（本科）大學生體育與健康第十二章ppt課件（全）

1、大學生體育與健康第十二章大學生體育與健康 第十二章 羽毛球運動目錄第一節(jié) 羽毛球運動概述第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 羽毛球運動競賽規(guī)則第一節(jié) 羽毛球運動概述第十二章 一、 羽毛球運動簡述 羽毛球運動是一個相互進行擊球?qū)沟那蝾愺w育運動項目。參賽雙方以1*524 m高的球網(wǎng)為界，在長13.4 m，寬6 m(雙打)或5.18 m(單打)的長方形羽毛球場場地上，分處各自半場，用羽毛球拍互相在空中擊打一只羽毛球。每次擊球后，球必須從網(wǎng)上方進入對方場區(qū)，以球落入對方場地、迫使對手回球未過網(wǎng)或?qū)⑶驌舫鼋缤鉃閯?。羽毛球運動具有自主控制運動量、隔網(wǎng)對抗而沒有身體接觸、所需器材簡便、充滿樂趣且能強身

2、健體的特點吸引了眾多愛好者參與。第一節(jié) 羽毛球運動概述第十二章二、 羽毛球運動的產(chǎn)生與發(fā)展羽毛球運動的前身是板羽毛球，即用木板拍打扎著羽毛的球體(類似毽子)，并讓它避免落地的游戲，已有近兩千年歷史，在古代歐洲、中國、日本可見此項運動。19世紀，印度的浦那(Poona)被傳入英國，并在英國的伯明頓流行起來，此后經(jīng)過不斷改良發(fā)展，成為現(xiàn)在正式的羽毛球運動，因此羽毛球運動也被命名為伯明頓(Badminton)?，F(xiàn)代羽毛球運動大約在1920年傳入我國，在我國不斷得到發(fā)展，因此我國成為羽毛球運動的強國，涌現(xiàn)出一大批世界級羽毛球運動員。目前國際重大的羽毛球比賽主要有：湯姆斯杯賽(世界男子團體羽毛球錦標賽)

3、、尤伯杯賽(世界女子團體羽毛球錦標賽)、蘇迪曼杯賽(世界羽毛球混合團體賽)、世界羽毛球錦標賽、世界杯羽毛球賽和全英羽毛球錦標賽。第一節(jié) 羽毛球運動概述第十二章 三、 羽毛球運動的特點1.便利普及性2.靈活多變性3.方位全面性第一節(jié) 羽毛球運動概述第十二章 四、 羽毛球運動的功能1.健身功能2.教育功能3.休閑娛樂功能4.審美功能 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（一） 握拍1.正手握拍2.反手握拍 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（二）發(fā)球以右手為例。站位點離前發(fā)球線1 m左右，于中線1020 cm附近，身體略側(cè)，兩腳前后開立

4、，左腳在前，腳尖正對球網(wǎng)，右腳在后，腳尖稍向右側(cè)站位。右手持拍，自然屈肘，手在身體右后側(cè)；揮拍時右臂后引，自右后方沿身體向前左上方揮動；觸球瞬間，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球，接著順勢向左上方揮動緩沖。擊球時身體重心由右腳移至左腳(見圖12-3)。1.正手發(fā)高遠球 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（二）發(fā)球站位于近發(fā)球區(qū)中線。面向球網(wǎng)，兩腳前后站立，任一腳均可在前；上體稍前傾，重心落于前腳；右手手臂彎曲，用反手握拍將球拍橫舉于腰間，拍面位于身體左側(cè)腰下。左手拇指與食指捏住球的兩三根羽毛，球托向下，球?qū)逝拿?；擊球時前臂帶動手腕朝前橫切推送，使

5、球的飛行弧線略高于網(wǎng)頂，下落至對方前發(fā)球線附近(見圖12-4)。2.反手發(fā)球 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（二）發(fā)球發(fā)網(wǎng)前球時握拍自然放松，大臂動作小，主要靠小臂帶動手腕，球拍依靠手腕手指力量控制將球向前切送或平推，使球貼網(wǎng)平飛。3.正手發(fā)網(wǎng)前球 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（二）發(fā)球 (1) 原地持拍模仿發(fā)球動作。 (2) 熟練后持球進行發(fā)球練習，逐漸過渡至不同發(fā)球法和發(fā)不同落點的球。 4.發(fā)球動作技術(shù)的練習方法 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（三）接發(fā)球站位離前發(fā)球線約1.5 m

6、處，在右發(fā)球區(qū)時靠近中線站位，左發(fā)球區(qū)則在中線稍偏邊線的位置。準備接球時，左腳在前，右腳在后，側(cè)身對網(wǎng)，重心落于前腳，后腳跟稍抬起，雙膝微屈，收腹含胸，右手持拍自然舉放，左手自然屈肘于左側(cè)，兩眼注視對方，隨時準備迎擊來球。當球過網(wǎng)后，可根據(jù)具體情況采用各種擊球法回擊來球。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（四）后場技術(shù)身體半側(cè)向球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體重心落在右腳上。屈右臂將球拍舉至肩上，使臂與身體成90，前伸前臂于肩上，舉左手高于頭。當球下落至接近擊球點高度時，展胸轉(zhuǎn)體帶動上臂，肘關(guān)節(jié)向前提高。球拍引至頭后，自然伸腕。在右腳蹬地和腰腹協(xié)調(diào)

7、用力情況下，上臂帶動前臂向上，肘關(guān)節(jié)上升，前臂前擺，觸球時手臂自然伸直，擊球點在右肩，手腕下壓扇動，前臂內(nèi)旋，屈指發(fā)力將球擊出。擊球后右手隨慣性繼續(xù)向左前下方揮動，然后順勢收回至體前，還原至擊球前的準備姿勢(見圖12-5)。 1.正手擊高遠球 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（四）后場技術(shù)準備姿勢與正手擊高遠球一樣，側(cè)身站立，左腳在前，右腳在后，左側(cè)稍后仰，球拍繞至頭頂后，再從左上方向前揮動，注意前臂帶動手腕下壓扇動，才能擊出快而有力的高遠球。 2.頭頂擊高遠球 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（四）后場技術(shù)揮動球拍，拍面偏斜

8、，用較小力，擊球點選在右肩的前上方，主要靠手腕、手指來控制力量。擊球時手腕由伸腕到屈收，帶動手指發(fā)力，用斜面的削切動作要小，擊球瞬間以斜拍面擊球后部右側(cè)位置，并向前下方切壓擊球。 3.后場吊球 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（四）后場技術(shù)擊球點在頭頂上方，擊球瞬間放松手腕，動作主要靠手腕由伸腕到屈收，手指發(fā)力，向右前下方切擊球后側(cè)部位。 4.頭頂?shù)跚?第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（四）后場技術(shù)(1) 徒手擊球動作練習。(2) 對墻壁做徒手動作練習，熟練后握球拍面對球網(wǎng)練習。 5.后場技術(shù)動作的練習方法 第二節(jié) 羽毛球運動

9、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（五）前場技術(shù) 1.挑球 （1） 正手挑球。以肩、肘為軸心，前臂外旋帶動手腕在身體右前下方做半弧形回環(huán)引拍動作，在拍面擊球瞬間，前臂迅速內(nèi)旋帶動手腕向前上方發(fā)力擊球。采用正拍面向正前上方揮動挑出直線高球，向斜上方揮動則挑出斜線高球。擊球后球拍順慣性自然收回胸前，同時腳部快速回位(見圖12-6)。 （2） 反手挑球。以肩、肘為軸心，前臂內(nèi)旋在身體左前下方帶動手腕展腕，并做半弧形回環(huán)引拍動作，在拍面擊球瞬間前臂外旋帶動手腕發(fā)力，拇指充分頂拍柄將球擊出。采用反拍面向正前上方發(fā)力挑出直線球，向斜前上方發(fā)力則挑出斜線球。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第

10、十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（五）前場技術(shù) 2.搓球搓球也有正手和反手之分。正手搓球也叫收搓，是由右向左以斜拍面切擊球的右后側(cè)，使球翻滾過網(wǎng)，即由展腕到收腕發(fā)力擊球(見圖12-7)；反手搓球也叫展搓，是由左向右以斜拍面切擊球的左后側(cè)，球呈上旋翻滾旋轉(zhuǎn)過網(wǎng)，即由收腕到展腕發(fā)力擊球。擊球后手臂收回至胸前準備接下一個來球。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（五）前場技術(shù) 3.勾球勾球動作與搓球基本一樣，只是在擊球瞬間，拍面斜向?qū)Ψ接揖W(wǎng)前，前臂內(nèi)旋，手腕部帶動手指由伸腕到屈腕，球拍觸球的右后部位。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)

11、（五）前場技術(shù) 4.推球勾球動作與搓球基本一樣，只是在擊球瞬間，拍面斜向?qū)Ψ接揖W(wǎng)前，前臂內(nèi)旋，手腕部帶動手指由伸腕到屈腕，球拍觸球的右后部位。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（五）前場技術(shù)5.放網(wǎng)前球正、反拍放網(wǎng)前球的準備動作、引拍動作和擊球后的動作均與正、反拍搓球相同。正拍放網(wǎng)前球擊球時握拍手放松，拍面相對球托而言幾乎呈仰平面并置于球托下，用手指力量輕輕向上“抬擊”球托底部，使其躍網(wǎng)而過，貼網(wǎng)下落。反拍放網(wǎng)前球擊球時主要靠拇指和食指力量，輕輕向前上方抖動，手腕發(fā)力切擊球托底部。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（五）前場技

12、術(shù)6.前場擊球動作技術(shù)的練習方法 (1) 原地徒手模仿動作練習。 (2) 原地擊固定球練習。 (3) 兩人一組對擊練習各種前場擊球法。熟練后一人擊不同落點的球，另一人靈活采用各種擊球法并配合步法將球回擊給同伴。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（六） 基本步法1.墊步當一腳向前(后)邁出一步后，另一只腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邁一步為墊步。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（六） 基本步法2.交叉步左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動為交叉步。經(jīng)另一腳前面超越的為前交叉步，后面超越的為后交叉步。交叉步多用于后退打后場球。以小

13、的交叉步移動為小碎步。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（六） 基本步法 3.并步右腳向前(向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳向前(向后)移動一步。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（六） 基本步法4.蹬轉(zhuǎn)步以一腳為軸，另一腳向后或向前蹬轉(zhuǎn)。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（六） 基本步法5.蹬跨步在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球方向跨出一大步。蹬跨步多用于上網(wǎng)擊球和后場底線兩角移動抽球。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)

14、（六） 基本步法6.騰跳步起跳騰空擊球的步法即為騰跳步。騰跳步可分為兩種，一種是上網(wǎng)撲球或向兩側(cè)移動突擊殺球時，以領(lǐng)先的腳或雙腳起跳，進行撲球或突擊殺球；另一種則是對方擊來高遠球時，用右腳或雙腳起跳至最高點進行殺球。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章一、 羽毛球運動的基本技術(shù)（六） 基本步法 7.基本步動作技術(shù)的練習方法 (1) 單個基本步法反復練習。 (2) 步法練習。由中心點向體側(cè)前、后、左、右、左前、右前、左后、右后八個方向做移動步法練習。 (3) 全場步法練習線路，熟練后結(jié)合手法進行練習。 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章 二、 羽毛球運動的基本戰(zhàn)術(shù)（一）單打進攻戰(zhàn)術(shù)

15、1.發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) 2.接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) 3.攻后場戰(zhàn)術(shù) 4.打四點球戰(zhàn)術(shù) 第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第十二章 二、 羽毛球運動的基本戰(zhàn)術(shù)（二）雙打進攻戰(zhàn)術(shù) 1.發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 2.接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 3.攻中路戰(zhàn)術(shù) 4.攻直線戰(zhàn)術(shù) 5.攻后場戰(zhàn)術(shù) 第三節(jié) 羽毛球運動競賽規(guī)則第十二章 一、 基本規(guī)則羽毛球比賽分為男、女單打，男、女雙打和混合雙打五個單項比賽，還有由單、雙打組成的男、女團體比賽及混合團體比賽。單項比賽采用三局二勝每球得分制，每局21分。男女團體賽由三場單打和兩場雙打組成，采用五場三勝制，每場比賽為三局二勝每球得分制，每局21分?；旌蠄F體賽由男、女單打，男、女雙打和混合雙打各一場組合而成，賽制

16、同男女團體賽。（一） 比賽項目 第三節(jié) 羽毛球運動競賽規(guī)則第十二章 一、 基本規(guī)則采用每局得分21分制。每局雙方打至20平后，一方領(lǐng)先2分即贏得本局比賽勝利；若雙方打成29平，則一方再領(lǐng)先1分即可獲得本局勝利。球員不得提出中斷比賽要求(特殊情況除外)，但某一方以11分領(lǐng)先時，可進行1 min的技術(shù)暫停。首局獲勝方在接下來的一局率先發(fā)球，兩局間的休息時間為2 min。（二） 計分方法與賽間休息時間 第三節(jié) 羽毛球運動競賽規(guī)則第十二章 一、 基本規(guī)則 (1) 發(fā)球時不得非法延誤發(fā)球。發(fā)球員發(fā)球時腳不得踩線、移動或離開地面。 (2) 發(fā)球擊球瞬間，球的任何部位不得高于腰部，拍框應(yīng)低于發(fā)球員手部，違者

17、判發(fā)球違例。 (3) 發(fā)球時球不到前發(fā)球線或雙打中過了雙打后發(fā)球線，或發(fā)錯區(qū)均判為“界外球”。球擦網(wǎng)頂落在合法發(fā)球區(qū)內(nèi)判為有效。 (4) 接球員應(yīng)站在發(fā)球區(qū)內(nèi)，在對方完成發(fā)球動作前，不得過早移動。 (5) 一人不得連續(xù)擊球兩次，否則判“連擊”違例。 (6) 比賽中，身體、衣服或球拍不得觸及球網(wǎng)或網(wǎng)柱，不得有阻撓或影響對方擊球的動作與行為。 (7) 球落在場地線外即為出界。球落地時，如球托或羽毛的任何部分壓在線上，則屬界內(nèi)球。（三） 比賽中注意事項 第三節(jié) 羽毛球運動競賽規(guī)則第十二章 二、 比賽規(guī)則從發(fā)球結(jié)束至成“死球”為止這段時間間隔，稱為比賽進行時。出現(xiàn)下列現(xiàn)象為違例： 1.連擊運動員在擊球

18、時兩次揮拍連續(xù)擊球兩次，或同隊兩名隊員連續(xù)各擊球一次。 2.持球擊球時，球停滯在拍上緊接著又有拖帶動作。 3.過網(wǎng)擊球球拍與球的接觸點不在擊球者一方(如果在本方擊球后，則球拍允許隨球過網(wǎng))。 4.觸網(wǎng)比賽進行中，運動員的球拍、身體或衣服觸及球網(wǎng)或網(wǎng)的支撐物。 5.侵入對方場區(qū)比賽進行中運動員的球拍和身體任何部位侵入對方的場區(qū)。 6.妨礙當對方運動員在靠近網(wǎng)前上空有機會向下?lián)羟驎r，將球拍在網(wǎng)前舉起企圖攔截使球反彈過去。（一） 羽毛球比賽進行時違例規(guī)則 第三節(jié) 羽毛球運動競賽規(guī)則第十二章 二、 比賽規(guī)則 1.發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū) 一局中，發(fā)球員的分數(shù)為零或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。 2.擊球順序和位置一回合中，球應(yīng)由發(fā)球員和接發(fā)球員交替從各自所在場區(qū)一邊的任何位置擊出，直至成死球為止。 3.得分和發(fā)球發(fā)球員勝一回合則得1分，隨后發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。接發(fā)球員勝一回合則得一分，隨后接發(fā)球員成為新發(fā)球員。（二） 單打規(guī)則 第三節(jié) 羽毛球運動競賽規(guī)則第十二章 二、 比賽規(guī)則 1.發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū) 一局中，發(fā)球方分數(shù)為零或雙數(shù)時，發(fā)球方均應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球 2.球順序