面對高中新環(huán)境 課件 - 高一心理健康

1、高一學(xué)生適應(yīng)性心理健康輔導(dǎo) 面對高中新環(huán)境青 春 讓 我 們 相 逢總銘記青春時光，更難忘綠意同窗。相逢是笑，相知是妙，笑在青春年少，妙在歲月迢遙。 汪國真你將面對新生活會面對哪些困惑我的方向在哪里迷惑我真沒用，別人比我強自卑身在異地，我好孤單啊 懷舊好無聊，不知道該做什么 空虛對新的一切我都不滿意，我該怎么辦？失落怎樣處理好學(xué)習(xí)，生活，人際關(guān)系？焦慮生活問題是不是被自己的內(nèi)務(wù)弄得焦頭爛額？是不是覺得學(xué)習(xí)與娛樂很難保持平衡？是不是覺得對新同學(xué)，新環(huán)境陌生圖片郁悶的猴子學(xué)習(xí)問題學(xué)習(xí)方式的改變是不是讓你感到手足無措！要學(xué)的知識太多，卻覺得無從下手學(xué)習(xí)與娛樂難以保持平衡人際交往問題面對陌生的面孔不知

2、道怎樣去交往？別人會認同我嗎？我怎樣才能和別人融洽相處實例一：小A是個很聰明的孩子，初中的時候沒怎么努力就考上了一所高中，可開學(xué)沒多久，他在學(xué)習(xí)中卻遇到了麻煩：上課時聽老師講得很明白，可一到課后做習(xí)題就不會了。幾周下來他開始動搖了，學(xué)習(xí)的積極性也不高了，抱著那種“今天沒學(xué)會，明天再學(xué)吧，明天還是不會那就后天再說吧”的態(tài)度，為此，老師和家長很擔(dān)心。實例二：小C從小學(xué)到初中都非常的順利，是老師眼里的好學(xué)生，同學(xué)當(dāng)中的佼佼者，故此她養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格，可是到了高中以后，她發(fā)現(xiàn)班級里的同學(xué)都挺優(yōu)秀，自己在這個群體中根本不是拔尖的，于是她的心理嚴重的不平衡，每天都在費盡心思的想超過別人，想讓自

3、己成為班里受矚目的對象，對待同學(xué)也很尖酸刻薄，同學(xué)們漸漸的都疏遠了她。以至于她每天都很孤獨也很焦慮，上課安不下心來。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)高一新生普遍存在五種現(xiàn)象一是松懈現(xiàn)象。經(jīng)過初三階段緊張的沖刺，一些學(xué)生以為這下可以松一口氣了，不想這一松就把成績給松了下來。二是表面現(xiàn)象。部分學(xué)生的學(xué)習(xí)方式仍停留在初中時代，不知道如何將知識學(xué)深學(xué)透。三是初三現(xiàn)象。仍時時等著老師給布置學(xué)習(xí)重點、難點，自己不動腦筋。四是驕傲現(xiàn)象。一些學(xué)生尤其是一些比較優(yōu)秀的學(xué)生，在心理上過高地估計自己，而不肯在學(xué)習(xí)上加倍下功夫，結(jié)果卻是“大意失荊州”。五是“差生”現(xiàn)象。這主要是一些“擇校生”，由于進校時考分就比一般同學(xué)低那么幾分，于是從一

4、開始就產(chǎn)生自卑心理，總覺得自己不如別人，有的甚至因此而自暴自棄。 積極適應(yīng)新環(huán)境，邁好高中第一步心理篇首先要做好心理調(diào)整學(xué)習(xí)篇掌握高中的學(xué)習(xí)方法人際篇盡快調(diào)整好同學(xué)，師生關(guān)系1.要坦然面對所選擇的結(jié)果。2. 熱愛自己的學(xué)校和班級。3. 重新自我定位（擺平心態(tài)找準位置）4.制定合適的目標(biāo)。5作好吃苦準備。6. 盡快適應(yīng)新環(huán)境。7.學(xué)會調(diào)控不良情緒。心理篇-首先要做好心理上的調(diào)整 知識量大，系統(tǒng)性強。 綜合性強，各學(xué)科互相影響。 能力要求高，貴在自我培養(yǎng)學(xué)習(xí)篇-如何適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)2、結(jié)合高中學(xué)習(xí)特點，掌握學(xué)習(xí)技巧和方法1.抓好基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)：包括基本概念、公式、定理的含義及其應(yīng)用示例。 2.重點加

5、強對知識的理解與運用訓(xùn)練，特別是一些定理、解題方法、典型習(xí)題與立體的解題思路、過程、思想的理解。3. 形成正確的學(xué)習(xí)動機。學(xué)習(xí)動機決定學(xué)習(xí)態(tài)度決定學(xué)習(xí)成績4.學(xué)會主動學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。 學(xué)會預(yù)習(xí)爭主動 學(xué)會聽課保效率 學(xué)會復(fù)習(xí)保鞏固 勤練、勤學(xué)、勤問找對子、找高手交流 5.擴大課外知識，增大知識面，學(xué)會利用圖書館四先四后兩小結(jié)學(xué)習(xí)方法 “四先四后”就是指：先預(yù)習(xí)后聽課；先復(fù)習(xí)后作業(yè)；先分析后答題；先理解后記憶； “兩小結(jié)”是指：每周利用雙休日對一周所學(xué)內(nèi)容進行清理、每學(xué)完一個單元作一次書面整理小結(jié) 做到堂堂清、課課清、段段清。人際關(guān)系是人與人之間由于交往而產(chǎn)生的一種心理關(guān)系，常見的人際關(guān)

6、系：與父母、老師、同學(xué)。人際交往和溝通能滿足人歸屬與愛的需要 。（一）與同學(xué)的交往（二）與老師的交往人際篇-如何適應(yīng)高中生活（一）與同學(xué)的交往1要用積極主動的態(tài)度與班級同學(xué)交往。2主動幫助同學(xué)。3要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點。4積極參加班集體活動。5要把握好與異性交往的“度”。6與同學(xué)相處要記?。喊褎e人想象成天使，在交往中你就不會遇到魔鬼。把別人想象成天使，在交往中你就不會遇到魔鬼有一位同學(xué)A曾經(jīng)告訴我以前有個成績較好的B生坐在我旁邊，于是A經(jīng)常向他請教些題目。有一次，A喊他時，他卻不理睬。A惱了，心想，“學(xué)習(xí)好點有什么大不了的！”于是一連幾天，A都不跟他說話。后來A才知道，那天B在認真思考一個題目根

7、本就沒有聽見。 實例三：小C從小學(xué)到初中都非常的順利，是老師眼里的好學(xué)生，同學(xué)當(dāng)中的佼佼者，故此她養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格，可是到了高中以后，她發(fā)現(xiàn)班級里的同學(xué)都挺優(yōu)秀，自己在這個群體中根本不是拔尖的，于是她的心理嚴重的不平衡，每天都在費盡心思的想超過別人，想讓自己成為班里受矚目的對象，對待同學(xué)也很尖酸刻薄，同學(xué)們漸漸的都疏遠了她。以至于她每天都很孤獨也很焦慮，上課安不下心來。診斷：從小C的情況來看，表面上他們似乎還不能很好的適應(yīng)高中的生活環(huán)境，但從深層心理去分析，這是一種自我統(tǒng)合危機。也就是說自我心理秩序在新的環(huán)境下完全被打亂了，而適應(yīng)新環(huán)境的心理秩序又沒有建立起來，從而導(dǎo)致自我統(tǒng)合危機

8、。人在心理危機之中，精神必然處于緊張狀態(tài)，于是便出現(xiàn)焦慮癥狀處方小貼士：現(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨生子女，許多人缺乏正確的自我意識，養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格。小C應(yīng)該注意學(xué)習(xí)人際交往方面的策略和技能，西方有一句諺語：你想要別人怎樣對你，你就怎樣對待別人?？追蜃拥拿裕骸凹核挥?，勿施于人”，也是這個道理。同學(xué)之間的交往是平等的，又有誰愿意他人高高凌駕在自己之上呢？只有擺正自己的位置，不以自我為中心，善于和同學(xué)們平等相處人際關(guān)系才會好起來。（二）與老師的交往。身為學(xué)生，要主動與老師建立良好的師生關(guān)系，良好的師生關(guān)系有助于我們學(xué)習(xí)的進步。理解老師的苦心與愛心，理解老師工作的艱辛，學(xué)會寬容。為此，同學(xué)們應(yīng)該注意以下兩點：（1）老師和其他常人一樣，既不是完美的，也不是萬能的。（2）師生關(guān)系的溝通是雙向的。實例三：李錦，非常不喜歡自己的老師，他認為這位老師很差，也許是教學(xué)、也許是為人，甚至只是相貌差，于是他就“不屑”