中學(xué)校本課程-足球社團(tuán)活動(dòng)記錄

1、足球社團(tuán)訓(xùn)練課時(shí)計(jì)劃學(xué)容教內(nèi)顛球技術(shù)、腳內(nèi)側(cè)傳地滾球次數(shù)第1次教學(xué)1、能知道足球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，能初步了解擊球部位的不同對(duì)球的影響2、能主動(dòng)積極地投入到學(xué)習(xí)中去學(xué)生樂意多次練習(xí)，并通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)力量，以及靈目標(biāo)敏、柔韌的能力。3、通過練習(xí)樹立自信心，培養(yǎng)良好品質(zhì)，以及高品格的修養(yǎng)。教學(xué)過程及內(nèi)容一、正腳面顛球技術(shù)練習(xí)，拉挑球練習(xí)要領(lǐng)：支撐腳膝關(guān)節(jié)微屈，中心在支撐腳上，當(dāng)球下落時(shí)，顛球腿的膝、踝、小腿、大腿適當(dāng)放松，腳尖微翹，用腳面部位擊球的中下部將球向上顛起拉挑球技術(shù)是顛球練習(xí)入門，方法是將挑球腳踏在球上部，將球向后拉回后，腳迅速插到后滾的球的下面，使球滾到腳上，并將球挑起二、腳內(nèi)側(cè)傳地滾球要領(lǐng)

2、：直線助跑，支撐腳最后一步稍大，立與球的側(cè)面15厘米處，腳尖對(duì)準(zhǔn)出球方向，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，該過程中大腿外展，擊球前做爆發(fā)式用力用腳的內(nèi)側(cè)部位形成的平面將球踢出，并有隨前動(dòng)作足球社團(tuán)訓(xùn)練課時(shí)計(jì)劃學(xué)容教內(nèi)拉挑球練習(xí)對(duì)墻傳球次數(shù)第2次教學(xué)目標(biāo)4、能知道足球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，能初步了解擊球部位的不同對(duì)球的影響5、能主動(dòng)積極地投入到學(xué)習(xí)中去學(xué)生樂意多次練習(xí)，并通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)力量，以及靈敏、柔韌的能力。6、通過練習(xí)樹立自信心，培養(yǎng)良好品質(zhì)，以及高品格的修養(yǎng)。教學(xué)過程及內(nèi)容1拉挑球練習(xí)要領(lǐng)：支撐腳膝關(guān)節(jié)微屈，中心在支撐腳上，當(dāng)球下落時(shí)，顛球腿的膝、踝、小腿、大腿適當(dāng)放松，腳尖微翹，用腳面部位擊球

3、的中下部將球向上顛起拉挑球技術(shù)是顛球練習(xí)入門，方法是將挑球腳踏在球上部，將球向后拉回后，腳迅速插到后滾的球的下面，使球滾到腳上，并將球挑起2.對(duì)墻傳球能認(rèn)真體會(huì)腳內(nèi)側(cè)傳地滾球的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)容教內(nèi)足球：顛球；游戲：溜猴次數(shù)第3次教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生初步了解足球顛球的要領(lǐng)。2.80%的學(xué)生能初步掌握足球的球性。3培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和努力拼搏的意志品質(zhì)。教學(xué)過程及內(nèi)容一、足球顛球技術(shù)學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：腿放松，利用小腿的力量將球踮起，控制力量，控制球在膝蓋高度上下，腳稍微向上揚(yáng)，使球后旋，控制腳步，保證球在你的控制范圍內(nèi)二、游戲：“溜猴”規(guī)則：學(xué)生4-5人一組，圍成圓形站立，一人站于圓內(nèi)，學(xué)生用腳依次運(yùn)球傳

4、球，中間學(xué)生搶球，被搶到者，替換中間學(xué)生，站于中間搶球。要求：開球時(shí)，第一球不能搶，從第二球開始搶。學(xué)容教剛足球運(yùn)動(dòng)中的腳內(nèi)側(cè)踢球次數(shù)第4次教學(xué)1積極參與活動(dòng)和練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，在運(yùn)動(dòng)中展示自我，增強(qiáng)自信。2.學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成踢球動(dòng)作。目標(biāo)3學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法。學(xué)會(huì)與同伴合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神,能力。提咼人際交往教學(xué)過程及內(nèi)容1、講解示范踢球的腳上部位，并提出腳踢球的五個(gè)環(huán)節(jié)。直線助跑，支撐前的最后一步稍大，支撐腳站在球的側(cè)面約1520厘米左右，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腳落地后膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)微屈，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，擺動(dòng)過程中大腿外展，在觸球前將腳跟送出使腳內(nèi)側(cè)

5、部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳底與地面平行，腳尖微翹起踝關(guān)節(jié)緊張，腳型固定，觸球后身體跟隨前移。2、2人一組，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球練習(xí)（交換進(jìn)行）3、2人一組，相距10米，用腳內(nèi)側(cè)互相踢球練習(xí)4、總結(jié)討論各種腳法的運(yùn)用足球社團(tuán)訓(xùn)練課時(shí)計(jì)劃學(xué)容教內(nèi)踢球：腳背內(nèi)側(cè)次數(shù)第5次教學(xué)目標(biāo)1積極參與活動(dòng)和練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，在運(yùn)動(dòng)中展示自我，增強(qiáng)自信。2.學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成踢球動(dòng)作。3學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法。學(xué)會(huì)與同伴合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，提高人際交往能力教學(xué)過程及內(nèi)容斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45,最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球側(cè)面

6、約20-25厘米左右，膝關(guān)節(jié)微屈在支撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，腳尖外轉(zhuǎn)，腳背繃緊，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球，擊球后身體隨球前移。足球社團(tuán)訓(xùn)練課時(shí)計(jì)劃學(xué)容教內(nèi)踢球：腳背止面次數(shù)第6次教學(xué)目標(biāo)1積極參與活動(dòng)和練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，在運(yùn)動(dòng)中展示自我，增強(qiáng)自信。2.學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成踢球動(dòng)作。3學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法。學(xué)會(huì)與同伴合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，提高人際交往能力教學(xué)過程及內(nèi)容直線助跑，最后一步稍大些，支撐腳積極著地支撐，在球側(cè)面1012厘米左右，腳尖正對(duì)出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈踢球腿隨跑動(dòng)向后擺

7、動(dòng)，小腿屈曲，支撐的同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至球體正上方時(shí)，小腿加速前擺，腳背正面擊球的后中部，擊球后身體隨球前移。足球社團(tuán)訓(xùn)練課時(shí)計(jì)劃學(xué)容教內(nèi)學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)次數(shù)第7次足球社團(tuán)訓(xùn)練課時(shí)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)1、激發(fā)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)。2、通過課堂教學(xué)使80%學(xué)生基本掌握腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球過桿技術(shù)。3、增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作積極進(jìn)取的意志品質(zhì)。教學(xué)過程及內(nèi)容學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球過桿技術(shù)：（1）輔助性練習(xí)：a、直線運(yùn)球急停，聽口令變向換腳運(yùn)球B、斜線踢球停球練習(xí)要領(lǐng)：步幅小，上體放松，身體前傾，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖外轉(zhuǎn),用腳背內(nèi)側(cè)推撥球的

8、中下部。XXXXXXXXXXXXXXXX（2）嘗試完整動(dòng)作過一個(gè)桿練習(xí)要領(lǐng)口訣：輕踢球，快追球，早變向，換腳踢，跑不了（3）分層次練習(xí)：運(yùn)球過3個(gè)桿練習(xí)有能力學(xué)生過3個(gè)桿，不熟練學(xué)生過1個(gè)桿3、運(yùn)球過桿折返接力比賽學(xué)容教內(nèi)腳背外側(cè)運(yùn)球次數(shù)第8次教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握腳背外側(cè)運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作技能目標(biāo)：提高學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生肌肉爆發(fā)力3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、熱愛集體的道德品質(zhì)。教學(xué)過程及內(nèi)容一腳背外側(cè)運(yùn)球1動(dòng)作要領(lǐng)：自然跑動(dòng)，步幅偏小，上體稍前傾，兩臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)，運(yùn)球腳屈膝提起前擺，腳趾稍內(nèi)轉(zhuǎn)斜下指，擺至球體上方時(shí)，用腳外側(cè)推撥球的

9、后中部，重心隨球跟進(jìn)。2教師帶球做示范動(dòng)作3指揮學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)4巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作二、運(yùn)球游戲：運(yùn)球接力規(guī)則：全班分四隊(duì)，并在同一起跑線上，利用腳背外側(cè)運(yùn)氣進(jìn)行運(yùn)球比賽,當(dāng)各組的第一名學(xué)生到達(dá)終點(diǎn)時(shí)將足球踢給各自隊(duì)的第二名隊(duì)員，依次類推，全部隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)的那隊(duì)得勝。學(xué)容教內(nèi)停球：腳底次數(shù)第9次教學(xué)1積極參與活動(dòng)和練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，在運(yùn)動(dòng)中展示自我，增強(qiáng)自信。目標(biāo)2.學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成踢球動(dòng)作。3.學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法。學(xué)會(huì)與同伴合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，提高人際交往力.教學(xué)過程及內(nèi)容根據(jù)來球落點(diǎn)，及時(shí)前移迎球，支撐腳站在落點(diǎn)側(cè)后方，腳尖正對(duì)來球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，球落地

10、瞬間，用前腳掌去觸球的中上部，微伸膝，用腳掌將球接在體前。學(xué)容教內(nèi)停球：腳內(nèi)側(cè)次數(shù)第10次教學(xué)目標(biāo)1積極參與活動(dòng)和練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，在運(yùn)動(dòng)中展示自我，增強(qiáng)自信。2.學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成踢球動(dòng)作。3學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法。學(xué)會(huì)與同伴合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，提高人際交往能力教學(xué)過程及內(nèi)容支撐腳尖正對(duì)來球膝關(guān)節(jié)微屈，同側(cè)肩正對(duì)來球，接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來球前迎，當(dāng)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤把球停在腳下。學(xué)容教內(nèi)停球：大腿次數(shù)第11次教學(xué)目標(biāo)1積極參與活動(dòng)和練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，在運(yùn)動(dòng)中展示自我，增強(qiáng)自信。2.學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成踢球動(dòng)作。3學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動(dòng)鍛

11、煉身體的方法。學(xué)會(huì)與同伴合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，提高人際交往能力教學(xué)過程及內(nèi)容大腿接拋物線較大的下落球，面對(duì)來球方向，根據(jù)球的落點(diǎn)迅速移動(dòng)到位，接球腿大腿抬起，當(dāng)球與大腿接觸的瞬間大腿下撤將球接到需要的位置上。教學(xué)目標(biāo)1積極參與活動(dòng)和練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)樂趣，在運(yùn)動(dòng)中展示自我，增強(qiáng)自信。2.學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成踢球動(dòng)作。3學(xué)習(xí)利用足球運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法。學(xué)會(huì)與同伴合作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，提高人際交往能力教學(xué)過程及內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容停球：胸部腳背正面次數(shù)第12次1.挺胸式接球，面對(duì)來球站立（腳左右或前后開立），兩膝微屈，重心置于支撐面內(nèi)，上體后仰，下頜微收，兩臂自然放開，維持身體平衡，接觸球瞬間，兩腳蹬地，膝蓋關(guān)節(jié)伸直胸部輕托球的下部使球微微彈起于胸前上方。2根據(jù)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球于與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時(shí)