2022年中學(xué)生冬季國旗下講話稿

1、第12頁共12頁2022年中學(xué)生冬季國旗下講話稿冬季參加體育健身活動，不僅僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒潛力，防止發(fā)生各種疾病。冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，提高人們的御寒潛力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒潛力可增強(qiáng)8-_倍。冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機(jī)能發(fā)生明顯的變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當(dāng)增多，對疾病的抵抗力增強(qiáng)。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧

2、血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。那么，在冬季鍛煉要注意什么呢?(1)參加鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強(qiáng)，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善，更好地適應(yīng)激烈運(yùn)動的需要。由于肌肉關(guān)節(jié)都活動開了，不僅僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。(2)冬季的氣候干燥寒冷，鍛煉時，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的節(jié)奏，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘氣。(3)要注意預(yù)防凍傷和感冒。剛從室內(nèi)到室外鍛煉時，要戴上帽子和手套，穿厚一點(diǎn)衣服，做做準(zhǔn)備活動，等身上發(fā)暖后，再脫去厚衣服。鍛煉結(jié)束時

3、，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓冷風(fēng)吹，以防感冒。中學(xué)生冬季國旗下講話稿2常言道：“沒有規(guī)矩不成方圓?！眹鵁o法不治，民無法不立。我們?nèi)w同學(xué)要明白學(xué)法、守法、用法、宣傳法的重要性。要明白什么是合法，什么是違法;要明白只有懂法守法，才能依法辦事，遠(yuǎn)離犯罪;要學(xué)會合理的運(yùn)用法律知識來保護(hù)我們就應(yīng)享有的權(quán)利，履行應(yīng)盡的法律義務(wù);還就應(yīng)鼓勵我們身邊的人，讓他們一齊學(xué)習(xí)和掌握法律知識。作為當(dāng)代中職生，學(xué)習(xí)、掌握必要的法律知識，是我們素質(zhì)教育的重要組成部分。法制教育不僅僅影響著我們的學(xué)生時代，更影響著我們的終生。國有國法，校有校規(guī)。但我們極少數(shù)同學(xué)對校規(guī)校紀(jì)視而不見，忽視學(xué)校

4、對中學(xué)生儀容儀表、待人接物、行為言語等方面的要求，不愛護(hù)公物、亂扔垃圾、抽煙、沉迷網(wǎng)絡(luò)、為一點(diǎn)小事打架等等這些違反學(xué)校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴(yán)重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍?？赡芡瑢W(xué)們并沒有認(rèn)識到事態(tài)的嚴(yán)重性：一個人的行為久而久之就會成為一種習(xí)慣，一種習(xí)慣久而久之就會構(gòu)成一種性格，一種性格久而久之就會成就一種命運(yùn)。如若以善小而不為，以惡小而為之，積小惡成大惡，最終必然自食惡果。期望同學(xué)們在校內(nèi)嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)，在校外嚴(yán)格遵守法紀(jì)法規(guī)!“以史為鑒，能夠知興衰，以法為鑒，能夠曉規(guī)則?！弊屛覀儚拇丝套銎穑瑥纳磉呑銎?，做一個新世紀(jì)的學(xué)法、守法、守紀(jì)的合格中學(xué)生，共同建設(shè)平安和諧的校園。和諧校園的另一個重

5、要資料是安全。在增強(qiáng)法制意識的同時，我們還要提高自己的安全防范意識，學(xué)會自我保護(hù)，個性提醒以下幾點(diǎn)：(1)注意食品安全，不吃衛(wèi)生不合格的食品，強(qiáng)化傳染病防控意識，做到“勤洗手、喝開水、常通風(fēng)、曬衣被、不扎堆”;(2)注意消防安全，要提高用電用氣防火的安全意識;(3)注意交通安全。同學(xué)們過馬路時要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，不闖紅燈;上下樓梯靠右行走，不要擁擠;教學(xué)樓內(nèi)嚴(yán)禁喧鬧、追逐;(4)注意運(yùn)動安全。隨著陽光體育活動的開展，期望全體同學(xué)在運(yùn)動中感受快樂與健康的同時，注意運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動中量力而行，防止運(yùn)動創(chuàng)傷;(5)禁止私自或結(jié)伴到河、塘、溪流邊玩?；蛳滤斡?，見到有人落水時，不盲目下水施救或

6、者避而不見，而應(yīng)大聲呼救或報警(110)，避免發(fā)生因盲目施救而導(dǎo)致更大的不幸等等。同學(xué)們!健康此刻，才能幸福未來。我們必須要充分利用這段人生中的“黃金時期”，努力汲取人類禮貌的精華，充實我們的頭腦，健全我們的心靈，遵紀(jì)守法，禮貌修身。最后祝全體老師和同學(xué)們安全、健康、快樂地度過每一天。中學(xué)生冬季國旗下講話稿3各位同學(xué)各位老師：大家早上好!今天國旗下講話的題目是冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季體

7、育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)_倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼

8、的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)?/p>

9、整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”我的演講完畢，謝謝大家!中學(xué)生冬季國旗下講話稿4親愛的小朋友:你們好!你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)了嗎?秋姑娘走了,冬爺爺悄悄的來臨了,北風(fēng)呼呼的刮起來了,它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來了.進(jìn)入冬季后,天氣寒冷,是感冒的多發(fā)季節(jié),

10、如果我們不注意身體,就很容易著涼,生病了.那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢?對了,我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩,打打球,在幼兒園里堅持認(rèn)真做操,這樣我們的抵抗力就會增強(qiáng),身體就越來越棒,各種病菌就不敢來找我們的麻煩了.冬季天氣寒冷干燥,我們皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽,多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手洗臉,適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜.我們就能遠(yuǎn)離疾病成為一個健康快樂的小朋友了.天氣冷了,但是我們也不能只顧著保暖,還要多開窗通風(fēng),不能讓室內(nèi)的空氣不流通,那樣容易感冒,也不能因為天冷了,就不鍛煉身體.早上也不能因為天冷,就躲在

11、被窩里不肯起床,不肯來幼兒園,或者每天來幼兒園都遲到.天氣再怎么冷,我們都不應(yīng)該害怕,而是應(yīng)該對著冬天說,天冷我不怕.希望你們在寒冷的我們每天都參加體育鍛煉,像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長!我的演講完畢，謝謝大家!中學(xué)生冬季國旗下講話稿5同學(xué)們，老師們：大家早上好!冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識。一、行路安全由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿

12、、猛跑;在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。二、運(yùn)動安全冬季長跑是一項不錯的體育運(yùn)動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。三、校園安全嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停

13、步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園的噴水池、假山等處，還貼上了安全警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。更有的同學(xué)還跑進(jìn)了剛剛種好的綠化苗圃里，更不應(yīng)該了。在這一周里，我們還要開展“文明行走”競賽，比一比，看一看，哪個班行走最文明。四、交際安全冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當(dāng)受騙。離家、離校時關(guān)閉門窗，注

14、意防盜。五、居家安全冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危險物品到學(xué)校，以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理隨便離開，也很容易引起火災(zāi)。六、食品安全不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。我的演講完畢，謝謝大家!2022年中學(xué)生冬季國旗下講話稿（二）親愛的老師，同學(xué)們：大家好!夢想是什么?夢想就

15、是顆幼苗，它生長在我們的心里，歷經(jīng)風(fēng)雨后茁壯成長。在我們的心中，誰沒有夢想呢?我的夢想就是當(dāng)一名畫家。我六歲時，媽媽帶我去畫館。當(dāng)我看著墻壁上那一幅幅迷人的圖畫時，那個成為畫家的夢想就在我幼小的心靈里牢牢地扎下了根。從此以后，我每天都要畫上一幅畫。但在畫畫的過程中，我有過快樂，也有過傷心。每當(dāng)我傷心時，是媽媽不斷鼓勵我，讓我堅持下去的;每當(dāng)我快樂時，媽媽也在一旁分享著我的快樂，讓我的快樂翻倍。那是一個寂靜的夜晚，我又坐在了書桌上畫畫。當(dāng)我快要完成一幅畫作的時候，有一個地方我卻怎么也畫不好。我望著夜空中的星星，星星對我眨著眼睛，好像在說：“加油!你一定可以畫好的?！鳖D時，我提起了精神，繼續(xù)畫了起

16、來。但事與愿違，我怎么畫也畫不好，氣憤之下，我把畫筆一摔，蹲在地上哭了起來。媽媽聞聲而來，看看我，再看看未完成的畫，就什么都明白了。出乎我意料的是，媽媽并沒有責(zé)怪我，而是耐心地告訴我：“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?沒有人是可以隨隨便便成功的。如果夢想是可以輕易實現(xiàn)的話，那還有什么意義呢?”說完后，媽媽又幫著我找出了問題。在媽媽的鼓勵和幫助下，我終于完成了那幅畫。隨著時間流逝，我的夢想已經(jīng)在我的心里生根、發(fā)芽，漸漸長大。媽媽，是你讓我的夢想飛揚(yáng)了起來!我的演講完畢。謝謝大家!追逐夢想篇二親愛的老師，同學(xué)們：大家好!日趨黃昏，夜幕就要垂下。冰涼的風(fēng)在空中惆悵地哭泣。憂傷地佇立校園的某個角落，失敗的疼痛充

17、斥了我的全身。不知這是我第幾次的考試失敗，又將是我第幾次的努力的開始?！笆∧顺晒χ浮?我不免對這真理產(chǎn)生極大的懷疑失敗了那么多次，然而依然沒有成功。晚自修時，班主任忽然把我叫去，拿出一張?zhí)顚懼锌寄繕?biāo)的表格，我的心馬上揪了起來。是害怕填表嗎?不，是“目標(biāo)”讓我害怕。前幾次考試的失敗讓我對未來感到茫然。我懷疑自己的能力，連六十名內(nèi)都不能進(jìn)入的學(xué)生，一中有望嗎?“有?！崩蠋焾詻Q地說。簡短的一個字，讓我重新拾回了信心。“我想要一步一步往上爬，等待陽光靜靜看著它的臉，小小的天有大大的夢想，重重的殼裹著輕輕的仰望”我一直不喜歡流行歌曲，總覺得那太浮躁，太喧嘩。然而此時，周杰倫的蝸牛徹底打動了我，只因為

18、心中同樣存在著一份夢想，一份對未來的渴望第一次從老師口中聽到“夢想”這個詞，我有些疑惑，因為時常把“夢想”與偉大聯(lián)系在一起?！拔乙部梢杂袀ゴ蟮膲粝雴?”“當(dāng)然，只要你肯為它付出，只要你堅信你能成功?！卑嘀魅卫蠋煖睾偷乜粗?。我要考一中，要上大學(xué)，這是我的夢想。老師們鼓勵的話讓我有了動力，我開始心甘情愿地在枯燥的學(xué)習(xí)中跋涉，因為老子說過“九層之臺，起于壘土;合抱之木，生于毫末?！碑吘箟粝氩皇亲焐险f說就可以的，它需要付出太多的汗水、毅力和信念但是，向著自己的夢想前進(jìn)，這又算什么呢?“這一天終將降臨眼前。那時，由我們建筑的宮殿，高處傳來圣潔的鐘聲。懸在我們頭頂?shù)暮谠票凰撼伤槠?，珍珠和鉆石為我們向大地

19、撒遍。”也許成功的終點(diǎn)最終還是看不見，但我也不讓淚水和懦弱浸濕今天，帶著陽光一樣的微笑，扇動夢想的翅膀，去追逐那個“偉大”的夢想。我的演講完畢。謝謝大家!放飛夢想篇三親愛的老師，同學(xué)們：大家好!海闊憑魚躍，天高任鳥飛。每個人都懷揣著一個屬于自己的夢想。然而，什么是夢?什么又是夢想?夢是期待，而夢想是堅強(qiáng)是你把飄渺的夢堅持作為自己理想的勇氣和執(zhí)著，是你對自己負(fù)責(zé)的最高境界。但捫心自問，我們有多少人能夠成就自己心中最初的夢想?我們的夢想，是一個簡單的信念，是一份對自己未來與生命的責(zé)任。也許，是二十歲的豪情壯志;也許，是青春期的迷茫與沖動;也許只是一份平淡的渴望，渴望掌聲，渴望成功。無數(shù)的“可能”，

20、無數(shù)的“希望”，因為我們的青春歲月充滿奇跡，我們心中大大小小的夢，在生活的每一個角落里芬芳彌漫。親愛的朋友們，回眸自己的一路成長，還記得每一個夢想帶來的悸動，在生命中留下了怎樣的足跡么?為了修身養(yǎng)性，母親讓我_歲開始學(xué)習(xí)書法;因為還沒斷奶就會說話，母親又?jǐn)喽宋矣姓Z言天賦，從小安排大量的語言訓(xùn)練;又因為母親年輕時的“作家夢”，我從_歲開始接受正規(guī)的寫作輔導(dǎo)就像一塊機(jī)械的海綿，瘋狂的吸收那些陌生的課業(yè)知識，外語課、電腦課、家政財經(jīng)課凡是母親認(rèn)為應(yīng)該要學(xué)的，那就是我的義務(wù)。當(dāng)一個人看著獎狀麻木的時候，我?guī)缀跽也坏阶约旱姆较?剎那間對于整個未來的失望，在所有人認(rèn)為你可以成功的時候，我毅然地選擇了放棄

21、。高考前的離家出走，為了去尋找所謂能夠堅持奮斗的理由。在陌生的城市，徒步行走，在刺眼的陽光中曝露了自己的愚蠢。放棄復(fù)讀，放棄留在沿海甚至去北京深造的機(jī)會，只為了擺脫父母的安排，只為了走自己的路。當(dāng)一切安頓下來，回想起父母和自己一路顛簸來到這窮鄉(xiāng)僻壤;回想起父母離開時，眼里不舍的淚花;回想起恩師們一遍遍勸說我回去復(fù)讀的短信、電話我才恍然，我的夢想，付出了如此的代價。當(dāng)同學(xué)對我說，為什么你什么都會的時候。我第一次對母親充滿了感激。那一刻，我才明白，自己一直想要反抗的人，其實是最理解我的人，學(xué)會了感激，也學(xué)會了正視自己的夢想。是的，我的夢想。一份從一而終的守望給我的學(xué)生希望，給我的讀者溫暖，給我的愛人幸福。是的，我的夢想。從第一次站上講臺開始迷戀這個地方，從第一次發(fā)表文章無論歲月在我們臉上增添了多少痕跡，無論世事在我們胸口劃過多少到傷痕，只要我們還有呼吸的權(quán)利，就擁有重塑夢想的激情!只要我們還有生存的氧氣，就擁有