小學體育與健康人教～年級全一冊第三部分體育運動技能田徑起跑第一次課

1、中江縣小南街小學校教 案（一）課程名稱： 田 徑 運 動 任課教師： 羊 峻 人數(shù) 40 第 1 次課 2023 年 10 月27日教 材內(nèi) 容1、復習跑的專門練習，提高身體素質(zhì)練習2、通過本堂課的學習讓同學們掌握起跑技術，熟悉起跑器，利用起跑器迅速擺脫靜止狀態(tài)；3、 能夠掌握起跑技術；教 學目 標1、 通過本堂課的學習讓同學們掌握起跑技術2、 讓學生掌握基本技術知識，提高身體的柔韌和協(xié)調(diào)；課的部分 時 間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學 要 求準備部分3-4分鐘3-4分鐘一課堂常規(guī) 1.集合整隊 2清點人數(shù) 3師生問好 4安排內(nèi)容 5安排見習生二、一般性準備活動 1、慢跑1、集合隊形

2、 ：學生 ：老師 組織教法：同學們以兩列橫隊集合；要求：（1）.同學動作要做到快、靜、齊； （2）.學生精神飽滿，注意力集中； 教法：組織教法：學生呈兩路縱隊繞田徑場逆時針方向慢跑一圈要求：1.隊列整齊、安靜； 2.在跑動中盡量讓叫有彈性的跑動，動作充分到位。課的部分時間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學 要 求基本部分結束部分6-8分鐘6-9分鐘6-8分鐘16-18分鐘3-4分鐘1 分鐘2 分鐘二、 新進間的徒手體操（1）、 擴胸運動44（2）、 振臂運動 44 拍 （3）、 體轉(zhuǎn)運動44拍（4）、 覆背運動4拍（5）、 弓步壓腿加側壓腿44拍 (6)、 膝關節(jié)、腕關節(jié)、踝關節(jié)運動44

3、拍 （一）、小步跑練習（二）、高抬腿（三）、后蹬跑練習四、短跑技術（起跑技術）（1）、介紹起跑器，以及使用（2）、起跑口令( 3)、口令與起跑技術(4)、完成技術動作練習1、共完成六組五、沖刺練習六、放松活動七、 總結 教法組織1、同學們在跑道上以兩列橫隊集合；2、集體成體操隊形散開；3、老師配合著口令行進間的徒手體操； ：老師 要求： 1、同學們做行進間的活動的時候根據(jù)老師的節(jié)奏完成；2、在做活動的時候注意控制重心，不要搖晃，節(jié)奏鮮明；3、同學們注意保持隊形1小步跑練習；組織教法： （1）、同學們呈兩路縱隊集合，分別站兩跑道；（2）、兩位同學同時開始練習小步跑，大約做十米順勢跑出用60的速度

4、，然后完成沖刺20米；（3）、跑完然后走回到起點原位；（4）、共完成兩組小步跑要求：（1）、同學們在做的過程中體會逐漸加速的過程（2）、同學在過程中注意踝關節(jié)的的用力，以及身體的充分協(xié)調(diào)； （3）、 在做的過程中注意保持安靜，認真完成組織教法：（1）、同學們呈兩路縱隊集合，分別站兩跑道；（2）、兩位同學同時開始練習高抬腿，大約做十米順勢跑出用60的速度，然后完成沖刺20米；（3）、跑完然后走回到起點原位；（4）、共完成兩組高抬腿 要求：（1）、在過程中注意保持高重心； （2）、保持節(jié)奏鮮明，又慢到快； （3）、 在做的同時，注意控制不要前傾或搖晃組織教法： （1）、同學們呈兩路縱隊集合，分別站

5、兩跑道；（2）、兩位同學同時開始練習后蹬跑，大約做十米順勢跑出用60的速度，然后完成沖刺20米；（3）、跑完然后走回到起點原位；（4）、共完成兩組后蹬跑教學要求：（1）、在做的時候注意后退的蹬直不要彎曲（2）、注意擺臂的協(xié)調(diào)配合。 組織教法：（1）、在一百米起點或者找個起跑線作為起點，將同學們呈兩縱隊集合，然后將同學們分別向左向右轉(zhuǎn)，使老師在中間，完成講解以及示范動作； ：老師 ：起跑器 ：學生教學組織：（1）、 在短跑中我們要用到用一種讓我們迅速擺脫靜止狀態(tài)，能夠有利迅速提速的器具，起跑器。（2）、那么我們不是每時每刻都采用起跑器的，在大于八百米的比賽，我們是不采用起跑器，在八百米下的比賽包

6、括我們都采用起跑器。（3）、介紹起跑器，使用起跑器的的方式有兩種， 一種是普通式、拉長式；（4）、分別介紹拉長式和普通式的安裝：普通式的安裝，從起跑線的前沿到起跑器的前沿距離大概是一腳半的距離，前起跑器到后起跑器的距離大概是一腳半的距離。教學組織：（1）、 那么起跑口令分為三個：各就位、預備、鳴槍，在小于八百米的時候不用起跑器，并且起跑為三個口令，各就位、預備、鳴槍；在八百米以下的各就位、鳴槍；要求：（1）、同學們認真學習，注意紀律專心聽講；（2）、可以互動參與教學組織：( 1)、當聽到老師說，各就位的時候，運動員走到起跑器面前，俯身兩手臂呈肩寬撐地，那么手的形狀是什么呢，手四指并攏，呈八字形

7、撐地，兩腳依次踏上踏板上，一般情況下是先后在前，要求后膝跪地，這個時候要求我們五點落地包括：兩手、膝、兩腳。要求控制好重心 ( 2)、 當聽到老師說預備的時候，彎曲的膝緩緩蹬伸知道臀部略高于肩部，控制好重心于兩手臂和兩腳上面，兩眼平視前方一米左右，提高注意力聽槍聲。 (3)、 當聽到槍聲的時候，兩手推力地面，兩肘用力前后擺動，同時兩腳用力蹬起跑器，順勢跑出。教學方法：(1)、 請兩位同學出來，一邊做示范，老師一邊講解講解的同時指出一些容易犯錯的地方。(2)、采用語言教學方法、和示范法、糾錯法 (2)、 然后兩個同學一起練習，共完成2組集體糾錯，如果有集體錯誤集體糾錯，如果沒有然后完成三組，老師在后面?zhèn)€別糾錯。 ：老師 ：起跑器 ：學生 教法組織：（1）、同學呈兩列橫隊沖刺二