三年級上冊心理健康教育課件-做情緒的主人 全國通用(共27張PPT)

1、 做 情 緒 的 主 人歡迎來到漂亮整潔的心靈會場請遵守以下規(guī)則：1.輕聲慢步，勿擾他人。2.愛護桌凳，輕拿輕放。3.未經(jīng)允許，不動公物。熱身游戲：小組蹲 游戲規(guī)則1、口號要一致：如，1組蹲，1組蹲，1組蹲完3組蹲。2、動作要一致：反應(yīng)要快，動作要齊，人人參與。3、每組圍一圈：全體站立，以桌椅為中心，手牽手圍圈，手不能松，圈不能斷。請你用一個詞形容剛才的心情。一.了解情緒二.情緒傳染三.情緒管理做情緒的主人遇到下列情況時，你會表現(xiàn)出怎樣的情緒？A.我們班在校運動會上獲得冠軍，這時你的心情怎樣？ B.同學(xué)們給你起難聽的外號，這時你的心情如何？ C.最好的朋友突然不理你了，你會感到 D.昨天晚上，

2、有人給你講了一個可怕的鬼故事，你會產(chǎn)生怎樣的情緒？ 在生活中，你還遇到過哪些情況？ 它曾給你帶來怎樣的情緒體驗？孤獨苦惱悲傷輕松快樂興奮擔(dān)心恐懼喜悅左右兩類情緒，你希望自己經(jīng)常擁有哪一類？故事：法拉第看病 “一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)?！?保持積極良好的情緒，有助于生活和學(xué)習(xí)。實驗：小白鼠之死 消極的情緒使人消沉、精神不振，凡事都覺得枯燥無味。 長期處于消極情緒狀態(tài)下，人體抵御病毒侵害的能力減弱，容易生病。情緒像波浪擁抱和保持積極情緒，接納和調(diào)整消極情緒。 我們的情緒， 會影響到別人嗎？ 游戲：情緒傳遞 1.全體坐好，閉上眼睛。 2.感覺被拍到后背者為“情緒傳遞源”，負責(zé)在自由活動時，通過動作

3、信號將情緒悄悄傳遞給三個伙伴。 3.收到信號的伙伴，每人再將這種情緒傳遞給三個伙伴。依次類推。 4.情緒傳遞源和收到信號者要始終保持指定的情緒。傳遞情緒：愉快動作信號：嘴角上揚，微笑。各抒己見做完了“情緒傳遞”游戲，看完了“情緒傳染”漫畫，你有何感想？情緒會傳染努力傳遞積極情緒，盡量避免情緒污染！ 我很煩惱！ 在小組內(nèi)說說自己最近的煩惱，然后把本組最有代表性的煩惱寫在情緒卡上。小組分享 煩惱的時候，我該怎么辦？ 回憶自己的經(jīng)驗，和小組成員分享，一起把本組的金點子寫在大白紙上，看哪個組的金點子又好又多。小組合作7.找父母或好朋友傾訴；8.寫日記；9.大哭一場；10.大聲唱歌；11.大聲喊山；12.打沙袋；13.快速跑14.聽聽音樂；15.看看電影；16.讀一本自己喜歡的書；17.找一點自己喜歡的東西吃；18.和幾個好朋友一起去玩；19.做自己喜歡的事4.換個角度思考；5.告訴自己“一切都會過去的”;6.阿Q精神1.深呼吸；2.在心里默數(shù)10秒；3.像魯濱遜一樣列舉出事情的好壞，冷靜分析情緒壓力管理金點子合理宣泄法分散轉(zhuǎn)移法自我寬慰法理智調(diào)節(jié)法出謀劃策讓我們選取一個代表性的煩惱，大家一起來想想辦法吧。我不能左右天