初中體育教案全集

1、XX中學 七年級 體育教案 教材韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢； 技巧：前滾翻、后滾翻。教學目標學生學會基本站立姿勢并能體會到站立時身體個部位的肌肉感覺；學生能復述前滾翻的動作，80%以上的學生能做出前滾翻動作，30%的學生能做到滾翻圓滑；學生樂意接受教師的指導，主動地配合，努力練習；韻律操：68次；技巧：1015次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行

2、走、交叉走。三、徒手體操：頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、教師講解并示范基本站立姿勢的動作要領：自然立頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直；開立兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖；丁字步右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，左腳尖對側(cè)前方。

3、10分一、1、學生成圓形站立，按教師要求認真進行練習： 教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分2、組織學生依次進行一定時間的三種不同基本站立姿勢練習。3、教師巡回指導，個別學生糾錯。4、提出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學生示范進行表揚鼓勵。2、學生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺。3、學生自由隊行練習，虛心誠懇接受教師的指導。4、分組討論，吸收優(yōu)秀學生的經(jīng)驗。68次二、技巧二、1、教師領做各種頭、頸、肩等關節(jié)的準備活動，復習前滾翻。要點：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團身滾翻起。2、教師強調(diào)團身要緊，推手要及時，滾翻要迅速。3、教師講解并示范后滾翻動作要點。要點

4、：上體快速后倒帶動臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。難點：上體后倒帶動舉腿使重心送過支撐面。4、組織學生進行后滾翻練習。1015分二、1、學生成體操隊行跟教師做好充分的準備活動。2、分四組復習前滾翻，注意動作的圓滑。3、作好后滾翻的輔助練習：連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過渡到屈臂兩手頭側(cè)撐地。后滾翻成跪撐。在保護幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習。1015次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指導學生開展活動。二、總結(jié)講評本課學習情況，收拾器材，師生再見。5分積極組織游戲活動氣氛活躍，做到充分放松。二、總結(jié)交流學習情況，組長匯報，女第2組收器材，師生再見。

5、實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場2面；墊床8張。教材技巧：遠撐前滾翻； 韻律體操與舞蹈：基本步法。教學目標70%的學生能完成遠撐前滾翻；75%以上的學生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動作；激發(fā)學生學習興趣，提高單個動作的質(zhì)量，發(fā)展學生對動作的綜合運用能力；培養(yǎng)學生自鍛能力、團結(jié)互助精神、科學安全鍛煉的意識；技巧：68次；韻律體操與舞蹈：1012次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目

6、標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操：頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范遠撐前滾翻的動作要領：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠撐墊。2、組織學生進行輔助性練

7、習，指導學生如何保護與幫助。教師巡回指導，及時糾錯。10一、1、學生四列橫隊在墊床兩側(cè)，仔細觀察教師示范。2、按要求認真開展練習： 6教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分4、提出問題，讓學生回答，請優(yōu)秀的同學做示范，及時表揚鼓勵。單膝跪撐，擺腿蹬地前滾翻；站立，向前跨一大步前滾翻（體會腳離地后，重心前移時吸腹控制身體姿勢的感覺）；越過橫臥同伴的前滾翻。15分3、自我觀察自我練習，在練習中找出與好的同伴之間的差距，以便改進。要求：與前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后控制身體的時間長些，團身技術要求較高。8次二、韻律體操與舞蹈二、1、教師講解三種基本步法的

8、動作要點：柔軟步出腳腳面繃直，身體重心及時跟步前移，連續(xù)前進；足尖步踝關節(jié)始終保持一定的緊張，行進時挺胸、吸腹；跑跳步一腿跳起時，另一條腿要同時屈膝前舉。2、放音樂，指導學生進行練習10分二、1、學生跟隨教師一起進行模仿練習：左腳向前擦出點地，過渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍屈；左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過渡到前腳掌，重心前移；左腳向前一小步跳起，同時右腿屈膝前舉。2、聽音樂認真開展練習。1012次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解游戲內(nèi)容并指導學生開展活動。二、總結(jié)講評本課學習情況。三、收拾器材，師生再見。5分一、學生按教師要求積極組織游戲。二、認真聽講，總結(jié)經(jīng)驗。三、男生第1組

9、收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率145 次/分日期場地器材籃球場1面；墊床8張。教材足球：熟悉球性； 技巧：魚躍前滾翻。教學目標學生能了解足球運動的起源和足球比賽的有關規(guī)則；理解熟悉球性練習的目的和意義；95%的學生能在足球的玩?；顒又校\用兩種以上熟悉球性的方法進行練習；70%的學生能完成遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的動作；學生愉快地參與各種練習，勇于展示自我，萌發(fā)創(chuàng)造思維行為，樂于相互合作，在群體合作中增進友誼交往，學會尊重同學，熱愛集體；足球：56次；技巧：68次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練

10、習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、足球一、1、教師講解足球的起源及比賽規(guī)則。2、熟悉球性：通過身體與球的接

11、觸，逐步體會、掌握球的特性和運動規(guī)律。3、指導學生在穩(wěn)定的心態(tài)下尋找肌肉感覺，不斷提高控球能力。10一、1、學生認真聽講，了解足球的起源及一般比賽規(guī)則。2、自由組合小組進行熟悉球性練習（規(guī)定場地范圍內(nèi)）。練習隊行如下：5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分4、組織學生開展腳內(nèi)側(cè)盤球練習，教師巡回指導。動作要點：輕盤球，快換腳，體會球感，控制節(jié)奏。5、原地左右盤球、左右盤球前進、左右盤球后退練習。15分A組B組C組D組要求：積極認真、秩序良好、動作熟練、氣氛活躍。6次二、技巧二、1、教師講解魚躍前滾翻的動作要領：半蹲、兩臂后引，接著前擺、重心前移、兩腳用力蹬地向前上方

12、躍起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低頭、圓背滾翻起。2、組織學生開展輔助性練習，做好保護與幫助。3、請優(yōu)秀學生示范，表揚先進，鼓勵后進。10分二、1、學生四列橫隊分別站于墊床兩側(cè)，認真聽講，仔細觀察教師動作。2、分四組進行魚躍前滾翻的一些輔助性練習：兔跳12次前滾翻；越過橫跪撐同伴的前滾翻；在同學或教師的保護與幫助下做魚躍前滾翻。3、虛心接受教師的指導，學習同伴的先進經(jīng)驗。68次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領做放松操，示范位置好，動作優(yōu)美舒展。二、總結(jié)講評本課學習情況。三、收拾器材，師生再見。5分學生跟隨教師一起做好充分放松。分小組總結(jié)，組長匯報情況。男生第2組收拾器材，師生再見。實施情況

13、記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；墊床8張。教材技巧：組合練習； 足球：自由運球、腳底拖球。教學目標學生能復述前滾翻、后滾翻、魚躍前滾翻的動作要領，能進行自組練習；75%的學生能學會并掌握腳內(nèi)側(cè)運球和腳底拖球的動作進行練習；通過單個動作基礎上的組合練習，促進學生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等方面的身體素質(zhì)；技巧組合練習：46次；運球、拖球：810次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標

14、及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。12次基本部分一、技巧一、1、教師強調(diào)幾種滾翻的動作要領及區(qū)別。2、指導學生進行各種組合練習，強調(diào)保護與幫助、自我保護意識的作用。3、教師巡回指導，及時糾錯：不同開始與結(jié)束動作的前滾翻組合（平衡遠撐前滾

15、翻挺身跳轉(zhuǎn)體90）前滾翻組合（蹲立滾翻屈腿坐舉臂）10分一、1、學生回憶幾種滾翻的動作要領，能區(qū)別它們之間的技術關鍵。2、分四組開展練習，組織有序，動作熟練。3、嘗試創(chuàng)編并完成有前后滾翻在內(nèi)的四至五個動作組合，要求：滾翻動作圓滑、舒展、優(yōu)美，挺身跳有明顯騰空并能展髖、挺胸，全套動作速度適中，4教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分遠撐前滾翻組合（遠撐前滾翻蹲立）魚躍前滾翻組合（魚躍前滾翻蹲立）節(jié)奏好。 6次二、足球二、1、教師組織“看誰盤球前進、后退速度快”比賽。2、教師參與學生活動，在比賽過程中幫助學生改進。3、選出冠軍組，對優(yōu)秀學生及時進行表揚，積極鼓勵其它組創(chuàng)優(yōu)

16、爭先。4、教師講解示范腳底拖球的動作要領：腳底踏球，拖帶輕柔；換腳迅速，球隨人走。5、組織學生開展各種拖球練習，教師巡回指導。6、教師信號指揮，訓練學生的反應能力。1015分二、1、學生按指定場地進行自由運球比賽，組織有序，氣氛活躍。2、虛心接受教師指導，認真觀察同伴練習動作，加強改進。3、人人個個爭當優(yōu)秀，踴躍表演。4、學生四列橫隊分別站于兩側(cè)，教師在隊伍中間，認真聽講，觀察動作。5、自由結(jié)合小組進行各種拖球練習：左右換腳拖球后退；左右換腳原地拖球轉(zhuǎn)身；直線運球聽信號拖球轉(zhuǎn)身運球。810次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)教師講解示范領做放松操?？偨Y(jié)講評本課學習情況，及時表揚先進，鼓勵后進。收拾器

17、材，師生再見。5分學生跟隨教師一起做好充分放松。學生個人發(fā)表意見，教師匯總分析。女生第1小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率145次/分日期場地器材足球場1面；墊床8張；標志竿20根。教材武術：基本功腿功；第一路彈腿沖掃；足球：顛球；腳內(nèi)側(cè)踢球。教學目標學生了解腿功是武術基本功的重要內(nèi)容之一，理解彈腿的要領并知道一路彈腿的特色；90%以上的學生記住所學動作名稱，學會練習方法，80%以上的學生能較好完成一路彈腿動作；60%的學生能用身體的各部位顛球，學會并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的動作；學練中，學生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極與教師配合完成所學動作；武術

18、：56次；足球：68次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2、教師參與并組織活動。3、武術拳法、步法練習。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求

19、：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認真做好基本功。12次基本部分一、武術一、1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。2、彈腿練習的基本要領：組掌堅、出掌豎，握拳緊、出拳轉(zhuǎn)；肩要沉、臂要直，剛10分一、1、按教師要求認真進行各種腿功練習：隊行四列橫隊。2、學生成體操隊行進行第一路彈腿沖掃練習：馬步左屈肘弓步右橫拳右砸拳右彈腿右5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分勁有力直達于手。出拳出掌時，后箭步挺勁，手發(fā)力強勁。踢腿時，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足則力大。操練時，思想必須高度集中，要有假設

20、之敵，拳腳所向目光隨之。3、組織學生進行單個動作的學習，教師領做。4、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。弓步?jīng)_拳馬步右屈肘弓步左橫拳左砸拳左彈腿左弓步?jīng)_拳。要求：動作到位、精神振作。3、學生跟隨教師進行模仿練習，記住典型動作。4、學生單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。6次二、足球二、1、組織學生進行身體各部位的顛球練習：腳背、大腿、肩部、胸部、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球，頭頂球。2、開展小組顛球比賽，教師講清規(guī)則：不允許用手接球，累計最多的次數(shù)為勝者。3、教師講解并示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動作要領：“三準”站位準確、擺腿動作正確、擊球部位正確。4、組織學生進行各種練習：腳內(nèi)側(cè)踢

21、定位球；對墻踢球；兩人一組對踢球；兩人一組跑動對踢球。1015分二、1、學生自由選擇場地進行顛球練習，動作熟練。練習隊行如下： 2、按教師要求和游戲規(guī)則，認真組織開展比賽。3、仔細觀察教師動作，記住動作要領的三準。按要求進行各種練習。68次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學生游戲，領做放松操。二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、女第2組收器材。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度50%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺。第 八 周 第

22、 2 次課 教案總 16 次教材武術：第二路彈腿踢打； 足球：腳內(nèi)側(cè)接地滾球。教學目標80%的學生能學會并掌握腳內(nèi)側(cè)接地滾球；90%以上的學生能較好完成第二路彈腿的動作，初步展現(xiàn)武術特點和風格；學生愉快地參與各種練習，培養(yǎng)學生的集體主義精神；武術：56次；足球：68次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。

23、2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。3、武術拳法、步法練習。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、認真做好基本功。12次基本部分一、武術一、1、復習第一路彈腿。2、教師巡回指導學生練習情況，糾正錯誤。10分一、1、學生集體回憶第一路彈腿動作，動作到位正確、精神振作。5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分3、講解并示范第二路彈腿的動作要領：上不并步蓋打轉(zhuǎn)身弓

24、步?jīng)_拳拗弓步?jīng)_拳彈腿沖拳右弓步?jīng)_拳拗弓步?jīng)_拳彈腿沖拳左弓步?jīng)_拳。特點：連續(xù)擊打和彈踢。4、組織學生進行單個動作的學習，教師領做。5、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。3、學生認真聽取教師講領會動作的要點，記住動作的路線，仔細觀察模仿。練習隊行如下：A組B組C組D組4、學生跟隨教師進行模仿練習，記住典型動作。5、學生單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。6次二、足球二、1、復習腳內(nèi)側(cè)踢球：組織學生進行“搶截球”游戲四人傳球，一人搶，傳球失誤，截球者上。2、結(jié)合腳內(nèi)側(cè)踢球講述腳內(nèi)側(cè)接球的要點：以腳內(nèi)側(cè)擋住球的中上部，將球控制在有效范圍之內(nèi)。3、組織學生進行各種傳接球結(jié)合

25、的練習。1015分二、1、按要求五人一組自由組合開展游戲，積極活躍。2、認真聽取教師的講解，注意模仿，領會正確的動作。3、組織開展符合各種要求的練習：兩人一組的傳接球；三角傳球；傳、接、運球、射門。68次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學生游戲，領做放松操。二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度50%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺。第 九 周 第

26、 1 次課 教案總 17 次教材韻律體操與舞蹈：手臂練習； 任選教材：俯臥撐、跳繩。教學目標70%以上的學生能做出手臂練習的正確動作并能注意觀察做好自評、互評；學生知道身體素質(zhì)對提高體育運動技能的重要性；80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；韻律操與舞蹈：56次；俯臥撐：1215個；跳繩：34次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走

27、、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、復習基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習基本位置（介紹芭蕾手位）：要點：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指

28、尖成一弧行，手臂前、側(cè)舉時不過肩。10一、1、學生回憶基本姿勢及步伐。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分擺動：兩臂同時向前、向后擺動。（向左側(cè)、右側(cè)的擺動）要點：手臂擺動以肩為軸，作自然、柔和的鐘擺式動作。繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或右大繞環(huán)。要點：肩放松，臂伸直，并向遠處伸，各部位繞環(huán)的方向和面要準確，并且速度均勻、動作連貫、幅度大。3、放音樂，領做各種手臂的練習，動作正確舒展，姿勢優(yōu)美。20分要求：認真聽講、仔細觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習。隊行：圍成圓圈。 6次二、任選教材二、1、教師講

29、解素質(zhì)練習內(nèi)容：俯臥撐、30跳繩。2、巡視學生的練習，并適當加以指導。3、表揚鼓勵學生的練習情況。10分二、1、學生明確素質(zhì)練習的內(nèi)容及意義。2、在組長帶領下積極完成任務：俯臥撐男15個，女12個；30跳繩5次。56次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學習情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學習情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率140次/分日期場地器材籃球場2面；跳繩60根；錄音機1臺

30、。第 九 周 第 2 次課 教案總 18 次教材韻律體操與舞蹈：基本步伐、基本位置；任選教材：籃球原地運球。教學目標學生能復述和做出柔軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習的正確動作；80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性練習；學生樂意參加韻律操與舞蹈的學習，并在學練中培養(yǎng)對人體內(nèi)在美與形體美和諧統(tǒng)一的理解；韻律體操與舞蹈：56次；籃球：68次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊

31、步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織學生進行基本站立姿勢的復習。易犯錯誤：身體松弛，腳位練習中身體重心掌握不好。糾正：強調(diào)正確的身體姿

32、勢要求；用慢節(jié)奏進行練習，體會身體重心的位置變化。教師巡回指導，個別糾錯。10一、1、學生四列橫隊按教師要求認真開展練習。要求：動作到位、舒展、熟練。2、虛心接受教師的指導，改正自己的錯誤。5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分3、組織學生進行基本步法、手臂練習的復習。易犯錯誤：手位練習時聳肩；柔軟步時身體重心跟隨不及時。糾正：手位練習強調(diào)沉肩，手臂始終保持弧行；采用二拍一動的節(jié)奏，強調(diào)身體重心及時跟隨步前移。15分3、學生四路縱隊（教師在隊伍左側(cè)）跟隨教師一起做手臂及步法練習。手叉腰二拍一動柔軟步；手臂前后擺動一拍一動柔軟步；配合手臂動作的變化練習柔軟步。6次二、

33、籃球二、1、復習熟悉球性練習：拋接球、投接球、水平指撥球等練習。2、口令指揮站立姿勢及移動。3、組織學生進行原地運球的練習。運球手法：肘為軸、指張開、緊貼球、空出掌心、隨球上下柔和按拍。動作要領：兩腳開立、屈膝，抬頭觀察，手運球，球的落點在運球手的側(cè)前方。4、教師示范并口令指揮。10分二、1、學生自由隊行進行練習，動作熟練、到位。2、注意力集中，聽教師口令統(tǒng)一進行各種移動的練習。3、認真聽講，記住動作要領，做好徒手練習。4、學生四列橫隊按教師口令進行練習：左、右手體側(cè)運球；左、右手體前運球；左右手體前體側(cè)拉球。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。

34、二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生第2小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球60只；籃球場2面；錄音機1臺。第 十 周 第 2 次課 教案總 20 次教材韻律體操與舞蹈：組合練習彈性組合；任選教材：多級蛙跳、往返跑。教學目標70%以上的學生能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；學生知道身體素質(zhì)對提高體育運動技能的重要性；80%以上的學生在練習中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；韻

35、律操與舞蹈：56次；多級蛙跳：30米3次；往返跑：25米2次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操：頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊3、師

36、生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織學生進行基本站立姿勢、基本步法、手臂練習的復習。2、教師口令指揮并示范。101、學生回憶基本動作，努力做到。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分3、教師講解并示范彈性組合的動作要領：第一個八拍：14頸前、后屈；56頸前屈2次；78屈膝半蹲、頸后屈。二同一。第三個八拍：兩臂側(cè)舉、掌心向上，雙肩上下彈動4次

37、。第四個八拍：14左腿向側(cè)一步開立，同時頭頸向左繞環(huán)；58經(jīng)屈膝向左移重心，左腳站立，右腳側(cè)點地，向左轉(zhuǎn)頭。放音樂拔根蘆柴花，隨著音樂節(jié)奏領做彈性組合。15分3、學生認真聽講，仔細觀察教師的動作并模仿。隊行：四列橫隊。（圖形同上）4、跟著音樂的旋律，隨教師一起做彈性組合練習。要求：注意力集中，動作到位、輕松自然，姿態(tài)優(yōu)美，動作符合節(jié)拍。6次二、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習內(nèi)容并示范：多級蛙跳、往返跑。2、組織學生開展活動，個別指導，哨音指揮，記取時間及成績，對優(yōu)秀學生的練習情況進行表揚，鼓勵后進爭取優(yōu)先。10分二、1、學生聽清素質(zhì)練習的內(nèi)容，明確練習方法。多級蛙跳：30米3次；往返跑：25

38、米2次。2、在組長帶領下或按口令認真進行練習。23次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學習情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學習情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度40%心率140次/分日期場地器材籃球場2面；劃25、30米石灰線；錄音機1臺。第 十一 周 第 1 次課 教案總 21 次教材韻律體操與舞蹈：彈性組合；任選教材：籃球行進間運球。教學目標70%以上的學生能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；學生能復述原地運球的動作要領并掌握行進間運球的規(guī)律；80%以上的學生能在教師的指導