心理健康教育演講稿字三篇

1、心理健康育演講稿字各位女士，你們好！非常榮幸和大家相識(shí)，感謝 * 給們提供個(gè)機(jī) 會(huì)與大家交流。首先做一下自我介紹，我是 * 咨詢工作室的專職心理咨 詢師，名字叫 *今天我想借此機(jī)會(huì)和家交流一下心理咨詢方面知 識(shí)。心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個(gè)內(nèi)路省份，是一個(gè)新興 的行業(yè)，許多人對它還很陌生，還需要一個(gè)認(rèn)知和接受的過程，基于這 個(gè)情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問題。 一是心理健康的問題，二是心理咨詢的問題。說起心理健康，我想大家 或多或少都會(huì)有所了解 ,但很人對這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請 問一下在座的各位，什么是心理健康呢？可能有的朋友會(huì)說，心理健康 就是心

2、理沒病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用 世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、 智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境 發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這個(gè)概念比較抽象，具體講有四個(gè)方面：第一：心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就 是說，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我 調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國留學(xué)， 對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近， 出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢？ 經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女士害怕到

3、了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自 己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個(gè)例子可以看出這位女士的身體 與情緒調(diào)解能力的不足。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的 非常好，否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問題。第二：心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓。有這么個(gè)例子，一位女 性來訪者前來咨詢，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動(dòng)情緒，什么事情使她如此呢？經(jīng)過咨詢師耐心詢問，得知是因?yàn)?這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導(dǎo)致情緒不良。討厭的原因呢是 因?yàn)樗哪俏慌潞蜕纤菊f話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情 但因此影響正常工作這樣的女性你能認(rèn)為她心理健康嗎？第三：心理健康就是有幸福感。這

4、一條非常的重要，我想統(tǒng)計(jì)一下，認(rèn) 為生活很幸福的女士請舉手，舉手的人不多，我想請問各位，我們現(xiàn)在 的生活衣食無憂，丈夫?qū)檺?、孩子乖巧。那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢？ 可能有的女士會(huì)說，沒錢！對了就是因?yàn)槲覀兊纳詈屠硐氩磺泻蠈?shí)際， 有過多的無法完成的計(jì)劃，你每個(gè)月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢， 你能辦到嗎？不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話 說的好，叫“知足者常樂”。我再舉個(gè)例子，香港著名演員張國榮，集 財(cái)富與聲譽(yù)于一身，有無數(shù)的 fa 崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他 是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與 事業(yè)帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁

5、癥而無法自拔，最后 自殺身亡。張國榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去，這不能不說是一件悲 哀的事情。如果張國榮能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié) 自己的不良情緒，今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我 希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！第四：心理健康就是在工作中，能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。 也就是說，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經(jīng)聽一位朋友講，說現(xiàn)在 的人是干一行厭一行，干會(huì)計(jì)的嫌枯燥，干營銷的嫌辛苦，做生意的怕 風(fēng)險(xiǎn)，做公務(wù)員的嫌單調(diào)，總之，沒有幾個(gè)人對自己的工作滿意。那么 當(dāng)我們做著自己討厭的工作，沒有激情的工作時(shí)，你能發(fā)揮自己最大的 潛力嗎？我想

6、是不可能的，你可能會(huì)為了生計(jì)而努力工作，但你在工作 中絕對感受不到樂趣，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來。聽了以上四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我想絕大多數(shù)人都不敢說自己心理健康 了，不過沒有關(guān)系，偶爾出現(xiàn)一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化 到我們生活的方方面面，能及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，這都是很正常的現(xiàn)象。 比如說上半年出現(xiàn)的非典，當(dāng)人們了解到非典有很強(qiáng)的傳染性后驚慌失 措，人們經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的心理考驗(yàn)。當(dāng)非典過后，多數(shù)人都恢復(fù)了正 常的生活，而一少部分人呢則患上了強(qiáng)迫癥，反復(fù)的洗手，無法擺脫恐 懼的心理。對這部分人，你能說他心理健康嗎？他們就需要心理咨詢師 的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，否則他們無法過

7、上正常人的生活。以上講的是心理健康的問題，接下來我再講一下心理咨詢方面的問題， 心理咨詢起源于美國的職業(yè)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，四十年代發(fā)展起來，現(xiàn)在在美國 看心理醫(yī)生就和我們看感冒發(fā)熱一樣的普遍。在我國八十年代，心理咨 詢才開始發(fā)展，不過發(fā)展的速度非常迅猛。今年國慶節(jié)上海的心理咨詢 室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫助，說明許多人已 經(jīng)意識(shí)到心理健康在生活中的重要性。那么什么是心理咨詢呢？著名的 心理學(xué)家羅杰斯這么解釋“咨詢師通過與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸，向其提供心理 幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過程?！币簿褪钦f，心理咨詢 師運(yùn)用心理學(xué)及其相關(guān)的知識(shí)和方法，幫助咨詢對象解決其在學(xué)習(xí)、工

8、 作、家庭生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的問題，從而更好地適應(yīng)環(huán)境， 保持身心健康。需要指出的是，這個(gè)過程不是普通和泛泛的聊天，而是 心理咨詢師針對特定的對象，運(yùn)用心理學(xué)方面的知識(shí)進(jìn)行操作的一個(gè)過 程。當(dāng)然咨詢師不是老師，不是家長，不是醫(yī)生，而是給你提供心理幫 助的忠實(shí)朋友，在咨詢師那里，咨詢對象可以敞開心扉，而不必有任何 的后顧之憂，因?yàn)樾睦碜稍儙焽?yán)格遵守為咨客保密的職業(yè)道德，所以你 大可不必?fù)?dān)心你的隱私會(huì)被泄露出去，相互信任是咨詢成功的首要條件。既然我們了解了心理咨詢，那么什么樣的人需要心理咨詢呢？第一，在 學(xué)習(xí)、工作、家庭生活以及升學(xué)、擇業(yè)、戀愛、交友等方面所遇到心理 問題的人。第二，各種神

9、經(jīng)癥患者，如抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮 癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。第三，性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第 四，給長期患有慢性身體疾并久治不愈的患者提供心理支持和指導(dǎo)。如 果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡迎隨時(shí)與我們聯(lián)系， 我們竭誠為你提供專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，再次感謝 * 和座各位友的 支持，謝謝大家。心理健康育的主題演稿各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：早上好！今天我講話的題目是創(chuàng)心理特色 校，健康心理，快樂人生。金秋十月即將過去，給大家科普一個(gè)日子，大家都知道“雙十一”，那 “雙十日”，大家知道是什么日子嗎？其實(shí)，每年的 10 10 日是世界 精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)在今年的雙十日呼

10、吁全國人民，關(guān)愛 自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心 理健康打 call演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家： “世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個(gè)人。接受自 己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨(dú)一無二的存在?！?誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我 們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?首先，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，探索自己更多的可能性。我們都是獨(dú)一無二的個(gè)體，有著自己獨(dú)特的個(gè)性，不必過多給自己添框 設(shè)限，很多同學(xué)覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識(shí)地也給自己貼 了標(biāo)簽，其實(shí)，每一個(gè)階段的你都有不一樣的

11、特點(diǎn)與成長，每個(gè)人都有 自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個(gè)探索的嘗試， 如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著 老師問問自己以下幾個(gè)問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是 如何做到這件事的呢？有沒有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻？期間遇到什 么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人 是怎么評價(jià)你的？當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原 來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí) 和生活也是一非常重要的命題。因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗(yàn)，多

12、去嘗試，不自卑，不自負(fù)，將 自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將遇 見更美好的自己。除了正確認(rèn)識(shí)自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系會(huì)給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境，我們會(huì)更愿意在這個(gè) 環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向 的，首先，我們要學(xué)會(huì)傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個(gè)人的看法，這 是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己，誠實(shí)地 表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表 達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別 人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會(huì)

13、讓你感覺自己備有價(jià) 值，而價(jià)值感會(huì)讓你感到快樂。同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健 康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。 祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生 !我的講話完畢。謝謝大家心理健康育的演講稿文首先，先請大家聽一個(gè)故事。弗洛姆是美國一位著名的心理學(xué)家。一天， 幾個(gè)學(xué)生向他請教：心態(tài)會(huì)對一個(gè)人產(chǎn)生什么樣的影響？他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引 導(dǎo)下，學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛 姆打開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的 布置，不禁嚇出

14、一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的 水池，池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾 條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座 很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。弗洛姆看著他們，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？” 大家你看看我，我看看你，都不做聲。過了片刻，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。其中一個(gè)學(xué)生一上去， 就異常小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn) 兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了； 第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去?！芭尽?，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞

15、燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房 間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方 裝著一道安全網(wǎng)，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。 弗洛姆大聲地問：“你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢 走?！霸趺椿厥?？”弗洛姆問道?！斑@張安全網(wǎng)的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋 下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂 了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么 重要的影響?！边@個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心

16、態(tài)對一個(gè)人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的 心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上，它是我 們唯一能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀， 以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。我們都知道，一個(gè)人的心態(tài)能影響甚至決定自己的命運(yùn)。因此，我們應(yīng) 當(dāng)認(rèn)認(rèn)真真走好自己腳下的路。有些同學(xué)看問題有些偏激，看到自己某 一方面不如別人，就認(rèn)為自己樣樣不如別人。一個(gè)人做一件事前，總在 想我可能要失敗，那他真的很容易就失敗。一個(gè)連自己都不相信的人， 怎么讓別人相信呢？良好的心態(tài)是無價(jià)的，如果你能擁有一個(gè)良好的心態(tài)，你就能獲得你想 要的一切。因?yàn)榱己玫男膽B(tài)能讓你樹立起必勝的信念，而信念會(huì)是