運(yùn)動(dòng)康復(fù)教學(xué)大綱

1、運(yùn)動(dòng)康復(fù)教學(xué)大綱課程編碼：3133009034課程名稱：運(yùn)動(dòng)康復(fù)總學(xué)分：1學(xué)時(shí)：30課程英文名稱：Sports Rehabilitation先修課程：基礎(chǔ)體育適用專業(yè)：全校各專業(yè)一、課程性質(zhì)、地位和任務(wù) 本課程是面向病殘生開設(shè)的體育課程，以保健理論、康復(fù)知識(shí)及體育基本技術(shù)為主要內(nèi)容，以“健康第一”為基本理念。其任務(wù)是通過學(xué)習(xí)各種適宜的體育運(yùn)動(dòng)和體育療法，激發(fā)人體自身潛力，增強(qiáng)克服困難、戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，改善身體異常、特型和病、殘、弱學(xué)生健康狀況，提高身體活動(dòng)能力，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度和頑強(qiáng)的進(jìn)去精神，達(dá)到防治和康復(fù)疾病的目的。二、教學(xué)目標(biāo)及要求 1 了解保健理論、康復(fù)知識(shí)及適宜的體育基本技能

2、。2 理解和掌握保健的方法，修身養(yǎng)性，自我保健意識(shí)相關(guān)理論知識(shí)。 3 掌握適宜的體育運(yùn)動(dòng)和體育療法的合理運(yùn)用。4 發(fā)展速度、力量、靈敏、柔韌、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 三、教學(xué)內(nèi)容及安排（一）理論部分1體育鍛煉衛(wèi)生。 2體育鍛煉醫(yī)務(wù)監(jiān)督。 3體育鍛煉運(yùn)動(dòng)性疾病。 4體育鍛煉運(yùn)動(dòng)損傷。 5體育鍛煉運(yùn)動(dòng)按摩。 6體育鍛煉醫(yī)療體育。7大學(xué)生體育鍛煉常識(shí)。 8終身體育。 9人體健美的標(biāo)準(zhǔn)。 10體育的心理科學(xué)基礎(chǔ)。（二）實(shí)踐部分1太級(jí)拳：太級(jí)拳、太級(jí)劍。2健身氣功：八段錦、六字訣、易筋經(jīng)。 3球類運(yùn)動(dòng)：乒乓球、羽毛球、鍵球。（三）素質(zhì)練習(xí)1速度素質(zhì)練習(xí) 2力量素質(zhì)練習(xí) 3耐力素質(zhì)練習(xí)4靈敏素質(zhì)練習(xí) 5協(xié)

3、調(diào)性練習(xí) 6. 柔韌性練習(xí) 體育康復(fù)課教材內(nèi)容學(xué)時(shí)分配表學(xué)期類別學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)時(shí)第一學(xué)期理論體育鍛煉衛(wèi)生體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督運(yùn)動(dòng)性疾病及生理現(xiàn)象的預(yù)防與處理12實(shí)踐乒乓球基本技術(shù)18第二學(xué)期理論運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與就醫(yī)前的簡(jiǎn)易處理運(yùn)動(dòng)按摩大學(xué)生體育鍛煉常識(shí)8實(shí)踐羽毛球基本技術(shù)22第三學(xué)期理論終身體育醫(yī)療體育人體健美的標(biāo)準(zhǔn)14實(shí)踐健身氣功八段錦16第四學(xué)期理論體育的心理科學(xué)基礎(chǔ)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的裁判法12實(shí)踐24式太級(jí)拳或32式太極劍18 第一學(xué)期進(jìn)度序號(hào)教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)11分班，講述體育課課堂常規(guī)及要求。2體育保健學(xué) 第一章 體育保健學(xué)緒言和體育衛(wèi)生22體育保健學(xué) 第一章 體育保健學(xué)緒言和體育衛(wèi)生23體育保健學(xué) 第二

4、章 醫(yī)務(wù)監(jiān)督第一節(jié) 自我監(jiān)督 第二節(jié) 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 24體育保健學(xué) 第二章 體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督消除疲勞的措施 第四節(jié)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)25體育保健學(xué) 第三章 運(yùn)動(dòng)性疾病 運(yùn)動(dòng)中疾病的原因、處理、預(yù)防26體育保健學(xué) 第三章 運(yùn)動(dòng)性疾病 運(yùn)動(dòng)中疾病的原因、處理、預(yù)防271乒乓球課的課堂常規(guī)、考試要求和學(xué)習(xí)握拍方法； 2正手平擊發(fā)球； 3學(xué)習(xí)平擋球4小球類項(xiàng)目的營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)281乒乓球課的特點(diǎn) 2學(xué)習(xí)站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)3復(fù)習(xí)平擋球 4學(xué)習(xí)推擋球（反手快推） 5科學(xué)運(yùn)動(dòng)，避免損傷291 學(xué)習(xí)正手擋球 2復(fù)習(xí)反手推擋球 3小球項(xiàng)目的常見運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)問題210復(fù)習(xí)正、反手推擋球技術(shù)；2學(xué)習(xí)正手近

5、臺(tái)攻球；3 春季易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷 需警惕八種常見傷害（前4種） 2111發(fā)球的知識(shí)介紹，學(xué)習(xí)發(fā)急球（奔球）技術(shù) 2復(fù)習(xí)改進(jìn)反手推擋球和正手近臺(tái)攻球 3學(xué)習(xí)并步移動(dòng)和左推右攻 4春季易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷 需警惕八種常見傷害（后4種）2121介紹乒乓球的旋轉(zhuǎn)知識(shí)，學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球 2學(xué)習(xí)正反手搓球3乒乓球運(yùn)動(dòng)損傷213復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球2復(fù)習(xí)正反手搓球 3安全健身確保有氧2141學(xué)習(xí)正手搓球和反手搓快球 2正手發(fā)下旋球和反手搓球215復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球復(fù)習(xí)正手搓球和反手搓快球教學(xué)比賽2 第二學(xué)期進(jìn)度序號(hào)教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)11.分班，講述體育課課堂常規(guī)及要求。2.介紹羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)；3.學(xué)習(xí)正、反手握拍方法

6、、高手擊球； 4素質(zhì)練習(xí)221學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)2復(fù)習(xí)高手擊球 3素質(zhì)練習(xí)231學(xué)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前短球2復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)3素質(zhì)練習(xí)241.學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前短球2.復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前短球3.復(fù)習(xí)高手擊球4.素質(zhì)練習(xí)251學(xué)習(xí)正手扣殺球 2復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)3素質(zhì)練習(xí)26復(fù)習(xí)高手擊球 復(fù)習(xí)正手扣殺球271學(xué)習(xí)正手搓球 2復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前短球3素質(zhì)練習(xí)281學(xué)習(xí)反手搓球 2復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前短球291復(fù)習(xí)反手搓球2復(fù)習(xí)所學(xué)的羽毛球技術(shù)210復(fù)習(xí)所學(xué)的羽毛球技術(shù)教學(xué)比賽11體育保健學(xué) 第四章運(yùn)動(dòng)損傷第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的處理212體育保健學(xué) 第五章 運(yùn)動(dòng)按摩 概述： 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)按摩

7、 213體育保健學(xué) 第五章 運(yùn)動(dòng)按摩第三節(jié) 身體各部位的按摩 第四節(jié) 自我按摩214體育保健學(xué) 第六章大學(xué)生體育鍛煉常識(shí)大學(xué)生的健康標(biāo)準(zhǔn) 第二節(jié) 進(jìn)入大學(xué)后怎樣鍛煉第三節(jié) 大學(xué)生體育鍛煉中的幾種表現(xiàn)215體育保健學(xué) 第六章大學(xué)生體育鍛煉常識(shí)鍛煉內(nèi)容及時(shí)間的選擇 第五節(jié) 復(fù)習(xí)考試期間切勿停止鍛煉第六節(jié) 體育鍛煉注意事項(xiàng)2第三學(xué)期進(jìn)度序號(hào)教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)1分班，講述體育課課堂常規(guī)和本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容及要求。22體育保健學(xué)：第六章終身體育第一節(jié) 終身體育的概念及形成第二節(jié) 終身體育原則、內(nèi)容與方法 第三節(jié) 終身體育內(nèi)容與方法的選擇第四節(jié) 利用自然力鍛煉與季節(jié)性體育 第五節(jié) 作息制度中的體育23體育保健學(xué)：第

8、七章醫(yī)療體育第一節(jié) 醫(yī)療體育的特點(diǎn) 第二節(jié) 醫(yī)療體育的生理作用24體育保健學(xué)：第七章醫(yī)療體育第三節(jié) 醫(yī)療體育的實(shí)施原則第四節(jié) 醫(yī)療運(yùn)動(dòng)的實(shí)施方法25體育保健學(xué)：第七章醫(yī)療體育常見病癥的運(yùn)動(dòng)療法 第六節(jié) 運(yùn)動(dòng)處分26體育保健學(xué)： 第八章人體健美的標(biāo)準(zhǔn)第一節(jié) 大學(xué)生堅(jiān)持健美鍛煉的意義 第二節(jié) 人體健美的要素與標(biāo)準(zhǔn) 27體育保健學(xué)： 第八章人體健美的標(biāo)準(zhǔn)第三節(jié) 練習(xí)健美的關(guān)鍵與目的 第四節(jié) 健美鍛煉的方法281簡(jiǎn)介健身氣功八段錦功法特點(diǎn)2學(xué)習(xí)健身氣功八段錦的動(dòng)作：預(yù)備勢(shì)、第一勢(shì)（兩手托天理三焦）291介紹健身氣功八段錦功法源流2學(xué)習(xí)健身氣功八段錦的動(dòng)作：第二勢(shì)（左右開弓似射雕）第三勢(shì)（調(diào)理脾胃須單舉

9、）2101簡(jiǎn)介氣功的概念2學(xué)習(xí)健身氣功八段錦的動(dòng)作：第四勢(shì)（五勞七傷往后瞧）復(fù)習(xí)預(yù)備勢(shì)、第一-三勢(shì)的動(dòng)作211復(fù)習(xí)健身氣功八段錦 第一-四勢(shì)的動(dòng)作2121介紹氣功的特點(diǎn)2學(xué)習(xí)健身氣功八段錦的動(dòng)作：第五勢(shì)（搖頭擺尾去心火）第六勢(shì)（兩手攀足固腎腰）2131介紹氣功的作用2學(xué)習(xí)健身氣功八段錦的動(dòng)作：第七勢(shì)（攢拳怒目增氣力）第八勢(shì)（背后七顛百病消）2141介紹氣功的起源與發(fā)展概述2學(xué)習(xí)健身氣功八段錦的動(dòng)作：收勢(shì)215復(fù)習(xí)健身氣功八段錦2第四學(xué)期進(jìn)度序號(hào)教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)1分班，講述體育課課堂常規(guī)和本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容及要求。22體育保健學(xué)：第十章 體育的心理科學(xué)基礎(chǔ)體育鍛煉與心理健康 23體育保健學(xué)：第十章 體育

10、的心理科學(xué)基礎(chǔ)體育鍛煉中的焦慮及其自我控制24體育保健學(xué)：第十章 體育的心理科學(xué)基礎(chǔ)第三節(jié) 動(dòng)作技能的形成和遷移 第四節(jié) 體育鍛煉中的自我目標(biāo)設(shè)置25體育保健學(xué)：第十一章 乒乓球運(yùn)動(dòng)、規(guī)則、裁判法一、乒乓球運(yùn)動(dòng)起源、發(fā)展簡(jiǎn)況 二、乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)人體作用三、怎樣才能打好乒乓球 四、乒乓球比賽規(guī)則與裁判法26體育保健學(xué)：第十二章 羽毛球規(guī)則與裁判法一、羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn) 二、羽毛球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法271簡(jiǎn)介太極拳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展2學(xué)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)（1起勢(shì) 2左右野馬分鬃3白鶴亮翅）動(dòng)作281簡(jiǎn)介太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)基本要領(lǐng)2學(xué)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)（4左右摟膝拗步 5手揮琵琶 6左右倒卷肱）動(dòng)作291復(fù)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)16動(dòng)作。2

11、學(xué)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)（7左攬雀尾 8右攬雀尾）動(dòng)作2101復(fù)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)19動(dòng)作。2學(xué)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng) （9單鞭10云手 11單鞭 ）動(dòng)作2111復(fù)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)112動(dòng)作。2學(xué)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)（12高探馬13右蹬腳 14雙峰貫耳 15轉(zhuǎn)身左蹬腳）動(dòng)作2121復(fù)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)115動(dòng)作。2學(xué)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)（16左下勢(shì)獨(dú)立 17右下勢(shì)獨(dú)立）動(dòng)作2131復(fù)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)118動(dòng)作。2學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)（18左右穿梭19海底撈針 20閃通背 ）動(dòng)作2141復(fù)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)121動(dòng)作。2學(xué)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)（21轉(zhuǎn)身搬攔錘22如封似閉 23十字手 24收勢(shì)）動(dòng)作215復(fù)習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)2 四、課外學(xué)習(xí)任務(wù)1課后單人或多人組合練習(xí)課內(nèi)所學(xué)的適宜的

12、體育基本技術(shù)和養(yǎng)生、健身套路。2通過互聯(lián)網(wǎng)了解體育保健學(xué)知識(shí)、太極拳、健身氣功等規(guī)范技術(shù)。3根據(jù)自己的身體條件積極參加環(huán)湖長(zhǎng)跑鍛煉。 五、教學(xué)方式及考核教學(xué)方式：以講授體育保健學(xué)知識(shí)與練習(xí)保健養(yǎng)生、健身套路相結(jié)合的方式開展教學(xué)。通過采用分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合的教學(xué)方法傳授技術(shù)，通過理論授課法、動(dòng)作示范教學(xué)法、分組練習(xí)法等教學(xué)方法提高學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的內(nèi)化水平?？己宿k法：課程成績(jī)實(shí)行考核制。技能考核占50，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試占20，課外長(zhǎng)跑鍛煉占20，平時(shí)考勤占10%。技能考核方式和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：太極拳、劍考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 等 級(jí) 標(biāo) 準(zhǔn) 細(xì) 則優(yōu)秀90100分1能熟練、連貫、完整、準(zhǔn)確完成全套

13、動(dòng)作；2能很好的體現(xiàn)出太極拳、劍特點(diǎn)，功架好；3周身協(xié)調(diào)完整，動(dòng)作舒展大方。良好8089分1能較熟練、連貫、完整、準(zhǔn)確完成全套動(dòng)作；2較好體現(xiàn)太極拳、劍特點(diǎn)，功架一般。及格6079分1基本上能完成全套動(dòng)作，無明顯停頓（4處以下）；2無掉漏動(dòng)作，無順序錯(cuò)誤及明顯動(dòng)作錯(cuò)誤（4處以下）。不及格60分以下1不能完成全套動(dòng)作，多處動(dòng)作明顯停頓，錯(cuò)誤（5處以上），2掉漏動(dòng)作，順序錯(cuò)誤。健身氣功考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等 級(jí)標(biāo) 準(zhǔn) 細(xì) 則優(yōu)秀90100分動(dòng)作正確規(guī)范、身體協(xié)調(diào)、節(jié)奏順暢，呼吸、意念及神態(tài)等方面體現(xiàn)了功法特點(diǎn)，習(xí)練要領(lǐng)表現(xiàn)正確； 良好8089分動(dòng)作基本正確，規(guī)范、身體協(xié)調(diào)、節(jié)奏順暢，呼吸、意念及神態(tài)等方面

14、體現(xiàn)了功法特點(diǎn)，習(xí)練要領(lǐng)表現(xiàn)正確；能夠連貫完成整套功法；及格6079分能夠基本完成整套功法，動(dòng)作比較正確，呼吸、意念能夠配合，基本掌握功法習(xí)練要領(lǐng)；不及格60分以下不能完成整套功法，掉漏動(dòng)作，順序錯(cuò)誤，動(dòng)作基本正確。 羽毛球考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及 格良 好優(yōu) 秀兩人后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球40分50分60分70分80分85分90分95分100分6對(duì)7對(duì)8對(duì)9對(duì)10對(duì)15對(duì)20對(duì)25對(duì)30對(duì)乒乓球考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)不及格及格及格良好優(yōu)秀59分以下60-69分70-79分80-89分10090分反手推擋動(dòng)作不規(guī)范，持球能力差，成功率男：20板，女：15板以下動(dòng)作不夠規(guī)范，球速慢，成功率男：20板，女：15板以上動(dòng)作基本規(guī)范，球速慢，成功率男：30板，女：20板以上動(dòng)作規(guī)范，但球速慢，成功率男：40板，女：30板以上動(dòng)作規(guī)范，球速快，快慢節(jié)奏控制合理，成功率男：50板，女：40板正手攻球動(dòng)作不規(guī)范，持球能力差，成功率男：15板，女：5板以下 動(dòng)作不夠規(guī)范，球速慢，成功率男：15板，女：5板以上 動(dòng)作基本規(guī)范，球速慢，成功率男：20板，女：10板以上 動(dòng)作規(guī)范步法移動(dòng)靈活，球速慢，成功率男：25板，女：15板以上 動(dòng)作規(guī)范步法移動(dòng)靈活，快慢節(jié)奏控制合理，成功率男：30板，女：20板以上六、主要參考