段。張小龍的曲線平滑，分明，這表明張小龍的俯臥撐起落動作清晰：標(biāo)準(zhǔn)。在整個(gè)過程中，身體都保持著良好的平衡，全身的肌肉群很好的控制身體，同時(shí)也顯示了張小龍的整個(gè)

4、身體重心在俯臥撐階段起伏很大，體現(xiàn)了良好的上身力量素質(zhì)。葛智斌的曲線圖起伏不明顯，表明他上升與下降的動作位移變化比較小，時(shí)間短，不夠流暢。宋波的曲線下降幅度很明顯，說明俯臥撐的起落過程中，上身沒有較好的控制，需要提升力量素質(zhì)。從圖2重心速度變化曲線中可以看出，葛智斌和張小龍分別出現(xiàn)了一個(gè)明顯的下降波峰與一個(gè)上升波峰，表明他們在俯臥撐的上升與下降過程中，位移變化很大,通過dartfish軟件測量的數(shù)據(jù)也能充分證明了兩位運(yùn)動員完成動作的力度和規(guī)范度，是運(yùn)動員在大幅度地準(zhǔn)確地完成動作的過程中動作熟練程度的外在表現(xiàn)。文森控制姿態(tài)階段。文森俯臥撐技術(shù)運(yùn)動學(xué)參數(shù)描述與分析：俯臥撐動作技術(shù)的競賽規(guī)則將難度動

5、作劃分為三個(gè)階段：開始階段:俯撐，一腿伸展并搭在同側(cè)的肱三頭肌上部，至俯臥撐下降時(shí)刻。俯臥撐階段：俯臥撐下降時(shí)刻(身體下降后，胸部距離地面小于10cm)。至俯臥撐上升時(shí)刻。結(jié)束階段:俯臥撐上升時(shí)刻至架起腿著地成靜止姿態(tài)。三位運(yùn)動員左髖角度變化曲線，在28s36s這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，張小龍和宋波的角度值比較相近，但張小龍?jiān)谡麄€(gè)時(shí)間段曲線平滑，證明張小龍?jiān)谄鹇潆A段大腿與身體之間固定的最好，起落平穩(wěn)利索，保持著良好的身體姿態(tài)，體現(xiàn)了他在大幅度地準(zhǔn)確地完成動作過程中，肌肉快速用力動作變化的速度，而葛智斌和宋波在起落階段，大腿沒有完全控制好出現(xiàn)搖晃狀態(tài)，從而影響了整個(gè)身體的控制能力。葛智斌的左髖關(guān)節(jié)活動幅度最

6、小，這說明他的髖關(guān)節(jié)柔韌性相對較差,這可能是導(dǎo)致他在完成整個(gè)文森俯臥撐過程中達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)身體姿態(tài)的主要原因。而張小龍的左髖關(guān)節(jié)活動幅度最大，說明髖關(guān)節(jié)的柔韌性較好,沒有柔韌性,就沒有動作幅度，動作幅度能使動作達(dá)到完美的技術(shù)效果。3結(jié)語難、新、美、穩(wěn)是競技健美操運(yùn)動技術(shù)發(fā)展的主要趨勢，競技健美操成套動作是難度動作，操化動作，過度動作的有機(jī)結(jié)合，要求運(yùn)動員在完成特定的時(shí)空里的動作時(shí)，處處表現(xiàn)身體的控制能力，姿態(tài)控制是難美類項(xiàng)群運(yùn)動項(xiàng)目的共同特征。分析表明，當(dāng)運(yùn)動員自身身體控制能力較好，上肢及腰腹軀干的力量大時(shí)，才能在身體下降后迅速完成了動作的最大幅度。這也充分體現(xiàn)了力量素質(zhì)是競技健美操比賽取得好成績的關(guān)鍵所在。在信息技術(shù)高度發(fā)展的今天，我們還可以利用參數(shù)曲線顯示進(jìn)行更深入的研究，優(yōu)化篩選難度動作關(guān)鍵技術(shù)運(yùn)動學(xué)參數(shù)，逐步建立健美操難度動作技術(shù)診斷系統(tǒng)，給出技術(shù)改進(jìn)建議，找出促成動作趨于最佳化的關(guān)鍵因素，尋求最佳技術(shù)動作，提高訓(xùn)練效率。參考文獻(xiàn)王洪競技健美操訓(xùn)練方法M.北京:人民體育出版社,2001.程錫森.對競技健美