預(yù)防疾病 養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣課件

1、預(yù)防疾病 養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣 小學(xué)生是一個特殊的群體，生活能力不足，生活習(xí)慣尚未確立，一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習(xí)慣，將會危害我們的身體健康和生長發(fā)育。相反，如果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從小好好保護眼睛和牙齒，則可以為我們的身體健康奠定堅實的基礎(chǔ)。 作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該培養(yǎng)怎樣的個人衛(wèi)生習(xí)慣呢？一、保持身體清潔正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、勤剪指甲。人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細(xì)菌。當(dāng)用手拿鈔票、打公共電話時、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時，雙手都可能受到病源微生物的感染。據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬到40萬個細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏著細(xì)菌和蟲卵有38億之多。 那么，同學(xué)們

2、你們知不知道怎樣洗手才是正確的呢？1、有哪位同學(xué)能說一說正確的刷牙方法？2、每次刷牙應(yīng)該多長時間？我們每刷一次牙可減少口腔中70%80%的細(xì)菌，由此可見刷牙的重要性。餐后三分鐘內(nèi)是刷牙最好的時機。所以最好在三餐飯后都刷牙。正確的刷牙方法：豎刷法，順著牙縫刷，下牙從下向上刷，上牙從上往下刷。每次刷牙三分鐘，三個月要換一次牙刷。三、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣 看書、繪畫時保持正確的姿勢，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫字時頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。眼離書本一尺遠(yuǎn)身離桌子一拳遠(yuǎn)手離筆尖一寸遠(yuǎn)保護眼睛還要做到：不要在光線太弱、太強的地方下看書不要在行走的車上看書不要躺著看書不用

3、手和臟手帕擦眼睛四、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見的原因此外，手到處觸摸，又不及時洗手時，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細(xì)菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過鼻道時變得干凈、濕潤和溫暖，以保護呼吸道和肺，是它們免得疾病。六、新購買的衣服要先洗后穿服裝材料在加工和染色過程中，要和許多化學(xué)物質(zhì)結(jié)合，這些化學(xué)物質(zhì)可能刺激皮膚引起濕疹、過敏性皮炎和刺激性變態(tài)反應(yīng)。所以買來的新衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要先放在清水里浸泡數(shù)小時，然后再用凈水沖洗2遍，這樣不僅可以除去殘留在服裝上的化學(xué)物質(zhì)，而且可以使衣服更加柔

4、軟、舒適，防止刺激皮膚。七、不吃不潔凈的食物不吃沒有衛(wèi)生保障的食品不吃沒有清洗干凈的食物不喝生水 下面讓我們一起看看日常生活中常見的一些不文明行為。圖中這樣的事是不是隨處可見當(dāng)你剛剛打掃完衛(wèi)生，被人亂扔垃圾你有何感受呢？九、不隨地吐痰、不亂吐口香糖痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多細(xì)菌。結(jié)核病人的一口痰里就有大約40005000個結(jié)核菌。吐在地上的痰干后病菌可隨風(fēng)飄揚，被人吸入后會引起疾病。另外隨地吐痰會弄臟地面或墻壁，影響環(huán)境衛(wèi)生?？谙闾蔷哂泻軓姷酿ば裕ぴ诘厣虾茈y清洗，對環(huán)境衛(wèi)生狀況造成損害。一塊口香糖在人的口中停留很長時間后，雖然讓口腔清新了，但也帶上不少的細(xì)菌，如果隨口吐出，就會給別人帶來新的“污染源”。因此，從小到大我們都要養(yǎng)成不隨地吐痰、不亂吐口香糖的良好習(xí)慣。十、打噴嚏時避開他人沖著別人打噴嚏不僅是一種不道德的行為，而且是許多呼吸道傳染病的重要傳播途徑。如麻疹、猩紅熱、流腦、流感等疾病就是借飛沫傳播的。打噴嚏會使口、鼻分泌物飛沫到處飛。一個噴嚏最遠(yuǎn)可噴到4米遠(yuǎn)，速度可超過每小時100公里。因此，應(yīng)該從小養(yǎng)成打噴嚏時避開他人的習(xí)慣，這是對他人最基本的尊重，也是避免或減少疾病傳播的簡單而有效的方法。課 堂 小 結(jié)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣1、保持身體清潔2、養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣4、保護鼻道，不摳鼻孔，養(yǎng)成用