2023年最新的輕松控制體重和塑身瑜伽

1、第 PAGE5 頁 共 NUMPAGES5 頁2023年最新的輕松控制體重和塑身瑜伽課程的目的： 諸內(nèi)形于諸外，無形決定有形，訓(xùn)練身體訓(xùn)練心，控制好心外在的能量自然的流動與通暢，課程在一個更深層面去闡述身心的關(guān)系達成 控制體重和美化體形 的秘密。瑜伽是種生活，它滲透在生活的方方面面，盡管瑜伽的目的不是為了減肥，哈達瑜伽的一個層次是練習(xí)體位法不僅可以幫助 消業(yè) ，還可以 消脂 。身體的脂肪是個信號，在更深的層面是心能量的阻力。 課程內(nèi)容： 1. 明白心的狀態(tài)，了解心的作用，才能明白身體的功能。 2. 身體不可知的秘密 3. 如何激活生命控制中心太陽神經(jīng)叢 4. 產(chǎn)生火能量的瑜伽體式 5. 脂肪意

2、味著什么你會與脂肪對話嗎 6. 瑜伽體式的隱喻清理內(nèi)在的情緒 7. 如何用心智力量訓(xùn)練獲得你所想要的體重 8. 有意識地使用身體，控制心來控制身體 9. 如何使得身體、心、腦、呼吸、意識和諧一致達成身體的改變 10. 瑜伽的運動療法激活身心的能量，平衡左右經(jīng)絡(luò)。 11. 疏通身體的能量，身體最自然的排毒清潔法消除身體的脂肪 (1)呼吸比吃更重要： (2)生命能量的清潔： (3)清潔內(nèi)在的粘液： (4)胃的清潔： (5)腎的清潔 (6)腸的清潔 (7)關(guān)于斷食 12. 能量、新陳代謝、基礎(chǔ)代謝率與體重的關(guān)系 13. 脂肪細(xì)胞的種類它們的分布區(qū)域和特性。 14. 什么是最好的方法去控制體重 15.

3、 控制體重如何提高基礎(chǔ)代謝率 16. 如何有效的輕松控制體重 17. 減肥失敗的原因 18.幾個重要時期和成功減肥的秘訣。 實踐部分 19. 塑身十個經(jīng)典練習(xí)、運動方法和瘦身技巧。 20. 如何運用體式來煉成腹部肌肉線條的正確方法 21. 瞄準(zhǔn)身體的問題部位，如何重點鍛煉這幾個部位 22. 運用武士系列的串聯(lián)瑜伽來達到最大塑身美臀的效果 23. 詳細(xì)講解全身的塑形練習(xí)： 塑造大腿、結(jié)實臀部、纖細(xì)腰腹部、美化肩部。 24.如何利用太陽式的n個組合來美化身形達到瘦身目的。 25.營養(yǎng)、運動和體重的關(guān)系 26.留心的吃、紊亂的吃、無意識與體重的關(guān)系。 27.減肥最好的飲食如何吃出健康理想的體重 28

4、. 創(chuàng)建整體健康的生活方式 29.總結(jié)、答疑解惑 備注：有任何細(xì)節(jié)咨詢歡迎與我聯(lián)系溝通。 獨家實戰(zhàn)派培訓(xùn)講師近200位 師資顧問：老李 QQ： 3080115667 Tel :Mobile:天下伐謀 中國優(yōu)秀教育培訓(xùn)十佳機構(gòu)，中國首家講師推手公司也是中國最大的獨家講師提供商!旗下?lián)碛歇毤抑v師近200位，名副其實的領(lǐng)軍品牌，在行業(yè)內(nèi)占據(jù)優(yōu)勢地位!我們?yōu)?0多萬人次學(xué)員提供過培訓(xùn)。 1、思維訓(xùn)練系列2、沙盤模擬系列3、公文寫作文秘系列4、人際溝通系列5、領(lǐng)導(dǎo)力 6、國學(xué)系列7、營銷系列8、職業(yè)化素養(yǎng)85、90 9、解放軍管理10、通用管理培訓(xùn)

5、11、房地產(chǎn)管理12、服務(wù)管理系列13、互聯(lián)網(wǎng)系列14、法務(wù)風(fēng)險系列15、復(fù)盤方法論 16、財務(wù)素養(yǎng)17、人力資源18、性格分析19、壓力與情緒管理20、禮儀21、養(yǎng)生健康 22、金融、23、生產(chǎn)管理 24、酒店餐飲連鎖 25、HSE 26、汽車 27、項目管理 28、Office應(yīng)用 29、股權(quán)并購 30、商業(yè)模式 31、醫(yī)院 32、煙草行業(yè) 關(guān)于公司 天下伐謀成立于2023年，從前期做國際版權(quán)課程(職場思維導(dǎo)圖、沙盤模擬、金字塔原理)引入中國做推廣的項目起步、11年的時間，如今已發(fā)展成國內(nèi)最大的講師推廣機構(gòu)!旗下?lián)碛幸淮笈?00強出身的經(jīng)理人講師!當(dāng)之無愧為全中國最大的講師提供商! 中國最大的講師提供商!旗下?lián)碛歇毤液灱s講師近200名! 中國教育培訓(xùn)協(xié)會常務(wù)副會