教出樂觀的孩子課件

1、教出樂觀的孩子LOGO心理健康教育 張?zhí)m蘭目錄樂觀是可以習(xí)得的1積極的解釋風(fēng)格2讓孩子學(xué)會反駁3塞利格曼的教育啟示1: 樂觀是可以習(xí)得的塞利格曼的教育啟示2: 積極的解釋風(fēng)格情景： 9歲的瑞秋和6歲的伊恩一起玩積木 如果你是伊恩的父親，這時你會如何安慰弟弟伊恩呢？父親：伊恩，你做得真好，我覺得你做的火箭太棒了。伊恩：才不是呢！姐姐做的才棒，我做得很差，甚至沒有辦法使機(jī)翼穩(wěn)固。我是個笨蛋，從來就沒有做對過一件事。父親：我喜歡你做得東西，我覺得你是最好的火箭制造家。伊恩：那為什么瑞秋做的更大，翅膀更長，而且不會像我的一樣機(jī)翼老是掉下來？我不能做這個，我不能做成任何事，我最討厭搭積木。父親：不是這樣

2、，伊恩。只要你拿定主意，什么事都能做成。來，把積木給我，讓我?guī)湍阕?，我會幫你做一個能夠飛到月球火箭，它會是世界上最快的火箭，而且它是屬于你的。伊恩：好吧，那你幫我做一個，我做得從來就不會成功。第一：父親沒有說實話，伊恩并沒有姐姐做的好。第二：為了伊恩高興，父親直接代替他做了一個現(xiàn)階段伊恩沒能力完成的東西。爸爸所傳達(dá)的信息是：當(dāng)事情發(fā)展到不是你所想要的狀況時，你就放棄讓別人來解救你。父親在此過程中犯了三個錯誤：第三：也是最嚴(yán)重的錯誤：父親沒有對兒子解釋失敗的原因提出反證。 孩子就像海綿，他們不但吸收你所說的話，也吸收你講話的方式、思維方式。 當(dāng)你批評孩子或當(dāng)孩子的面批評自己時，必須十分謹(jǐn)慎，因為

3、你在塑造孩子的解釋風(fēng)格。永久性：事情的起因會是始終存在暫時性：起因是可改變的或是過渡性的。普遍的：起因會影響許多情況。特定的：起因只會影響特定情況。個人的：起因就是我。非個人的：起因是其他人或是其他情況。這其中最重要的層面是對于永久性的解釋。要告訴孩子事情發(fā)生了不是一成不變，我們可以通過行動來改變狀況。消極解釋的例子孩子某次數(shù)學(xué)成績很糟糕，回家后沮喪地說：我每次數(shù)學(xué)都考不好！我是我們班最笨的人。作為父母，你會做出何種評價與解釋？有的父母可能會安慰孩子：老爸老媽數(shù)學(xué)細(xì)胞少，看來你也不是學(xué)數(shù)學(xué)的料。有的父母可能會抱怨道：真是笨到家了??！你是馬尾豆腐提不得呀！ 這樣的解釋就是消極的，將失敗解釋為永久

4、性、普遍性與個人化難以改變的原因，很容易讓人產(chǎn)生無能為力、無法改變的悲觀情緒，從而導(dǎo)致習(xí)得性無助。父母消極的解釋風(fēng)格會讓孩子更加自卑甚至更加絕望，更難以繼續(xù)努力。 這就是積極的解釋風(fēng)格，即把孩子碰到的挫折解釋為暫時的、特殊的原因，并向孩子指出這是可以改變的因素。孩子聽到父母這樣的解釋，不僅心情得到安慰，自信心也會有所恢復(fù)，而且他可以認(rèn)清自己，開始走向正確努力的方向。積極解釋的例子孩子某次數(shù)學(xué)考試成績很糟糕，回家后沮喪地說：我總是數(shù)學(xué)都考不好！我是我們班最笨的人。父母開導(dǎo)說：“孩子，你能學(xué)好數(shù)學(xué)，你以前的數(shù)學(xué)成績不是很好嗎？偶爾幾次沒有考好是正常的，只要堅持努力就一定能考好?！备改敢部晒膭畹溃骸?/p>

5、孩子，一次數(shù)學(xué)考試成績很糟糕，并不等于成績永遠(yuǎn)糟糕，更不等于你就是笨蛋。只要你努力找對學(xué)習(xí)方法填補(bǔ)自己缺陷，就一定會有進(jìn)步的。”好 事壞 事 悲觀解釋 樂觀解釋暫時的不普遍的特定原因的暫時的不普遍的特定原因的永久的普遍的個人化的永久的普遍的個人化的縮小擴(kuò)大擴(kuò)大縮小 如何幫助孩子獲得習(xí)得性樂觀？ABC樂觀教養(yǎng)模式幫助孩子找回樂觀的自己不好的事（A）我的ABC日記（例子）想 法(B) 感受（C）戴娜和我約好星期天上午9點(diǎn)去逛街，可是她9點(diǎn)半才到。不要寫成：戴娜又遲到，她老這樣，一點(diǎn)都不負(fù)責(zé)。我討厭與她一起做事，我十分生氣。戴娜從來就不遵守諾言。評分：你十分相信這是真實的，那么就給80或90的高分。

6、我十分生氣。評分：生氣感受程度強(qiáng)烈，你可以給80的高分。 生活中的事情與心情是相關(guān)聯(lián)的，但是它們的關(guān)聯(lián)比我們想象的更微弱。 感覺并非無中生有，也不是由發(fā)生在身上的事（A）所決定，而是在事后對自己所說的話才使他有了某種心情。如果覺得生氣、悲哀或是害怕，是因為某種想法（B）觸發(fā)了感覺（C），一旦能夠找到那個想法（B），就可以改變自己的感覺（C） 。 當(dāng)不好的事情發(fā)生時，和自己的想法保持一定的距離，改變中間那格（想法）是最重要的一步。塞利格曼教育啟示3： 讓孩子學(xué)會反駁有效反駁四大基石第一是搜集證據(jù)第二是做出選擇第三是化解災(zāi)難第四是發(fā)展反攻策略第三是化解災(zāi)難。即正確地評估事件的影響。很多悲觀者愛想：

7、“萬一”，當(dāng)你這么想的時候：問自己以下三個問題：1、無論發(fā)生的幾率多小，可能會發(fā)生的最糟糕的情況是什么？2、可能會發(fā)生的最好的情況是什么？3、最好情況和最壞情況想好之后，問自己，實際上最可能發(fā)生的會是什么？有什么方法可改善？一旦得出三個結(jié)果，我們就可以進(jìn)行第四步，即將精力投入在最有可能發(fā)生的情況上，解決它就好了。依蓮娜例子不好的事：我和泰德大吵一架，我們倆都說了一些傷人的話，他沖出家門，兩小時后打電話回來說要在弟弟家過夜。想法：真是糟糕。我從來沒有見過他如此生氣，萬一他冷靜不了的話，該怎么辦？萬一我們無法解決此事，又會發(fā)生什么事呢？化解災(zāi)難：冷靜一下！最壞的后果就是他不愿意再回家，趁我上班時，

8、收拾他的東西就再也不回來（最壞的情況）。即使真的這樣，我也能應(yīng)付。雖然那會是我所想象中最困難的事，但是我可以要求我的家人幫我渡過難關(guān)（反攻計劃）。再者，照理說，這事是不會發(fā)生的，我們結(jié)婚已經(jīng)很久了，他很愛孩子，不會就這么失蹤的（證據(jù)）。我想最佳的情況就是，幾個小時后，他就帶著玫瑰花回家了，并向我道歉（最好的情況）。這個希望很渺茫，泰德已經(jīng)有20年沒有給我買花送我了。好吧！什么才是最可能發(fā)生的呢？我想他會在亨利那里過夜，明天早上才回家（最可能發(fā)生）。我想剛開始時我們之間會有些冷漠，過些時候我們才會真正和好。不過我們可以共同努力，也許我該把孩子放在媽媽那里，這樣我們可以好好地談?wù)劊ㄍ度胫饕Φ姆垂ビ媱潱?。第四是開發(fā)反攻計劃，將你的精力投入到最可能發(fā)生的情況的反攻計劃之中。謝