駕車時昏昏欲睡的征兆及應對

1、Word文檔 駕車時昏昏欲睡的征兆及應對 駕車時若是打起瞌睡來，必需抓緊提起精神，然后找個平安地方停留。 危急征兆 在暖和的車廂里長途駕駛，尤其是在寬敞而筆直的高速大路上，比起在鬧市的街道穿插更加危急。長時間駕駛，很簡單做起白日夢來，心不在焉，以致釀成車禍。不斷拂過的景物有劇烈的催眠力氣，能使人陷入近似迷睡的狀態(tài)。 由于疲憊是在不知不覺間漸漸形成的，要推斷什么時候到了危急程度，有時相當困難。發(fā)覺消失以下狀況，必需立即實行行動 補救： 不斷打吹欠。 眼皮沉重，很難張開。 精神不集中，尤其是在單調(diào)漫長的路上駕駛。 突然發(fā)覺記不起剛才經(jīng)過的路。 發(fā)覺自己突然從瞌睡中驚醒。 汽車離開行車線，須趕忙轉(zhuǎn)方

2、向盤。 間或失神幾車禍，幸運快速實行行動才避過了。 為眼前黑影吃一驚，其實并無其事。 提起精神支撐一會兒 一旦懨懨欲睡，要盡快駛到平安地點停車。在高速大路上， 不要駛到專供發(fā)生緊急事故車輛使用的路肩停下。 馬上放慢速度。 儀表板上的通風口轉(zhuǎn)向自己的臉部，涼氣吹來，能使人精神一振。 舔濕手指，抹濕額頭和眼瞼，尤其是眼睛的內(nèi)角，讓風口涼風直吹臉部。 用力吸氣，撅起嘴，再漸漸呼氣。 猶如車的人聊談天。 如路上很靜，沒有下雨，可打開車窗吹風。但高速大路或繁忙道路的噪聲太大，令人更易疲憊，所以不行長時間打開車窗。 聽聽提神的音樂。但有些音樂會令人入睡，有些則令人煩躁而增加疲憊。 駕車時怎樣保持糊涂 喝酒

3、或服藥后不要駕車。 吃得很飽時，不要駕車；消化活動會令人人睡。 長途駕駛前，要吃點東西，休息一下。不要空著肚子開事，餓著肚子很難集中精神。 如要通宵駕駛，事前至少得睡上三小時。 開車前，把座椅調(diào)校一下，讓自己坐得舒適。 不要穿緊身的衣服。長時間坐著，肚子和腳踝可能發(fā)脹。 強光會使眼睛疲乏，如白天陽光猛烈，宜戴太陽眼鏡。晚上則不要戴專供夜間駕駛用的眼鏡或有色眼鏡；這些眼鏡雖能減弱對頭車的劇烈燈光，卻使人看不清顏色暗淡的物體。 要保持車廂內(nèi)外空氣流通。 交通堵塞時，可以趁機活動一下四肢，例如屈屈腳趾、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕、伸伸肩膀和頸部，既可促使血液循環(huán)，也可解悶。 駕車長途旅行時，最好和別人輪番開車。 不時吃硬糖果提神。 長途駕駛，要不時停車休息。不要連續(xù)駕駛?cè)r以上。 假如在外地駕駛，停車休息的次數(shù)應較多。車子、道路、交通標識都生疏，格外費神。 停車休息時，如果有需要可小睡片刻，但肯定要下車逛逛，