第六課-運動人體機能的生化評定

1、運動生物化學(xué)（第08章 運動人體機能的生化評定）第05章第08章 運動人體機能的生化評定第一節(jié) 運動人體機能評定的生化原則與意義第二節(jié) 評定運動人體機能的生化指標分析第三節(jié) 運動訓(xùn)練效果的生化評定第四節(jié) 運動人體機能的生化綜合評定第一節(jié)第08章 運動人體機能的生化評定第一節(jié) 運動人體機能評定的生化原則與意義第二節(jié) 評定運動人體機能的生化指標分析第三節(jié) 運動訓(xùn)練效果的生化評定第四節(jié) 運動人體機能的生化綜合評定1、評定原則2、評定意義1、評定原則（P197-198）：可測性原則、易測性原則、適時性原則、綜合性原則、長期性原則。2、評定意義（P197-198）：運動員科學(xué)選材的依據(jù)；評定與監(jiān)控機能狀

2、態(tài)的依據(jù)；評定運動效果的依據(jù) ；運動員合理營養(yǎng)的依據(jù)；預(yù)測運動成績的依據(jù)。1-2第二節(jié)第08章 運動人體機能的生化評定第一節(jié) 運動人體機能評定的生化原則與意義第二節(jié) 評定運動人體機能的生化指標分析第三節(jié) 運動訓(xùn)練效果的生化評定第四節(jié) 運動人體機能的生化綜合評定1、血乳酸2、血尿素3、血紅蛋白4、尿蛋白5、血睪酮6、血清肌酸激酶7、尿肌酐血乳酸（P200-201） 運動時血乳酸主要來源于肌糖的無氧酵解。 安靜時血乳酸保持在1-2mmol/L的穩(wěn)態(tài)水平。 運動時血乳酸的突增點（乳酸閾值）在4mmol/L（50-60%VO2max）左右，耐力性運動員的乳酸閾值較大。 普通人的乳酸最大耐受值在15mm

3、ol/L左右，耐力性運動員的乳酸最大耐受值可高達32mmol/L。1血尿素（P201-202） 運動時血尿素主要來源于蛋白質(zhì)和氨基酸的分解代謝。 運動后血尿素增加值若不超過1mmol/L說明負荷??；若在2mmol/L左右說明負荷適中；若超過3mmol/L說明負荷大。 血尿素的疲勞閾值在8mmol/L左右。 長期訓(xùn)練時，若血尿素含量不變說明負荷過??；若血尿素開始時升高，隨后恢復(fù)正常水平，說明負荷適中；若血尿素始終升高，說明負荷過大，可能存在過度訓(xùn)練。2血紅蛋白（P202-203） 作用：O2及CO2載體，參與血液酸堿平衡。 正常范圍：男性及14歲以下女性：120-160g/L；14歲以上女性：1

4、10-150g/L。 血紅蛋白太多會使血液粘稠度上升，不利運動。 長期訓(xùn)練時，若血紅蛋白先升后降，說明負荷適中；若持續(xù)下降，說明負荷過大，可能存在過度訓(xùn)練。3尿蛋白（P203-204） 正常成人尿蛋白濃度在2mg%左右，一般不超過10mg%。 運動負荷越大，尿蛋白濃度升高幅度越大。 長期訓(xùn)練時，若尿蛋白在運動后迅速下降，說明負荷適中；若持續(xù)升高，說明負荷過大，可能存在過度訓(xùn)練。4血睪酮（P204-205） 作用：刺激雄性器官發(fā)育并維持其功能，促進合成代謝。 短時間劇烈運動對血睪酮影響不大，長時間大強度運動使血睪酮含量下降，過度訓(xùn)練可導(dǎo)致低血睪酮癥。 血睪酮/皮質(zhì)醇（T/C）比值是目前公認的監(jiān)測

5、過度訓(xùn)練及疲勞恢復(fù)狀態(tài)的最靈敏指標。5血清肌酸激酶（P205-206） 作用：催化ADPCPATPC 。 效應(yīng)：運動負荷越大，血清CK活性越大。正常值在100IU/L以下，若超過300IU/L說明負荷過大，可能存在過度訓(xùn)練。 機制：肌細胞膜損傷，膜透性增大。6尿肌酐（P206） 來源：CP肌酐+Pi（測量尿肌酐可間接了解體內(nèi)CP含量） 。 尿肌酐系數(shù)：指24小時每公斤體重排出的尿肌酐的毫克數(shù)。 運動成績與尿肌酐含量高度相關(guān)。7第三節(jié)第08章 運動人體機能的生化評定第一節(jié) 運動人體機能評定的生化原則與意義第二節(jié) 評定運動人體機能的生化指標分析第三節(jié) 運動訓(xùn)練效果的生化評定第四節(jié) 運動人體機能的生

6、化綜合評定1、磷酸原系統(tǒng)評定2、糖酵解系統(tǒng)評定3、有氧系統(tǒng)評定磷酸原系統(tǒng)供能能力的評定（P206-209）1、尿肌酐評定法：運動后，尿肌酐系數(shù)越大，說明體內(nèi)磷酸肌酸貯備越多。尿肌酐系數(shù)=全日尿肌酐量(mg)/體重(kg)。2、血乳酸評定法：短時間（10-15s）全力運動后，血乳酸濃度越小，說明磷酸原系統(tǒng)供能能力越強。具體方法有10s快速運動評定法、磷酸原商評定法、30m沖刺評定法等。1糖酵解系統(tǒng)供能能力的評定（P209-211）原理：短時間（30-90s）全力運動后，血乳酸峰值越高，說明糖酵解供能能力越強。具體方法：乳酸能商（LQ）評定法、實驗室負荷法、400m全力跑評定法等。2-3有氧系統(tǒng)供

7、能能力的評定（P211-214）原理：在遞增強度的運動中，若乳酸閾（即血乳酸濃度突增點所對應(yīng)運動強度）越大，說明有氧能力越強。血乳酸濃度的突增點一般定為4mmol/L。具體方法：跑臺測試。2-3第四節(jié)第08章 運動人體機能的生化評定第一節(jié) 運動人體機能評定的生化原則與意義第二節(jié) 評定運動人體機能的生化指標分析第三節(jié) 運動訓(xùn)練效果的生化評定第四節(jié) 運動人體機能的生化綜合評定1、意義2、方法運動人體機能的生化綜合評定（P214-218）意義：使評定更加科學(xué)、合理。方法：（1）構(gòu)建科學(xué)、合理的評價指標體系（P216表8-4-1），以確保測驗方案的有效性。（2）進行預(yù)備測驗，并依據(jù)測驗結(jié)果微調(diào)測驗方案，以確保測驗方案的可靠性與客觀性。（3）按測驗方案的要求認真組織測驗。（4）對測驗結(jié)果作出綜合評價（P217表8-4-2、表8-4-3、表8