2022-2023冬天國旗下講話稿2022-2023

1、2022-2023冬天國旗下講話稿2022-2023冬天悄悄地來臨，它沒有了夏天的燦爛，也沒有秋天的華麗，只有西北風(fēng)吹動(dòng)樹枝，好象在告訴大家冬天已經(jīng)來了。下面就是小編給大家整理的2021冬天國旗下講話稿，僅供參考。 2021冬天國旗下講話稿(一)： 國旗講話稿 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好同學(xué)們，本周末就是立冬時(shí)節(jié)了，寒冷的冬天就要來到我們身邊了，我們長大了，要學(xué)會(huì)自己照顧自己了，那小朋友們，你們知道冬季里該如何保護(hù)健康嗎? 立冬時(shí)節(jié)到，冬天要來到。 同學(xué)們要記牢，衛(wèi)生保健不能少。 體育活動(dòng)勤換衣，出汗風(fēng)吹易感冒。 不偷懶比勤勞，看誰能把天氣報(bào)。 出門口罩隨帶上，保暖擋風(fēng)不著涼。 午休

2、蓋好小肩膀，自我保護(hù)很重要。 室內(nèi)通風(fēng)空氣暢，足量飲水不能忘。 冬季疾病易猖狂，加強(qiáng)鍛煉來抵抗。 不挑食全營養(yǎng)，好好吃飯身體棒。 大家一起說歌謠，健康快樂共成長。 同學(xué)們，聽了這首兒歌，大家知道在冬天里該如何保護(hù)健康了嗎?我們可以做到自己照顧自己?jiǎn)?好，就讓我們一起期待冬爺爺?shù)牡絹戆? 謝謝大家，我的講話到處結(jié)束。 2021冬天國旗下講話稿(二)： 老師們同學(xué)們： 大家早上好，今天國旗下講話的題目是：加強(qiáng)冬煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 冬天來了，天氣越來越冷，因?yàn)榕吕?，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對(duì)于我們小學(xué)生來說，是相當(dāng)有必要的。 首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我

3、們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提高身體抵御寒冷的能力。 其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。 再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補(bǔ)陽光照射的不足。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀，尤為重要。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、

4、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng)，不過，我提醒大家，在積極鍛煉的同時(shí)，千萬要注意安全。 同學(xué)們，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!” 謝謝大家2021冬天國旗下講話稿(三)： 老師、同學(xué)們： 大家早上好隨著秋天的來臨，天氣也漸漸變涼了。秋冬季節(jié)，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病，有一個(gè)健康的身體呢?今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識(shí)。 1.冬季是感冒的多發(fā)期，同學(xué)們應(yīng)注意預(yù)防感冒。大家要根據(jù)天氣及時(shí)地添加衣物

5、，增強(qiáng)體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作。 2. 冬日做鍛煉前，一定要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。因?yàn)檫@時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷?？刹捎寐?、拍打全身肌肉、活動(dòng)胳臂和下蹲等準(zhǔn)備活動(dòng)調(diào)動(dòng)肌體各部分的機(jī)能活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。 3. 進(jìn)入冬季很多人身上會(huì)發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。 對(duì)付這個(gè)毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時(shí)間也不要過長;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。 4、冬季應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要，一般情況下，從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生，每天吃1-2個(gè)雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。每日膳食粗細(xì)搭配，葷素搭配，不僅可以補(bǔ)足人