八年級(jí)寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃安排

1、第 第 頁(yè)八年級(jí)寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃安排 1、制定一張計(jì)劃表，合理地安排作息時(shí)間，保證每科的復(fù)習(xí) 建議同學(xué)們做一個(gè)寒假計(jì)劃表，安排好自己每天要做的事情，根據(jù)計(jì)劃學(xué)習(xí)。寒假里，同學(xué)們可自由安排的學(xué)習(xí)時(shí)間比較充分，每個(gè)同學(xué)可以依據(jù)自己的狀況，選擇記憶效果最正確的時(shí)段，來(lái)安排需要記憶的語(yǔ)文、英語(yǔ)等內(nèi)容，復(fù)習(xí)效果會(huì)事半功倍。在晚上睡覺(jué)前，可以在腦海中過(guò)一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，效果也會(huì)很好。另外，一天中各學(xué)科的復(fù)習(xí)應(yīng)當(dāng)穿插進(jìn)行，也利于提高效率。 學(xué)習(xí)進(jìn)度表的制定,既要結(jié)合家庭生活實(shí)際,又要著重科學(xué)有效。從人體生物鐘與學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)的關(guān)聯(lián)性角度，提出如下建議供參考： 早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲憊

2、已清除，頭腦最清楚，體力亦充足，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。 早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最正確狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。 上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)說(shuō)明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和立刻要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。 正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲憊，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。 下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)說(shuō)明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果特別好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡?東西。 傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成繁復(fù)計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好

3、時(shí)間。這段時(shí)間相宜做繁復(fù)計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。 晚飯后：應(yīng)依據(jù)各人狀況妥當(dāng)安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外、科學(xué)等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。 還要留意，計(jì)劃制定要有明確，又要有彈性，留點(diǎn)機(jī)動(dòng)時(shí)間。寒假生活安排得過(guò)于緊湊，到寒假過(guò)完了，許多計(jì)劃還只是停留在紙上的話那就太缺憾了。所以，同學(xué)和家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)共同協(xié)商，為假期制定一個(gè)內(nèi)容豐富但又是切實(shí)可行的計(jì)劃，不要定得太滿太高反而完不成。 2、積極調(diào)整心態(tài)，在學(xué)習(xí)上揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短 各科成果均衡很重要。同學(xué)們可以利用這個(gè)寒假訂正自己的偏科習(xí)慣。 訂正偏科首先要解決心態(tài)問(wèn)題。比如許多同學(xué)數(shù)學(xué)不好，主要是可怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒(méi)有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。我建議同學(xué)們首先要

4、給自己積極的默示，要常常告知自己“數(shù)學(xué)我肯定行! ”然后在時(shí)間的安排上，許多同學(xué)都把自己不喜愛(ài)的學(xué)科放在最末，等到不得不做時(shí)，才硬著頭皮做，這樣更加加重了畏難心情。 建議同學(xué)們不妨把自己薄弱的學(xué)科都放在每天復(fù)習(xí)的第一門(mén)來(lái)做，這時(shí)精力比較集中，克服困難的信心也會(huì)加強(qiáng)。其實(shí)只要努力，大部分同學(xué)的偏科現(xiàn)象都可以訂正過(guò)來(lái)。 除了在弱項(xiàng)上多花時(shí)間外，強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。有的同學(xué)覺(jué)得自己平常語(yǔ)文看看都懂，就很少花時(shí)間在語(yǔ)文上，也不留意讀書(shū)積累，結(jié)果到了中考時(shí)，單就語(yǔ)文也跟人家拉開(kāi)不少差距。 3、進(jìn)行相應(yīng)的體育熬煉、家務(wù)勞動(dòng)和閱讀活動(dòng) 放假期間，同學(xué)們可以利用充分的時(shí)間每天安排一些有意義的體育活動(dòng)，既能加強(qiáng)身體

5、素養(yǎng)，還能陶冶情操、磨煉意志。例如，籃球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不錯(cuò)的選擇。 所以，寒假計(jì)劃中應(yīng)當(dāng)表達(dá)以下內(nèi)容： 每天進(jìn)行一小時(shí)以上的體育熬煉(最好是室外、能集體運(yùn)動(dòng)就更棒了)。 要關(guān)懷時(shí)事新聞，關(guān)懷社會(huì)生活(可通過(guò)電視或報(bào)刊)。 每天做一些力所能及的家務(wù)，援助父母、熬煉自己(比如洗碗、取報(bào)、整理房間等)。 每天和父母做須要的溝通(可在餐桌上和一起看電視時(shí))。 讀至少一本名著，古今中外皆可。 4、勞逸結(jié)合，安全過(guò)假期; 寒假期間正值新春佳節(jié)，同學(xué)們?cè)诩议L(zhǎng)的帶領(lǐng)下去走親訪友，多和父母、親朋溝通溝通可以舒緩心中的壓力。但是提示同學(xué)們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要熬夜，也不要上網(wǎng)談天或玩游戲，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)毒害。盡量不做長(zhǎng)時(shí)間的外出或旅游;留意活動(dòng)安全，文明出行。 規(guī)律作息很重要，