九年級下體育與健康教學(xué)計劃

1、九年級下體育與健康教學(xué)計劃一：基本情況分析（一）學(xué)情分析：我所任教的九年級3個班的學(xué)生年齡在16歲左右，處于青春發(fā) 育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差異較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲 強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導(dǎo)，加強男生的身體素 質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。本學(xué)期還面臨體育中考, 針對中考工程加強考前練習(xí)，爭取取得優(yōu)異成績。（二）教材分析：田徑工程包括跑（50米；耐久跑800米1000米），跳（立定跳 遠），擲（投實心球）；教學(xué)重點：以各工程技術(shù)為載體，開展跑的能 力和有氧耐力、彈跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力。 球類有籃球（籃球運球），排球（墊球），足球（足

2、球運球）及1分鐘 正搖跳繩；教學(xué)重難點：以籃排球的基本技術(shù)為載體，開展學(xué)生的身 體素質(zhì)，提高心肺功能，培養(yǎng)運動興趣。二：教學(xué)目標(biāo)（1）積極參加課外體育活動，懂得科學(xué)的鍛煉方法。（2）完成和基本掌握本年級選擇工程中規(guī)定動作，了解所學(xué)運動項 目的簡單規(guī)那么。結(jié)合游戲和降低規(guī)那么的比賽，提高技戰(zhàn)術(shù)的運用能力。 用安全方法進行運動，開展體育 的廣泛興趣、愛好。提高自學(xué)自練 和自我保健能力。（3）全面開展體能的基礎(chǔ)上，通過多種練習(xí)繼續(xù)開展靈敏、速度和 有氧耐力，知道營養(yǎng)需求及選擇對健康的影響。根據(jù)自己的生理發(fā)育 特點，了解體育活動中應(yīng)注意的事項。（4）正確評價自己的運動能力，了解身心之間的關(guān)系，逐步掌握

3、設(shè) 置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)方法，增強自尊與自信，在克服困難的學(xué)習(xí)中, 體驗成功和活動的樂趣。三：教學(xué)打算和措施通過體育與健康課的教學(xué)和課外體育鍛煉，使學(xué)生的各項身體機 能和身體素質(zhì)都有進一步的提高，到達預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)和要求。本著為了 適應(yīng)中考體育考試的改革，全面提高九年級學(xué)生的身體素質(zhì)和體育中 考成績，迎接體育中考的檢驗，特制定以下計劃：（1）本學(xué)期在3、4月份將舉行九年級兩次體育中考模擬考試。按照 體育中考的程序、標(biāo)準(zhǔn)、要求，設(shè)置場地器材。由學(xué)校統(tǒng)一安排進行。 班主任為領(lǐng)隊，其他老師監(jiān)考。讓學(xué)生體驗體育中考的氣氛，鍛煉心 理素質(zhì)。了解自己的情況。（2）每日下午放學(xué)后，800米（女）1000米（男）

4、工程的訓(xùn)練。（3）每周每班一次的活動課，由體育教師布置練習(xí)內(nèi)容，班主任組 織催促學(xué)生的練習(xí)。（4）體育教師負(fù)責(zé)體困生的訓(xùn)練。四：加強業(yè)務(wù)能力學(xué)習(xí)認(rèn)真鉆研體育新課改，根據(jù)新課改制定新的教學(xué)方法，加強與體 育教研組各教師之間的溝通和學(xué)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶玫慕贪?。摸清體 育中考各項政策，指定科學(xué)合理的備考計劃，指引學(xué)生認(rèn)真的備戰(zhàn)， 填報自己所擅長的工程，加強與家長之間的溝通，師生合力打好中考 這一仗，爭取獲得全面勝利。五：教學(xué)進度安排周次活動內(nèi)容介紹本學(xué)期的教學(xué)安排及體育中考的情況恢復(fù)性練習(xí)、耐久跑測試指導(dǎo)體育中考選項、耐久跑加強體育中考工程的技術(shù)指導(dǎo)分組進行體育中考選項的練習(xí)體育中考第一次模擬考試針

5、對第一次模擬考試存在的問題進行練習(xí)分組進行體育中考選項的練習(xí)分組進行體育中考選項的練習(xí)體育中考第二次模擬考試針對第二次模擬考試存在的問題進行練習(xí)分組進行體育中考選項的練習(xí)體育中考前的調(diào)整練習(xí)體育中考年級第一學(xué)期體育教學(xué)進度表周次課次教材內(nèi)容-1中學(xué)生廣播操 素質(zhì)練習(xí)2障礙跑；接力游戲3中學(xué)生廣播操復(fù)習(xí)素質(zhì)練習(xí)二4廣播操復(fù)習(xí)全套素質(zhì)練習(xí)跳繩5600800米的跑走交替 游戲與韻律舞蹈6投擲籃球7排球規(guī)那么介紹8籃球原地雙手胸前傳、接球游戲攔截“飛毛腿”9蹲撐，前滾翻成蹲立免子舞四10技巧：前滾翻11跑走交替1000-1500米12支撐跳躍（橫箱）素質(zhì)練習(xí)五13體能常識14山羊游戲15分腿騰越（山羊

6、）游戲、，八16分腿騰越（山羊）素質(zhì)練習(xí)17排球（體側(cè)墊球）游戲18體育鍛煉與身體機能的開展；飲食、體育鍛煉與體重七19排球（體側(cè)墊球）游戲20籃球素質(zhì)練習(xí)21籃球運動基本規(guī)那么介紹八22籃球（變向滑步變向運球）游戲23排球（側(cè)傳、下手發(fā)球）素質(zhì)練習(xí)24快速跑（40米、4060米）游戲九25籃球素質(zhì)練習(xí)26籃球（原地單手肩上投籃、變方向運球）游戲27籃球游戲十28籃球（綜合練習(xí)）29籃球游戲教學(xué)比賽30技巧（魚躍前滾翻、遠撐前滾翻）游戲十一31武術(shù)（第二路彈腿1-4動作）素質(zhì)練習(xí)32武術(shù)（第二套組合拳59動作）素質(zhì)練習(xí)33中華之瑰寶一一武術(shù)（太極）；選項教材：乒乓球十二34原地正面推鉛球游戲3

7、5原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢和用力順序素質(zhì)練習(xí)36五禽戲素質(zhì)練習(xí)十三37五禽戲（熊戲）素質(zhì)練習(xí)38游戲素質(zhì)練習(xí)39足球游戲十四40足球游戲41游戲42體育鍛煉對青少年機體的影響十五43耐久跑自選工程：籃球、排球44身體素質(zhì)考核：自選工程：45耐久跑測驗自選工程十六46自選活動工程：籃球足球羽毛球乒乓球47自選活動工程：籃球足球羽毛球乒乓球48自選:舌動工程：籃球足球羽毛球乒乓球八年級第二學(xué)期體育教學(xué)進度表周次課次教材內(nèi)容1中華養(yǎng)生知識一一節(jié)其度于防其患21、跑走交替2、素質(zhì)練習(xí)：力量素質(zhì)一分鐘仰臥起坐；單足交 換跳3走進奧運41、健身操2、長跑51、基本體操、武術(shù)操2、素質(zhì)練習(xí)：上肢力量，柔韌練

8、習(xí)61、長跑2、素質(zhì)練習(xí)71、男生：復(fù)習(xí)變方向運球；原地單手肩上投籃，掩護配合,新授： 三步上籃2、女生：運球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)81、男生：復(fù)習(xí)變方向運球；原地單手肩上投籃，掩護配合，三步 上籃2、女生：運球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)91、男生：復(fù)習(xí)傳接球；原地單手肩上投籃，三步上籃，新授： 上搶籃板2、女生：投球綜合練習(xí)四101、男生：復(fù)習(xí)傳接球；原地單手肩上投籃，三步上籃，上搶籃 板；新授：戰(zhàn)術(shù)演練2、女生：投球綜合練習(xí)；新授：戰(zhàn)術(shù)演練111、男生：復(fù)習(xí)，教學(xué)比賽2、女生：復(fù)習(xí)，教學(xué)比賽12乒乓球五13乒乓球基本技術(shù)一接發(fā)球、推擋14乒乓球基本技術(shù)一正手攻球、推擋15乒乓球（復(fù)習(xí)）

9、基本技術(shù)一正手攻球、推擋六16投擲；基本素質(zhì)17投擲:前拋實心球游戲：跳躍練習(xí)18投擲:前拋實心球游戲：協(xié)調(diào)蹲起七19投擲：原地側(cè)向推實心球（介紹）游戲：圓周接力跑20實心球考核游戲：貼燒餅或者皮筋21跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)八22跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)23跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)24跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)九25跳繩各種姿勢的練習(xí)素質(zhì)練習(xí)26跳繩各種姿勢的練習(xí)素質(zhì)練習(xí)27立定跳遠素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐十28跳躍練習(xí)：跨步跳和三級跳素質(zhì)練習(xí)：腰腹肌練習(xí)29跳躍練習(xí)：蹲跳起和連續(xù)跳素質(zhì)練習(xí)：推小車30跳躍練習(xí)：挺身跳和落地練習(xí)，分層次跳遠素質(zhì)練習(xí)：腹肌練 習(xí)和單足交換跳十一311、立定跳遠考核2、籃球32排球自拋自墊準(zhǔn)備姿勢和移動331、排球墊球2、排球游戲十二34運動損傷預(yù)防處理ABC35體育運動中的戰(zhàn)法和法律36籃球：綜合練習(xí)十三37籃球：綜合練習(xí)381、男生：復(fù)習(xí)變方向運球；原地單手肩上投籃，掩護配合,新授： 三步上籃2、女生：運球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)391、男生：復(fù)習(xí)變方向運球；原地單手肩上投籃，新授掩護配合2、 女生：運球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)十四401、原地雙手擊地傳接球2、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃（男）原地雙手 胸