高考專題講座論超水平發(fā)揮

1、高考專題講座論超水平發(fā)揮第1頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四第一部分：論超水平發(fā)揮概說 超水平發(fā)揮的五個條件一、 調(diào)整復(fù)習(xí)方式（八項主張）二、 調(diào)整心理狀態(tài)（八條要點）三、 調(diào)整生物節(jié)律（八項注意）高考專題講座第2頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四概說：論超水平發(fā)揮的五個條件1、考試說明規(guī)定的知識范圍和能力要求高考專題講座 3、良好的身體素質(zhì)和充沛的精力 2、積極、穩(wěn)定的心理狀態(tài) 4、熟練的考試技能技巧，即應(yīng)試能力 5、關(guān)注社會熱點，了解現(xiàn)代科技，體驗理科實驗第3頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四一、調(diào)整復(fù)習(xí)方式（八項主張）1

2、、以整理知識網(wǎng)絡(luò)為主高考專題講座 3、以記憶為線索，以理解來理順，以熱點跨學(xué)科 2、保 8 丟 2 之備考策略 4、發(fā)揮有效時間第4頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四5、從模擬考試中發(fā)現(xiàn)問題，自我完善高考專題講座 7、向失誤要分數(shù) 6、寫應(yīng)考日記 8、向考試時間運作要分數(shù)一、調(diào)整復(fù)習(xí)方式（八項主張）第5頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四二、調(diào)整心理狀態(tài)（八條要點）1、完滿感和心態(tài)高峰時機的選擇高考專題講座 3、不斷挖掘自己的閃光點 2、適當(dāng)?shù)钠谕?4、愛拼才會贏第6頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四5、堅定信念高考專題講座 7

3、、穩(wěn)定心態(tài)的方法6、走出低谷 攀登高峰 8、排除干擾 拒絕誘惑二、調(diào)整心理狀態(tài)（八條要點）第7頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四三、調(diào)整生物節(jié)律（八項要點）1、有意調(diào)整生物鐘高考專題講座 3、適當(dāng)進行文娛生活 2、堅持體育活動 4、注意加強營養(yǎng)第8頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四5、個人衛(wèi)生和學(xué)習(xí)環(huán)境衛(wèi)生高考專題講座 7、放松入靜（放松性警覺） 6、勞逸結(jié)合 8、保持充足的睡眠時間三、調(diào)整生物節(jié)律（八項要點）第9頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四第二部分：高考兩天的心態(tài)與操作一、考試心態(tài)二、考試操作三、兩天考試期間的生活高考專題講座第10頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四一、考試心態(tài)1、自信是成功的第一要素2、轉(zhuǎn)移和預(yù)熱3、控制考試心態(tài)的方法4、保持樂觀、放松的情緒高考專題講座第11頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四二、考試操作1、成功十字訣2、做好開考工作，爭取初戰(zhàn)告捷3、考試技巧列舉4、做好涂卡工作高考專題講座第12頁，共14頁，2022年，5月20日，22點0分，星期四三、兩天考試期間的生活1、飲食2、運動與休閑3、睡眠4、生活常規(guī)高考專題講座第13頁，共14頁，2