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文檔簡介

1、腦 血 管 疾 病 的保 健 與 預(yù) 防腦血管疾病腦血管疾病是大腦血管相關(guān)的疾病的統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括大腦、小腦、腦干等組織發(fā)生缺血性或出血性疾病。腦血管疾病腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類（特別是50歲以上中老年人群）健康的常見病，即使應(yīng)用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于腦血管疾病的人數(shù)高達1000萬人，居各種死因首位。腦血管疾病的主要日常保健天氣變化情況，尤其是天氣變冷使血管收縮，血壓升高，導(dǎo)致病情惡化，要注意保暖。遇到急事，不可發(fā)怒，應(yīng)有良好的情緒。腦血管疾病的主要日常保

2、健低鹽每日以下，鹽攝入過多，可致水鈉潴留，血壓升高，加速動脈硬化。保持大便通暢，平時保持大便通暢，避免因大便時怒張，使腹壓增大，腦血流量急速上升導(dǎo)致腦溢血。戒煙、限酒吸煙促使與加重動脈硬化，引起冠狀血管痙攣，應(yīng)戒煙。乙醇30ml/日、相當(dāng)啤酒720ml。腦血管疾病的主要日常保健適當(dāng)運動，如快步走、慢跑、太極拳等，可增強心腦血管的功能、改善供血，已有腦血管病者，要加強主動或被動的肢體康復(fù)鍛煉，避免肌肉萎縮與關(guān)節(jié)畸形改變。腦血管疾病的主要日常保健積極防治高血壓、糖尿病等易患因素，高血壓與糖尿病，都是腦血管病的重要危險因素，一定要認(rèn)真控制好血壓與血糖，以延緩動脈硬化的發(fā)生，特別要防止血壓驟升驟降。腦血管疾病的預(yù)防一級預(yù)防：以非為主，主要是保持健康的生活方式，如低鹽、低脂、戒煙、限酒、控制體重、適當(dāng)運動、避免精神刺激、保持良好的心理狀態(tài)等。是防治動脈硬化的有效方法。腦血管疾病的預(yù)防二級預(yù)防：40歲以上，有心腦血管疾病家族史，或有高血脂、高血壓、糖尿病等腦血管疾病易患因素者

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