陳正偉-中老年個(gè)人修養(yǎng)集錦(共6頁(yè))

1、PAGE PAGE 6陳正偉中老年人個(gè)人(grn)修養(yǎng)(xiyng)集錦（一）一、老年人的七件寶 1.老伴：少年夫妻老來(lái)伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要(zhngyo)的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結(jié)發(fā)妻。 2，老窩：人到老年要有個(gè)避寒擋雨的屬于自己的家。要記住：父母的家永遠(yuǎn)是子女的家，而子女的家永遠(yuǎn)不是父母的家。 3，老底：老年人手中要有點(diǎn)積蓄。錢(qián)不是萬(wàn)能的，沒(méi)有錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的。不到斷氣時(shí)，積蓄不能隨便交出去。 4，老本：身體是人生的本錢(qián)，對(duì)于老年人尤為重要。硬朗的體質(zhì)是財(cái)富也是自立的本錢(qián)。更是對(duì)兒女們的最大付出和支持。 5，老友：人是社會(huì)的。行萬(wàn)里路，讀萬(wàn)卷書(shū)，閱萬(wàn)個(gè)人。這是開(kāi)拓眼界、增

2、長(zhǎng)知識(shí)、愉悅心情的必由之路。這個(gè)“閱”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來(lái)往。網(wǎng)絡(luò)開(kāi)拓了與遠(yuǎn)隔千里之外的人交往的平臺(tái)，能更多地交友、會(huì)客。 6，老來(lái)樂(lè)：人到晚年就要永遠(yuǎn)保持快樂(lè)的心態(tài)，這是強(qiáng)身健體的要素之一。 7，老好人：人到晚年要有個(gè)好脾氣，看什么(shn me)都順眼，聽(tīng)什么都順耳。 二、老來(lái)俏 人到老年適度“老來(lái)俏”，不僅是個(gè)人身心健康的需要，也是現(xiàn)代文明的需要。白發(fā)一經(jīng)染黑，也就顯得年輕許多；胡子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發(fā)。不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會(huì)(shhu)，成為一道“夕陽(yáng)風(fēng)景”，還利于社交活動(dòng)，益于身心健康。正如諺語(yǔ)所說(shuō)“老要時(shí)髦少要乖”。 三、老

3、來(lái)(lo li)三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同愿望。所以老年人若想身心健康，應(yīng)做到三個(gè)“不管”。 一不管晚輩不節(jié)儉：現(xiàn)在的消費(fèi)觀念變了，“月光族”、“負(fù)翁”成了許多人的生活方式。 二不管晚輩不孝順：在現(xiàn)代社會(huì)中，家庭向小型化發(fā)展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。 三不管社會(huì)不平等：要學(xué)會(huì)全面、客觀地看問(wèn)題，生活中就會(huì)多一些陽(yáng)光，少一些陰影，內(nèi)心也就少一些不必要的困擾。 HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzon

4、e_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank 四、做個(gè)豁達(dá)開(kāi)朗的老人 要想做個(gè)豁達(dá)開(kāi)朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事(sh sh)都為著自己，因?yàn)檫@樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂

5、心忡忡，郁悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來(lái)?yè)p失而混然不知。 “豁達(dá)開(kāi)朗不勞傷”，這是實(shí)踐證明的真正正確的道理。要想做一個(gè)豁達(dá)開(kāi)朗的老人，就要純正真實(shí)一點(diǎn)，寬容隨和一點(diǎn)，明智開(kāi)通(kitng)一點(diǎn)，瀟灑從容一點(diǎn)，名利淡泊一點(diǎn)，為人處事豁達(dá)開(kāi)朗一點(diǎn)，就會(huì)永遠(yuǎn)保持平靜安逸的心態(tài)，充分地享受生命，享受時(shí)光，享受歡樂(lè)。 當(dāng)然道理(do li)好講，真正做起來(lái)可能很難，只要堅(jiān)持活到老，學(xué)到老，改造到老，經(jīng)?！拔崛杖∥嵘怼保悄軌蜻_(dá)到這個(gè)境界的。 HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blan

6、k HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank HYPERLINK /ac/qzone_v4/b.gif t _blank 五、老字當(dāng)頭組的詞：老當(dāng)益壯，老驥伏櫪，老而彌堅(jiān)，老有所為。老有所學(xué)，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂(lè)。老來(lái)俏，老頑童，老夫聊發(fā)少年狂

7、，老要偷閑學(xué)少年，老來(lái)看輕名和利。老要自愛(ài)，老要自尊，老要自強(qiáng)，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊涂，老傻瓜，老氣橫秋，老態(tài)龍鐘老牛(lo ni)爬坡，老馬迷途，老邁無(wú)能，老樹(shù)昏鴉，老不正經(jīng)，老奸巨滑。老小孩，老要張揚(yáng)(zhngyng)少要隱，老牛吃嫩草，做一個(gè)新新(xn xn)老人標(biāo)準(zhǔn)八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時(shí)尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。/B六、老年謠 六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。 百歲笑瞇瞇，九十多來(lái)兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十困勒搖籃里。 七、四個(gè)差不多 今天在街頭和一個(gè)健談的老者談起

8、了人的一生。他說(shuō)有四個(gè)差不多很有意思。 人到了五十歲，長(zhǎng)的丑俊差不多； 到了六十歲，官大官小差不多； 到了七十歲，錢(qián)多錢(qián)少差不多； 到了八十歲，老頭老婆差不多。 我感覺(jué)很好，現(xiàn)錄于日記中。 人活到五十歲以后，長(zhǎng)的丑與俊已經(jīng)無(wú)所謂了，所以就差不多；而活到六十歲，不論官大官小都退休了，普通百姓一個(gè)，也就無(wú)所謂官大官小了；活到七十歲，消費(fèi)需求減少，錢(qián)多錢(qián)少不就差不多了；而活到八十歲，不論老頭或是老婆，都是滿頭白發(fā)，滿臉皺紋，滿嘴缺牙露齒，也就分不出男女了嗎。 八、中老年人養(yǎng)身(yn shn)經(jīng) 魚(yú)生火肉生痰，青菜(qngci)豆腐保平安。 母雞燉大棗(d zo)，常食抗衰老。 飯前先喝湯，老了不受傷。 飲食八分飽，百歲不顯老。 動(dòng)為綱，素為長(zhǎng)，切忌怒，酒適量。 該吃吃，該喝喝，啥事別忘心里擱。 樹(shù)老怕空，人老怕松，從嚴(yán)以終。 基本吃素，飯后百步。 遇事不怒，勞逸適度。 身怕不動(dòng)，腦怕不用。 氣大上身，量小短壽。 春捂秋凍，少生雜病。 不求虛胖，但求實(shí)壯。 不氣不愁，活到白頭。 練出一身汗，小病不用看。 早起活活腰，一天精神好。 少吃有滋味，多吃傷脾胃。 飯前喝口湯，強(qiáng)似開(kāi)藥方。 吃飯不要鬧，吃飽不要跳。 想長(zhǎng)壽(chngshu)，多吃豆腐少吃肉。 勤吃藥不如(br)勤洗腳。內(nèi)容總結(jié)（1）陳正偉中老年人個(gè)人修養(yǎng)集錦（一）一、老年人的七件寶 1.老伴：少年夫妻老來(lái)伴，相伴一生的夫妻，到