生涯規(guī)劃課教學(xué)課件

1、“我”的生涯規(guī)劃1.“我”的生涯規(guī)劃1.熱身活動(dòng)：快樂(lè)體驗(yàn) 大風(fēng)吹 老師說(shuō)“大風(fēng)吹”，學(xué)生答“吹什么風(fēng)？”老師說(shuō)“吹男同學(xué)”，則吹到的同學(xué)起立，其他同學(xué)保持坐姿。以此類推。2.熱身活動(dòng)： 老師說(shuō)“大風(fēng)吹”，2.我 獨(dú)一無(wú)二發(fā)現(xiàn)我的特點(diǎn)和氣質(zhì) 鏡子里的我 正確認(rèn)識(shí)我自己3.鏡子里的我3.自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的認(rèn)知成分。它是自我意識(shí)的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)，它又包括自我感覺(jué)、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評(píng)價(jià)。自我分析是在自我觀察的基礎(chǔ)上對(duì)自身狀況的反思。自我評(píng)價(jià)是對(duì)自己能力、品德、行為等方面社會(huì)價(jià)值的評(píng)估，它最能代表一個(gè)人自我認(rèn)識(shí)的水平。簡(jiǎn)而言之，自我認(rèn)識(shí)就是指人對(duì)自己及其外界關(guān)

2、系的認(rèn)識(shí)，也是認(rèn)識(shí)自己和對(duì)待自己的統(tǒng)一。4.自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的認(rèn)知成分。它是自我意識(shí)的首要成分，也是自校園故事： 進(jìn)入高中以后，小莫發(fā)現(xiàn)班里“高手”如林，有的同學(xué)成績(jī)特別好，有的同學(xué)有把金嗓子，有的同學(xué)文筆特別好，有的同學(xué)打籃球超帥，有的同學(xué)組織能力強(qiáng)、大家都很擁護(hù)他只有自己，沒(méi)有任何特長(zhǎng)，無(wú)法參加任何文體活動(dòng)；成績(jī)也不突出，就連性格也平淡無(wú)奇。這樣的自己就像個(gè)影子人一樣，沒(méi)有光彩，無(wú)人關(guān)注。 不想再做“影子人”話題討論：小莫該怎么辦呢？你有類似小莫的感受嗎？5.校園故事： 進(jìn)入高中以后，小莫發(fā) 臺(tái)灣文人林清玄說(shuō)：“人生的缺憾最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與下人比較，使我們驕

3、傲。外來(lái)的比較是我們心靈動(dòng)蕩不能自在的來(lái)源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己心靈原有的馨香?！?. 臺(tái)灣文人林清玄說(shuō)：“人生的缺憾最請(qǐng)用四個(gè)詞或句子來(lái)描述你的一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的同學(xué)，其他同學(xué)猜出該同學(xué)是誰(shuí)?。枋鰰r(shí)要有鮮明的特點(diǎn)。）活動(dòng)：獨(dú)一無(wú)二的“你”7活動(dòng)：獨(dú)一無(wú)二的“你”7 1 女生 2 開(kāi)朗 3 熱心 4 自己說(shuō)是女生中的“男生” 活動(dòng)：獨(dú)一無(wú)二的“你”8 1 女生活動(dòng)：獨(dú)一無(wú)二的“你”8 1 男生 2 沉默 3 中等個(gè)頭 4 老師稱他“王子” 活動(dòng)：獨(dú)一無(wú)二的“你”9 1 男生活動(dòng)：獨(dú)一無(wú)二的“你”9 活動(dòng)一：艾森克氣質(zhì)類型測(cè)試 下面的試題，你認(rèn)為很符合自己情況的記2分，比較符合的

4、記1分，介于符合與不符合之間的記0分，比較不符合的記-1分，完全不符合的記-2分。（2、1、0、-1、-2） 10. 活動(dòng)一：艾森克氣質(zhì)類型測(cè)試 10.膽汁質(zhì): 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 （下面劃“”）多血質(zhì)：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60 （劃“”）粘液質(zhì)：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57 （劃圈）抑郁質(zhì)：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59 計(jì)分（算各欄總分）11.膽汁質(zhì): 2、6

5、、9、14、17、21、27、31、36、結(jié)果分析 如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯高于其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)。 如果兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分），而又明顯地高于其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。 如果三種氣質(zhì)的得分接近但均高于第四種，則為三種氣質(zhì)的混合型。 一共有14中氣質(zhì)類型。12.結(jié)果分析 如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯高于其他三種（均氣質(zhì)類型圖示13.氣質(zhì)類型圖示13.膽汁質(zhì)（暴躁型）揚(yáng)長(zhǎng)：發(fā)揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、果敢、頑強(qiáng)、耐受性高、突擊性強(qiáng)等好的品質(zhì)，積極參與有進(jìn)攻性、挑戰(zhàn)性的任務(wù)。特點(diǎn)： 直率熱情，精力旺盛，脾氣急躁，剛強(qiáng)，易感情

6、用事；反應(yīng)迅速，但準(zhǔn)確性差；情緒明顯表露于外，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。14.膽汁質(zhì)（暴躁型）揚(yáng)長(zhǎng)：發(fā)揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、補(bǔ)短完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質(zhì)及由此導(dǎo)致的消極后果。建議：多參加“靜心”的活動(dòng)，如養(yǎng)花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂(lè)等。15.補(bǔ)短完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不多血質(zhì)（活潑型）特點(diǎn)：活潑好動(dòng)，反應(yīng)迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快， 行為外向；容易適應(yīng)外界環(huán)境的變化，善交際，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；興趣多變，情緒易表露，也易變化。揚(yáng)長(zhǎng)：利用自己活潑、樂(lè)觀、靈活、熱情、善于交際、有進(jìn)取心、點(diǎn)子

7、多等優(yōu)良品質(zhì)，多參與交往性工作，多動(dòng)腦筋獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。16.多血質(zhì)（活潑型）特點(diǎn)：活潑好動(dòng)，反應(yīng)迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快補(bǔ)短完善：注意克服注意力不穩(wěn)、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實(shí)、不誠(chéng)懇的不良品質(zhì)；建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動(dòng)，如各種棋藝、刺繡、閱讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等。17.補(bǔ)短建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動(dòng)，如各粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）揚(yáng)長(zhǎng)：運(yùn)用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐受性高、自制力強(qiáng)、有條不紊、堅(jiān)毅頑強(qiáng)、扎扎實(shí)實(shí)、埋頭苦干等優(yōu)秀品質(zhì)，參與穩(wěn)定性較高的工作。特點(diǎn)：心情平穩(wěn)、變化緩慢；心平氣和，喜沉思；穩(wěn)重，但靈活性不足；踏實(shí)，但有些死板；善于克

8、制自己，注意穩(wěn)定但又難于轉(zhuǎn)移；沉著冷靜，善于忍耐，但缺乏生氣。18.粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）揚(yáng)長(zhǎng)：運(yùn)用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐補(bǔ)短完善：克服冷淡、固執(zhí)、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導(dǎo)致的消極后果。建議：多參加運(yùn)用發(fā)散性思維，提高應(yīng)變能力的活動(dòng)，如創(chuàng)造力測(cè)驗(yàn)、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎、問(wèn)題搶答、電子游戲、啦啦操、舞蹈等。19.補(bǔ)短完善：克服冷淡、固執(zhí)、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及抑郁質(zhì)（憂郁型）特點(diǎn)：細(xì)心謹(jǐn)慎，敏感機(jī)智，情感細(xì)膩，體驗(yàn)深刻，做事認(rèn)真仔細(xì)；孤僻，情緒興奮性弱，多憂多思，行動(dòng)遲緩，顧慮重重，愛(ài)獨(dú)處，不愛(ài)交往，面臨危險(xiǎn)時(shí)常感恐懼。揚(yáng)長(zhǎng)：發(fā)揮情緒興奮性高、感受性強(qiáng)、敏感、守紀(jì)律，思維、言語(yǔ)

9、和動(dòng)作細(xì)膩，富于想象等積極品質(zhì)，多參加細(xì)致、精確度高的工作。20.抑郁質(zhì)（憂郁型）特點(diǎn)：細(xì)心謹(jǐn)慎，敏感機(jī)智，情感細(xì)膩，體驗(yàn)深補(bǔ)短完善：克服多疑、孤獨(dú)、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語(yǔ)和動(dòng)作緩慢、耐受性低等消極品質(zhì)；建議：多參加集體活動(dòng)，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，廣交朋友；充分發(fā)揮細(xì)心多思的長(zhǎng)處，創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)，增強(qiáng)自信心；在學(xué)習(xí)、工作上注意宏觀把握。21.補(bǔ)短完善：克服多疑、孤獨(dú)、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語(yǔ)和 請(qǐng)同學(xué)們拿出一張紙給自己制造一個(gè)特別身份證，填寫自己的身份信息，包括：姓名、性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、我比較擅長(zhǎng)的某個(gè)領(lǐng)域或某樣事情、我對(duì)自己比較滿意的某個(gè)特質(zhì)、我經(jīng)常被別人認(rèn)可的某個(gè)特點(diǎn)等。寫好后，同學(xué)交流一下吧。活動(dòng)二：特別身份證 22. 請(qǐng)同學(xué)們拿出一張紙給自己制造一個(gè)特別身 特別身份證姓名： 性格特點(diǎn)： 興趣愛(ài)好：比較擅長(zhǎng)： 對(duì)自己滿意的是： 別人比較認(rèn)可我的是： 23 特別身份證23一個(gè)人如果在某個(gè)方面有了一個(gè)光環(huán)，那么他的其它方面甚至和他有關(guān)的事物都會(huì)閃閃發(fā)光。24.一個(gè)人如果在某個(gè)方面有了一個(gè)光環(huán)，那么他的其它方面甚至和他有小結(jié)： 世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子，我們每個(gè)人也是獨(dú)一無(wú)二的。 大海不拒百川之水，才變得浩蕩；泰山不拒細(xì)小沙石，才變得巍峨；不想再做影子人？那就去發(fā)掘、發(fā)展自己的獨(dú)特光彩，揚(yáng)長(zhǎng)避短。讓我們都成