2022小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動及養(yǎng)生方法

1、第 PAGE5 頁 共 NUMPAGES5 頁2022小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動及養(yǎng)生方法小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動一、蔬菜管理1、小寒時節(jié)，南方地區(qū)要注意給小麥油菜等作物追施冬肥，做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。在冬前澆好凍水、施足冬肥、培_壅根的根底上，寒冬季節(jié)采用人工覆蓋法也是防御農(nóng)林作物凍害的重要措施。2、當寒潮或強冷空氣到來之時，露地栽培的蔬菜地可用作物秸桿、稻草等稀疏地撒在菜畦上作為冬季長期覆蓋物，既不影響光照，又可減小菜株間的風速，阻檔地面熱量散失，起到保溫防凍的效果。遇到低溫降臨再加厚覆蓋物作臨時性覆蓋。3、大棚蔬菜以防災(zāi)害性天氣為主。采取多層覆蓋以保溫，降溫幅度大時可用醫(yī)用維生素B1

2、、B6。酰胺青霉素以藥劑噴灑植株防凍，茄果類防“三落”，這時要盡量多照陽光，即使有雨雪低溫天氣，棚外草簾等覆蓋物也不可連續(xù)多日不揭，以免影響植株正常的光合作用，造成營養(yǎng)缺乏，天晴揭簾時導致植株萎蔫死亡。二、果樹管理1、對果樹要適時地進展保護，比方一遇到低溫天氣就馬上進展包裹防凍措施;雪后，應(yīng)及早搖落果樹枝條上的積雪，防止大風造成枝干斷裂。2、水果種植戶要對果樹進展冬剪，無論什么果樹都要按照調(diào)整枝葉的空間位置;調(diào)整營養(yǎng)生長與成花結(jié)果的比例;調(diào)節(jié)樹體內(nèi)部營養(yǎng)與水分的分配運輸?shù)脑敲催M展冬剪。三、經(jīng)濟作物管理1、糧油作物，小麥(江北)特別是稻茬麥覆蓋_雜肥以防凍害，油菜(江南)注意開溝排水，防積水，

3、增施臘肥以有機肥為主。2、高山茶園，尤其是西北向易受寒風侵襲的茶園，要以稻草、雜草或塑料薄膜遮蓋篷面，以防止風抽而引起枯梢和沙暴對葉片的直接傷害。四、畜牧管理1、豬舍、牛舍、羊欄要關(guān)閉門窗，進步舍內(nèi)溫度。牛羊外出放牧應(yīng)遲出早歸，做好通風消毒等工作。2、飼養(yǎng)蛋雞專業(yè)戶，為進步產(chǎn)蛋率，在飲水中參加適量紅糖，補充冬季寒冷引起的能量缺乏，增加人工光照。3、由于牧場外的牧草枯萎，牛羊要給予人工補飼。山羊特別是懷孕母羊更要補充精料的喂量，同時，增加維生素E和微量元素，防止母羊流產(chǎn)的發(fā)生。小寒養(yǎng)生方法一、食用臘八粥補氣又養(yǎng)血小寒飲食中最大的特色就是臘八粥，傳統(tǒng)的做法是用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、

4、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、葡萄干等作為配料。通常只需要取其中的數(shù)種熬粥即可。臘八粥有益氣生津、養(yǎng)脾胃、治虛寒、補氣養(yǎng)血的成效，可以作為早餐或者晚飯主食。二、進補就要補養(yǎng)腎氣小寒天氣寒冷，進補應(yīng)該以補腎驅(qū)寒為主。比方以“當歸生姜”為主要原料的當歸生姜羊肉湯，有溫中補血、祛寒強身的作用，非常適宜慢性疲勞、亞安康狀態(tài)較為嚴重的白領(lǐng)一族;而有嚴重腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退病癥的人群，那么適宜進補“羊腎紅參粥”，有益氣壯陽、填精補髓的作用，詳細做法為：羊腎1只，紅參數(shù)克，均切成碎末，放入大米 100克，熬粥。三、中藥泡腳驅(qū)寒助睡眠中醫(yī)認為，

5、“血遇寒那么凝”，所以小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒非常重要。很多人在這個時候最明顯的感覺就是腳涼，即所謂寒從腳下起。所以最好的方法就是用中藥泡腳，可以用當歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中，煮成水，每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴，可以收到較好的驅(qū)寒效果，還可以促進睡眠。四、搓揉腹部調(diào)脾胃小寒時節(jié)可以多利用工作間隙按摩身體部位，不僅可以驅(qū)寒，還能調(diào)理身體機能。比方對于辦公室白領(lǐng)來說，可以經(jīng)常練習搓腹：搓熱雙手，再用右手放在左手上，繞著肚臍瞬時間搓磨腹部非常鐘左右。連續(xù)堅持可以收到調(diào)理脾胃的效果，還可以有效預(yù)防便秘;對于女性白領(lǐng)來說，可以選用搓腰法：用掌心上下搓磨腰部，直到腰部紅熱，

6、可以預(yù)防長時間坐班帶來的腰肌勞損，也對預(yù)防女性的痛經(jīng)很有好處。五、按摩強腎固本進步免疫力按摩療法是冬季養(yǎng)腎一種很不錯的有效方法。推薦兩種按摩養(yǎng)腎的療法：一是搓擦腰眼。兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。所謂“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。二是揉按丹田。兩手搓熱，在用部丹田按摩30-50次。常用這種方法，可增強人體的免疫功能，起到強腎固本，延年益壽的作用。小寒養(yǎng)生本卷須知1、注重食補氣溫較低的情況下，我們應(yīng)該盡量選擇溫熱食物，為身體補充營養(yǎng)和能量，體質(zhì)虛弱的人還可以適當食用紅肉這樣的高脂食物。此外，紫菜和海帶等海藻類食物，也是很好的選擇，它們含有豐富的鐵元素，有利于血紅蛋白的合成，在一定程度上增強人體的供血功能。2、適當藥補適當進展藥補，可以防御冷氣的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等都是很好的選擇。小寒養(yǎng)生，健脾化痰、滋陰潤肺的食物必不可少，推薦龍眼、山藥、蓮子、芝麻、百合等。藥補需因人而異，體質(zhì)偏熱的人本身就容易上火，在進補時就要