蹲 踞 式 起 跑 說 課 稿

1、蹲踞式起跑說課稿尊敬的各位評委，今天我說的課題是：體育健康課中的蹲距 式起跑及跑得兩種輔助練習(xí)小步跑，高抬腿。1.蹲踞式起跑是選自市編體育高二教材體育實踐部分中 的第三部分的內(nèi)容。本項內(nèi)容既有著學(xué)生速度的練習(xí)，又有著 爆發(fā)力的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起 進行教學(xué)，符合高二學(xué)生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學(xué) 原則。本節(jié)課教材的基本內(nèi)容是：學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和介紹跑的兩種 輔助練習(xí)小步跑，高抬腿，其 中重點部分是蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)。本節(jié)課的教學(xué)主要任務(wù)是：一是讓學(xué)生認(rèn)識蹲踞式起跑與站 立式起跑的差異；二是學(xué)會蹲踞式 起跑的方法本節(jié)課的重點是:讓學(xué)生學(xué)會如何操作蹲踞式起跑。輔助練習(xí)

2、小步跑，高抬腿可以練習(xí)學(xué)生動 作的頻率和動作幅度的能力，提高學(xué) 生的身體素質(zhì)，為蹲踞式起跑教學(xué)打 下良好的基礎(chǔ)。教學(xué)目的：了解蹲踞式起跑的意義和動作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式 起跑動作；發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生樂意接受指導(dǎo)、樂意重復(fù)練習(xí)、發(fā)揚機智果斷的 作風(fēng)、吃苦耐勞及團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點、難點：重點：正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動作。難點：蹬地有力，快速起跑。教學(xué)所需器材：發(fā)令槍哨子二、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象為高二年級理科班的學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨 成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中 也具備了較高的基本運動能力。但短跑項目的課程才

3、開始接觸， 對該項技術(shù)了解的還是不夠多，因此教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動 腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供學(xué)習(xí)和展現(xiàn)自己的空間、以及創(chuàng) 造性應(yīng)用所學(xué)動作的機會，做到理論和實踐相結(jié)合，從而增強教 學(xué)效果在體育教學(xué)中教學(xué)組織和教學(xué)方法是一節(jié)課成敗的關(guān)鍵之 關(guān)鍵，下面呢我將就教法，學(xué)法，和教學(xué)組織方法詳細地談?wù)劇Ｈ?、教法和學(xué)法1.說教法講解與示范法是我們體育教學(xué)中不可缺少的教學(xué)方法講解法是教師運用語言向?qū)W生傳授體育知識、講解教材、組 織教學(xué)、指導(dǎo)練習(xí)和進行思想教育的方法。它能夠組織動員學(xué)生 上好體育課，啟發(fā)學(xué)生思維、加深對教材的理解，培養(yǎng)優(yōu)良的道 德品質(zhì)。示范法是體育教學(xué)中最生動、直觀的方式和最常用的教學(xué)方

4、 法。講解與示范法的運用，對于很好的完成體育教學(xué)任務(wù)有著重 要作用。誘導(dǎo)練習(xí)法在新的教學(xué)模式下顯得非常重要，這種教學(xué)方 法通過對比和分解練習(xí)，使學(xué)生逐漸體會動作要領(lǐng)，然后逐步提 高要求，最后完整掌握動作。充分的發(fā)揮學(xué)生的動手，動腦。本 課的蹲踞式起跑通過和站立式起跑的對比以及分解練習(xí)“各就 位” “預(yù)備”“起跑”的動作技術(shù)。最后掌握完整的技術(shù)。游戲與比賽法通過游戲不僅可以提高學(xué)生的積極性還可以促進學(xué)生身心 發(fā)展，為課的主要部分做好鋪墊。跑的練習(xí)中讓學(xué)生重復(fù)跑動， 往往使學(xué)生感到枯燥乏味。俗話說男女搭配干活不累，如果組織 讓男生讓女生一段距離，男生追女生，以及分隊比賽就會提高他 們的積極性發(fā)揮學(xué)

5、生參與的主動性，并且對于主教材也會起到輔 助作用，還可以老師參與到其中和學(xué)生比賽，既活躍了課堂氣氛， 老師的優(yōu)美動作還可以讓學(xué)生更加的清楚動作的要領(lǐng)，而且還可 以在學(xué)生中樹立良好的形象！四、教學(xué)程序本課結(jié)構(gòu)安排分四個部分：開始部分，準(zhǔn)備部分，基本部分， 結(jié)束部分。開始部分體育委員整隊，報告上課人數(shù)，師生問好，考勤；宣布本節(jié) 課內(nèi)容、任務(wù)；提出上課要求以及見習(xí)生的處理。這部分約3 分鐘。準(zhǔn)備部分這部分學(xué)生先慢跑200-300米，然后在老師的組織下做長江 黃河游戲，這些活動充分調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為基本部分做好了準(zhǔn)備，而且還能避免在課中意外事故 的發(fā)生。這部分共用7分鐘?；静?/p>

6、分本部分是課的核心，教師的主導(dǎo)地位與學(xué)生的主體地位體現(xiàn) 在整個教學(xué)過程中，發(fā)展學(xué)生的手腦并用能力。.講解與示范教師根據(jù)由易到難、由分解到組合的教學(xué)原則，教師先做1 -2次的完整示范，給學(xué)生一個完整的動作概念，然后教師分解 講解動作要領(lǐng)，學(xué)生跟隨試做，教師講評學(xué)生做的動作。.組織練習(xí)a集體做蹲踞式起跑的分解動作，老師糾正錯的動作。 b分組練習(xí)蹲踞式起跑，使學(xué)生充分體會動作要領(lǐng)； c分組做蹲踞式起跑的分解動作。d分組聽口令做蹲踞式起跑。.糾正錯誤教師在學(xué)生練習(xí)時要巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正，個別錯誤個別糾正，普遍錯誤集體糾正。要是學(xué)生在不斷糾正錯誤的 過程中逐漸掌握技術(shù)及技能，并且經(jīng)過反復(fù)練習(xí)達到

7、自動化程度。.輔助練習(xí)一小步高抬腿。.輔助練習(xí)一小步高抬腿。這兩種輔助練習(xí)對頻率，靈敏、柔韌等多種能力都能起到很 好的作用，對短跑整體成績的提高有著重要的意義，。完成練習(xí) 需要25分鐘，學(xué)生的心律可達到140150次/分左右。這充分 體現(xiàn)了體育課的目的，同時使課堂的氣氛更加活躍。結(jié)束部分意念法放松活動讓學(xué)生感到新穎，好奇；好玩之余身心得到 很好的放松，利用概括性的語言總結(jié)課堂效果好的表揚，差的希望下次改進，并且布置課后作業(yè)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉 習(xí)慣；最后師生再見，歸還器材。這部分約5分鐘。五、教學(xué)效果的預(yù)計: 因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學(xué)生的 情況等進行了比較透

8、徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原 則和學(xué)生生理、心理特點，預(yù)計會順利地達到本課制定的教學(xué)目 標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計平均心率為120-130次/分，整堂課練習(xí) 六。教學(xué)的主導(dǎo)思想: 快樂教學(xué)和健康教學(xué)的主導(dǎo)思想始終貫穿教學(xué)的整個過程，笑聲 和汗水是教學(xué)主導(dǎo)思想的完美體現(xiàn)，學(xué)生在開心快樂之余還學(xué)到 了體育的技能，身體素質(zhì)也得到鍛煉，三基教學(xué)任務(wù)圓滿完成。密度約為：40-50%密度約為：40-50%，練習(xí)強度較大，包得比賽時強度達最高峰。七、教學(xué)反思由于體育課的特殊性，課堂上要求學(xué)生練習(xí)時間和練習(xí)密度相結(jié)合，本次教學(xué)課采用了分組輪換練習(xí)法克服了學(xué)生多，練習(xí) 少的困難，組織上隊伍的調(diào)動少，組織緊張有序，使學(xué)生得到了 較多的練習(xí)機會，在教學(xué)過程中強調(diào)對學(xué)生自己的操作能力的培 養(yǎng)，學(xué)生的主觀能動性得到調(diào)動，學(xué)生的主體地位得到很好地體 現(xiàn)，而且又防止了傷害事故的發(fā)生。準(zhǔn)備部分的游戲讓學(xué)生在緊 張的學(xué)習(xí)之余得到放松，又為本次教學(xué)課做好鋪墊，還可以讓學(xué) 生和老師得到很好的交流。教學(xué)的主導(dǎo)思想：健康教學(xué)和快樂教學(xué)一直是我的教學(xué)宗 旨，在教學(xué)上要求學(xué)生以飽滿的精神、端正的態(tài)度、積極的熱情 參與練習(xí)，教師要以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?/p>