論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)養(yǎng)生(大眾講座)課件

1、論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健 國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才、北京中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授 福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬廈門中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、碩士研究生導(dǎo)師 中華中醫(yī)藥學(xué)會主辦系列期刊中醫(yī)藥通報(bào)雜志社編委、編輯部主任 萬文蓉2022/10/71我們應(yīng)該知道的-什么是養(yǎng)生?什么人需要養(yǎng)生?怎樣科學(xué)的養(yǎng)生?為什么傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在養(yǎng)生方面有優(yōu)勢?中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法是什么?2022/10/72健康概念現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)傳統(tǒng)養(yǎng)生家的健康標(biāo)準(zhǔn)2022/10/73傳統(tǒng)文化對中醫(yī)養(yǎng)生的影響古代哲學(xué)家對自然的研究方法中醫(yī)養(yǎng)生的思想精髓(天人合一、道法自然)2022/10/74養(yǎng)生目的 中醫(yī)養(yǎng)生思想與WHO的標(biāo)準(zhǔn)異曲同工之妙生理-心理

2、-社會的和諧(世界衛(wèi)生組織WHO的標(biāo)準(zhǔn)) 2022/10/75黃帝內(nèi)經(jīng)對人體生理規(guī)律的描述女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極

3、；八八則齒發(fā)去。2022/10/77中醫(yī)基本理念中西醫(yī)內(nèi)臟的區(qū)別古代哲學(xué)思想陰陽五行學(xué)說與中醫(yī)的關(guān)系及其在養(yǎng)生學(xué)中的應(yīng)用2022/10/78中醫(yī)以人為本的養(yǎng)生觀念辨證論治(同病異治、異病同治)三因論治（因人、因時(shí)、因地）2022/10/710養(yǎng)生方法依據(jù)：黃帝內(nèi)經(jīng)曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！狈椒ǎ?、順應(yīng)自然 2、形神共養(yǎng) 3、扶正為主2022/10/711養(yǎng)生方法之1：順應(yīng)自然理論依據(jù):“人與天地相參,與日月相應(yīng)”自然規(guī)律：春生、夏長、秋收、冬藏養(yǎng)生原則：“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”養(yǎng)生方面：如起居生活、飲食

4、調(diào)養(yǎng)最佳養(yǎng)生的年齡：男子五八女子五七最佳養(yǎng)生的時(shí)節(jié)：冬至、夏至或二十四節(jié)氣 2022/10/712養(yǎng)生方法之3：扶正為主保精護(hù)腎健脾和胃調(diào)養(yǎng)氣血2022/10/714人體經(jīng)絡(luò)簡況經(jīng)絡(luò)的定義（人體氣血的通路。“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)?！保┙?jīng)絡(luò)的作用（“決死生、處百病、調(diào)虛實(shí),不可不通。”）經(jīng)脈的組成（十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈）2022/10/715奇經(jīng)八脈奇經(jīng)八脈的循行奇經(jīng)八脈的作用人中穴急救之涵義2022/10/717經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)十二個(gè)經(jīng)典養(yǎng)生穴手 部：合谷、養(yǎng)老、內(nèi)關(guān)足 部：涌泉、三陰交、足三里胸腹部：膻中、中脘、關(guān)元背腰部：大椎、命門、百會2022/10/718經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之1 手部：合谷、養(yǎng)老、內(nèi)關(guān) 2022/10/719經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之2 足部：涌泉、三陰交、足三里2022/10/720經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之3 胸腹部(