科學(xué)認(rèn)識(shí)自我課件

1、科學(xué)認(rèn)識(shí)自我主講人：歐丹四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院就業(yè)指導(dǎo)引言 我是誰(shuí)？我為什么要生活？我努力奮斗為什么？生命的意義是什么？“我不知道自己適合做什么工作，只知道自己希望從事這份工作，因?yàn)檫@個(gè)單位條件好、有發(fā)展前途”一位正在求職的大學(xué)生說(shuō)?！拔疫x擇這份工作，是因?yàn)樵瓉?lái)我做過(guò)這個(gè)工作?！币晃恢心耆苏f(shuō)?！拔腋墒裁炊夹校裁炊几信d趣?！币晃患磳厴I(yè)的女大學(xué)生說(shuō)。？一位著名企業(yè)家說(shuō)：“我們每個(gè)人做任何事必須要搞清楚五個(gè)W。”Who我是誰(shuí)?Where我在什么位置?What我想干什么?When 我應(yīng)該在什么時(shí)候做?Why 我為什么做?其實(shí)問(wèn)題挺簡(jiǎn)單，做到卻很不容易。引言主要內(nèi)容三、科學(xué)認(rèn)識(shí)自我的核心要素五、興趣、

2、氣質(zhì)、性格、能力、及職業(yè)價(jià)值觀一、科學(xué)認(rèn)識(shí)自我的基本概念二、科學(xué)認(rèn)識(shí)自我的重要意義四、科學(xué)認(rèn)識(shí)自我的途徑鎖子為了擁有鑰匙，把鑰匙給鎖起來(lái)了，這樣鑰匙就永遠(yuǎn)不會(huì)丟了，但是鎖子從沒(méi)想過(guò)，被它鎖住的鑰匙還能為它服務(wù)嗎？ 生理自我一、認(rèn)識(shí)自我在基本概念認(rèn)識(shí)自我就是主體的我對(duì)客體的我的感覺(jué)和觀察，從而形成一定的自我概念，并形成自我評(píng)價(jià)，形成我是怎樣的人的概念心理自我客體的我社會(huì)自我認(rèn)識(shí)自我，就是要認(rèn)識(shí)自己的生理特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)自己的理想、價(jià)值觀、興趣愛(ài)好、能力、性格等心理特點(diǎn);科學(xué)認(rèn)識(shí)自我，就是要客觀地評(píng)價(jià)自己，既不高估自己，也不貶低自己;科學(xué)認(rèn)識(shí)自我，就是要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿?實(shí)

3、踐證明：一個(gè)人自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)的水平越高，越能促進(jìn)自身的健康發(fā)展；只有全面而客觀地評(píng)價(jià)自己，才能使自己有效地健康發(fā)展希臘雅典的特爾斐神廟有一段著名的銘文：“認(rèn)識(shí)你自己，應(yīng)該成為教育的靈魂，成為每個(gè)人的座右銘。因?yàn)槿松晒εc否，很大程度上取決于對(duì)自己的認(rèn)識(shí)程度。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程，就是凈化自己的過(guò)程。在認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中，每個(gè)人生命體都會(huì)獲得新生，融入到更廣闊、更有作為的生命場(chǎng)之中，而群體的生命質(zhì)量也會(huì)得到和諧的提升?！倍?、科學(xué)認(rèn)識(shí)自我的重要意義人貴有自知之明,不只是貴知己短,還要貴知己長(zhǎng) 自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者窮，怨天者無(wú)志。 -荀子知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。

4、-老子知己知彼，百戰(zhàn)不殆 - 孫子一、 運(yùn)用科學(xué)心理測(cè)驗(yàn)來(lái)認(rèn)識(shí)自己。 二、 總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識(shí)自我。 三、 通過(guò)他人的評(píng)價(jià)或者與他人比較認(rèn)識(shí)自我。 四、通過(guò)專家咨詢認(rèn)識(shí)自我。 四、科學(xué)認(rèn)識(shí)自我的途徑喬哈窗口理論Joharis Windows 自己對(duì)自己的了解What you know about yourself別人對(duì)自己的了解What others know about you了解不了解了解不了解公開(kāi)區(qū)Open盲區(qū)Blind隱蔽區(qū)Hidden未知區(qū)Unknown洞悉Insight職業(yè)目標(biāo)SWOT分析SWOT分析是管理中經(jīng)常使用的功能強(qiáng)大的分析工具。S代表strength（優(yōu)勢(shì)），W代表wea

5、kness（弱勢(shì)），O代表opportunity（機(jī)會(huì)），T代表threat（威脅）。其中，S、W是內(nèi)部因素，O、T是外部因素。SWOT分析是檢查自身技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機(jī)會(huì)的有用工具。美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛把人的需要看成是五個(gè)層次的金字塔 生理需要 安全需要 社會(huì)需要 自我評(píng)價(jià)需要 自我實(shí)現(xiàn)需要美國(guó)心理學(xué)家洛特克1973年在對(duì)人類價(jià)值觀本質(zhì)的論述中，提出13種價(jià)值觀成就感。提升社會(huì)地位，得到社會(huì)認(rèn)同。不斷創(chuàng)新、不斷取得成就、不斷得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的贊揚(yáng)或不斷實(shí)現(xiàn)自己想要做的事。審美追求。能有機(jī)會(huì)多方面地欣賞周圍的人、事、物，不斷地追求美的東西，得到美感的享受。挑戰(zhàn)。能有機(jī)會(huì)運(yùn)用聰明才

6、智來(lái)解決困難，舍棄傳統(tǒng)的方法，而選擇創(chuàng)新的方法處理事務(wù)。健康。包括身體和心理兩個(gè)方面，在工作中能夠免于焦慮、緊張和恐懼，能夠心平氣和地處理事務(wù)。收入與財(cái)富。工作能夠明顯、有效地改善自己的財(cái)務(wù)狀況，使自己有足夠財(cái)力去獲得自己想要的東西，使生活過(guò)得較為富足。獨(dú)立性。能夠充分發(fā)揮自己的獨(dú)立性和主動(dòng)性，按自己的方式、想法去做，不受他人干擾。愛(ài)、家庭、人際關(guān)系。關(guān)心他人并與別人分享，協(xié)助別人解決問(wèn)題，體貼、關(guān)愛(ài)，對(duì)周圍的人慷慨大方。道德感。與組織的目標(biāo)、價(jià)值觀、宗教觀和工作使命能夠不相沖突，緊密結(jié)合。歡樂(lè)。享受生命，結(jié)交新朋友，與別人共處，一同享受美好時(shí)光。權(quán)力。能夠影響或控制他人，使他人照著自己的意思

7、去行動(dòng)。安全感。能夠滿足基本的需求，有安全感，遠(yuǎn)離突如其來(lái)的變動(dòng)。自我成長(zhǎng)。能夠追求知性上的刺激，尋求更圓融的人生，在智慧、知識(shí)與人生的體會(huì)上有所提升。社會(huì)交往。能和各種人交往，建立比較廣泛的社會(huì)聯(lián)系和關(guān)系，甚至能和知名人物結(jié)識(shí)。殘酷游戲我的五樣參照上面的13種價(jià)值觀，挑選出其中5條對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的價(jià)值觀，分別寫在5張小紙條上。在另外一張白紙上給你選出的每一條很重要的價(jià)值觀下定義，列出你想要達(dá)到的水平。現(xiàn)在，如果你不得不放棄其中的一條，你會(huì)放棄哪一條？并把他丟棄?，F(xiàn)在，你不得不在剩下的4條中放棄一條，你會(huì)選哪一條？并把它丟棄。繼續(xù)下去。現(xiàn)在你還剩下最后一條了，這是否是你無(wú)論如何也不愿放棄的呢？

8、 氣質(zhì)是人們的個(gè)性中最穩(wěn)定的因素，在職業(yè)選擇時(shí)，一定要注意自已的氣質(zhì)類型。盡管氣質(zhì)沒(méi)有好壞之分，但卻能影響一個(gè)人的工作效率。在一些需要經(jīng)受高度身心緊張的職業(yè)中，氣質(zhì)不僅關(guān)系到工作的效率，還關(guān)系到事業(yè)的成敗。每種行業(yè)、每個(gè)職位對(duì)從業(yè)者都有素質(zhì)要求，特別是個(gè)性氣質(zhì)的契合度問(wèn)題尤為重要。4選擇與自己職業(yè)氣質(zhì)相匹配的職業(yè)性格是個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式。它是個(gè)人在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中通過(guò)個(gè)體和環(huán)境的相互作用而逐步形成的，一旦形成，就具有一定的穩(wěn)定性。性格以其類型特征影響著態(tài)度的形成和改變。（三）性格與職業(yè)1什么是性格2性格與職業(yè)的匹配每個(gè)人都有與眾不同的性格特質(zhì)；雖然我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)和工作中可以

9、培養(yǎng)性格，但有一些性格是難以改變的，或者說(shuō)，有些性格是難以改變到與職業(yè)對(duì)性格特征的要求的水準(zhǔn)上的。性格與職業(yè)的最佳匹配使得我們成為更有效的工作者，可以促進(jìn)我們對(duì)工作的興趣。 對(duì)待環(huán)境:外向E I內(nèi)向接收信息:辨識(shí)S N直覺(jué)判斷事物:感性F T理性做事風(fēng)格:決斷J P知覺(jué)3你的性格傾向是什么外向 E內(nèi)向 I善于表達(dá) 自由的表達(dá)情緒和想法 聽(tīng)、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行 朋友圈大主動(dòng)參與大家忘我廣度 通常保留 情緒和想法不輕易流露 先聽(tīng)，后想，再說(shuō) 固定的朋友 靜靜反思 個(gè)人 思我 深度不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰對(duì)待環(huán)境 辨識(shí) S直覺(jué) N明確、可測(cè)量細(xì)節(jié)、細(xì)致現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)在看到、聽(tīng)到、聞到連續(xù)的重復(fù)享

10、受現(xiàn)在基于事實(shí)、經(jīng)驗(yàn) 可發(fā)明、改革 風(fēng)格、方向 革新、將來(lái) 第六感 任意的 變化 預(yù)測(cè)將來(lái) 基于想象、靈感不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰接收信息理性 T感性 F客觀、公正批評(píng)，不感情用事清晰基于分析的關(guān)注事情和聯(lián)系理智、冷酷頭腦原則、規(guī)范情有可原、法不容恕 主觀、仁慈 賞識(shí)，也喜歡被表?yè)P(yáng) 協(xié)調(diào) 基于體驗(yàn)的 關(guān)注人和關(guān)系 善良、善解人意 心靈 價(jià)值、人情 法不容恕、情有可原不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰判斷事物判斷 J知覺(jué) P按部就班隨時(shí)控制明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)有計(jì)劃、有條理快速判斷、決定確定最終期限避免“燃眉之急”的壓力 隨遇而安 不斷體驗(yàn) 確定基本方向 靈活的、即興的 喜歡開(kāi)放、獲

11、取 好奇 新的發(fā)現(xiàn)從最后關(guān)頭壓力中得到動(dòng)力不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰做事風(fēng)格恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個(gè)島嶼。 職業(yè)興趣小測(cè)驗(yàn)R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。 C

12、:現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃， 細(xì)心高效。 S：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。 I：本島偏處一隅, 由于地理位置,容易夜觀星象;也有助思考;有多處天文館、科技博覽館及圖書(shū)館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得E：島民豪爽熱情, 居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。十分熱鬧,來(lái)往

13、者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。 擁有創(chuàng)造或機(jī)械方面的能力，喜歡與實(shí)體、機(jī)器、工具、動(dòng)植物在一起的工作或戶外工作喜歡觀察、學(xué)習(xí)、研究、分析、評(píng)估或解決問(wèn)題喜歡和資料在一起的工作，擁有事務(wù)或數(shù)值能力，在別人的指示下，完成各種細(xì)節(jié)事項(xiàng)擁有藝術(shù)、創(chuàng)新或直覺(jué)上的能力，喜歡在非結(jié)構(gòu)性的環(huán)境下工作，發(fā)揮他們的想象力與創(chuàng)造力喜歡和人在一起的工作基于組織或經(jīng)濟(jì)收益，去影響說(shuō)服人們或從事任務(wù)的執(zhí)行、領(lǐng)導(dǎo)或管理喜歡和人在一起的工作告知、喚醒、訓(xùn)練、幫助、培養(yǎng)他們、具有言談上的能力技巧實(shí)際型R研究型I藝術(shù)型A常規(guī)型C企業(yè)型E社會(huì)型S霍蘭德職業(yè)興趣六角模型R:實(shí)用型人(doer)的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動(dòng)手能

14、力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動(dòng)更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師I：研究型人（thinker）的特點(diǎn)喜歡探索和理解事物愛(ài)分析的有智慧的獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室研究員科學(xué)家A：藝術(shù)型人(creator)的特點(diǎn)喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美喜歡多樣性與變化性作家藝術(shù)家S：社會(huì)型人(helper)的特點(diǎn)對(duì)人感興趣良好的人際交往技能服務(wù)他人幫助別人解決問(wèn)題教師護(hù)士E：企業(yè)型人(persuader)的特點(diǎn)向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響有抱負(fù)，雄心勃勃言語(yǔ)說(shuō)服能力強(qiáng)銷售、管理人員政治家C：事務(wù)型人（organizer）的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作愿意聽(tīng)從指示有組織有計(jì)劃細(xì)致、準(zhǔn)確會(huì)計(jì)文秘能力

15、是一種個(gè)性心理特征，具有經(jīng)常的、穩(wěn)定的特點(diǎn)。它是影響活動(dòng)效果的基本因素，能力的高低會(huì)影響一個(gè)人掌握活動(dòng)的快慢、難易和鞏固成度。能力有一般能力和特殊能力之分，前者指符合許多基本活動(dòng)要求的能力，如學(xué)習(xí)能力、記憶能力、觀察能力等，后者指符合某種專業(yè)活動(dòng)要求的能力。不同的職業(yè)更多的是要求具備一些特殊能力。（五）能力與職業(yè)1什么是能力2能力的分類 能力傾向/潛能/天賦（aptitude,gift）：每個(gè)有都有上天賦予我們的特殊才能，但有可能未被開(kāi)發(fā)而荒廢(潛能)。 技能（skill）:是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。例如：閱讀能力、人際交往能力，溝通能力等。自我效能感（selt-efficacy）：在

16、實(shí)際生活和工作中，起決定作用的往往不是個(gè)人的能力，而是個(gè)人的自我效能感，即個(gè)人對(duì)自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。3技能的分類1、專業(yè)知識(shí)技能3、可遷移技能2、 自我管理技能4雇主們最重視的技能1、溝通能力2、積極主動(dòng)性3、團(tuán)隊(duì)合作精神4、領(lǐng)導(dǎo)能力5、學(xué)習(xí)成績(jī)6、人際交往能力7、靈活性/適應(yīng)能力8、專業(yè)技術(shù)9、誠(chéng)實(shí)正直10、工作道德11、分析和解決問(wèn)題的能力 根據(jù)美國(guó)“全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)” 在2002年的調(diào)查，美國(guó)雇主們最為重視的技能和個(gè)人品質(zhì)按順序排列如下： 在每一個(gè)大標(biāo)題中的四個(gè)選擇題中只選擇一個(gè)最符合你自己的，并在英文字母后面做記號(hào)。一共40題。不能遺漏。Di

17、sc分析注意：請(qǐng)按第一印象最快的選擇，如果不能確定，可回憶童年時(shí)的情況，或者以你最熟悉的人對(duì)你的評(píng)價(jià)來(lái)從中選擇。（測(cè)試時(shí)請(qǐng)用筆寫下每道題你的選擇結(jié)果，最后統(tǒng)計(jì)DISC每個(gè)字母的數(shù)量）氣質(zhì)類型測(cè)量下面60道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型。在回答這些問(wèn)題時(shí)，認(rèn)為很符合自己情況的記2分，比較符合的記1分，介于符合與不符合之間記0分，比較不符合記-1分，完全不符合的記-2分。做事力求穩(wěn)妥不做無(wú)把握的事；遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快；寧肯一個(gè)人干事，不愿很多人在一起；到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)；厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、嗓音、危險(xiǎn)的鏡頭等；和人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁；喜

18、歡安靜的環(huán)境；善于和人交往；羨慕那種能克制自己感情的人；生活有規(guī)律，很少違反作息制度；在多數(shù)情況下情緒是樂(lè)觀的；碰到陌生人覺(jué)得很拘束；遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制；做事總是有旺盛的精力；遇到問(wèn)題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷；在人群中從不覺(jué)得過(guò)分拘束；情緒高昂時(shí)，覺(jué)得干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又覺(jué)得干什么都沒(méi)有意思；當(dāng)注意力集中于一件事時(shí)，別的事很難使我分心；理解問(wèn)題總比別人快；碰到危險(xiǎn)情境，常有一種極度恐怖感；對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、懷有很高的熱情；能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作；符合興趣的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干；一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)；討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作；與人交往不卑不亢

19、；喜歡參加熱烈的活動(dòng)；愛(ài)看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文藝作品；工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦；不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問(wèn)題，愿意實(shí)際動(dòng)手干；寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)；別人說(shuō)我總是悶悶不樂(lè)；理解問(wèn)題常比別人慢些；疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作；心里有話寧愿自己想，不愿說(shuō)出來(lái)；認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休；學(xué)習(xí)、工作同樣一段時(shí)間后，常比別人更疲倦；做事有些莽撞，常常不考慮后果；老師或老師傅講授新知識(shí)、技術(shù)時(shí)，總希望他講慢些，多重復(fù)幾遍；能夠很快地忘記那些不愉快的事情；做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多；喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育活動(dòng)，或參加各種文娛活動(dòng)；不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去；接受一個(gè)任務(wù)后，希望把它迅速完成；認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些；能夠同時(shí)注意幾件事物；當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來(lái)；愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕，激動(dòng)人