25米折返跑教案

1、25 米折返跑教案本課教材內(nèi)容25米折返跑教材重難點重點：快速起跑、轉(zhuǎn)身加速跑、途中跑。難點：快速轉(zhuǎn)身本課教學目標1、通過往返跑練習，讓學生學到快速奔跑的技能，提高跑的身體 素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)性。2、通過本課教學，培養(yǎng)學生相互學習、團結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)，培 養(yǎng)學生的競爭意識。本課重點領(lǐng)域運動參與參與運動鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的好習慣 掌握跑步的基本技術(shù)。加強身體素質(zhì)訓練，提高跑步成績。運動技能身體素質(zhì)心理健康社會適應時 間教學內(nèi)容與要求教與學方法、措施次 數(shù)預計問題與處理方法組織形式 場地布置3S7S7S準備部分.課前準備器材，檢查場地。.集合整隊，清查人數(shù)師生問好。.宣布本課內(nèi)容及要求。二、準備操1伸

2、展運動2體側(cè)運動要求：學生動作做3體轉(zhuǎn)運動標準，充分活動4俯背運動開身體各個部位5弓步壓腿6手腕、腳腕運動7膝關(guān)節(jié)運動基本部分1、講解25米折返跑的技術(shù)要點，請跑的好的學生進行示范?；疽c：練習折返跑時，一般采用站立式起跑。加速跑 和途中跑技術(shù)要求擺臂快速有力保持步頻步幅跑至終點前兩米左右時，速度稍降，上體前傾， 兩腿彎曲，使身體重心降低（重心落到后腳），跑至折返 線時，體前踩線的腿積極有力的蹬地和左右臂擺動帶動身體 轉(zhuǎn)體。轉(zhuǎn)體后，兩腿積極蹬地，兩臂用力擺動，跑回起點 再折返，要求同上。2、組織學生進行折返跑練習A講解并示范折返跑練習的方法：8米折返跑1趟、2趟、3趟、B要求：開始不要求速度

3、，主要是注意轉(zhuǎn)身要快，重心要低， 動作技術(shù)運用合理，盡量跑得快速4X 8拍預計問題：可能出現(xiàn)部分 同學講話的問題。處理手段：大聲的提醒同學們安靜預計問題：同學動作不到位有講話的情況發(fā)生。 處理手段：提醒大家做準 備活動的重要性，大聲的 提醒要安靜預計問題：學生對老師講解動作沒多大興趣 處理手段：教師采用生動形象的語言吸引學生 注意力男生 女生 教師 口 第一、三排插空15S5s3s3、學生注意聽教師講解，記住動作要點，認真觀看示范，建立 動作表象。4、教師發(fā)令指揮學生按組進行練習，觀察觀察學生練習，語言 提示，糾錯后讓學生繼續(xù)練習體會要求：a跑至折返線時應注意及時降低身體重心，不要減 速過多，強調(diào)身體重心的降低和及時迅速的轉(zhuǎn)體。b第一排學生先去揀瓶子，一輪過后交換到下一排去 揀，學生互相觀察，識別正誤。身體素質(zhì)練習1原地高抬腿接加速跑：四人一組2快速轉(zhuǎn)身跑練習：學生背向跑到做原地加速跑，聽到口令后快速轉(zhuǎn)身跑，4人一組一個來回結(jié)束部分：1、集合2、放松活動3、總結(jié)本節(jié)課情況4、布置收回器材3次2次預計問題：一些體力不好 的同學后程不好。處理手段：讓大家一起給 他們加油。預計問題：學生不認真完成任務處理手段：大家相互監(jiān)督對沒完成者進行懲罰 預計問題：不夠安靜集合 處理手段：大聲提醒同學們要安