關(guān)注心血管健康教學(xué)課件

1、節(jié)關(guān)注心血管健康第1頁(yè)，共18頁(yè)。利于心血管健康的食物第2頁(yè)，共18頁(yè)。1.關(guān)注心血管疾病的危害。2.收集心血管疾病及其防治的資料并討論和生活習(xí)慣的關(guān)系。3.探究酒精對(duì)水蚤心率的影響，認(rèn)同健康的生活方式。第3頁(yè)，共18頁(yè)。一、活動(dòng)：調(diào)查心血管疾病的危害及其預(yù)防措施1.調(diào)查方式及注意事項(xiàng)：調(diào)查方式包括親友調(diào)查、走訪患者、走訪醫(yī)務(wù)工作者、圖書(shū)查詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)查詢(xún)等。調(diào)查活動(dòng)應(yīng)具備一定的范圍和樣本數(shù)量，調(diào)查數(shù)據(jù)應(yīng)真實(shí)、準(zhǔn)確。2.心腦血管疾病的種類(lèi)及對(duì)健康的影響：心腦血管疾病常見(jiàn)的有動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌梗塞、冠心病、心肌炎、先天性心臟病、中風(fēng)、腦溢血等。影響心血管健康的因素第4頁(yè)，共18頁(yè)。3.心腦血管疾

2、病死亡率走勢(shì)：近年來(lái)，心腦血管疾病發(fā)病、死亡率呈上升趨勢(shì)。由1957年的分列第5、6位，上升到1999年的第2、3位，至2004年心腦血管疾病死亡率已經(jīng)排在了首位。 4.心腦血管疾病發(fā)病原因：除遺傳和先天性因素外，主要病因是由于人們的生活方式導(dǎo)致的，如三高（高脂、高糖、高鹽）飲食、吸煙、酗酒、體重超標(biāo)、作息不規(guī)律、情緒波動(dòng)等。 第5頁(yè)，共18頁(yè)。二、生活方式對(duì)心血管的影響高脂肪、高糖飲食會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、管腔狹窄、高血壓等癥狀。 第6頁(yè)，共18頁(yè)。算一算體重超過(guò)正常體重的20%以上，心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)就會(huì)增加一倍。常用的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式為: 1.男性:標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高-105(cm) 2.女

3、性:標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高-105-2.5(cm)。第7頁(yè)，共18頁(yè)。三、探究活動(dòng)：酒精對(duì)水蚤心率的影響（一）實(shí)驗(yàn)步驟1.各小組挑選10秒心率在40次以下的個(gè)體較大的水蚤一只，將水蚤分別置于清水和體積分?jǐn)?shù)分別為5、10、15、20的酒精溶液中，在顯微鏡下觀察。2.每組實(shí)驗(yàn)均需進(jìn)行三次，計(jì)算平均值。3.各小組成員共同將實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)繪制成曲線圖。（二）實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象：隨酒精體積分?jǐn)?shù)越大，水蚤心率越快，在體積分?jǐn)?shù)為20的酒精中，水蚤很快死亡。（三）結(jié)論：較大濃度的酒精有增強(qiáng)心率的作用。第8頁(yè)，共18頁(yè)。拓展思維1.在記錄水蚤的心率時(shí)為什么要重復(fù)3次，取平均值？避免偶然因素的影響，減小誤差。2.做實(shí)驗(yàn)時(shí)要用不同

4、濃度的酒精記錄水蚤的心率，其目的是什么？探究不同濃度的酒精對(duì)水蚤心率的影響。第9頁(yè)，共18頁(yè)。表達(dá)交流1.酒精對(duì)水蚤的心率有什么影響？低濃度的酒精對(duì)水蚤有影響，可以使之興奮，有增強(qiáng)心率的作用；高濃度的酒精對(duì)水蚤有一定的傷害，甚至導(dǎo)致死亡。第10頁(yè)，共18頁(yè)。2.哪種體積分?jǐn)?shù)的酒精對(duì)水蚤有致死作用？體積分?jǐn)?shù)為20%的酒精。3.通過(guò)這次探究活動(dòng)，你認(rèn)為酗酒對(duì)人體的健康有什么危害？酒精會(huì)使人心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期酗酒，會(huì)危害心血管健康，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有不良影響。第11頁(yè)，共18頁(yè)。一、體育鍛煉促進(jìn)心血管健康保持心血管健康第12頁(yè)，共18頁(yè)。1.吃早餐：主要是補(bǔ)充纖維與水果，含有大量油脂的漢堡或薯

5、餅并不包含在內(nèi)。3.每天快走半小時(shí)：這是一項(xiàng)不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)。4.充足睡眠：最好一天能睡7小時(shí)。5.多吃蔬果谷類(lèi)。6.少吃肉類(lèi)、油脂：應(yīng)維持在每日20克以?xún)?nèi)。7.運(yùn)動(dòng)：一周至少要有1小時(shí)的激烈運(yùn)動(dòng)，如慢跑、爬山、爬樓梯等。二、良好的生活習(xí)慣第13頁(yè)，共18頁(yè)。1.不吸煙、不酗酒。2.膳食“三少”、“三多”。“三少”，即少吃高脂肪、高糖、高鹽。“三多”，即多吃新鮮蔬菜和水果以及粗糧等，多吃豆粉及豆制品，多吃魚(yú)類(lèi)、各種植物油。3.不偏食、厭食或暴飲、暴食，保持理想體重。4.參加力所能及的文體活動(dòng)，量力而行，避免活動(dòng)過(guò)多、過(guò)猛。5.保持積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)，保持心態(tài)平衡。適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過(guò)度疲勞。 三

6、、發(fā)出倡議，關(guān)注心血管健康第14頁(yè)，共18頁(yè)。 心血管疾病已成為對(duì)人類(lèi)健康和生命安全威脅最大的一類(lèi)疾病。影響心血管健康的因素有先天性遺傳因素和人們的生活方式等。長(zhǎng)期酗酒或吸煙，都會(huì)損傷心臟和血管，導(dǎo)致心血管疾病。經(jīng)常參加體育鍛煉、合理膳食、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是保持心臟和血管健康的關(guān)鍵。第15頁(yè)，共18頁(yè)。1.煙草中的尼古丁對(duì)人體心血管的影響不包括（ ）A.使血壓升高 B.使紅細(xì)胞數(shù)量增加，血液變稠 C.容易引發(fā)心臟病 D.加重了心臟負(fù)擔(dān)2.下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)人體心臟的影響，錯(cuò)誤的是（ ）A.改善血液循環(huán) B.使心肌發(fā)達(dá)C.使心臟收縮能力增強(qiáng) D.使心肌數(shù)目增加AD第16頁(yè)，共18頁(yè)。3.過(guò)量的

7、酒精對(duì)心血管的影響不包括（ ）A.加速動(dòng)脈硬化 B.使冠心病發(fā)病率增高C.使血壓升高 D.使紅細(xì)胞數(shù)量增加4.酒精對(duì)水蚤心率的影響是:酒精濃度增加會(huì)導(dǎo)致（ ）A.心率增加 B.心率降低 C.心率忽快忽慢 D.心率先快后慢 DA第17頁(yè)，共18頁(yè)。1、學(xué)習(xí)外語(yǔ)并不難，學(xué)習(xí)外語(yǔ)就像交朋友一樣，朋友是越交越熟的，天天見(jiàn)面，朋友之間就親密無(wú)間了。高士其2、對(duì)世界上的一切學(xué)問(wèn)與知識(shí)的掌握也并非難事，只要持之以恒地學(xué)習(xí)，努力掌握規(guī)律，達(dá)到熟悉的境地，就能融會(huì)貫通，運(yùn)用自如了。高士其3、學(xué)和行本來(lái)是有聯(lián)系著的，學(xué)了必須要想，想通了就要行，要在行的當(dāng)中才能看出自己是否真正學(xué)到了手。否則讀書(shū)雖多，只是成為一座死

8、書(shū)庫(kù)。謝覺(jué)哉4、教學(xué)必須從學(xué)習(xí)者已有的經(jīng)驗(yàn)開(kāi)始。杜威5、構(gòu)成我們學(xué)習(xí)最大障礙的是已知的東西，而不是未知的東西。貝爾納6、學(xué)習(xí)要注意到細(xì)處，不是粗枝大葉的，這樣可以逐步學(xué)習(xí)摸索，找到客觀規(guī)律。徐特立7、學(xué)習(xí)文學(xué)而懶于記誦是不成的，特別是詩(shī)。一個(gè)高中文科的學(xué)生，與其囫圇吞棗或走馬觀花地讀十部詩(shī)集，不如仔仔細(xì)細(xì)地背誦三百首詩(shī)。朱自清8、一般青年的任務(wù)，尤其是共產(chǎn)主義青年團(tuán)及其他一切組織的任務(wù)，可以用一句話來(lái)表示，就是要學(xué)習(xí)。列寧9、學(xué)習(xí)和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企圖一腳跨上四五步，平地登天，那就必須會(huì)摔跤了。華羅庚10、兒童的心靈是敏感的，它是為著接受一切好的東西而敞開(kāi)的。如果教師誘導(dǎo)兒

9、童學(xué)習(xí)好榜樣，鼓勵(lì)仿效一切好的行為，那末，兒童身上的所有缺點(diǎn)就會(huì)沒(méi)有痛苦和創(chuàng)傷地不覺(jué)得難受地逐漸消失。蘇霍姆林斯基11、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人，是非常幸福的人。米南德12、你們要學(xué)習(xí)思考，然后再來(lái)寫(xiě)作。布瓦羅13、在尋求真理的長(zhǎng)河中，唯有學(xué)習(xí)，不斷地學(xué)習(xí)，勤奮地學(xué)習(xí)，有創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，才能越重山跨峻嶺。華羅庚14、許多年輕人在學(xué)習(xí)音樂(lè)時(shí)學(xué)會(huì)了愛(ài)。萊杰15、學(xué)習(xí)是勞動(dòng)，是充滿思想的勞動(dòng)。烏申斯基16、我們一定要給自己提出這樣的任務(wù)：第一，學(xué)習(xí)，第二是學(xué)習(xí)，第三還是學(xué)習(xí)。列寧17、學(xué)習(xí)的敵人是自己的滿足，要認(rèn)真學(xué)習(xí)一點(diǎn)東西，必須從不自滿開(kāi)始。對(duì)自己，“學(xué)而不厭”，對(duì)人家，“誨人不倦”，我們應(yīng)取這種態(tài)度。毛澤東18、只要愿意學(xué)習(xí)，就一定能夠?qū)W會(huì)。列寧19、如果學(xué)生在學(xué)校里學(xué)習(xí)的結(jié)果是使自己什么也不會(huì)創(chuàng)造，那他的一生永遠(yuǎn)是模仿和抄襲。列夫托爾斯泰20、對(duì)所學(xué)知識(shí)內(nèi)容的興趣可能成為學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。贊科夫21、游手好閑地學(xué)習(xí)，并不比學(xué)習(xí)游手好閑好。約翰貝勒斯22、讀史使人明智，讀詩(shī)使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，自然哲學(xué)使人精邃，倫理學(xué)使人莊重，邏輯學(xué)使人善辯。培根23、我們?cè)谖覀兊?/p>