《運(yùn)動(dòng)與健康》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、運(yùn)動(dòng)與健康教學(xué)設(shè)計(jì)壽縣十字路初中徐正一、教材分析本節(jié)課主要是讓學(xué)生們了解運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系。 教學(xué)時(shí)通過(guò)有趣的圖片，視頻，舞蹈，做運(yùn)動(dòng)等學(xué)生們喜歡的活動(dòng) 讓學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并通過(guò)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，小組討論等學(xué)習(xí)方 式探究出運(yùn)動(dòng)的好處與考前須知。二、設(shè)計(jì)思路本課題主要突出運(yùn)動(dòng)與平安的關(guān)系，要求學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)平安， 進(jìn)行科學(xué)健身，掌握運(yùn)動(dòng)平安常識(shí)。通過(guò)觀看圖片視頻跳舞等活動(dòng), 是學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，通過(guò)學(xué)生討論，探究出運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意事 項(xiàng)，并學(xué)會(huì)積極預(yù)防；并通過(guò)學(xué)生動(dòng)手操作鞏固所學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生 增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)平安意識(shí)。三、教學(xué)目標(biāo).通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)與健康生活之間的關(guān)系。.通過(guò)小組討論，掌

2、握運(yùn)動(dòng)時(shí)的考前須知。.知道運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的快樂(lè)，讓我們身體更健康。四、教學(xué)重點(diǎn)：了解運(yùn)動(dòng)的重要意義，會(huì)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。五、教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)與健康生活之間的關(guān)系。掌握運(yùn) 動(dòng)時(shí)的考前須知六、教學(xué)過(guò)程（一）激情導(dǎo)入。那這節(jié)課老師就打算和同學(xué)們一起探究一下 運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系。那今天我們的口號(hào)就是“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我 快樂(lè)”，請(qǐng)同學(xué)們和老師一起高呼“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”。（二）探究新知.運(yùn)動(dòng)的好處： 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有益健康。如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其中大 有學(xué)問(wèn)。尤其在大都市，生活節(jié)奏緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們整天忙于 工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭事務(wù)之中，且交通工具興旺，高樓林 立，出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯

3、，以交通工具代替走路, 以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)健康 的重要性。于是，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種 疾病日益顯現(xiàn)出來(lái)。為此，提醒大家運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的。千 萬(wàn)不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，它可以使我們生活得健康、美麗、 幸福、長(zhǎng)壽，并且遠(yuǎn)離疾病。同學(xué)們，你們平時(shí)都喜歡做什么運(yùn)動(dòng)呀？（多找?guī)酌瑢W(xué)來(lái)說(shuō) 一說(shuō)。）那你最想學(xué)什么運(yùn)動(dòng)呢？（找?guī)酌瑢W(xué)回答）.什么是健康？根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，人的健康標(biāo)準(zhǔn)可概括為三條： 軀體健康、心理（精神）健康和社會(huì)適應(yīng)性良好。一個(gè)人只有同時(shí) 具備了這三個(gè)條件，才稱的上是完全健康的人。.生命在于運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)

4、好處多有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。 步行、快走慢跑、滑冰、游泳騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳 繩/做韻律操等等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈運(yùn)動(dòng)。比方 說(shuō)賽跑、舉重投擲、跳高、跳遠(yuǎn)。運(yùn)動(dòng)的十大作用一一一、運(yùn)動(dòng)使你精力充分，沉著不迫應(yīng)付生活和工作二、運(yùn)動(dòng)使你處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于任務(wù)三、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠，利于休息。四、運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境和變化五、運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力，對(duì)疾病有一定的抵抗性六、運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng)，體形勻稱，身體比例協(xié)調(diào)七、運(yùn)動(dòng)使你反響敏銳八、運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活，無(wú)疼痛九、運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤，無(wú)頭屑。十、運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕靈.有氧運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)一.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)環(huán)境的要求二四季有氧運(yùn)動(dòng)的考前須知三判斷有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)四有氧運(yùn)動(dòng)的對(duì)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量的選擇春季要注意有氧健身，注意防寒保暖，保護(hù)皮膚及眼耳。夏季要注意有氧健身，注意防暑，不適合做比擬劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。秋季要注意有氧健身，注意防止干燥。冬季要注意有氧健身，注意做好防感冒措施，要合理安排運(yùn)動(dòng)量。冬夏鍛煉的七戒六忌。七，課堂小結(jié)1、本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容。（提問(wèn)的方式）2、健康一一