保護(hù)眼睛預(yù)防近視課件

1、關(guān)于保護(hù)眼睛預(yù)防近視第1頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四謎 語 兩顆黑葡萄，長在人臉上， 白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。 眼 睛第2頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四第3頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四 眼睛是人類直接了解美好世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。 第4頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四假如我是盲人黑暗是什么，同學(xué)們不妨閉上眼睛感受一下。黑暗對于擁有光明的我們來說是恐懼是迷茫。第5頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四眼 睛 的 用 處 大藍(lán)藍(lán)的天

2、空、白白的云、綠油油的草地；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學(xué)們，一定要保護(hù)好自己的眼睛。第6頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四 現(xiàn)在的小學(xué)生眼睛近視的情況越來越嚴(yán)重，這與不知道如何保護(hù)眼睛有著非常密切的關(guān)系，專家提醒小朋友，在平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)如何保護(hù)眼睛，這樣才能讓我們更好的擁有正常的視力。第7頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四什么是近視近視：調(diào)節(jié)靜止時(shí)，平行光線經(jīng)眼屈折后聚焦于視網(wǎng)膜前，外界物體在視網(wǎng)膜上不能成一清晰物像。第8頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四近 視 的 原 因 ?第9頁，共39頁，202

3、2年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四1遺傳因素：高度近視具有很強(qiáng)的遺傳傾向。（1）家族性：雙親均是高度近視眼，其子女100%為近視。雙親一方為高度近視，其子女有50%為近視。（2）種族性：黃色人種近視發(fā)病率高，達(dá)50%，白種人次之，黑人發(fā)生率很低。第10頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四2環(huán)境因素：主要為長時(shí)間近距離工作（1）學(xué)生處于長時(shí)間近距離閱讀、書寫的學(xué)習(xí)環(huán)境。（2）學(xué)習(xí)用眼習(xí)慣不良，如讀寫姿勢不端正，眼書距離過近，在暗光下或經(jīng)常躺著、乘車、走路時(shí)看書，看電視時(shí)間過長。（3）學(xué)習(xí)環(huán)境不良，如學(xué)?；蚣彝サ牟晒庹彰鳁l件差，課桌椅高矮不適合學(xué)生身材等。第11頁，共39

4、頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四3體質(zhì)因素： 體質(zhì)弱，偏食，營養(yǎng)不良或缺乏某些微量元素如鋅、銅、鉻等，以及患過某些傳染病或慢性疾病等。第12頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四近視的發(fā)展過程1假性近視，即調(diào)節(jié)性近視。2半真半假性近視。3真性近視：眼軸明顯延長。一般來說，出現(xiàn)近視越早、時(shí)間越長、拖延治療又不重視用眼衛(wèi)生，程度越嚴(yán)重，越可能朝真性近視發(fā)展，近視度數(shù)越深。第13頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四因此面對近視的最好選擇不是治療而是預(yù)防。 做好“預(yù)防”工作是最好的治療第14頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星

5、期四如 何 預(yù) 防 近 視 ?第15頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四1、注意環(huán)境因素：在日常學(xué)習(xí)、生活中，應(yīng)采用適宜的光照強(qiáng)度，外出常備太陽帽、墨鏡。第16頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四 2、培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要坐端正，握筆要正確。第17頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四 3、讀寫時(shí)間不宜過長：每隔1小時(shí)左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。第18頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四 4、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲：看電視要與電視機(jī)保持2米以上的距離

6、，時(shí)間不超過1小時(shí)。第19頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四 5、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)，睡眠不足容易疲勞，易造成假性近視。第20頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四6、糾正偏食、挑食等不良習(xí)慣，養(yǎng)成合理膳食的良好習(xí)慣：平時(shí)還要多吃一些具有保護(hù)眼睛作用的食物，比如各種含有維生素及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋、胡蘿卜等。第21頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四7、堅(jiān)持做眼保健操，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)：每天保證1小時(shí)的戶外活動(dòng)，通過體育鍛煉，達(dá)到提高體質(zhì)、增強(qiáng)眼調(diào)節(jié)力的目

7、的。第22頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四8、預(yù)防近視要做到“四不看”。第23頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四9、定期檢查、科學(xué)配鏡定期檢查視力：對比度視力科學(xué)配戴眼鏡，避免過度治療。（1）假性近視不要急忙配戴眼鏡。（2）半真半假性近視，應(yīng)配眼鏡， 但不充分矯正。以配戴能獲得較 好視力、但度數(shù)略低于真實(shí)度數(shù) 的凹透鏡為宜。（3）真性近視應(yīng)立即配戴眼鏡， 堅(jiān)持常戴。第24頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四10、每日用眼后，可以多看一些有益眼睛的圖第25頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四第26頁，共

8、39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四第27頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四第28頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四 預(yù)防近視的同時(shí)， 還要從以下 幾個(gè)方面保護(hù)眼睛第29頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四1、注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。第30頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四2、不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛；不與他人共用毛巾、臉盆等浴具 。第31頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四3、不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。

9、第32頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四4、患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人 。第33頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四 眼睛是我們心靈的窗戶，我們應(yīng)該去愛護(hù)它。讓我們敞開心靈的窗戶，去感受自然的奧秘吧！第34頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四第35頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四1、以下哪種做法不會(huì)引起近視？（） A.趴在桌上看書寫字 B.躺在床上看書 C.連續(xù)看書1小時(shí)休息片刻或遠(yuǎn)眺 2、預(yù)防近視眼的關(guān)鍵是（ ） A、毛巾專用 B、看書寫字姿勢正確,光線合適 C、注意營養(yǎng)3、下

10、列哪一種維生素有保護(hù)眼睛的作用（ ） A.維生素A B.維生素E C.維生素CCBA第36頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四4、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于（）。 A.8小時(shí) B.9小時(shí) C.10小時(shí) 5、書寫、閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少：（ ） A、30-50厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半 C、二尺左右 6、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯(cuò)誤的是？（ ） A.近距離用眼每40分鐘休息 。 B.不可以在強(qiáng)太陽光下看書。 C.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。 D.看電視要保持適當(dāng)距離。CAC第37頁，共39頁，2022年，5月20日，13點(diǎn)33分，星期四