21悅納自己課件

1、認(rèn)識自己認(rèn)識自己預(yù)習(xí)課文，思考下列問題1、為什么要認(rèn)識自我？2、我們可以從哪幾個方面觀察和認(rèn)識自己？3、青春期的我們外在體征有哪些變化？我們應(yīng)如何看待這些變化？4、內(nèi)在精神世界包括哪些方面？5、自己在集體中的地位是指哪些方面？6、我們可以通過哪些途徑認(rèn)識自己？認(rèn)識自己唯一肯定可以與你度過一生的是你自己，因?yàn)槌四阕约和鉀]有任何人是你能夠控制的。我們每一個人都是一個獨(dú)立的個體。認(rèn)識自己 你應(yīng)該慶幸自己是世界上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈奏生命的琴弦. 卡耐基認(rèn)識自己我們可以從哪幾方面觀察和認(rèn)識自己？

2、1、外在的體征（生理自我），即外表和體質(zhì)的狀況，包括外貌、體能、健康狀況等。2、內(nèi)在的精神世界（心理自我），包括對自己的情緒、愛好、性格、能力特長等方面的體驗(yàn)和認(rèn)識。3、自己在集體中的地位（社會自我），包括自己在同學(xué)中的影響、在班級和學(xué)校中的作用，對集體生活的適應(yīng)能力和在集體活動中的表現(xiàn)等。 林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目?！绷挚衔⑿Φ貙λf：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識?！?林肯和政敵思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其

3、他長處，他能成為美國的總統(tǒng)嗎？ 林肯沒有因自己相貌丑陋而自暴自棄，而是勇敢地接受自己的缺點(diǎn)。同時林肯也沒有把眼光停留在自己丑陋的外貌上，而是去發(fā)現(xiàn)自己的其他長處，最終成為了美國歷史上著名的總統(tǒng)。 林肯和政敵世界上只有你一個，你就是你！你認(rèn)為自己好看就好看，你認(rèn)為自己行你就行。這全在乎你自己。金無足赤，人無完人！小剛是個初中生，自從上了初中以后，他的胡子也不知不覺的爬上了嘴邊，嗓子也不像以前那樣清脆了，望著同學(xué)們異樣的眼光，小剛陷入了煩惱的深淵！材料題小剛應(yīng)該怎樣對呢？請幫助他出出主意在這一時期出現(xiàn)一系列明顯的生理變化是必然的，是正常的。面對這些情況，同學(xué)們應(yīng)自覺接受學(xué)校的專門教育，主動請求家長

4、，老師的指導(dǎo)，掌握必要的混亂與恐慌，以積極的心態(tài)去接納這些變化答案：受歡迎的人-15 有位同學(xué)不漂亮，但他熱心、活潑。同學(xué)們并不在意他的胖身體和小眼睛，反而因?yàn)樗目蓯鄱屓讼矚g，被同學(xué)作為優(yōu)點(diǎn)寫進(jìn)作文：“胖乎乎的圓臉、笑咪咪的眼睛，讓人覺得隨和可信。”如果他因?yàn)樽约号?、眼睛小而怕別人嘲笑，每天愁眉苦臉，躲開同學(xué)，他的同學(xué)還會喜歡他嗎？討論：對于這個問題：我們?nèi)绾慰创?？認(rèn)識自己認(rèn)識自己的方法1、自我觀察2、與他人比較3、聽取他人的評價 認(rèn)識自己要客觀全面， 不僅要看到自己的優(yōu)點(diǎn)， 還要看到自己的缺點(diǎn)。悅納自己溫故知新我們從三方面觀察和認(rèn)識自己外在的體征內(nèi)在的精神世界自己在集體中的地位認(rèn)識自己的

5、方法自我評價他人評價與他人進(jìn)行比較洛克菲勒，他有學(xué)習(xí)障礙，但他是石油大王。亞里士多德溝通能力有障礙，但他是位有名的哲學(xué)家。梵高受情緒困擾，但他在畫壇上的成就卻是超凡的。孫臏腿上有殘疾，但他是中國古代杰出的軍事家。羅斯福的下肢殘疾，但他帶領(lǐng)美國人渡過困難期。海倫.凱勒失聰，但她的內(nèi)心卻不凡。愛因斯坦曾遇上學(xué)習(xí)障礙，但是他在科學(xué)上的成就有目共睹。丘吉爾有溝通障礙，但是他在國際政壇上號令群雄，叱咤風(fēng)云。貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人。 他們?yōu)槭裁磿晒Γ?他們都勇敢地接受了自己的缺點(diǎn)、不足或是缺陷，真正做到了悅納自己，心理非常的健康.認(rèn)識自己預(yù)習(xí)課文，思考下列問題1、人為什么要悅納自己？2、悅納自

6、我的含義是什么？3、怎樣做到悅納自我？4、要怎樣完善自我？認(rèn)識自己人為什么要悅納自己？自然界是由多姿多態(tài)的物種構(gòu)成的，人類社會也是由形形色色的個人組成。正是由于每個人都是獨(dú)特的，這個世界才如此豐富多彩。（課本第27頁，第二段）認(rèn)識自己 如何悅納自己悅納自己就是欣然接受自己，是心理健康的表現(xiàn)。1、客觀地評價自己： 自愛、自尊、自信2、欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)： 多想想我們的優(yōu)點(diǎn)和長處，并為它們喝彩3、接受自己的不足： 珍惜自己，勇敢地接受自己的不足 小故事：神氣的發(fā)夾有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)夾，當(dāng)她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高

7、興地買下發(fā)夾，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本內(nèi)向的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)夾，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。 是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)夾真有那么神奇的力量嗎？ 人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅蓑?yàn)證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。 悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納完善自己認(rèn)識自己怎樣完善自己？1、發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)（找出自己的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)化它、發(fā)揚(yáng)它）2、克服缺點(diǎn)（找出自己的缺點(diǎn)和不足，克服它、改善它）3、追求進(jìn)步（用發(fā)展的眼光看自己，不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自我完善）小品中的大知識 世界上沒有十全十美的事物，苛求世