《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感

1、畢淑敏心理咨詢手記讀后感人人都需要心理醫(yī)生，在內(nèi)心深處總會(huì)有一些事情難以忘懷，在苦痛的時(shí)候不斷浮現(xiàn)對(duì)我們折磨透過真實(shí)的心理咨詢案例來傾聽自己內(nèi)心深處的聲音， 以下是準(zhǔn)備的 畢淑敏心理咨詢手記 讀后感，希望對(duì)你有所幫助！前天工作忙碌煩悶之余，我用一個(gè)多小時(shí)讀完了這本書。從書名或者是目錄，我就知道這是一本很休閑的書。所以才會(huì)選擇讀它。這是上周五吃飯的時(shí)候， 最愛讀書的朋友格格送的。 她自從零幾年聽了俞老師的演講， 聽說俞老師一年至少讀五十本書， 從此她列出自己的計(jì)劃，紀(jì)錄自己讀過的每一本書。她在我的建議下買了 kindle ，但很快閑置不用，繼續(xù)每年買很多紙質(zhì)書。 看完的書她會(huì)送朋友， 我只是在群

2、里稍微流露出對(duì)這本書感興趣，沒想到難得約到她吃飯就隨手送我了。看完這本書的我和她感覺類似，原來心理咨詢是這樣的過程。每一次讀書我都在思考如果我是作者或者書里的主角，我會(huì)怎么做。這本書顛覆了一些我關(guān)于心理咨詢的想法。 然后我心里模模糊糊有了界限感的定義。所以前天晚上 * 去打球，和男朋友理論去了?？斐酝甑臅r(shí)候，可能是我強(qiáng)大氣場， 也有可能是我鏗鏘有力的一段話， 反正我震驚到了我們的左右座。但我依然保持淡定，簡潔有力地說完了我的想法。他最后如我所料說，你說得對(duì)。這次贊同不再是敷衍，而是真正把我當(dāng)成一個(gè)在思想上和他差不多的人對(duì)待了。這本書后的豆瓣內(nèi)容簡介， 寫的很全面。 大家可以提前看一下。簡而言之

3、這是一本講故事為主的書。畢業(yè)后我的兩三份工作， 每個(gè)都是每天要與很多陌生人溝通的。真的是怕什么來什么。 在這樣的環(huán)境下， 我變成了一個(gè)一般人看不出來內(nèi)向性格的外向型人。 工作中我發(fā)現(xiàn)讓自己要表達(dá)的事情被其他人理解是一件既簡單又復(fù)雜的事情。 簡單在于溝通是每個(gè)人的本能， 人是社會(huì)型動(dòng)物。 復(fù)雜在于每個(gè)人心里的某個(gè)事情或者詞語的定義不同。我最早開始工作的時(shí)候， 我特別不能理解學(xué)員反復(fù)問我很簡單的問題，比如視頻課是否能反復(fù)學(xué)習(xí)。 復(fù)雜一點(diǎn)的， 學(xué)員會(huì)糾結(jié)緩存和下載是什么意思。最近他們開始糾結(jié)什么叫做循環(huán)直播。我以為像我這樣很少看電視劇或者綜藝的人已經(jīng)很落后了，結(jié)果人外有人天外有天。 但我不太會(huì)很驕傲

4、地批評(píng)別人如何如何了。 這幾年我學(xué)習(xí)了更平和的溝通方式，我學(xué)會(huì)了以結(jié)果為導(dǎo)向的工作方法。所以最近工作之外的我小有成績，上周二我獲得了集團(tuán)優(yōu)秀讀者的稱號(hào)并參與了 18 財(cái)年頒獎(jiǎng)典禮。 這是對(duì)于其他人微不足道的一次獲獎(jiǎng)，但卻是我的工作中第一次實(shí)際得獎(jiǎng)。 這個(gè)小成就會(huì)激勵(lì)著我更努力地工作和學(xué)習(xí)。其實(shí)幾年前我備考心理學(xué)研究生的時(shí)候，我是想要成為心理咨詢師的。但一些偏見讓我知道了心理咨詢師需要很強(qiáng)大的心理素質(zhì)，當(dāng)時(shí)的我被嚇住了。 加上考研備戰(zhàn)沒有盡到 120 分的努力， 所以我最終沒考上， 直接工作了。 然后兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)現(xiàn)在意外做著教育咨詢的工作。這是能發(fā)揮我的特長，也很有挑戰(zhàn)的工作。這本書里的案例以及作者

5、遇到問題的處理方法，讓我清楚地看到我和她的差距。所以讀這本書我的收獲很大。淡也不算特別大，因?yàn)樽詈笕种坏臅亲髡叩纳⑽摹?散文很有道理， 但是我對(duì)道理不那么感冒，我更喜歡故事。 現(xiàn)在最好的能讓我思考也記住的書，都是因?yàn)槲野阉鼈儺?dāng)故事書來看的。如果我還想在工作上更進(jìn)步， 成為一個(gè)更優(yōu)秀的教育咨詢?nèi)藛T，我應(yīng)該學(xué)習(xí)這本書里的一些方法， 比如見微知著， 同時(shí)要有快速反應(yīng)的能力?，F(xiàn)在我已經(jīng)能做的還不錯(cuò)了，未來還可以做得更好。對(duì)于其他人來說， 這本書的一些案例可以讓其他人學(xué)習(xí)到， 如何與伴侶或者是孩子或者是父母或者是上司或者是下屬良好溝通。如果我寫的內(nèi)容讓你對(duì)這本書感興趣了， 但是讀完你卻失望了，請(qǐng)不

6、要埋怨我。 這可能是你沒有一顆發(fā)現(xiàn)新鮮事物的心。 或者說你現(xiàn)在沒有理解這本書的機(jī)緣。不要著急，慢慢探索適合你的書，與大家共勉。畢淑敏 1969 年從軍入伍，在喜馬拉雅山、岡底斯山、喀喇昆侖山交匯的西藏阿里高原部隊(duì)當(dāng)兵11 年。歷任衛(wèi)生員、助理軍醫(yī)、軍醫(yī)等職。初識(shí)畢淑敏源于昆侖殤，當(dāng)時(shí)對(duì)昆侖山很感興趣，所以就看了這本書， 現(xiàn)在小說的具體情節(jié)已經(jīng)不記得了， 不過認(rèn)識(shí)了作者畢淑敏。 讓我深深記住這個(gè)作家的則是她的散文集 西藏， 面冰十年 ，她說，若問我在西藏這十年做了什么，那只不過是看了十年的冰，救了幾個(gè)人的命而已！多么輕描淡寫，又多么的讓人崇敬，有多少人能夠在西藏最艱苦的阿里待十年，又有多少人能夠

7、拯救別人的生命。畢淑敏心理咨詢手記是建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上的科學(xué)工具， 畢淑敏以細(xì)膩的筆觸再現(xiàn)了數(shù)十個(gè)頗具典型意義的心理咨詢案例，引導(dǎo)讀者建立自我療愈與修復(fù)機(jī)制，學(xué)會(huì)如何從容應(yīng)對(duì)心理危機(jī)，構(gòu)建 持久親密關(guān)系，活出安寧幸福人生。應(yīng)該“魔由心生。時(shí)刻檢點(diǎn)自己的心靈寶庫，可以儲(chǔ)藏勇氣， 可以儲(chǔ)藏經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，可以儲(chǔ)藏期望和安慰，只是不要儲(chǔ)藏應(yīng)該?！泵總€(gè)人的心中都有一張魔床，這種魔床有一個(gè)最通俗簡單的名 字，叫做應(yīng)該。從小我們被教導(dǎo)應(yīng)該勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信、大方，應(yīng)該 一言既出、駟馬難追，應(yīng)該老吾老以及人之老、幼吾幼以及人之幼， 等等等等，我也一直認(rèn)為我們應(yīng)該對(duì)人友善，彼此信任，對(duì)國家對(duì)伴 侶忠誠，對(duì)工作有責(zé)任

8、心有擔(dān)當(dāng)。這樣的應(yīng)該太多了，以至于有人認(rèn) 為我成績好，我就應(yīng)該是全能的，不停地給自己增加枷鎖，以至于如 果遇到自己做不到的事情就會(huì)自貶自憐，落落寡合。其實(shí)沒有什么應(yīng)該不應(yīng)該，不管是對(duì)自己還是對(duì)他人。舉個(gè)例 子，做警察應(yīng)該勇敢，不勇敢就不能做警察了嗎，沒有這樣說的，警 察可以擁有勇敢這樣的品質(zhì)，而不是應(yīng)該是勇敢的。只要我們內(nèi)心擁 有美好的品質(zhì)，并用這些品質(zhì)來指導(dǎo)我們行為，不管是工作還是生活。 不要用應(yīng)該捆綁自己，更不要去捆綁別人。不能用自己的處事風(fēng)格或 者是非觀去決定別人應(yīng)該怎么做， 而對(duì)別人進(jìn)行評(píng)價(jià)，這對(duì)人對(duì)己都 不好?！疤寡允且环N勇敢，因?yàn)槟忝鎸?duì)著世界，發(fā)出了獨(dú)屬于你的聲 音。坦言是一種敢做

9、敢當(dāng)?shù)膰L試，因?yàn)槟慵炔皇菣?quán)勢的傳聲筒，也不 是旁人的回音壁。”之前在抖音看到過一個(gè)視頻，一個(gè)小女孩哭著對(duì)她的同伴說我 不喜歡你了，你不再是我的好朋友了。畫面很是惹人憐愛。很多人評(píng) 論只有小孩子才能夠想什么說什么。 小孩子擁有的就是坦言，其實(shí)最 簡單最容易做到的事情就是坦言了吧， 想什么就說什么，可是為什么 在成人的世界了就沒有那么多的坦言了呢， 因?yàn)橛腥苏J(rèn)為坦言不安全, 遮遮掩掩才是老練，坦言是缺少城府涉世不深，坦言是性子直，不會(huì) 處事。其實(shí)，所有的拒絕坦言是因?yàn)槲覀兊娜跣?，因?yàn)樘寡裕覀兛?能被心愛的異性拒絕，可能得罪昏庸的上級(jí)，我們的一切弱點(diǎn)都會(huì)暴 露在光天化日之下?？墒遣惶寡晕覀兙湍艹晒?/p>

10、了嗎，就能做到喜怒不 形于色了嗎。不是這樣的，不說出來難道要把所有的事情都憋在心里 嗎，我們的心應(yīng)該是空而大，而不能被當(dāng)做堆積各種負(fù)能量的儲(chǔ)藏室。如果你反對(duì)，你就旗幟鮮明。如果你熱愛，你就如火如荼。如 果你堅(jiān)持，你就矢志不渝。如果你選擇，你就當(dāng)機(jī)立斷。學(xué)會(huì)坦言， 讓我們更輕松的行走。微笑不是一種技巧，而是心靈自發(fā)的舞蹈，我喜歡微笑，但那 必須是內(nèi)心溫泉噴涌出的絢爛水滴，而不是靠機(jī)器擠壓出的呻吟該憤怒的時(shí)候，拍案而起，該堅(jiān)持的時(shí)候，固守原則，該意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，瀟灑自如，只有心理上長不大的人，才會(huì)在得病的時(shí)候, 又恢復(fù)成一個(gè)小女孩的幼稚心理。 我已長大，只能獨(dú)立面對(duì)命運(yùn)的殘 酷挑戰(zhàn)并負(fù)有英勇還擊的

11、責(zé)任。把自己的生命和一個(gè)不靠譜的人聯(lián)系在一起，我只能想象一出 浩大悲劇的幕布。身體的殘缺不等于人生的不幸。沉默有時(shí)候是哺育 力量的襁褓。內(nèi)心平和而堅(jiān)定，再有一定的表達(dá)技巧，就可以外柔內(nèi)剛了。每一個(gè)人都在尋求更好的發(fā)展，那就不但需要強(qiáng)健的體魄，也 要一顆非常陽光的心。一一題記我懷著一顆虔誠的心好好地閱讀了畢淑敏心理咨詢手記， 對(duì)心理咨詢一竅不通的我，原本以為書中記載的都是一些枯燥的心理 理論，真正接觸到這本好書后才發(fā)現(xiàn)，書中都是作者在心理咨詢過程 中寫下的一些手記，它涉及到了多方面的心理問題， 也有很多當(dāng)事人 的曲折故事。畢淑敏以其獨(dú)特的作家視角和心理醫(yī)生的洞察力，恰如其分的 語言，形象生動(dòng)的詞

12、匯，描繪出當(dāng)事人的感受、困境、矛盾，內(nèi)心的 種種掙扎，從她的行文中可以感受到每位來訪者的真實(shí)感覺，如身臨其境。書中的當(dāng)事人，有成年人，也有學(xué)生，這讓我想到在現(xiàn)代社會(huì) 對(duì)中小學(xué)生的心理健康教育必不可少，也十分緊迫。讀完這本書，我 心中減少了對(duì)心理咨詢的粗淺認(rèn)識(shí)， 也學(xué)到了心理咨詢的一些些知識(shí)， 在學(xué)生進(jìn)行心理咨詢的時(shí)候應(yīng)該更有底氣了。 我仿佛觸摸到了打開孩 子們心靈之門的鑰匙，心覺溫暖。當(dāng)今的學(xué)校里，專職心育教師的還是很少，還不能滿足學(xué)校心 育工作的需求；許多從事心理教育的老師渴望自身專業(yè)素質(zhì)能得到進(jìn) 一步提高，他們憑借著一份熱情，無私地投入這份工作，渴望自身工 作能得到領(lǐng)導(dǎo)、同事、家長、社會(huì)更

13、多的支持和關(guān)注；心育的方式方 法如何更好的、有效地服務(wù)于我們的孩子畢淑敏心理咨詢手記這本好書在一定程度上開啟了老師們 在教育工作上的心靈之窗，讓我對(duì)心理學(xué)這門枯燥的課程有了新的認(rèn) 識(shí)，并且學(xué)習(xí)到的知識(shí)可以用在生活和工作中。畢老師用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所 在，我跟著她的故事，心被她的文字、語言輕輕地?fù)軇?dòng)：我明白了老 師要定時(shí)開展心理教育，針對(duì)學(xué)生普遍存在的問題進(jìn)行疏導(dǎo)； 小學(xué)生 的心理不像成年人，需要我們?nèi)ネ诰?，我們?yīng)走進(jìn)他們的心靈，進(jìn)行 填補(bǔ)和刪減；站在講臺(tái)上時(shí)，我們的身份是教師，與孩子進(jìn)行心與心 的溝通時(shí)，請(qǐng)忘記教師的身份，把自己當(dāng)成她的父母、哥姐，讓他們 信賴你，愿意與你傾訴；找準(zhǔn)心理教育的切入點(diǎn)，更有針對(duì)性地指導(dǎo)； 我們更多關(guān)注的不應(yīng)只是現(xiàn)象，而是追尋問題的源頭；不能泛化，認(rèn) 為