足球訓(xùn)練計劃

1、趙小學(xué)足球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想 進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念， 通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。 二、工作目標(biāo)迎接小學(xué)生足球比賽，并能取得較好的成績，爭取參加市小學(xué)足球比賽.三、

2、訓(xùn)練對象 小學(xué)三至六年級。四、訓(xùn)練地點 校足球場五、訓(xùn)練時間1.周一至周五 早上（7：308：30） ，下午（3：204：20） 。2.周六早（8：009：30）六、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段 1.制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。 2.培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊 、為校爭光的信念。 3.培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力 4.保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。 訓(xùn)練作風(fēng)方面：1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性 比賽作風(fēng)方面：1.培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2.培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng) 七、全面提高隊員的基本技術(shù) 19971998年齡段： 1.提高隊員的傳接球的速度。 2.提高隊員的防守能

3、力。 3.提高隊員運控球的保險系數(shù)。 4.提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。 5.明確個人的攻守職能，進攻防守原則。 6.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。 19992000年齡段： 1. 提高隊員運控球能力。 2. 掌握正確的傳接球技術(shù)。 3.學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。 八、主要訓(xùn)練手段 身體訓(xùn)練手段：形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。 技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練：各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比

4、賽 九、訓(xùn)練分段:A、低年級部：3年級a、 培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣；b、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；c、 學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；d、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；e、 通過分隊比賽領(lǐng)會進球與阻止對方進球這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識B、高年級：（46）年級a、 進一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；b、 繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；c、 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐

5、步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力 一、指導(dǎo)思想 進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市2008年江干區(qū)小學(xué)生足球比賽和杭州市小學(xué)生女子足球比賽；通過訓(xùn)練，提高足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想 貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。 三、奮斗目標(biāo) 江干區(qū)小學(xué)生足球賽力爭前三名，杭州市女足比賽爭取小組出線。四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段 1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。 2、培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊 、為校爭光的信念。 3、培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強

6、團結(jié)和自我管理能力 4、保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。 訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性 比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng) 五、全面提高隊員的基本技術(shù) 9697年齡段： 1、提高隊員的傳接球的速度。 2、提高隊員的防守能力。 3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。 4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。 5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。 6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。 9899年齡段： 1、 提高隊員運控球能力。 2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。 3、 學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。 女隊：1、熟悉球性，基本能控制住足

7、球。2、掌握簡單的變向帶球與過人技術(shù)。3、學(xué)習(xí)簡單的傳接球技術(shù)，初步具備團隊合作意識。六、主要訓(xùn)練手段 身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。 技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)比賽各月份具體按排：一月份：1、對隊員進行身體素質(zhì)測試。2、做好本學(xué)期結(jié)束工作，了解隊員的學(xué)習(xí)情況和考試成績。二月份：放寒假，布置假期在家自學(xué)內(nèi)容。三月份：1、常規(guī)訓(xùn)練。2、對隊員進行身體素質(zhì)、體能測試。3、加強

8、小隊員的基本功訓(xùn)練。四月份：1、常規(guī)訓(xùn)練。2、聯(lián)系兄弟學(xué)校進行友誼賽。五月份：1、常規(guī)訓(xùn)練。2、加強隊員的傳接球能力訓(xùn)練。3、參加區(qū)小學(xué)生足球比賽。4、向隊員所在的班級和任課教師了解隊員的學(xué)習(xí)、表現(xiàn)情況。六月份：1、常規(guī)訓(xùn)練。2、聯(lián)系兄弟學(xué)校進行友誼賽。3、加強隊員的局部二打一、三打二進攻配合訓(xùn)練。4、制訂假期訓(xùn)練計劃，調(diào)整訓(xùn)練時間和強度。七月份：1、常規(guī)訓(xùn)練2、開展分組對抗和比賽。八月份：1、常規(guī)訓(xùn)練2、加強分組對抗練習(xí)九月份：1、制定小足球隊本學(xué)期訓(xùn)練劃。2、抓好小足球隊課余訓(xùn)練，加強隊員的身體素質(zhì)、體能訓(xùn)練。3、和兄弟學(xué)校聯(lián)系進行友誼賽。十月份：1、加強技戰(zhàn)訓(xùn)練，做好隊員的賽前準(zhǔn)備工作和

9、賽前調(diào)整。2、聯(lián)系兄弟學(xué)校進行友誼賽。3、參加杭州市小學(xué)生足球比賽。十一月份：1、對隊員進行調(diào)整后開展常規(guī)訓(xùn)練。2、針對各項比賽情況和成績進行分析和總結(jié)。3、常規(guī)訓(xùn)練。十二月份：1、常規(guī)訓(xùn)練。2、足球隊制定冬訓(xùn)計劃。3、開展冬訓(xùn)。一、指導(dǎo)思想 進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市2008成都市青少年運動會足球比賽；2008成華區(qū)小學(xué)生周末足球賽。在對1993年1月1日后的足球隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。 二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想 貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技

10、。 三、奮斗目標(biāo) 青運會力爭進市前三名；區(qū)周末聯(lián)賽奪冠 四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段 1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。 2、培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。 3、培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力 4、保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。 訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性 比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng) 五、全面提高隊員的基本技術(shù) 9395年齡段： 1、提高隊員的傳接球的速度。 2、提高隊員的防守能力。 3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。 4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。 5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。 6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。 9699年齡段： 1、提高隊員運控球能力。 2、掌握正確的傳接球技術(shù)。 3、學(xué)習(xí)簡單的