中醫(yī)談冬季與體質(zhì)養(yǎng)生課件

1、冬季與體質(zhì)養(yǎng)生主講人：易宏善 主任中醫(yī)師 教授冬季與體質(zhì)養(yǎng)生體質(zhì)養(yǎng)生的概念 所謂養(yǎng)，即“保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)”之意；所謂生，即“生命、生存、生長(zhǎng)”之意。那么，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。 所謂體質(zhì)養(yǎng)生，就是根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的飲食、起居、保健、藥物等，調(diào)整自己的身體，從而達(dá)到健康無(wú)病的目的，最終實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽，這就是體質(zhì)養(yǎng)生。體質(zhì)養(yǎng)生的概念 所謂養(yǎng)，即“保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)人皆有不同體質(zhì)特征 我們每個(gè)人都有自己的體質(zhì)特征，不同的體質(zhì)特征不僅決定他的形態(tài)結(jié)構(gòu)，心理特征，還決定了他們?nèi)菀咨裁床?？同樣的道理，我們要養(yǎng)生，首先要知自己的身體屬于哪一種體質(zhì)類(lèi)型，然后再結(jié)合自己的體質(zhì)選擇適合自己的方式、方法去調(diào)

2、整自己的身體。人皆有不同體質(zhì)特征 我們每個(gè)人都有自己的體質(zhì)體質(zhì)養(yǎng)生的意義 體質(zhì)養(yǎng)生是“以人為本”論證了健康與人的生理、心理環(huán)境和社會(huì)等諸多因素的關(guān)系，提出整體觀(guān)念、綜合護(hù)理，自我保健等思想。所以說(shuō)體質(zhì)養(yǎng)生（體質(zhì)調(diào)養(yǎng)）為我們找到走進(jìn)健康的“法門(mén)”，為推崇治未病與保健養(yǎng)生提供了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。為未病先防、已病防病、病后康復(fù)找到了個(gè)性化維護(hù)和促進(jìn)的途徑。體質(zhì)養(yǎng)生的意義人有九種體質(zhì)九種體質(zhì)氣虛質(zhì)血虛質(zhì)痰濕質(zhì)濕熱質(zhì)血瘀質(zhì)氣郁質(zhì)特稟質(zhì)陽(yáng)虛質(zhì)陰虛質(zhì)人有九種體質(zhì)九種體質(zhì)氣虛質(zhì)血虛質(zhì)痰濕質(zhì)濕熱質(zhì)血瘀質(zhì)氣郁質(zhì)特稟體質(zhì)類(lèi)型的特征體質(zhì)類(lèi)型形體特征常見(jiàn)表現(xiàn)（體質(zhì)類(lèi)型表）心理特征發(fā)病傾向?qū)ν猸h(huán)境適應(yīng)能力氣虛體質(zhì)12.91

3、%肌肉松而不實(shí)平時(shí)語(yǔ)音低弱，氣短懶言，容易疲勞，精神不振，易出汗易心慌易感冒，舌淡紅，邊有齒印，脈弱。性格內(nèi)向，不喜歡冒險(xiǎn)易感冒、內(nèi)臟下垂等病，病后康復(fù)慢不耐風(fēng)寒、暑、濕血虛體質(zhì)肌肉不豐滿(mǎn)，形體偏瘦面色蒼白無(wú)華，口唇泛白，頭暈眼花，失眠健忘，舌質(zhì)淡白，脈細(xì)無(wú)力，女同志月經(jīng)量少或推后，甚至閉經(jīng)等。精神不振，注意力不集中低血壓、低血糖對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力差陽(yáng)虛體質(zhì)7.9%肌肉松軟不實(shí)平素畏冷，手足不溫或發(fā)冷，喜熱飲食，吃冷的東西感到不舒服，受涼后易腹瀉精神不振，舌質(zhì)淡，邊有齒印.性格沉靜內(nèi)向易患痰飲,腫脹、泄瀉等病。耐夏不耐冬，易患風(fēng)、寒、濕、邪。陰虛體質(zhì)8.89%體型偏瘦手足心熱，兩顴潮紅或偏紅，皮膚

4、、口、鼻干燥，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。急躁、外向、好動(dòng)、活潑易患疲勞，遺精不寐等癥。耐冬不耐夏。體質(zhì)類(lèi)型的特征體質(zhì)類(lèi)型形體特征常見(jiàn)表現(xiàn)（體質(zhì)類(lèi)型表）心理特征體質(zhì)類(lèi)型的特征體質(zhì)類(lèi)型形體特征常見(jiàn)表現(xiàn)（體質(zhì)類(lèi)型表）心理特征發(fā)病傾向?qū)ν猸h(huán)境適應(yīng)能力痰濕體質(zhì)6.29%體形肥胖，腹部肥滿(mǎn)松軟面部皮膚油脂較多，多汗胸悶或腹脹,身體沉重不輕松或不爽快，上眼皮浮腫，嘴里有黏黏的感覺(jué)，咽喉部總感覺(jué)有痰堵著。溫和穩(wěn)重，善于忍耐易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差濕熱體質(zhì)9.88%形體中等偏瘦口苦口干，易生痤瘡，身重困倦，大便不爽或結(jié)，小便赤短，男性多有陰囊潮濕、女性帶下增多。舌質(zhì)偏紅苔

5、黃膩；口苦或嘴里有異味，脈滑數(shù) 。心煩急躁易患痤瘡、黃疸熱淋等癥。對(duì)夏末初秋濕熱氣候濕重或濕氣偏高環(huán)境難適應(yīng)。血瘀體質(zhì)7.95%胖瘦均見(jiàn)膚色晦暗，色素沉著，口唇暗淡，舌暗或有瘀點(diǎn)，易出現(xiàn)瘀斑，舌下絡(luò)脈紫暗或增粗，脈澀，容易有黑眼圈易煩健忘易患癥瘕及痛癥、血癥等不耐受寒邪氣郁體質(zhì)8.73%形體瘦者為多煩悶不悅，舌淡紅，苔白，脈弦，情緒低落或精神緊張，焦慮不安，或多愁善感，感情脆弱，易受驚或害怕，脅肋或乳房脹痛，無(wú)緣無(wú)故嘆氣。內(nèi)向不穩(wěn)定敏感多慮易患臟燥,梅核氣、百合病及抑郁癥不宜陰雨天氣，對(duì)精神刺激反應(yīng)大。體質(zhì)類(lèi)型的特征體質(zhì)類(lèi)型形體特征常見(jiàn)表現(xiàn)（體質(zhì)類(lèi)型表）心理特征體質(zhì)類(lèi)型的特征體質(zhì)類(lèi)型形體特征常

6、見(jiàn)表現(xiàn)（體質(zhì)類(lèi)型表）心理特征發(fā)病傾向?qū)ν猸h(huán)境適應(yīng)能力過(guò)敏體質(zhì)（特稟體質(zhì)）4.9%一般無(wú)特殊異常易哮喘，風(fēng)團(tuán)，咽癢，不感冒也打噴嚏，或鼻塞流涕，容易過(guò)敏，皮膚因過(guò)敏易出現(xiàn)紫癜，皮膚一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。過(guò)敏體質(zhì)易患哮喘，蕁麻疹，遺傳等疾病。后8種占67.25%，前一種占32.75%體質(zhì)類(lèi)型的特征體質(zhì)類(lèi)型形體特征常見(jiàn)表現(xiàn)（體質(zhì)類(lèi)型表）心理特征體質(zhì)類(lèi)型的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)類(lèi)型養(yǎng)生原則飲食調(diào)養(yǎng)藥物調(diào)養(yǎng)其他氣虛體質(zhì)補(bǔ)氣（關(guān)鍵補(bǔ)肺、脾、腎三臟之氣）常吃益氣健脾食物。小米、大米、糯米、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、土豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、蛋，鰱魚(yú)、黃魚(yú)。肺氣虛玉屏風(fēng)散， 脾氣虛參苓白術(shù)散， 腎氣虛腎氣丸

7、。 補(bǔ)氣藥如：人參(紅參、白參、西洋參），黃芪、黨參、太子參、白術(shù)、山藥，靈芝、五味子、紅棗、甘草等。藥膳：黨參鴨、黃芪肚片湯 藥粥：如人參大棗粥（人參3克，大棗5枚，大米50克）， 藥酒：黨參，黃芪、肉蓯蓉、白術(shù)、淮山浸泡。 藥茶：山藥健脾茶（山藥、白術(shù)、茯苓、黃芪等泡茶。血虛體質(zhì)補(bǔ)血益氣健脾常吃紅棗、紅豆、枸杞、黑 、黑木耳、胡蘿卜、豬肉、海參等有補(bǔ)血作用的食物。當(dāng)歸補(bǔ)血液，四物湯，歸脾湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯、人參養(yǎng)榮丸等。補(bǔ)血藥：當(dāng)歸、阿膠、紫河車(chē)、首烏、枸杞、山藥 等。藥茶：阿膠養(yǎng)血茶， 藥粥：芝麻、桂圓、山藥、紅棗粥。 藥膳：當(dāng)歸生姜羊肉湯。 藥酒：當(dāng)歸補(bǔ)血酒陽(yáng)虛體質(zhì)補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒，溫補(bǔ)脾

8、腎，關(guān)鍵補(bǔ)陽(yáng)多吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物如：姜、蒜、花椒、韭菜、蔥、辣椒、狗、羊、牛、鹿肉等，少吃生冷寒涼食物如：黃瓜、藕、梨、西瓜等。衛(wèi)陽(yáng)不足桂枝湯或玉屏風(fēng)散，脾陽(yáng)虛理中湯，腎陽(yáng)虛金匱腎氣丸。補(bǔ)陽(yáng)中藥有：鹿茸、瑪咖、淫羊藿、蟲(chóng)草、肉蓯蓉、仙靈脾 、覆盆子、仙茅等藥膳：核桃炒韭菜、泥鰍燉豆腐 藥酒：虎骨鹿鞭酒 藥茶：枸杞、淫羊藿茶 藥粥：枸杞粥 體質(zhì)類(lèi)型的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)類(lèi)型養(yǎng)生原則飲食調(diào)養(yǎng)藥物調(diào)養(yǎng)其他氣虛體質(zhì)補(bǔ)體質(zhì)類(lèi)型的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)類(lèi)型養(yǎng)生原則飲食調(diào)養(yǎng)藥物調(diào)養(yǎng)其他陰虛體質(zhì)補(bǔ)陰清熱，滋養(yǎng)肝腎，關(guān)鍵補(bǔ)陰宜清淡，遠(yuǎn)燥烈之品，可多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、魚(yú)類(lèi)等清涼之品，少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品。肺陰虛百合固金湯 ，心陰

9、虛天王補(bǔ)心丸，腎陰虛六味地黃丸，肝陰虛一貫煎。滋陰生津中藥如：女貞子、旱蓮草、地黃、麥冬、沙參、鐵皮石斛、百合、桑椹、龜膠、玉竹、山萸肉、玄參等。藥茶：桑葚滋陰茶，玉竹生津茶，枸杞明目茶 藥膳：蓮子百合湯， 參炒豬肝、海參湯 藥粥：阿膠麥冬粥（阿膠30，麥冬15，粳米100）痰濕體質(zhì)健脾利濕，化痰，關(guān)鍵在于健脾，“脾為生疾之源”少吃肥甘厚味，油膩之品，酒類(lèi)。多吃蔬菜水果。特別是健脾利濕、化痰之食品，如：白蘿卜、荸薺、洋蔥、枇杷、羅漢果、紅棗、扁豆、紅豆、豌豆、包菜、紫菜等重點(diǎn)調(diào)理肺、脾、腎三臟，肺主宣降，脾主健運(yùn)，腎主制水，故宣肺二陳湯，健脾六君子湯或香砂六君湯，溫腎金匱腎氣丸。常用藥有： 蒼

10、術(shù)黃芪、荷葉、澤瀉、陳皮等。山藥、茯苓、人參藥粥：淮山薏仁粥 藥茶：陳皮澤瀉山楂茶、橘皮祛濕茶濕熱體質(zhì)清熱化濕飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如：綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少吃辛溫助熱食物，戒煙酒、不熬夜。日?？煞簧?，清胃散，甘露消毒片等。薏苡仁、黃芩藥茶： 薏仁荷花茶（薏仁、荷花） 藥粥：粟米薏仁山藥粥。體質(zhì)類(lèi)型的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)類(lèi)型養(yǎng)生原則飲食調(diào)養(yǎng)藥物調(diào)養(yǎng)其他陰虛體質(zhì)補(bǔ)體質(zhì)類(lèi)型的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)類(lèi)型養(yǎng)生原則飲食調(diào)養(yǎng)藥物調(diào)養(yǎng)其他血瘀體質(zhì)活血化瘀、補(bǔ)氣止痛常吃油菜、慈姑、黑大豆、海帶、紫菜等具有活血化瘀作用的食物。少量飲酒，多吃醋，少吃肥肉可用桂枝茯苓丸、血瘀逐瘀湯，活血養(yǎng)血藥如：地

11、黃、丹參、三七、三七花、川芎 、當(dāng)歸、五加皮 、地榆、續(xù)斷、茺蔚子等。藥粥：山楂粥、花生粥。 藥酒:三七桃仁酒。 藥茶：當(dāng)歸化瘀茶。氣郁體質(zhì)理氣解郁、調(diào)理脾胃少量飲酒，提高情緒。多吃理氣解郁食物如：佛手、橙子、橘子、韭菜、茴香、大蒜、刀豆、玫瑰花、絲瓜、 菊花、苦瓜等柴胡舒肝散、越鞠丸、逍遙散、疏肝和胃丸、開(kāi)胸順氣丸等，常用疏肝理氣藥物：小茴香、柴胡、佛手、玫瑰花、麥片、陳皮、郁金等。藥茶：佛手解郁茶。 藥粥：蕎麥佛手蓮子粥。過(guò)敏體質(zhì)（特稟體質(zhì)）增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，抗過(guò)敏飲食宜清淡，葷蔬搭配合理，少吃刺激性食品，辣椒、海鮮、魚(yú)、蝦、酒、咖啡等可服用玉屏風(fēng)散，消風(fēng)散等。黃芪、百合、白術(shù)、防風(fēng)居

12、室通風(fēng)良好。被褥、床單常洗曬，春季花旺時(shí)少到戶(hù)外活動(dòng)、防止情緒緊張。體質(zhì)類(lèi)型的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)類(lèi)型養(yǎng)生原則飲食調(diào)養(yǎng)藥物調(diào)養(yǎng)其他血瘀體質(zhì)活36種蔬菜抗衰老排行榜(從強(qiáng)到弱) 藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋頭1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西蘭花 0.71、青毛豆0.71、大蔥0.69、白蘿卜0.60、香菜0.59、胡蘿卜0.55、卷心菜0.49、土豆0.46、韭菜0.44、洋蔥0.41、西紅柿0.40、茄子0.39、黃瓜0.36、菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、絲瓜0.24、蒜薹0.20、萵苣0.19、綠豆

13、芽0.14、韭黃0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山藥0.08、生菜0.0636種蔬菜抗衰老排行榜 藕4.57、姜2.30種水果抗衰老排行榜(從強(qiáng)到弱) 山楂13.42、冬棗6.98、番石榴6.07、獼猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、瑪瑙石榴3.10、蘆柑2.29、無(wú)籽青皮橘子2.19、橙子1.89、檸檬1.43、櫻桃0.99、龍眼0.94、菠蘿果0.87、紅蘋(píng)果0.80、菠蘿0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白蘭瓜0.19、西瓜0.16、柿

14、子0.14。30種水果抗衰老排行榜 山楂13.42、冬棗冬季養(yǎng)生治未病與膏方冬季養(yǎng)生治未病與膏方冬季“閉藏” 冬天萬(wàn)物凋零、失去生機(jī)，人體的陽(yáng)氣也與自然界的陽(yáng)氣一樣漸漸收于內(nèi)。這時(shí)在冬季養(yǎng)生時(shí)應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護(hù)陽(yáng)為根本。同時(shí)冬季也是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是體質(zhì)較弱的人，更應(yīng)注意保養(yǎng)。古人理念“冬”即“終”也，結(jié)束之意。內(nèi)經(jīng)認(rèn)為，這一節(jié)氣的到來(lái)是使陽(yáng)氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲(chóng)伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備冬季“閉藏” 冬天萬(wàn)物凋零、失去生機(jī)，人體的陽(yáng)氣冬季養(yǎng)生三種原則立冬小雪大雪冬至小寒大寒冬天三種養(yǎng)生原則生活起居精神調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)冬季養(yǎng)生

15、三種原則立冬小雪大雪冬至小寒大寒冬天三種養(yǎng)生原則生活冬季養(yǎng)生三種原則生活起居： 在寒冷的冬季，不要因擾動(dòng)陽(yáng)氣而破壞人體陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的生理機(jī)能。而要養(yǎng)精蓄銳，使陽(yáng)氣內(nèi)藏。人體陽(yáng)氣好比天上的太陽(yáng)，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬(wàn)物無(wú)法生存。同理，人體如果沒(méi)有陽(yáng)氣，將失去新陳代謝的活力。所以，冬季的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。精神調(diào)養(yǎng)： 冬季養(yǎng)生，在精神調(diào)攝方面，也要做到“使志若伏若匿，若有私意，若已有得“。也就是要保持精神情緒的寧?kù)o，避免煩擾妄動(dòng)，使體內(nèi)陽(yáng)氣得以潛藏。唐代養(yǎng)生大家孫思邈也明確指出：“神疲心易役，氣弱病相侵?！岸菊{(diào)養(yǎng)精神，要保證有充足的睡眠時(shí)間，一般要做到”早臥晚起“此外，積極適宜的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)

16、讓人精神愉悅，身心健康冬季養(yǎng)生三種原則生活起居： 在寒冷的冬季，不要因冬季養(yǎng)生三種原則飲食： 冬季飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無(wú)擾乎陽(yáng)”、“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的古訓(xùn)，冬季天氣嚴(yán)寒，易感受寒邪，應(yīng)少食生冷，以免損傷脾胃的陽(yáng)氣。而要食用一些滋陰潛陽(yáng)，首要是選擇些熱量較高的食物，但也不宜燥熱，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。需要特別注意的是在冬季食補(bǔ)前一定要先清楚自身體質(zhì)的“寒熱”屬性，“寒性”特別體質(zhì)的人一般是不適合“熱補(bǔ)”的，而胃腸機(jī)能不好的人，也要先把腸胃功能調(diào)節(jié)好再進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。冬季養(yǎng)生三種原則飲食： 冬季飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬膏方是什么 膏之藥也，以其劑型為名，屬于

17、中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方一般有中藥飲片、細(xì)料藥、膠類(lèi)、糖類(lèi)及輔料等五部分組成。 現(xiàn)代人，往往營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或者營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重不合理，導(dǎo)致患上很多慢性疾病以及長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，這已經(jīng)不能光靠單純的治療或者補(bǔ)來(lái)解決，而是要用調(diào)理、治療、康復(fù)相結(jié)合的方法，膏方就是起到這樣的效果。膏方是什么 膏之藥也，以其劑型為名，屬于中醫(yī)里丸膏方是目前治未病最佳方案 高明的醫(yī)生是在人們還沒(méi)有生病的時(shí)候就進(jìn)行預(yù)防，而不是等生了病再來(lái)治。冬令進(jìn)補(bǔ)膏方，正是“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”。 中醫(yī)膏方可以有效地防病、療病、保健、強(qiáng)身、延年益壽?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，冬令進(jìn)補(bǔ)膏方，可起到調(diào)節(jié)免疫、加強(qiáng)

18、人體免疫功能、增強(qiáng)人體抗氧自由基等作用。膏方是目前治未病最佳方案 高明的醫(yī)生是在人們還沒(méi)歷代名膏方十全大補(bǔ)膏-太平惠民和劑局方 組成：人參、甘草、熟地黃、肉桂、茯苓、白術(shù)、全當(dāng)歸、黃芪。適應(yīng)癥：男女體弱、氣血兩虛、面色萎黃、頭目眩暈、肢體疲乏無(wú)力者。 伏龍肝膏-濟(jì)生方組成：伏龍肝末、生地黃汁、麥冬汁、刺蒺藜汁、白蜜。適應(yīng)癥：氣陰不足、陰虛內(nèi)熱、吐血反復(fù)發(fā)作、頭暈心悸、口咽干燥。八珍膏-丹溪心法組成：黨參、炒白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃。適應(yīng)癥：補(bǔ)氣益血。用于氣血兩虛、面色萎黃、食欲不振、四肢無(wú)力。寧志膏-普濟(jì)本事方組成：黨參、酸棗仁、辰砂、乳香等。適應(yīng)癥：寧心安神。主治氣血不足，心悸怔忡。歷代名膏方十全大補(bǔ)膏-太平惠民和劑局方 一人一方私人定制現(xiàn)在一人一方的膏方在以前是叫“臨方膏滋藥”，是單獨(dú)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)定制的，就像我們?nèi)ザㄖ莆鞣?，定制首飾一樣，量身打造的。另一種叫成方膏滋藥，眾人一方，像十全大補(bǔ)膏。三溪堂現(xiàn)在不做成方，單做臨方，原因是臨方更適合現(xiàn)代人的個(gè)性化養(yǎng)生。一人一方私人定制現(xiàn)在一人一方的膏方在以前是叫“臨方膏滋藥”，開(kāi)膏方之前需要醫(yī)生診斷醫(yī)生診斷是為了辨清患者的“虛癥”類(lèi)別，是屬于氣虛、血虛，還是陽(yáng)虛、陰虛？“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，量體裁衣，因人而異，只有對(duì)癥服膏，才能補(bǔ)益身體。