大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展教學(xué)課件

1、章健康自我意識(shí)的發(fā)展我是誰(shuí)認(rèn)識(shí)你自己第1頁(yè)，共46頁(yè)。有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“像我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？” 院長(zhǎng)總笑而不答。 有一天，院長(zhǎng)交給男孩一塊石頭，說(shuō)：“明天早上，你拿這塊石頭到市場(chǎng)上去賣(mài)，但不是真賣(mài)，記住，無(wú)論別人出多少錢(qián)，絕對(duì)不能賣(mài)?！?第二天，男孩拿著石頭蹲在市場(chǎng)的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，而且價(jià)錢(qián)愈出愈高。回到院內(nèi)，男孩興奮地向院長(zhǎng)報(bào)告，院長(zhǎng)笑笑，要他明天拿到黃金市場(chǎng)去賣(mài)。在黃金市場(chǎng)上，有人出比昨天高10倍的價(jià)錢(qián)來(lái)買(mǎi)這塊石頭。 第2頁(yè)，共46頁(yè)。最后，院長(zhǎng)叫孩子把石頭拿到寶石市場(chǎng)上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又長(zhǎng)了

2、10倍，更由于男孩怎么都不賣(mài)，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。 男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長(zhǎng)，并問(wèn)為什么會(huì)這樣。 院長(zhǎng)沒(méi)有笑，望著孩子慢慢說(shuō)道： “生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價(jià)值。” 如果你自己把自己不當(dāng)回事，那別人更瞧不起你，生命的價(jià)值首先取決于你自己的態(tài)度?！懊總€(gè)人應(yīng)當(dāng)從小就看重自己，在別人肯定你之前，你先得肯定你自己?！闭湎И?dú)一無(wú)二的你自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然后再去不斷充實(shí)自己，最后世界才會(huì)認(rèn)同你

3、的價(jià)值。第3頁(yè)，共46頁(yè)。 通俗地說(shuō)，這些都叫“自我意識(shí)”。思考： 你覺(jué)得你是一個(gè)怎樣的人？ 你認(rèn)為你在別人眼里是怎樣的人？ 你滿意自己的現(xiàn)狀么？ 你希望你成為一個(gè)怎樣的人？ 你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？第4頁(yè)，共46頁(yè)。大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與完善第一節(jié)自我意識(shí)概 述第二節(jié)大 學(xué) 生自我意識(shí)發(fā) 展第三節(jié)塑造健康自我意識(shí)第5頁(yè)，共46頁(yè)。 一、什么是自我意識(shí) 二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu) 三、自我意識(shí)的發(fā)展 第一節(jié) 自我意識(shí)概述 四、自我意識(shí)的信息來(lái)源 第6頁(yè)，共46頁(yè)。一、什么是“自我意識(shí)”？ 什么是“自我”： 弗洛伊德“自我三結(jié)構(gòu)說(shuō)”本我、自我、超我。 本我快樂(lè)原則 自我現(xiàn)實(shí)原則 超我道德原則

4、什么是“意識(shí)”： 弗洛伊德“心理三層次說(shuō)”意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)。 意識(shí)：人腦對(duì)客觀事物的主觀反映。 自我意識(shí)就是自己頭腦中對(duì)自我（本我、自我、超我）的主觀反映（意識(shí)），是人格結(jié)構(gòu)的核心部分。第7頁(yè)，共46頁(yè)。自我畫(huà)像1、請(qǐng)成員在A4紙上畫(huà)出“自己”2、完成后，用開(kāi)心或者不開(kāi)心的表情來(lái)表示自己喜歡不喜歡的部分，并說(shuō)明原因。第8頁(yè)，共46頁(yè)。 從內(nèi)容上劃分： 從形式上劃分： 從自我觀念上劃分：生理自我、社會(huì)自我、心理自我 自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)第9頁(yè)，共46頁(yè)。（一）從內(nèi)容上看，自我意識(shí)包括三個(gè)方面：生理自我、社會(huì)自我、生理自我生理自我：對(duì)自身生

5、理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 是最原始的形態(tài)，是個(gè)人對(duì)自己身軀（ 如：對(duì)體重、身高、身材、容貌等體像和性別方面)的認(rèn)識(shí)，對(duì)身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺(jué)等，包括占有感支配感和愛(ài)護(hù)感。社會(huì)自我：對(duì)自己與周?chē)P(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 如：自己在朋友、同學(xué)、家庭、社會(huì)中所處的地位，自己與他人關(guān)系。心理自我：對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 如：能力、知識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、理想、信念、興趣、愛(ài)好等。因此說(shuō)，自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自己的身心狀況和對(duì)自身與別人以及與周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí)。第10頁(yè)，共46頁(yè)。（二）從形式上看：自我認(rèn)識(shí)表現(xiàn)為認(rèn)知的、情感的和意志（知 情 意）的三種形式自我認(rèn)知 自我體驗(yàn) 自我控制自我意識(shí)自尊、自信、

6、自豪、自卑、自憐、自責(zé)等，其中自尊感是關(guān)鍵。自我感覺(jué)、自我觀察、自我分析、自我評(píng)價(jià)等，其中自我評(píng)價(jià)是關(guān)鍵。（喬韓窗口）自我控制、自律自強(qiáng)、自我監(jiān)督等，其中自我控制是關(guān)鍵。自我調(diào)控（意）自我認(rèn)識(shí)（知）自我體驗(yàn)（情）三者之間的和諧程度以及與客觀現(xiàn)實(shí)的吻合程度，決定了個(gè)體自我意識(shí)的健康狀況。第11頁(yè)，共46頁(yè)。喬韓窗口理論(Johari Window)Joseph Luft & Harry Ingham第12頁(yè)，共46頁(yè)。自我意識(shí)結(jié)構(gòu)圖：第13頁(yè)，共46頁(yè)。（三）從存在的方式看，自我意識(shí)分為：現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我現(xiàn)實(shí)自我：個(gè)體對(duì)自己當(dāng)前總體實(shí)際狀況的基本看法。（客觀存在）投射自我也稱為鏡中自

7、我：是指?jìng)€(gè)體想象自己在他人心目中的形象。（主觀映像） 現(xiàn)實(shí)自我與投射自我一致：個(gè)體產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向； 反之，個(gè)體會(huì)感到別人不理解自己，或試圖改變現(xiàn)實(shí)自我。理想自我：個(gè)體想要達(dá)到的比較完美的形象。（主觀映像） 理想自我建立在現(xiàn)實(shí)自我基礎(chǔ)上，符合社會(huì)期望：自我意識(shí)獲得快速發(fā)展。三者有矛盾：引起個(gè)體內(nèi)心混亂，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題。第14頁(yè)，共46頁(yè)。三、自我意識(shí)的發(fā)展萌芽1- 3歲形成3歲青春期前發(fā)展青春期10年 生理自我發(fā)展1歲， 區(qū)分自己和動(dòng)作2歲，使用名字“我”3歲，出現(xiàn)疑慮感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有獨(dú)立要求用自己的想法解釋外界社會(huì)自我發(fā)展接受社會(huì)化形成角色觀念，如性別角色、家庭角

8、色、伙伴角色、學(xué)生角色等。關(guān)注外界、忽視內(nèi)心心理自我發(fā)展豐富的認(rèn)識(shí)內(nèi)容深刻的情緒體驗(yàn)自覺(jué)的自我調(diào)控矛盾突出完善青春期后自我同一性形成主我和客我、理想我和現(xiàn)實(shí)我整合統(tǒng)一 第15頁(yè)，共46頁(yè)。四、自我意識(shí)的信息來(lái)源（一）他人的反饋 “優(yōu)秀的學(xué)生是夸出來(lái)的” “習(xí)得性無(wú)助”（對(duì)環(huán)境失去控制的一種信念 ）（二）反射性評(píng)價(jià) “鏡中我”（三）依據(jù)自己的行為判斷（四）社會(huì)比較 向上比較（自我成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、 向下比較（自我保護(hù)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的人）、 相似比較（缺乏明確的標(biāo)準(zhǔn)）第16頁(yè)，共46頁(yè)。庫(kù)利的“鏡中我”（Looking-glass self）理論 庫(kù)利指出：“人與人之間相互可以作為鏡子，都能照折射出他面前

9、的人的形象?！?“鏡中我”的形象包括： 1. 關(guān)于被他人看到的自己的姿態(tài)的自我覺(jué)察； （“爬煙囪的故事”） 2. 關(guān)于他人對(duì)自己所作的評(píng)價(jià)與判斷的自我想象； 3. 關(guān)于對(duì)自己懷有的某種感情自尊與自卑等。一個(gè)女大學(xué)生的自白： “我感到十分孤獨(dú)，宿舍的同學(xué)不喜歡我，常常是我在宿舍外面聽(tīng)著里面在熱烈討論一個(gè)問(wèn)題而我進(jìn)入宿舍時(shí)，談話就中斷了，大家的表情也顯示出冷淡與不在乎，我不知道自己做錯(cuò)了什么，得不到大家的認(rèn)同，這使我非常痛苦。我在中學(xué)時(shí)一直是很受同學(xué)歡迎的，我現(xiàn)在變得沉默了?！钡?7頁(yè)，共46頁(yè)。爬煙囪的故事愛(ài)因斯坦對(duì)學(xué)生說(shuō)：“有兩位工人從煙囪里爬出來(lái)，一位很干凈，一位很骯臟，請(qǐng)問(wèn)誰(shuí)會(huì)去洗澡？”

10、一位學(xué)生說(shuō)：“當(dāng)然是骯臟的工人會(huì)去洗澡。” 愛(ài)因斯坦反問(wèn)說(shuō)：“是嗎？干凈的工人看見(jiàn)骯臟的工人，他會(huì)覺(jué)得的確很骯臟。骯臟的工人看到干凈的工人很干凈，就不這么想了。我想再問(wèn)你們，哪個(gè)工人會(huì)去洗澡？” 另一位學(xué)生似乎發(fā)現(xiàn)了答案：“因?yàn)楦蓛舻墓と丝吹襟a臟的工人，以為自己也是骯臟的，骯臟的工人看到干凈的工人，就會(huì)以為自己是干凈的。所以干凈的工人會(huì)去洗澡?！?在場(chǎng)的學(xué)生都認(rèn)同這個(gè)答案，愛(ài)因斯坦笑說(shuō)：“答案是錯(cuò)的。理由簡(jiǎn)單，兩個(gè)工人從煙囪里爬出來(lái)，怎么可能一個(gè)工人干凈一個(gè)工人骯臟？” 大道理：跳出習(xí)慣、避開(kāi)思路、擺脫性情，才能發(fā)現(xiàn)自己。因?yàn)榻^對(duì)的真理是超脫一切現(xiàn)象而存在的。第18頁(yè)，共46頁(yè)?；顒?dòng)：傳遞小紙

11、條把帶有自己姓名的紙條傳遞出去，保證全班同學(xué)每人都有一張紙條在手上。在紙條上寫(xiě)出你對(duì)紙條主人的看法和評(píng)價(jià)。由老師隨機(jī)抽取幾張紙條來(lái)念?？梢杂杀怀槿〉耐瑢W(xué)分享聽(tīng)到紙條內(nèi)容時(shí)的感受。第19頁(yè)，共46頁(yè)。 一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程 二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn) 三、大學(xué)生自我意識(shí)的影響因素 第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展 四、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的偏差 第20頁(yè)，共46頁(yè)。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。第21頁(yè)，共46頁(yè)。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相

12、互作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。 “理想我”（主體我“I”）與“現(xiàn)實(shí)我”（客體我“me”）的分化標(biāo)志著大學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)始走向成熟。第22頁(yè)，共46頁(yè)。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。成就期望與現(xiàn)實(shí)失望的沖突(激發(fā)進(jìn)取心)獨(dú)立意向與依附心理的沖突（經(jīng)濟(jì)、思想、學(xué)習(xí)、生活等）交往需要與自我閉鎖的沖突（戒備心重，產(chǎn)生孤獨(dú)感）自信心與自卑感的沖突追求上進(jìn)與自我消沉的沖突理智與激情的沖突（自我控制的沖突）第23頁(yè)，共46頁(yè)。一、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互

13、作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。建立自我同一性，實(shí)現(xiàn)“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的整合統(tǒng)一：A: 努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我。B: 修正理想自我中某些不切實(shí)際的過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)，并改善現(xiàn)實(shí)自我，使兩者互相趨近。C: 放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我。第24頁(yè)，共46頁(yè)。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程沖突整合分化 在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我控制三者相互影響、相互作用的過(guò)程中，自我意識(shí)逐漸成熟。整合結(jié)果：A: 自我肯定型積極統(tǒng)一 即：正確的理想我與進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一） （心情舒暢、生活如意、容易成功）B: 自我否定型消極統(tǒng)一（胸?zé)o大志、悲觀失望、難有作為） 自我夸大型虛假統(tǒng)一C: 自我沖突型難以統(tǒng)一（內(nèi)心苦悶、

14、心事重重、無(wú)所適從）第25頁(yè)，共46頁(yè)。二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn) 大學(xué)時(shí)期自我意識(shí)逐漸趨于穩(wěn)定、全面、豐富和深刻伴隨矛盾、困擾1、自我認(rèn)識(shí)水平提高存在片面性 認(rèn)識(shí)主動(dòng)性提高； 認(rèn)識(shí)廣度拓寬（身體、能力、價(jià)值等）； 但易產(chǎn)生落差、孤獨(dú)感。2、 自我體驗(yàn)深刻兩極化明顯 豐富性：自豪、自尊、自信、自卑、自慚、自責(zé)、社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、使命感 敏感性和波動(dòng)性：3、 自我控制能力提高存在偏差 盲目、沖動(dòng)行為相對(duì)減少； 自我設(shè)計(jì)愿望強(qiáng)烈，總體上積極向上，但存在一定的自我中心； 獨(dú)立性增強(qiáng)，但易出現(xiàn)逆反。第26頁(yè)，共46頁(yè)。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素 1. 生理因素 一方面，對(duì)生理自我的認(rèn)知會(huì)影響到社

15、會(huì)自我和心理自我的形成。 一位大學(xué)二年級(jí)學(xué)生在答卷中寫(xiě)到：“在許多場(chǎng)合下，我都不想出頭露面，因?yàn)槲业膫€(gè)子低，我總避免與高個(gè)子的同學(xué)在一起，以襯托我更低”。 調(diào)查顯示，女生有28%不滿意自己的長(zhǎng)相，希望自己再漂亮一點(diǎn)。一位女生說(shuō)：“我每天都照鏡子，我的第一個(gè)念頭是我能再漂亮一點(diǎn)就好了。每當(dāng)看到我那淡而短的眉和翹起的兩顆黃牙，我總感到不是滋味，尤其是對(duì)我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一種難以言狀的妒意?！?另一方面，生理的發(fā)展是自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。第27頁(yè)，共46頁(yè)。三、影響大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展因素 2. 心理因素（人格氣質(zhì)、思維模式、歸因方式等） 3. 社會(huì)因素 （1）社會(huì)環(huán)境（社會(huì)風(fēng)氣、

16、社會(huì)文化等） （2）家庭環(huán)境（家庭氛圍、教養(yǎng)方式等） （3）高校環(huán)境（教學(xué)、管理方式、師生關(guān)系等） （4）他人影響（他人反饋的信息、他人的示范作用） （5）角色扮演 與個(gè)體對(duì)該角色行為的理解、相關(guān)角色對(duì)該角色的理解有關(guān)； 二者一致，促進(jìn)自我意識(shí)健康發(fā)展；反之，出現(xiàn)自我角色混亂。第28頁(yè)，共46頁(yè)。思考題我是怎樣的人第29頁(yè)，共46頁(yè)?；顒?dòng)：在紙上寫(xiě)出以下內(nèi)容：我有|我沒(méi)有。我有|我沒(méi)有。我有|我沒(méi)有。我愛(ài)這樣的自己！第30頁(yè)，共46頁(yè)。 一、大學(xué)生自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn) 二、塑造健康自我意識(shí)的途徑與方法 第三節(jié) 大學(xué)生健康自我意識(shí)的塑造第31頁(yè)，共46頁(yè)。一、大學(xué)生健康自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)自知之明：

17、自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢(shì)，也知道自己的劣勢(shì)，能正確的、獨(dú)立的評(píng)價(jià)自我；整合的自我意識(shí)：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)一致的人；自我肯定：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是能積極自我肯定、有積極內(nèi)省意識(shí)的人；理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一：自我意識(shí)健全的大學(xué)生，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí)，積極進(jìn)取，永無(wú)止境。正確地自我認(rèn)識(shí)：愉快地自我接納自覺(jué)地自我控制第32頁(yè)，共46頁(yè)。二、塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（一）全面認(rèn)識(shí)自我，勇于正視自我完善自我意識(shí)的基礎(chǔ) 1.通過(guò)與他人比較看清自己的優(yōu)勢(shì)和不足 主動(dòng)社會(huì)交往： “自

18、我概念來(lái)源于社會(huì)交往。”米德 合理運(yùn)用比較策略：綜合比較、適當(dāng)?shù)南蛳卤容^、缺陷補(bǔ)償?shù)取?2. 通過(guò)與自己比較看清自己進(jìn)步還是退步 3. 通過(guò)分析他人的評(píng)價(jià)和反饋認(rèn)識(shí)自己（在社交中認(rèn)識(shí)自己） 4. 通過(guò)自己的行為和成果認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己（在社會(huì)活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己） 客觀的歸因：“自我服務(wù)偏見(jiàn)” 5. 通過(guò)自我反思（特別是自我批評(píng)）總結(jié)提高 第33頁(yè)，共46頁(yè)。完成下列句子，請(qǐng)表達(dá)你的真實(shí)想法1、我喜歡 2、我深深地愛(ài)著3、我討厭 4、我害怕5、我希望 6、我相信7、我崇敬 8、我最想從事的職業(yè)9、我一生要致力 第34頁(yè)，共46頁(yè)。一位大二學(xué)生的自我描述 我是一個(gè)內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自信、有理想、懂事、好學(xué)

19、、樂(lè)于助人、嫉惡如仇、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、渴望成功與優(yōu)秀、有一點(diǎn)自私、妒忌心強(qiáng)、自制力弱、說(shuō)些小謊的大學(xué)男生。在父母眼中：我是一個(gè)懂事、有些害羞、不用父母操心、上進(jìn)的、不亂花錢(qián)、有些懶惰的大男孩； 在兄弟姐妹眼中（只有一個(gè)妹妹）：我是妹妹心中可以依靠與信賴的大哥，是一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信、愛(ài)護(hù)妹妹的好哥哥； 在同學(xué)眼中：我是一個(gè)大方、樂(lè)于助人、受人尊敬、好人緣、有些懶散、追求自由的人； 在老師眼中：我是一個(gè)默默無(wú)聞、成績(jī)優(yōu)秀、自律、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生； 在戀人眼中：我是一個(gè)懂得愛(ài)、有責(zé)任感、守時(shí)守信、有幽默感、堅(jiān)強(qiáng)的好男人。第35頁(yè)，共46頁(yè)。塑造大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（二）積極悅納自我建立真實(shí)的自信心 1.

20、 接納自己是有缺點(diǎn)的人； 能改變的，積極改進(jìn)；不能改變的，欣然接納。 2. 相信自己的存在是有意義的； 3. 進(jìn)行積極心理暗示； 4. 積極展示自己，在小事中積累成功的體驗(yàn)。（三）不斷超越自我信心來(lái)源于實(shí)力 培養(yǎng)堅(jiān)定的信念，增強(qiáng)心理受挫力，勇敢面對(duì)失敗第36頁(yè)，共46頁(yè)。自我接納與不接納的表現(xiàn)第37頁(yè)，共46頁(yè)。接納自己是有缺點(diǎn)的人 “太極動(dòng)而生陽(yáng)，動(dòng)極而靜，靜而生陰，靜極復(fù)動(dòng)。一動(dòng)一靜，互為其根?！碧珮O圖說(shuō)宋周敦頤 萬(wàn)事萬(wàn)物，有陰有陽(yáng)，對(duì)立統(tǒng)一。黒中有白，白中有黑，沒(méi)有純粹的事物。黑白可以轉(zhuǎn)化。第38頁(yè)，共46頁(yè)?；顒?dòng)：生命曲線1. 在一張紙的中央畫(huà)一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示生活的

21、滿意度，如圖：第39頁(yè)，共46頁(yè)。一個(gè)自尊的人，一個(gè)自信的人，一個(gè)有安全感的人，他在人際交往中是自然的，開(kāi)放的，坦誠(chéng)的，透明的。 請(qǐng)不要用“理想的我”，來(lái)貶損“真實(shí)的我”。真實(shí)的我，也許不是十全十美，但卻自有強(qiáng)大的魅力在其中。第40頁(yè)，共46頁(yè)。心理能力需要長(zhǎng)久的修煉，所有的人生經(jīng)歷，都會(huì)有助于我們建立和諧統(tǒng)一穩(wěn)定、淳厚的自我形象系統(tǒng)。那些負(fù)面的體驗(yàn)，就像砍下的薔薇叢，如果你抓到是刺，手會(huì)鮮血淋淋；如果你把花枝放入水中，在適當(dāng)?shù)淖o(hù)養(yǎng)之后，就會(huì)聞到芳香。健康的自我形象，會(huì)導(dǎo)引我們走向自尊自信自愛(ài)的人生。那時(shí)你將發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)心深處是多么的神奇和安全。我們就會(huì)多一些快樂(lè)，多一些勇敢，多一些聰慧，多一

22、些輕裝前進(jìn)的勇氣。你就會(huì)思索你的這個(gè)“真我”，和別的人比起來(lái)，最大的優(yōu)勢(shì)在哪里？真正的目標(biāo)在哪里？你能不能把所有的資源都用到自己的優(yōu)勢(shì)上，朝向矢志不渝的目標(biāo)奮進(jìn)？！第41頁(yè)，共46頁(yè)。 2. 閉目安靜地思考一下，找出自己生活中的一些你認(rèn)為對(duì)你具有重要影響的經(jīng)歷，并評(píng)價(jià)一下自己對(duì)這些事件的感受，然后在坐標(biāo)上用一個(gè)點(diǎn)表示，并將事件簡(jiǎn)要的標(biāo)注在點(diǎn)的旁邊。 3. 將不同的點(diǎn)連成線，邊看著線邊反省，并對(duì)未來(lái)人生的趨向用虛線表示出來(lái)。 4. 思考：你有什么感悟？ 你對(duì)過(guò)往的人生歷程滿意么？ 你認(rèn)為應(yīng)該怎樣完善自我意識(shí)？第42頁(yè)，共46頁(yè)。歲月悠悠，天地不老。盡管蘇格拉底去世2000多年了，但是，“認(rèn)識(shí)你自

23、己”，卻永久地鐫刻在人們的心中，一代一代的哲人們也繼續(xù)沿著這條道路向前行進(jìn)，在認(rèn)識(shí)自我和認(rèn)識(shí)世界兩個(gè)方面不斷開(kāi)拓通向自由的智慧之路 第43頁(yè)，共46頁(yè)。 面朝大海，春暖花開(kāi) 作者:海子 從明天起，做一個(gè)幸福的人 喂馬、劈柴，周游世界 從明天起，關(guān)心糧食和蔬菜 我有一所房子，面朝大海，春暖花開(kāi) 從明天起，和每一個(gè)親人通信 告訴他們我的幸福 那幸福的閃電告訴我的 我將告訴每一個(gè)人 給每一條河每一座山取一個(gè)溫暖的名字 陌生人，我也為你祝福 愿你有一個(gè)燦爛的前程 愿你有情人終成眷屬 愿你在塵世獲得幸福 我只愿面朝大海，春暖花開(kāi)第44頁(yè)，共46頁(yè)。下次再會(huì)！第45頁(yè)，共46頁(yè)。1、不是井里沒(méi)有水，而是你

24、挖的不夠深。不是成功來(lái)得慢，而是你努力的不夠多。2、孤單一人的時(shí)間使自己變得優(yōu)秀，給來(lái)的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。3、命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!4、心中沒(méi)有過(guò)分的貪求，自然苦就少?？诶锊徽f(shuō)多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒(méi)有過(guò)分欲，自然憂就少。大悲是無(wú)淚的，同樣大悟無(wú)言。緣來(lái)盡量要惜，緣盡就放。人生本來(lái)就空，對(duì)人家笑笑，對(duì)自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開(kāi)，豈不自在，哪里來(lái)的塵埃!5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽(yáng)光自然就會(huì)蔓延開(kāi)來(lái)。陽(yáng)光那么好，何必自尋煩惱，過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下，一萬(wàn)個(gè)美麗的未來(lái)抵不過(guò)一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。6、無(wú)論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來(lái)重振旗鼓，要繼續(xù)保持熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過(guò)一樣。7、生命的美麗，永遠(yuǎn)展現(xiàn)在她的進(jìn)取之中;就像大樹(shù)的美麗，是展現(xiàn)在它負(fù)勢(shì)向上高聳入云的蓬勃生機(jī)中;像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風(fēng)擊雨如蒼天之魂的翱翔中