生活小常識教案

1、XXXX生活小常識教案課程安排：1來讓他們的生活變得更加安康。從食這個方面來介紹這門課。一以提問的形式引入話題，以爭辯的形式完畢。3問題：1一天需要喝幾杯水？八杯；一天需要幾個小時的睡眠時間？八小時；狗肉和那種豆不能一起吃？綠豆這樣吃會引起什么問題？中毒；口腔醫(yī)生建議幾個月?lián)Q一次牙刷？三個月；早午晚餐應(yīng)如何合理安排？早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐二運(yùn)用在日常生活中，使他們可以提高自己的安康意識2三5四10五夏天運(yùn)動后，應(yīng)留意的問題5六以小組的形式來爭辯一下，夏天衣服臟了，一般的洗衣方法已經(jīng)不適合了，應(yīng)當(dāng)怎么處理，幫助媽媽洗衣服。再講解5七告知他們生活小竅門，怎樣幫媽

2、媽洗臟衣服，暈車處理，依據(jù)實(shí)際狀況增減八總結(jié)。拉一下這節(jié)課的輪廓。資料背心黑點(diǎn)的處理。夏天，白背心穿久了有了黑斑，想要去1005001010消退，白背心干凈如初。臟衣服的用牙膏處理。夏天，穿過的衣服、衣領(lǐng)、袖口特別臟。清洗時，可先將衣服浸濕，再在臟處均勻涂上一層牙膏，用毛刷輕刷l-2干凈。10再用肥皂洗，用清水漂凈。洗出的衣服清潔、干凈，特別是白色的衣服，更顯得潔白。洗毛巾 毛巾沾上了水果汁、汗?jié)n等會有異味，并又干凈。洗碗碟 淘米水去油污力強(qiáng)，且不含化學(xué)物質(zhì)，用淘米水洗20用清水擦凈，能除油漆味，還能除去污垢。運(yùn)動后留意的問題。勞累后喝點(diǎn)醋不?；顒拥娜?，突然勞動或運(yùn)動過度，會消滅肌肉酸痛的現(xiàn)象

3、。緣由是勞動、運(yùn)動使陳代認(rèn)為，運(yùn)動的時候，由于肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以適應(yīng)運(yùn)動所需。運(yùn)動后，加快了心跳和血液流淌，仍會持續(xù)其是心臟和腦部，導(dǎo)致心臟病突發(fā)，或腦部缺氧。防暈車三法：1.暈車者于乘車前一小時，取傷濕止痛膏 1 片貼于肝臍上稱神闕穴。如乘車超過一天，其次天另換一貼?？?3. 2吃蘋果與吃糖的速度的區(qū)分。吃蘋果需要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是，還能清潔口腔生。蘋果含有多種維生素和酸性物質(zhì)，只有細(xì)嚼慢咽，這些物質(zhì)才能充分吸取利用。依據(jù)植1590%。因此，漸漸吃蘋果，對人體健康是有好處的。對于糖果來說，則吃起來與蘋果恰恰相反。這是由于長，產(chǎn)生的乳酸越多，對

4、牙越不利。所以，吃糖肯定要快。、油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾?。?、含致癌物質(zhì)；3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。二、腌制類食品主要危害是：1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌；2、影響粘膜系統(tǒng)(對腸胃有害)；3加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)主要危害是：1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2、含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。 四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)主要危害是：1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負(fù)擔(dān)；2、嚴(yán)峻破壞維生素；3、2 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害是：1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；2脯)主要危害是：12雪糕)主要危害是：1、含奶油極易引起肥胖；2、含糖量過高影響正餐。 十、燒烤類食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)；2、1603、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)。食品相克。兔肉與雞蛋相克：易產(chǎn)生刺激腸胃道的物質(zhì)而引起腹；兔肉與姜相克：寒熱同食，易致腹瀉；兔肉與小白菜相克：簡潔引起腹瀉和嘔吐；雞蛋與地瓜相克：同食會腹痛；田螺與牛肉相克：不易消化，會引起腹脹；土豆與香蕉相克：同食面部會生斑。酸牛奶與香蕉相克：同食易產(chǎn)生致癌物。汽水與進(jìn)餐相克：對人體消化系統(tǒng)極為有害，使胃的消化功能越變越差。果汁與蝦相克：同食會腹瀉。冰棒與西紅