什么是工作生活之間的平衡課件

1、 什么是工作生活之間的平衡平衡問題的提出活在當(dāng)下平衡問題的提出追尋快樂，美好的生活，可以說是每個人的夢想（金錢、生活質(zhì)量）。大部分時間和精力投入了工作，無暇顧及其他事情（朋友、親人）。 案例 一位成功的企業(yè)家這樣說：我就像一個在高臺上旋轉(zhuǎn)的陀螺，如果不是一直保持著旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)，要么就停下來，要么就摔下去。公司有著極好的培訓(xùn)體系，我卻根本沒時間學(xué)習(xí)。想看看書，往往是剛拿起來，又想起第二天的工作，就沒心思讀下去了。Question：這個故事說明了什么？活在當(dāng)下 重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在?！盎钤诂F(xiàn)在”，不去追憶過去的榮耀，也不悔恨過去的過

2、錯，更不去盲目的憧憬未來，活在幻想中。而是腳踏實地，好好把握珍惜今天，珍惜現(xiàn)在。 如果你不活在當(dāng)下，就會失去當(dāng)下有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺擺矜持，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。 平衡是一種生活狀態(tài) 有關(guān)平衡的認識誤區(qū)平衡是一種生活狀態(tài)請從下列事物中選出你認為重要的一項：工作時間家庭金錢什么影響我們做出選擇？ 角色 使命 價值觀 關(guān)于角

3、色你的角色是什么每個角色的相對重要性審視在履行角色方面的表現(xiàn)有關(guān)平衡的認識誤區(qū)誤區(qū)之一：理想的生活是無憂無慮的 也許我們還沒有意識到這一點，但是許多人的內(nèi)心的確會有這樣的設(shè)想：理想的生活是沒有任何的的煩惱。 于是，一但遇到困難或是出現(xiàn)意外的情況，我們就會手忙腳亂，措手不及，抱怨自己運氣不好。有關(guān)平衡的認識誤區(qū)誤區(qū)之二：平衡是一勞永逸的 有的人認為，我們應(yīng)該能在生活中的某一點實現(xiàn)這種平衡，而自此以后的生活將一直這么令人滿意。 但是我們似乎永遠無法達到那一點。因為生活并非一成不變的，而是動態(tài)的，一個時期的平衡并不是等于所有的情況下都能保持平衡。 平衡是一種動態(tài)的，系統(tǒng)的平衡，需要隨時調(diào)節(jié)，細心經(jīng)營

4、。小故事有位少年到深山請求一位高人傳授劍法。少年：師父，假如我努力學(xué)習(xí)，需要多久才能學(xué)成？師父：也許十年吧少年：家父年是過高，我得服侍他。如果我更加勤奮的練習(xí)，需要多長時間才能學(xué)成？師父：這樣大概要三十年。少年：您先說十年，現(xiàn)在又說三十年，我一定要不惜任何苦勞，在最短的時間內(nèi)學(xué)成。B：這樣啊，得跟我學(xué)七十年才成。案例分析為什么少年越努力，學(xué)識劍法所花的時間越長呢？欲速則不達，速度不能代表一切。只有找對方向，選擇合適的方法，我們的努力才是有效的。-學(xué)習(xí)平衡工作，優(yōu)化工作的方法平衡工作工作的失衡重拾工作的喜悅 優(yōu)化工作的技巧工作的失衡 對大多數(shù)人來說，工作已經(jīng)成為我們生活中最重要的內(nèi)容之一。他直接

5、影響著我們的形象與社會和家庭的關(guān)系，以及成就感。 然而過多的把時間和精力投入到工作中，使我們漸漸失去的平衡。有些人在職業(yè)生涯的10年或20年后，便有用了令人羨慕的職位和頭銜，但他們卻感到進入了一種慣性模式，在這種慣性里，他們不快樂，對工作沒有激情。由于把過多的時間花在工作上，做那些并不能帶給自己滿足感的事情，他們感到疲憊不堪。失去工作的激情為了什么工作？當(dāng)我們?yōu)榱艘粋€項目而殫精竭慮的時候；當(dāng)我們?yōu)榱斯緯h而錯過孩子生日的時候；當(dāng)我們疲憊地走在下班途中的時候；我們不禁會想，我們到底是為了什么工作？工作能給我們帶來什么？在一項調(diào)查中工作收入只能解決溫飽問題55.07% 工作收入能幫助實現(xiàn)理想17

6、.26% 工作給自己帶來了充實感17.96% 工作中獲得了成就感17.96%案例啟示 三個石匠的回答體現(xiàn)出他們對工作的不同看法。事實上，這三種看法都可以帶來成就感和快樂。如果你喜歡鑿石頭這項工作本身，那么鑿石塊的工作就當(dāng)然很好；如果鑿石塊是為了給親人提供衣服和食物，那么鑿石塊也不錯；如果你的確視為建造大教堂而自豪，那么鑿石塊也是一份好工作，以為，即使鑿石塊本身不是你最喜歡的事情，但是你喜歡他的背景。只要你為自己的工作找到了積極合理的意義，你就能更容易的找到其中的快樂。工作的意義 工作能夠給人以成就感，是人獲得健康幸福和勇氣，使人精神振奮、情緒高漲。優(yōu)化工作的技巧安排好一天的工作安排當(dāng)天要完成的任務(wù)，以及各項任務(wù)所 需的時間。優(yōu)先考慮那些當(dāng)天必須完成的任務(wù)。 在每天結(jié)束時回顧一下當(dāng)天任務(wù)的完成情況?？刂乒ぷ鲿r間你每周花在工作上的時間有多少？如果你很長時間以來一直在加班，問問自己：“我的工作量是否合理？我的工作效