孕婦腿漲的原因以及如何緩解

1、孕婦腿漲的原由以及怎樣緩解懷胎是特別辛苦、甜蜜的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中好多孕婦都會(huì)出現(xiàn)好多的不適，可是大部分的孕婦都會(huì)出現(xiàn)腿部發(fā)漲，不單讓懷胎的過(guò)程特別辛苦，并且對(duì)平常生活也產(chǎn)生了好多的不方便，對(duì)孕婦的心理也有必定的不良影響。好多孕婦都想知道腿漲的原由，知道原由后就知道怎樣緩解了。孕婦腿漲的原由一、水潴留孕婦在孕期一般體重均勻增添9-13公斤。實(shí)質(zhì)上這些增添的體重2/3以上都是液體，并且這些液體的主要潴留場(chǎng)所就是皮膚下邊疏松的組織空隙。一般狀況下，孕婦在妊娠10周左右，液體就會(huì)散布在皮膚下邊的松散組織的空隙中，進(jìn)而惹起水腫。二、血液循環(huán)孕婦的體位與水腫的形成也有分不開的聯(lián)系。比方說(shuō)孕婦夜晚取仰臥位

2、睡覺(jué)時(shí)，增大的子宮就壓迫了下腔靜脈，下肢靜脈血液回流心臟受阻。孕婦站位或許坐位時(shí)髖總靜脈回流受阻。這些受壓迫的下肢靜脈血液回流受阻，也就惹起了靜脈血滯留，致使靜脈血液高升。當(dāng)靜脈血液高升到必定程度時(shí)，血液中的液體就會(huì)被迫流向皮膚下的組織空隙中，這也就形成了皮下凹陷性水腫。三、子宮壓迫妊娠中后期，子宮漸漸增大，孕婦的下肢也出現(xiàn)不一樣程度的水腫。常常是從腳踝部的皮膚發(fā)緊、發(fā)亮，用手指一按就會(huì)出現(xiàn)凹陷，延后漸漸就會(huì)延伸至小腿、大腿等部位。并且，孕婦也會(huì)常常感覺(jué)疲憊。怎樣緩解孕婦腿漲方法一、孕婦不可以長(zhǎng)時(shí)間站著或許坐著，孕婦要盡量每隔半小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)一下，或許走動(dòng)一下，最好活動(dòng)一下下肢，促使靜脈血液

3、回流。方法二、妊娠中后期，孕婦最好不要常常站立，更不可以長(zhǎng)時(shí)間坐著，也不要盤腿坐著，最好也不要長(zhǎng)時(shí)間走路。方法三、孕婦平常午休或許夜晚睡覺(jué)最好采納左邊臥位，這樣的姿勢(shì)能減少子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，防備靜脈血回流受阻。方法四、孕婦假如要站著，注意要時(shí)時(shí)的變換一下姿勢(shì)，假如兩條腿都采納一個(gè)姿勢(shì)站立，能夠一條腿的膝蓋曲折，再換另一條腿這樣做，這樣兩條腿能夠輪換著獲得歇息。方法五、孕婦平常的飲食也要控制鹽分的攝取，由于鹽中的鈉離子會(huì)使液體滯留在組織空隙中，加重水腫。方法六、上班族的孕婦也要注意，自己找一個(gè)適合的地方坐下來(lái)，把一條腿略微抬高，促使靜脈血回流，兩腿交錯(cuò)進(jìn)行。懷胎是很辛苦的，妊娠中后期孕婦特別

4、會(huì)出現(xiàn)各樣狀況，除了平常的一些站姿或許坐姿方面的注不測(cè)，飲食方面也要特別注意，少鹽。此外秋初的老鴨，滋陰清熱，利水消腫，對(duì)燥熱的孕婦特別有幫助。懷胎是特別辛苦、甜蜜的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中好多孕婦都會(huì)出現(xiàn)好多的不適，可是大部分的孕婦都會(huì)出現(xiàn)腿部發(fā)漲，不單讓懷胎的過(guò)程特別辛苦，并且對(duì)平常生活也產(chǎn)生了好多的不方便，對(duì)孕婦的心理也有必定的不良影響。好多孕婦都想知道腿漲的原由，知道原由后就知道怎樣緩解了。孕婦腿漲的原由一、水潴留孕婦在孕期一般體重均勻增添9-13公斤。實(shí)質(zhì)上這些增添的體重2/3以上都是液體，并且這些液體的主要潴留場(chǎng)所就是皮膚下邊松散的組織空隙。一般狀況下，孕婦在妊娠10周左右，液體就會(huì)散布

5、在皮膚下邊的松散組織的空隙中，進(jìn)而惹起水腫。二、血液循環(huán)孕婦的體位與水腫的形成也有分不開的聯(lián)系。比方說(shuō)孕婦夜晚取仰臥位睡覺(jué)時(shí)，增大的子宮就壓迫了下腔靜脈，下肢靜脈血液回流心臟受阻。孕婦站位或許坐位時(shí)髖總靜脈回流受阻。這些受壓迫的下肢靜脈血液回流受阻，也就惹起了靜脈血滯留，致使靜脈血液高升。當(dāng)靜脈血液高升到必定程度時(shí)，血液中的液體就會(huì)被迫流向皮膚下的組織空隙中，這也就形成了皮下凹陷性水腫。三、子宮壓迫妊娠中后期，子宮漸漸增大，孕婦的下肢也出現(xiàn)不一樣程度的水腫。常常是從腳踝部的皮膚發(fā)緊、發(fā)亮，用手指一按就會(huì)出現(xiàn)凹陷，延后漸漸就會(huì)延伸至小腿、大腿等部位。并且，孕婦也會(huì)常常感覺(jué)疲憊。怎樣緩解孕婦腿漲方

6、法一、孕婦不可以長(zhǎng)時(shí)間站著或許坐著，孕婦要盡量每隔半小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)一下，或許走動(dòng)一下，最好活動(dòng)一下下肢，促使靜脈血液回流。方法二、妊娠中后期，孕婦最好不要常常站立，更不可以長(zhǎng)時(shí)間坐著，也不要盤腿坐著，最好也不要長(zhǎng)時(shí)間走路。方法三、孕婦平常午休或許夜晚睡覺(jué)最好采納左邊臥位，這樣的姿勢(shì)能減少子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，防備靜脈血回流受阻。方法四、孕婦假如要站著，注意要時(shí)時(shí)的變換一下姿勢(shì)，假如兩條腿都采納一個(gè)姿勢(shì)站立，能夠一條腿的膝蓋曲折，再換另一條腿這樣做，這樣兩條腿能夠輪換著獲得歇息。方法五、孕婦平常的飲食也要控制鹽分的攝取，由于鹽中的鈉離子會(huì)使液體滯留在組織空隙中，加重水腫。方法六、上班族的孕婦也要注意，自己找一個(gè)適合的地方坐下來(lái)，把一條腿略微抬高，促使靜脈血回流，