上火分類區(qū)分

1、上火的分類與劃分那究竟上火是什么呢?我今日仿佛有點(diǎn)上火?！吧匣稹保路鹗且粋€(gè)只有中國(guó)人材能聽得懂的民間俗語，它既不是某種病的名字，也不是什么專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語。而是一個(gè)很平常的統(tǒng)稱。中醫(yī)以為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能產(chǎn)生溫暖和力量，供給生命的能源，推進(jìn)生命的進(jìn)度。從某種意義上說有火則生、無火則死，火在必定的范圍內(nèi)是必要的，但超出正常范圍就是邪火了，就會(huì)表現(xiàn)出病癥，統(tǒng)稱“上火”。中醫(yī)以為上火就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。上火也分類上火分為虛火和實(shí)火，正常人的陰陽是均衡的。關(guān)于實(shí)火來說是陰正常但陽過多，這樣就顯為實(shí)火，它一般癥狀較重，來勢(shì)較猛;而虛火是指陽正常而陰偏少，這樣所表現(xiàn)出的癥狀輕

2、，但時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等。依據(jù)部位，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫做“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。依據(jù)臟腑，上火又可分為心火、怒火、肺火、胃火。心火：中醫(yī)以為心是人體的主宰，而心火則是暖和渾身的主要熱量?jī)?nèi)源。假如心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。怒火：先人說“暴怒傷肝”，有些人氣度狹小，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，進(jìn)而致使肝郁氣滯而怒火上炎。表現(xiàn)為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或

3、金銀花等調(diào)理。別的，睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)造成怒火上漲。1/8胃火：因?yàn)轱嬍巢还?jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，致使胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱痛苦、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。肺火：或因天氣忽然變化，身體不可以適應(yīng)，或因?yàn)閯诰脒^分，耗費(fèi)了超量的體內(nèi)陰液，進(jìn)而引起肺火亢奮。其表現(xiàn)主假如呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。起“火”了火從哪里來?惹起“上火”的原由不外兩個(gè)方面：其一是各樣熱邪，也就是各樣細(xì)菌、病毒等致病菌入侵身體;其二是身體抵擋力減弱時(shí)，病邪趁虛而入，如身體過分勞

4、苦，歇息不好，或受冷，淋雨等使抵擋力降落等。秋冬天節(jié)，天氣變化多端，空氣干燥，是易惹起“上火”的季節(jié)。飲食也是上火的主要原由，中醫(yī)以為食品有五味，歸五臟，吃了某些熱性食品后，假如加上自己體質(zhì)的要素，就會(huì)致使機(jī)體的改變，過度食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之物等都會(huì)上火。上火=發(fā)炎?“上火”是中醫(yī)的說法，但在西醫(yī)，卻有著不一樣的解說。從西醫(yī)來看，上火的各種表現(xiàn)常常是局部感染。比方口唇四周，咽部等的感染，還有牙齦紅腫、出血等，這些都是炎癥的表現(xiàn)。西醫(yī)以為上火是一種應(yīng)激性疾病，這可能和人體的免疫功能降落相關(guān)?，F(xiàn)代人的飲食和生活習(xí)慣都不大健康，吃得太好，攝取的營(yíng)養(yǎng)和熱量太高，腸道沒

5、法正常汲取或調(diào)解，聚集在體內(nèi)形成毒素，長(zhǎng)久過去會(huì)滋潤(rùn)細(xì)菌，降低免疫力。2/8怎樣下火?所以，關(guān)于上火的治療，總的原則是多飲水，少吃辛辣刺激性食品，最好少抽煙，少喝酒，少食過于油膩性的食品;多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不渾濁。若有稍微上火現(xiàn)象，平常能夠吃些梨、藕類的食品。關(guān)于上火嚴(yán)重的人，仍是要依靠藥物的幫助。著火了要用水來救火，但不是全部的火都能用水來救。相同，我們的身體有了火也要實(shí)時(shí)滅火，但不是全部的火用同一種藥就能除去。要依據(jù)每個(gè)人不一樣的癥狀來辯證施治。并且，市場(chǎng)上所銷售的去火藥多屬于治療“實(shí)火”，所以，想要“妙手回春”，最好也是最安全的方法就是去醫(yī)院討教醫(yī)生。常有清火藥的差

6、別清心丸：主治心火和胃火惹起的牙痛、口臭、便秘。上清丸：主治火熱上攻惹起的頭痛、牙痛或毒火所致的癤子等。清胃丸：主治胃火上漲惹起的口瘡、牙痛、心煩口渴和便秘等癥。瀉肝丸：主治怒火盛惹起的口苦眼紅、耳聾耳鳴、肋痛、黃疸等癥。水果也上火中醫(yī)以為簡(jiǎn)單上火的水果都屬熱性，指的是熱量高、糖分高的水果。相反的，熱量低、富含纖維，但脂肪、糖分都極少的水果，就屬于寒性，這樣的水果吃下去纖維和水分會(huì)占有胃腸空間，所以此類水果不會(huì)令人上火。寒涼類水果有柑、橘、荸薺、香蕉、梨、柿子、西瓜等;溫?zé)犷愃袟棥⒗?、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。3/8中醫(yī)以為人

7、體是一個(gè)有機(jī)的整體，而面部的器官和部位與各臟腑器官有著必定的對(duì)應(yīng)關(guān)系。假如臟腑功能失調(diào)，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢必定會(huì)影響面部皮膚的氣血循行和肌膚的滋潤(rùn)，勢(shì)必會(huì)促成痘痘的生成。五種“去火”食療法人們簡(jiǎn)單出現(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍痛苦及舌尖腐敗等“上火”癥狀?！吧匣稹笨山?jīng)過飲食調(diào)理，且“食療”有獨(dú)到的成效。一、喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為頻頻口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適當(dāng)，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝可去肺火表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心

8、熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。三、喝綠豆粥去胃火表現(xiàn)癥狀：4/8分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適當(dāng)，先用水煎煮石膏，而后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。四、喝梨水去怒火表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適當(dāng)，清水適當(dāng)燉服。五、吃豬腰去腎火表現(xiàn)癥狀：頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心浮躁。食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙鍋

9、內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。額頭長(zhǎng)痘：表示心火過旺中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)久思慮過分、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì)長(zhǎng)出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，性情也不太好，一點(diǎn)小事就簡(jiǎn)單放在心上，也簡(jiǎn)單錙銖必較，工作中不乏仔細(xì)，但生活中卻易流于瑣碎，進(jìn)而惹起心火旺盛、心火上炎。中醫(yī)以為，五臟中間，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，假如多思多慮的話，必定耗悲傷氣，簡(jiǎn)單出現(xiàn)入眠困難、睡中多夢(mèng)、晨醒過早等睡眠問題，也簡(jiǎn)單造成氣血運(yùn)轉(zhuǎn)阻滯，出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。這種狀況的降火應(yīng)以養(yǎng)心為先。心是體內(nèi)的主宰，配合其余全部5/8臟腑的功能活動(dòng)，它推進(jìn)血液輸送渾身，并統(tǒng)管渾身的精神、意識(shí)、思想活動(dòng)。挽救方法：養(yǎng)

10、心鍛煉應(yīng)注意“三適”。合時(shí)，時(shí)間最好安排在清早或夜晚天氣涼快時(shí)；適當(dāng)，倡導(dǎo)輕松運(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在2030分鐘左右，強(qiáng)度合適減小；適地，盡量到戶外運(yùn)動(dòng)，選擇公園、湖畔、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。應(yīng)注意勞逸聯(lián)合、合適歇息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充分，特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣，找尋一種合適自己的放松心情、舒緩壓力的方式。左邊面頰長(zhǎng)痘：一般表示肝氣郁滯，壓力過大假如平常壓力過大，又沒有學(xué)會(huì)合適調(diào)理、又沒有個(gè)給自己“解壓”的人，常常會(huì)感覺無緣無故地心慌意亂，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而大發(fā)雷霆，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)照照鏡子，看看舌頭是否是有點(diǎn)發(fā)紫發(fā)暗呢？中醫(yī)理論以為，長(zhǎng)久的情志不抒，也會(huì)影響肝的疏泄功能

11、，假如此時(shí)你發(fā)此刻左邊面頰長(zhǎng)出了痘痘，這就提示該注意放松心情、除去緊張感了。在中醫(yī)理論中，肝不單管理著情志，更有藏血的功能，假如長(zhǎng)久情志不暢，造成氣機(jī)郁滯且不實(shí)時(shí)調(diào)整的話，還會(huì)影響到女性的月經(jīng)，甚至生殖生育的過程。這種狀況的降火應(yīng)著重珍愛肝臟。肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運(yùn)轉(zhuǎn)正常。挽救方法：養(yǎng)肝就要梳理它的性情，性情焦躁只好滋長(zhǎng)它的暴性情，所以在精神上要保持輕柔、愉快，力戒暴怒和抑郁。這樣就不會(huì)讓肝氣過旺，肝能夠保持正常的勸導(dǎo)功能。清晨13點(diǎn)，是肝最強(qiáng)的時(shí)間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)秀的工作環(huán)境；肝最弱的時(shí)間是下午15點(diǎn)，所以建議把辛苦的工作盡量堆

12、在上午。肝怕勞苦，固然一天中任何時(shí)候都應(yīng)當(dāng)注意歇息，但下午15點(diǎn)這段時(shí)間更重要。假如一定工作，肝臟在體表開竅于眼睛，起碼每隔一小時(shí)讓眼睛歇息5分鐘。6/8三角區(qū)長(zhǎng)痘：表示可能有胃腸不適，甚至長(zhǎng)久便秘假如長(zhǎng)久嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會(huì)致使胃腸蘊(yùn)熱。中醫(yī)理論以為，假如常常吃一些熱性食品，胃腸道中就簡(jiǎn)單積有熱邪，進(jìn)而造成胃腸不暢達(dá)，傳輸功能受阻，不單會(huì)引起消化不良、口干、口臭、便秘等問題，并且還簡(jiǎn)單在鼻頭、唇周及三角區(qū)四周出現(xiàn)痘痘。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有20%左右的便秘病人會(huì)在吵嘴四周長(zhǎng)痘，此外有胃病的患者也簡(jiǎn)單在口唇四周冒出一些痘痘來，特別是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人，這種狀況的降火應(yīng)著重護(hù)腸養(yǎng)胃。挽救方法

13、：關(guān)于腸胃不好的人，中醫(yī)往常會(huì)建議他養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)排便的習(xí)慣，并每日晨起即喝杯淡鹽水，早飯?jiān)俸缺Ｄ蹋龠M(jìn)大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。此外，腦力工作者的午飯不要吃得太飽，晚餐宜吃得平淡一些。每餐餐后吃1個(gè)蘋果，平常宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食品，多喝水，記著每日要喝足夠的水。右邊面頰長(zhǎng)痘：一般表示有肺火蘊(yùn)熱，肺氣不宣等可是這種痘痘多在秋季出現(xiàn)，并且多會(huì)伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。肺處于五臟最高的地點(diǎn)，被稱為華蓋，它主司呼吸運(yùn)動(dòng)，從自然界吸入清氣，又把體內(nèi)的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進(jìn)行。挽救方法：這種狀況的降火不如以滋補(bǔ)潤(rùn)肺為主。上午79點(diǎn)是肺最強(qiáng)的時(shí)間

14、，有什么運(yùn)動(dòng)最好放在這會(huì)兒做。在肺最有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng)，比方慢跑，能強(qiáng)壯肺功能。肺最柔弱的時(shí)間是夜晚911點(diǎn)，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)夜晚咳嗽得更厲害些，建議晚餐后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉。潤(rùn)肺最合適吃百合，百合性甘微苦，善于潤(rùn)肺止咳，清心安神，對(duì)肺病治療有很好的幫助。7/8下巴長(zhǎng)痘：一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，周期失衡有些女性已過三十，但“青春痘”卻依舊比較嚴(yán)重，并且往常只長(zhǎng)在下巴，還漸漸形成規(guī)律，月經(jīng)來的時(shí)候長(zhǎng)，月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候會(huì)消，這樣循環(huán)往復(fù)。這主假如因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌特別旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而惹起的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，青春痘多由雄性激素分泌過盛所致，而女人年過三十，雌激素分泌