初一上學期教案

1、初一年級第一學期體育教學進度周次課次教材內(nèi)容備注一1體育與健康基礎(chǔ)理論知識2廣播操、隊列隊形二3廣播操、隊列隊形4廣播操、隊列隊形三5廣播操、隊列隊形6廣播操、隊列隊形四7廣播操、隊列隊形8廣播操、隊列隊形五950米、耐久跑1050米、柔韌練習、一般耐力六1150米、柔韌練習、一般耐力1250米測試七13支撐跳躍、柔韌、耐力14支撐跳躍、柔韌、耐力八15支撐跳躍、柔韌、耐力16支撐跳躍考核九17立定跳遠18實心球、立定跳遠十19實心球、立定跳遠20實心球、立定跳遠十一21跳繩、踢毽22引體向上（男）、仰臥起坐（女）十二23排球、耐力24排球、立定跳遠十三25排球、耐力26排球、引體向上（男）、

2、仰臥起坐（女）十四27排球、耐力28排球、引體向上（男）、仰臥起坐（女）十五29排球、耐力30排球、耐力十六31體育與健康基礎(chǔ)理論知識32期末考核十七33期末考核34期末考核體 育 實 踐 課 教 案第1周 第2課教學內(nèi)容隊列中學生廣播操教學目標1、調(diào)整學生隊伍，使學生了解隊列的要求。掌握隊列方法，培養(yǎng)集體責任感。2、學習第三套中學生廣播操“舞動青春”，熟練掌握動作路線和方法。3、學生練習積極認真，能相互提醒動作。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊。要求：快、靜、齊二、齊步與立定。要求：動、令一致教師指揮練習三、“舞動青春” 第一節(jié)、伸展運動 第二節(jié)、擴胸運動 1、學生集體模仿

3、練習。2、教師講解動作要領(lǐng)，示范。3、學生分組練習，學生間相互糾正錯誤。要求：學生練習態(tài)度認真 動作有力、到位 動作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、1、學生認真觀察示范2、學生跟做動作4、學生按慢節(jié)奏做動作，每一個動作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學生聽口令完整完成動作，每一節(jié)做四個八拍。6、學生分組練習，由小組長帶領(lǐng)練習，學生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場指導。8、集體完整練習。二、教師小結(jié)，表揚完成動作好的學生和小組。三、指導學生放松。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思踢腿運動完成不好體 育 實 踐 課 教 案第2周 第1課教學內(nèi)容隊列中學生廣播操教學目標1、使學生了

4、解隊列的要求。掌握隊列方法，培養(yǎng)集體責任感。2、學習第三套中學生廣播操“舞動青春”的第五、第六節(jié)，初步掌握動作路線和方法。復習前四節(jié)。3、學生練習積極認真，能相互提醒動作。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊。要求：快、靜、齊二、齊步與立定。要求：動、令一致教師指揮練習三、“舞動青春” 第五節(jié)、體轉(zhuǎn)運動 第六節(jié)、腹背運動 1、學生集體模仿練習。2、教師講解動作要領(lǐng)，示范。3、學生分組練習，學生間相互糾正錯誤。要求：學生練習態(tài)度認真 動作有力、到位 動作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學生排成四列橫隊。學生練習在隨機情況下能以最快的速度排好隊伍。二、教師講解齊步與立定的動作要

5、求，口令指揮學生練習。三、學生練習認真四、1、教師示范講解廣播操的動作方法，要求。2、學生跟做動作3、教師慢口令指揮4、學生按慢節(jié)奏做動作，每一個動作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學生聽口令完整完成動作，每一節(jié)做四個八拍。6、學生分組練習，由小組長帶領(lǐng)練習，學生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場指導。8、集體完整練習。 9、復習上次課內(nèi)容五、教師小結(jié)，表揚完成動作好的學生和小組。六、指導學生放松。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思動作節(jié)奏、幅度不好體 育 實 踐 課 教 案第2周 第2課教學內(nèi)容隊列中學生廣播操教學目標1、調(diào)整學生隊伍，使學生了解隊列的要求。掌握隊列方法，培

6、養(yǎng)集體責任感。2、學習第三套中學生廣播操“舞動青春”的第七、第八節(jié)，初步掌握動作路線和方法。復習前六節(jié)。3、學生練習積極認真，能相互提醒動作。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊。要求：快、靜、齊二、跑步與立定。要求：動、令一致教師指揮練習三、“舞動青春” 第七節(jié)、跳躍運動 第八節(jié)、整理運動 1、學生集體模仿練習。2、教師講解動作要領(lǐng)，示范。3、學生分組練習，學生間相互糾正錯誤。要求：學生練習態(tài)度認真 動作有力、到位 動作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學生排成四列橫隊。學生練習在隨機情況下能以最快的速度排好隊伍。二、教師講解齊步與立定的動作要求，口令指揮學生練習。三、學生

7、練習認真四、1、教師示范講解廣播操的動作方法，要求。2、學生跟做動作3、教師慢口令指揮4、學生按慢節(jié)奏做動作，每一個動作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學生聽口令完整完成動作，每一節(jié)做四個八拍。6、學生分組練習，由小組長帶領(lǐng)練習，學生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場指導。8、集體完整練習。 9、復習上次課內(nèi)容五、教師小結(jié)，表揚完成動作好的學生和小組。六、指導學生放松。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思跳躍運動完成的不理想，整理運動腳步位子易混淆。下節(jié)課需加強。體 育 實 踐 課 教 案第3周 第1課教學內(nèi)容隊列中學生廣播操教學目標1、調(diào)整學生隊伍，使學生了解隊列的要求。掌握

8、隊列方法，培養(yǎng)集體責任感。2、復習第三套中學生廣播操“舞動青春”，使學生掌握動作路線和方法。著重復習第三節(jié)和第七節(jié)。3、學生練習積極認真，能相互提醒動作。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊。要求：快、靜、齊二、跑步與立定。要求：動、令一致教師指揮練習三、“舞動青春” 1、學生集體練習。2、教師講解動作要領(lǐng)，示范。3、學生分組練習，學生間相互糾正錯誤。要求：學生練習態(tài)度認真 動作有力、到位 動作路線正確4、重點講授跳躍運動。四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學生排成四列橫隊。學生練習在隨機情況下能以最快的速度排好隊伍。二、教師講解齊步與立定的動作要求，口令指揮學生練習。三、學生練習認

9、真四、1、教師示范講解廣播操的動作方法，要求。2、學生跟做動作3、教師慢口令指揮4、學生按慢節(jié)奏做動作，每一個動作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學生聽口令完整完成動作，每一節(jié)做四個八拍。6、學生分組練習，由小組長帶領(lǐng)練習，學生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場指導。8、集體完整練習。 9、復習上次課內(nèi)容五、教師小結(jié)，表揚完成動作好的學生和小組。六、指導學生放松。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思跳躍運動手腳不協(xié)調(diào)體 育 實 踐 課 教 案第3周 第2課教學內(nèi)容隊列中學生廣播操教學目標1、調(diào)整學生隊伍，使學生了解隊列的要求。掌握隊列方法，培養(yǎng)集體責任感。2、復習第三套中學生廣

10、播操“舞動青春”，熟練掌握動作路線和方法。強化第三、第七兩節(jié)。3、學生練習積極認真，能相互提醒動作。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合，整隊。要求：快、靜、齊二、跑步進場。要求：動、令一致 隊列整齊體委指揮練習三、“舞動青春” 1、學生集體模仿練習。2、教師講解動作要領(lǐng)，示范。3、學生分組練習，學生間相互糾正錯誤。4、聽音樂完整練習要求：學生練習態(tài)度認真 動作有力、到位 動作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學生排成四列橫隊。學生練習在隨機情況下能以最快的速度排好隊伍。二、教師講解齊步與立定的動作要求，口令指揮學生練習。三、練習認真四、師示范講解廣播操的動作方法，要求。2、學生跟

11、做動作3、教師慢口令指揮4、學生按慢節(jié)奏做動作，每一個動作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學生聽口令完整完成動作，每一節(jié)做四個八拍。6、學生分組練習，由小組長帶領(lǐng)練習，學生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場指導。8、集體完整練習。 9、復習上次課內(nèi)容五、小結(jié)，表揚完成動作好的學生和小組。六、學生放松。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思跟不上音樂節(jié)奏還有部分學生動作不熟體 育 實 踐 課 教 案第4周 第1課教學內(nèi)容隊列中學生廣播操教學目標1、調(diào)整學生隊伍，使學生了解隊列的要求。掌握隊列方法，培養(yǎng)集體責任感。2、復習第三套中學生廣播操“舞動青春”，熟練掌握動作路線和方法。重點解

12、決動作和音樂的配合。3、學生練習積極認真，能相互提醒動作。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、跑步進場的隊列。要求：動、令一致 隊列整齊體委指揮練習三、“舞動青春” 1、學生集體練習。2、教師講解第三、第四、第七節(jié)動作要領(lǐng)。3、學生分組練習，學生間相互糾正錯誤。4、聽音樂完整練習。要求：學生練習態(tài)度認真 動作有力、到位 動作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學生排成四列橫隊。學生練習在隨機情況下能以最快的速度排好隊伍。教師講解齊步與立定的動作要求，口令指揮學生練習。學生練習認真1、教師示范講解廣播操的動作方法，要求。2、學生跟做動作3、教師慢口令指揮4、

13、學生按慢節(jié)奏做動作，每一個動作要到位，做的手臂、手指伸直。5、學生聽口令完整完成動作，每一節(jié)做四個八拍。6、學生分組練習，由小組長帶領(lǐng)練習，學生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場指導。8、集體完整練習。 9、復習上次課內(nèi)容教師小結(jié)，表揚完成動作好的學生和小組。指導學生放松。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思跟不上音樂節(jié)奏還有部分學生動作不熟體 育 實 踐 課 教 案第4周 第2課教學內(nèi)容隊列中學生廣播操教學目標1、調(diào)整學生隊伍，使學生了解隊列的要求。掌握隊列方法，培養(yǎng)集體責任感。2、復習第三套中學生廣播操“舞動青春”，熟練掌握動作路線和方法。點解決動作和音樂的配合。3、學生練

14、習積極認真，能相互提醒動作。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法集合，整隊。要求：快、靜、齊跑步進場的隊列。要求：動、令一致 隊列整齊教師指揮練習三、“舞動青春” 1、學生集體練習。2、教師講解第三、第四、第七節(jié)動作要領(lǐng)。3、學生分組練習，學生間相互糾正錯誤。4、聽音樂完整練習要求：學生練習態(tài)度認真 動作有力、到位 動作路線正確四、課堂小結(jié) 放松一、教師指揮學生排成四列橫隊。學生練習在隨機情況下能以最快的速度排好隊伍。二、教師講解齊步與立定的動作要求，口令指揮學生練習。學生練習認真1、教師示范講解廣播操的動作方法，要求。2、學生跟做動作3、教師慢口令指揮4、學生按慢節(jié)奏做動作，每一個動作要到位

15、，做的手臂、手指伸直。5、學生聽口令完整完成動作，每一節(jié)做四個八拍。6、學生分組練習，由小組長帶領(lǐng)練習，學生之間相互監(jiān)督。7、教師尋場指導。8、集體完整練習。 9、復習上次課內(nèi)容教師小結(jié)，表揚完成動作好的學生和小組。指導學生放松。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思學生完成情況較好，還須加強體 育 實 踐 課 教 案第5周 第1課教學內(nèi)容50米、柔韌練習、一般耐力教學目標1、學生知道途中跑時身體姿勢的要求。2、學生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動。3、學生在學習快速跑時刻苦認真，同學間能互相關(guān)心，互相學習。4、發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力；中速跑2030米。加

16、速跑3040米。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)重點講明頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性的影響。（2）、集體進行原地高抬腿跑，過渡到行進間高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A連鎖反應跑B超前跑C讓距追逐跑四、游戲教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）組織學生練習。巡回指導參與練習。一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、學生練習男生分二組，女生自由組合。遵守規(guī)則認真練習四、1、練習中不斷提示學生注意頭的姿勢

17、。2、反復進行擺臂技術(shù)和加強上肢力量的練習。3、反復進行高抬腿和后蹬跑練習。4、加強腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練習。五、學生隨教師做充分放松1、學生分組小結(jié)自我評估。 2、集中匯報。 3、男生第一組歸還器材安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第5周 第2課教學內(nèi)容50米、柔韌練習、一般耐力教學目標1、學生知道途中跑時身體姿勢的要求。2、學生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動。3、學生在學習快速跑時刻苦認真，同學間能互相關(guān)心，互相學習。4、發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力；中速跑2030米。加速跑3040米。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一

18、、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)重點講明頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性的影響。（2）、集體進行原地高抬腿跑，過渡到行進間高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A連鎖反應跑B超前跑C讓距追逐跑四、游戲教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）組織學生練習。巡回指導參與練習。一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、學生練習男生分二組，女生自由組合。遵守規(guī)則認真練習四、1、練習中不斷提示學生注意頭的姿勢。2、反復進行擺臂技術(shù)和加強上肢力量的練習。3、反復進

19、行高抬腿和后蹬跑練習。4、加強腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練習。五、學生隨教師做充分放松1、學生分組小結(jié)自我評估。 2、集中匯報。 3、男生第一組歸還器材安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第6周 第1課教學內(nèi)容50米、柔韌練習、一般耐力教學目標1、學生知道途中跑時身體姿勢的要求。2、學生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動。3、學生在學習快速跑時刻苦認真，同學間能互相關(guān)心，互相學習。4、發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力；中速跑2030米。加速跑3040米。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操

20、三、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)重點講明頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性的影響。（2）、集體進行原地高抬腿跑，過渡到行進間高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A連鎖反應跑B超前跑C讓距追逐跑四、游戲教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）組織學生練習。巡回指導參與練習。一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、學生練習男生分二組，女生自由組合。遵守規(guī)則認真練習四、1、練習中不斷提示學生注意頭的姿勢。2、反復進行擺臂技術(shù)和加強上肢力量的練習。3、反復進行高抬腿和后蹬跑練習。4、加強腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練

21、習。五、學生隨教師做充分放松1、學生分組小結(jié)自我評估。 2、集中匯報。 3、男生第一組歸還器材安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第6周 第2課教學內(nèi)容50米測試教學目標1、學生知道途中跑時身體姿勢的要求。2、學生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動。3、學生在學習快速跑時刻苦認真，同學間能互相關(guān)心，互相學習。4、發(fā)展身體素質(zhì)和跑的能力，50米計時跑。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、跑的專門性練習：高抬腿小步跑后蹬跑四、50米計時跑五、小結(jié)本課一、體委組織本班學生整隊，

22、清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、教師講授計時跑的方法，安排分組，介紹測試的方法和順序。四、學生按順序進行測試。 學生認真，能充分發(fā)揮自己的最好水平，敢于挑戰(zhàn)極限。學生互評，自我小結(jié)學生放松安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第7周 第1課教學內(nèi)容支撐跳躍、柔韌、耐力教學目標1、復習直腿后滾翻，單肩后滾翻等運動，增強上肢腹背肌肉的力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性和定向、平衡能力。2、學習體會與建立縱箱分腿騰越第一騰空動作概念。3、培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)，以及不怕困難的精神。敢于挑戰(zhàn)自己的信心，團隊協(xié)作的品質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容及手段組

23、 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、教學重點：助跑加速，用力踏跳。教學難點：預先后擺。教學要求：踏跳后要做出魚躍姿勢，兩腿要有一定的預先后擺。四、教學手段：1、助跑57步，做制動性起跳，兩臂從后經(jīng)下向前上方配合揮擺。2、增大踏跳板距離的山羊分腿越。3增大踏跳板距離并在山羊分腿越前面適當距離放一條橡筋帶，做分腿騰越一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、學生練習助跑起跳的動作。上一步起跳上三步起跳上五步起跳四、保護幫助：站在落地點附近，支撐時握上臂，落地時扶學生腹背。 五、易犯錯誤： 支撐點不夠遠。六、糾正動作，

24、講解動作要領(lǐng)。鼓勵學生，讓學生克服心理障礙。七、放松，師生共同小結(jié)安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第7周 第2課教學內(nèi)容支撐跳躍、柔韌、耐力教學目標1、復習直腿后滾翻，單肩后滾翻等運動，增強上肢腹背肌肉的力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性和定向、平衡能力。2、學習體會與建立縱箱分腿騰越第一騰空動作概念。3、培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)，以及不怕困難的精神。敢于挑戰(zhàn)自己的信心，團隊協(xié)作的品質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、教學重點：助跑加速，用力踏跳。教學難點：預先后擺。教學要求：踏跳后要做出魚躍姿勢

25、，兩腿要有一定的預先后擺。四、教學手段：1、助跑57步，做制動性起跳，兩臂從后經(jīng)下向前上方配合揮擺。2、增大踏跳板距離的山羊分腿越。3增大踏跳板距離并在山羊分腿越前面適當距離放一條橡筋帶，做分腿騰越一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、學生練習助跑起跳的動作。上一步起跳上三步起跳上五步起跳四、保護幫助：站在落地點附近，支撐時握上臂，落地時扶學生腹背。 五、易犯錯誤： 支撐點不夠遠。六、糾正動作，講解動作要領(lǐng)。鼓勵學生，讓學生克服心理障礙。七、放松，師生共同小結(jié)安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案

26、第8周 第1課教學內(nèi)容支撐跳躍、柔韌、耐力教學目標1、復習直腿后滾翻，單肩后滾翻等運動，增強上肢腹背肌肉的力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性和定向、平衡能力。2、學習體會與建立縱箱分腿騰越第一騰空動作概念。3、培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)，以及不怕困難的精神。敢于挑戰(zhàn)自己的信心，團隊協(xié)作的品質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、教學重點：助跑加速，用力踏跳。教學難點：預先后擺。教學要求：踏跳后要做出魚躍姿勢，兩腿要有一定的預先后擺。四、教學手段：1、助跑57步，做制動性起跳，兩臂從后經(jīng)下向前上方配合揮擺。2、增大踏跳板距離的山羊分腿越。3增大踏跳板距離并在

27、山羊分腿越前面適當距離放一條橡筋帶，做分腿騰越一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、學生練習助跑起跳的動作。上一步起跳上三步起跳上五步起跳四、保護幫助：站在落地點附近，支撐時握上臂，落地時扶學生腹背。 五、易犯錯誤： 支撐點不夠遠。六、糾正動作，講解動作要領(lǐng)。鼓勵學生，讓學生克服心理障礙。七、放松，師生共同小結(jié)安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第8周 第2課教學內(nèi)容支撐跳躍考核教學目標1、復習直腿后滾翻，單肩后滾翻等運動，增強上肢腹背肌肉的力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性和定向、平衡能力。2、學習體會與建立縱

28、箱分腿騰越第一騰空動作概念。3、培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)，以及不怕困難的精神。敢于挑戰(zhàn)自己的信心，團隊協(xié)作的品質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、教學重點：助跑加速，用力踏跳。教學難點：預先后擺。教學要求：踏跳后要做出魚躍姿勢，兩腿要有一定的預先后擺。四、教學手段：1、助跑57步，做制動性起跳，兩臂從后經(jīng)下向前上方配合揮擺。2、增大踏跳板距離的山羊分腿越。3增大踏跳板距離并在山羊分腿越前面適當距離放一條橡筋帶，做分腿騰越一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、學生練習助跑起跳的動作。上

29、五七步起跳四、保護幫助：站在落地點附近，支撐時握上臂，落地時扶學生腹背。教師教會學生保護幫助的方法。 五、易犯錯誤： 支撐點不夠遠。六、糾正動作，講解動作要領(lǐng)。鼓勵學生，讓學生克服心理障礙。七、放松，師生共同小結(jié)安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第9周 第1課教學內(nèi)容立定跳遠教學目標1、學生知道立定跳遠的技術(shù)，基本掌握立定跳遠的動作。2、學生在練習中能充分調(diào)動自身能力，發(fā)展全身協(xié)調(diào)性和下肢爆發(fā)力。3、學生能自我評價，認真聽講、積極練習，培養(yǎng)學生不畏艱難，敢于和困難斗爭的勇氣。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊

30、二、準備活動：慢跑徒手操三、立定跳的輔助練習（學生在操場中央的草地上） 前踢腿練習 要求：學生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。側(cè)踢腿練習 要求：學生在行進間進行側(cè)踢腿練習時兩腿盡量向外側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。高抬腿練習 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。五、整理、放松六、小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、立定跳遠立定多級跳要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。立定跳遠要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預擺時

31、兩臂前后擺臂，身體適當上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。教師帶領(lǐng)學生放松學生認真進行放松練習小結(jié)本課師生再見安全措施 要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一練習，聽教師口令課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第9周 第2課教學內(nèi)容實心球立定跳遠教學目標1、學生知道雙手頭上向前擲實心球的技術(shù)，基本掌握擲實心球的動作。2、學生在練習中能充分調(diào)動自身能力，發(fā)展全身協(xié)調(diào)性和上肢爆發(fā)力。3、學生能自我評價，認真聽講、積極練習，培養(yǎng)學生不畏艱難，敢于和困難斗爭的勇氣。教學過程教學內(nèi)容及手段組

32、織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、擲實心球教學重點：下肢發(fā)力教學難點：球的出手弧度組織方法：學生集體練習教師集體指導，嚴密組織學生練習。統(tǒng)一指揮學生擲球、撿球。提醒學生注意安全。四、游戲：保齡球五、整理、放松六、小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1、教師講解并示范拋、擲、推三種動作的主要區(qū)別2、組織學生練習3、及時糾正錯誤。要求：1、學生在練習時服從指揮。2、學生用力方法正確。3、盡全力完成練習。4、練習過程中注意安全。四、教師講解游戲方法，組織學生練習。教師參與學生練習。教師帶領(lǐng)學生放松學生認真進行

33、放松練習小結(jié)本課師生再見安全措施 要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一練習，聽教師口令課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第10周 第1課教學內(nèi)容實心球立定跳遠教學目標1、學生知道雙手頭上向前擲實心球的技術(shù)，基本掌握擲實心球的動作。2、學生在練習中能充分調(diào)動自身能力，發(fā)展全身協(xié)調(diào)性和上肢爆發(fā)力。3、學生能自我評價，認真聽講、積極練習，培養(yǎng)學生不畏艱難，敢于和困難斗爭的勇氣。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、擲實心球教學重點：下肢發(fā)力教學難點：球的出手弧度組織方法：學生集體練習教師集體指導，嚴密組織學生練習。統(tǒng)一指

34、揮學生擲球、撿球。提醒學生注意安全。四、游戲：保齡球五、整理、放松六、小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1、教師講解并示范拋、擲、推三種動作的主要區(qū)別2、組織學生練習3、及時糾正錯誤。要求：1、學生在練習時服從指揮。2、學生用力方法正確。3、盡全力完成練習。4、練習過程中注意安全。四、教師講解游戲方法，組織學生練習。教師參與學生練習。教師帶領(lǐng)學生放松學生認真進行放松練習小結(jié)本課師生再見安全措施 要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一練習，聽教師口令課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第10周 第2課教學內(nèi)容實心球立定跳

35、遠教學目標1、學生知道雙手頭上向前擲實心球的技術(shù)，基本掌握擲實心球的動作。2、學生在練習中能充分調(diào)動自身能力，發(fā)展全身協(xié)調(diào)性和上肢爆發(fā)力。3、學生能自我評價，認真聽講、積極練習，培養(yǎng)學生不畏艱難，敢于和困難斗爭的勇氣。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、擲實心球教學重點：下肢發(fā)力教學難點：球的出手弧度組織方法：學生集體練習教師集體指導，嚴密組織學生練習。統(tǒng)一指揮學生擲球、撿球。提醒學生注意安全。四、游戲：保齡球五、整理、放松六、小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導三、1、教師講解并示范

36、拋、擲、推三種動作的主要區(qū)別2、組織學生練習3、及時糾正錯誤。要求：1、學生在練習時服從指揮。2、學生用力方法正確。3、盡全力完成練習。4、練習過程中注意安全。四、教師講解游戲方法，組織學生練習。教師參與學生練習。教師帶領(lǐng)學生放松學生認真進行放松練習小結(jié)本課師生再見安全措施 要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護統(tǒng)一投擲、統(tǒng)一練習，聽教師口令課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第11周 第1課教學內(nèi)容跳繩、踢毽教學目標1、安排學生練習跳繩和踢毽，針對部分完成練習有困難的學生進行指導，鼓勵學生完成最多的次數(shù)。2、通過練習學生能發(fā)展協(xié)調(diào)能力，掌握鍛煉身體的方法。3、學生能團結(jié)協(xié)作，共同提高水平

37、，互相幫助。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、踢毽 要求：左右腳各踢一次為完成一個四、跳繩 要求：單跳 雙搖跳 集體跳長繩五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、學生按要求踢毽， 每人踢三次，記取次數(shù)最多的一個成績四、學生根據(jù)自己的能力完成跳繩。 在集體練習時能積極主動的加入，同學共同練習，合作愉快。五、學生自我總結(jié) 進行放松練習安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第11周 第2課教學內(nèi)容引體向上（男）、仰臥起坐（女）教學

38、目標1、安排學生練習引體向上（男）、仰臥起坐（女），針對部分完成練習有困難的學生進行指導，鼓勵學生完成最多的次數(shù)。2、通過練習學生能發(fā)展協(xié)調(diào)能力，上肢和腰腹力量，掌握鍛煉身體的方法。3、學生能團結(jié)協(xié)作，共同提高水平，互相幫助。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、仰臥起坐（女）四、引體向上五、小結(jié)，放松一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、安排女生練習仰臥起坐 35次*3組四、講解引體向上的動作方法并示范。五、組織學生練習15次*5組六、學生自我總結(jié)七、進行放松練習安全措施要求學生遵守課

39、堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第12周 第1課教學內(nèi)容排球素質(zhì)教學目標1、使學生了解排球運動，知道排球運動的基本動作，學會排球墊球的手型和下肢動作。通過素質(zhì)練習，提高學生的柔韌素質(zhì)。2、本課主要使學生學會墊球的徒手動作，體會用力順序和方向。3、學生練習積極認真，遵守課堂紀律。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、排球1、徒手動作。2、墊固定球四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動作。

40、 2、教師組織學生練習徒手墊球動作。 3、教師指導學生練習墊固定球。 學生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進行。練習認真，互相提示動作。 5、教師尋場指導四、素質(zhì)練習：柔韌練習 1、教師示范動作。 2、教師口令指揮學生集體練習。 要求：學生練習認真，動作幅度大，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導學生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小 結(jié)、反 思學生手臂夾不緊體 育 實 踐 課 教 案第12周 第2課教學內(nèi)容排球素質(zhì)教學目標1、使學生知道排球運動的基本動作，學會排球墊球的手型和下肢動作。能將球墊起來。通過素質(zhì)練習，發(fā)

41、展學生的全身力量。2、學生練習墊球動作，能自拋自墊，學生之間能相互提示動作要領(lǐng)，糾正不到位動作。3、學生練習積極認真，遵守課堂紀律。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、排球1、徒手動作。2、墊固定球 3、自拋自墊四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動作。 2、教師組織學生練習徒手墊球動作。 3、教師指導學生練習墊固定球。 4、教師指導學生練習自拋自墊。 學生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進行。

42、練習認真，互相提示動作。 5、 教師尋場指導四、素質(zhì)練習：俯撐接蹲跳 1、教師示范動作。 2、教師口令指揮學生集體練習。 要求：學生練習認真，動作幅度大，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導學生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思手臂不能夾緊，重心太高體 育 實 踐 課 教 案第13周 第1課教學內(nèi)容排球素質(zhì)教學目標1、使學生知道排球運動的基本動作，學會排球墊球的手型和下肢動作。能將球墊起來。通過素質(zhì)練習，發(fā)展學生的全身力量。2、學生練習墊球動作，能自拋自墊，學生之間能相互提示動作要領(lǐng)，糾正不到位動作。3、學生練習積極認真，遵守課

43、堂紀律。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、排球1、徒手動作。2、墊固定球 3、自拋自墊四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動作。 2、教師組織學生練習徒手墊球動作。 3、教師指導學生練習墊固定球。 4、教師指導學生練習自拋自墊。 學生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進行。練習認真，互相提示動作。 5、 教師尋場指導四、素質(zhì)練習：俯撐接蹲跳 1、教師示范動作。 2、教師口令指揮學生集體練習。 要

44、求：學生練習認真，動作幅度大，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導學生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第13周 第2課教學內(nèi)容排球素質(zhì)教學目標1、使學生知道排球運動的基本動作，學會排球墊球的手型和下肢動作。能將球墊起來。通過素質(zhì)練習，發(fā)展學生的全身力量。2、學生練習墊球動作，能自拋自墊，學生之間能相互提示動作要領(lǐng)，糾正不到位動作。3、學生練習積極認真，遵守課堂紀律。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、排球1、徒手動作。2、墊固定球 3、自拋自

45、墊四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動作。 2、教師組織學生練習徒手墊球動作。 3、教師指導學生練習墊固定球。 4、教師指導學生練習自拋自墊。 學生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進行。練習認真，互相提示動作。 5、 教師尋場指導四、素質(zhì)練習：800米 要求：學生練習認真，跑步動作節(jié)奏強，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導學生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案

46、第14周 第1課教學內(nèi)容排球素質(zhì)教學目標1、使學生知道排球運動的基本動作，學會排球墊球的手型和下肢動作。能將球墊起來。通過素質(zhì)練習，發(fā)展學生的全身力量。2、學生練習墊球動作，能自拋自墊，學生之間能相互提示動作要領(lǐng)，糾正不到位動作。3、學生練習積極認真，遵守課堂紀律。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、排球1、徒手動作。2、墊固定球 3、自拋自墊四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動作。 2、教師組織學生練習徒手墊球

47、動作。 3、教師指導學生練習墊固定球。 4、教師指導學生練習自拋自墊。 學生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進行。練習認真，互相提示動作。 5、 教師尋場指導四、素質(zhì)練習：跳繩（1分鐘2次） 教師指揮學生集體練習。 要求：學生練習認真，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導學生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第14周 第2課教學內(nèi)容排球素質(zhì)教學目標1、使學生知道排球運動的基本動作，學會排球墊球的手型和下肢動作。能將球墊起來。通過素質(zhì)練習，發(fā)展學生的全身力量。2、學生練習墊球動作，能自

48、拋自墊，學生之間能相互提示動作要領(lǐng)，糾正不到位動作。3、學生練習積極認真，遵守課堂紀律。教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、排球1、徒手動作。2、墊固定球 3、自拋自墊四、素質(zhì) 五、放松，小結(jié)一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1、教師講解排球墊球的技術(shù)要領(lǐng)和方法，示范墊球動作。 2、教師組織學生練習徒手墊球動作。 3、教師指導學生練習墊固定球。 4、教師指導學生練習自拋自墊。 學生四人一組，一人持球，其余的人依次墊球，每人二十次交替進行。練習認真，互相提示動作。 5、 教師尋場指導

49、四、素質(zhì)練習：俯撐接蹲跳 1、教師示范動作。 2、教師口令指揮學生集體練習。 要求：學生練習認真，動作幅度大，不畏艱難，敢于挑戰(zhàn)極限。五、放松、小結(jié) 教師指導學生意念放松。 教師小結(jié)本節(jié)課。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第15周 第1課教學內(nèi)容排球耐久跑教學目標1、學生能知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高耐力跑能力的作用2、學生能用鼻進行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進3、學生在走跑交替的練習中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定的距離教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、游戲

50、： 你抓我救四、長跑長跑的地方：在大操場的中央學生跑的方法：采用開口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（2）八字型跑一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1：教師講解游戲規(guī)則：A追逐者用手拍到即為抓到B禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開2：講解游戲方法3：觀察學生練習四、長跑的要求：1、采用一路縱隊跑，每個學生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。長跑的時候注意呼吸，不講話。3、長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線性強，有良好的節(jié)奏。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課

51、 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第15周 第2課教學內(nèi)容排球耐久跑教學目標1、學生能知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高耐力跑能力的作用2、學生能用鼻進行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進3、學生在走跑交替的練習中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定的距離教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、游戲： 跳 呼跳 啦鼠 圈四、600800米的跑走交替。動作要領(lǐng)：臂擺動協(xié)調(diào)，呼吸均勻教法；教師講解動作要求，并指揮隊伍進行練習。一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1：教師講解游戲規(guī)則

52、：A追逐者用手拍到即為抓到B禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開2：講解游戲方法3：觀察學生練習四、長跑的要求：1、采用一路縱隊跑，每個學生必須踩在線上跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。長跑的時候注意呼吸，不講話。3、長跑的要求：耐久跑因距離和時間都比較長的特點。決定了在途中跑時應跑得輕松協(xié)調(diào)，步伐均勻重心移動平穩(wěn)，直線性強，有良好的節(jié)奏。安全措施要求學生遵守課堂紀律，注意自我保護課 堂 小結(jié)、反思體 育 實 踐 課 教 案第16周 第1課教學內(nèi)容耐久跑教學目標1、學生能知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高耐力跑能力的作用2、學生能用鼻進行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進3、學生在走跑交替的練習中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定的距離教學過程教學內(nèi)容及手段組 織 教 法一、集合、整隊。要求：快、靜、齊二、準備活動：慢跑徒手操三、游戲： 傳實心球 1、頭上傳實心球 2、跨下傳實心球迷四、跑走交替1500米動作要領(lǐng)：臂擺動協(xié)調(diào)，呼吸均勻教法；教師講解動作要求，并指揮隊伍進行練習。五、整理、放松一、體委組織本班學生整隊，清點并報告人數(shù)。二、體委帶領(lǐng)學生做準備活動。教師尋場指導。三、1：教師講解游戲規(guī)則2：講解游戲方法3：觀察學生練習四、1、教師講解練習要求。 2、原地擺臂配合呼吸方法的練習。原地跑步配合呼吸節(jié)奏的練習勻速跑60-80米。跑走交替練習五、1、領(lǐng)做放松操2、本課總