初中體育與健康人教7～9年級(jí)第4章 體育與社會(huì)適應(yīng)身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練

身

體

素

質(zhì)

綜

合

訓(xùn)

練

授課年級(jí)：八年級(jí)

授課教師：夏棟來

自貢市富順縣杜快九年校

富順縣2023年中學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，教師指導(dǎo)為主導(dǎo)，以學(xué)生發(fā)展身體健康為中心，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，樹立“快樂學(xué)習(xí)”和“健康第一”的指導(dǎo)思想。面向全體學(xué)生的身心發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，落實(shí)因材施教，使學(xué)生學(xué)有所樂、學(xué)有所獲。本課在設(shè)計(jì)上主要是發(fā)展學(xué)生的身體綜合素質(zhì)為主線，采取互動(dòng)游戲和拓展素質(zhì)訓(xùn)練的方式進(jìn)行。激發(fā)學(xué)生的興趣和主動(dòng)參與意識(shí)。

教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)技能目標(biāo)：100％的同學(xué)了解身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練的意義和訓(xùn)練動(dòng)作的基本要領(lǐng)，95％以上的同學(xué)能夠理解動(dòng)作之間的技術(shù)要領(lǐng)的組合規(guī)律。

過程與方法目標(biāo)：教師采用示范法、講解法和糾正法，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的過程。

情感與價(jià)值目標(biāo)：建立和諧的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育的情感，樹立集體意識(shí)和合作精神。

學(xué)情分析

發(fā)展學(xué)生的基本身體綜合素質(zhì)能力是義務(wù)教育階段必不可少的教學(xué)內(nèi)容，初中八年級(jí)的學(xué)生遵守紀(jì)律、思維活躍，但身體素質(zhì)一般，甚至有學(xué)生身體素質(zhì)下滑的現(xiàn)象，這個(gè)階段的學(xué)生正處于青春期，身體快速發(fā)育的時(shí)期，因此，在制定教學(xué)內(nèi)容上，運(yùn)用強(qiáng)弱強(qiáng)弱的訓(xùn)練節(jié)奏，更好的提升學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，做到循序漸進(jìn)。

教學(xué)過程及步驟解析

課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，師生問好

激情導(dǎo)入：從常規(guī)熱身到專項(xiàng)熱身再到激情激發(fā)

動(dòng)作技術(shù)教學(xué)：深蹲、開合跳、波比跳、手支撐以及拉伸動(dòng)作的詳細(xì)講解。

循環(huán)挑戰(zhàn)：將所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行循環(huán)挑戰(zhàn)。

課后小結(jié)：安排作業(yè)任務(wù)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.知識(shí)與技能目標(biāo)

2.過程與方法

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀

時(shí)間

強(qiáng)度

100％的同學(xué)了解身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練的意義和訓(xùn)練動(dòng)作的基本要領(lǐng)，95％以上的同學(xué)能夠理解動(dòng)作之間的技術(shù)要領(lǐng)的組合規(guī)律。

教師采用示范法、講解法和糾正法，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的過程。

建立和諧的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育的情感，樹立集體意識(shí)和合作精神。

2min

8min

8min

小

中

中

重

難

點(diǎn)

重點(diǎn)：理解身體綜合素質(zhì)練習(xí)的規(guī)律

難點(diǎn)：每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的全身協(xié)調(diào)發(fā)力

教學(xué)過程

環(huán)節(jié)

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

準(zhǔn)備部分

集合整隊(duì)，檢查學(xué)生著裝；

師生問好，宣布本次課內(nèi)容；

安排見習(xí)生。

熱身部分（常規(guī)熱身）

慢跑一圈

二．熱身部分（專項(xiàng)熱身）

肩繞環(huán)

附身體轉(zhuǎn)

弓步轉(zhuǎn)體

原地小跑步

蹲跳練習(xí)

激情釋放--手腿合拍

游戲環(huán)節(jié)（障礙接力賽）

游戲規(guī)則：聽到口令后，以跑的形式從起點(diǎn)--繞過標(biāo)記桶--過中線后快速?zèng)_刺--再次繞過標(biāo)記桶--快速返回起點(diǎn)與下一個(gè)同學(xué)擊掌完成接力游戲，最后一組完成接力游戲的，接受10次下蹲懲罰，并給與鼓勵(lì)。

總結(jié)游戲過程，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)精神

學(xué)生站4列橫隊(duì)“快、靜、齊”

學(xué)生認(rèn)知聽講，注意觀察

天氣較冷，學(xué)生充分活動(dòng)關(guān)節(jié)

學(xué)生聽到開始口令，立即開始接力游戲。

輸?shù)舻囊唤M完成10次下蹲

基本部分

一．分解動(dòng)作教學(xué)

老師講解同學(xué)們通過游戲過程中，學(xué)會(huì)到最基礎(chǔ)的靈敏練習(xí)的組合游戲，（快速的轉(zhuǎn)向跑和快速的沖刺跑的組合訓(xùn)練）。并過度到本次課的練習(xí)內(nèi)容—身體綜合素質(zhì)練習(xí)的動(dòng)分解教學(xué)。

深蹲：腳尖向前，兩腳開立與肩同寬，雙手自然放于身體兩側(cè)，向下蹲時(shí)背挺直，臀部向后使肩、膝、腳在同一直線上，直到大腿與地面平行，向上時(shí)手臂跟順身體向上擺動(dòng)。

開合跳：雙腳并攏，兩手自然放在身體兩側(cè)，打開時(shí)，雙手平行于肩膀，雙腳同時(shí)打開略大于肩。

波比跳：雙腳分開與肩同寬，向下時(shí)，雙手手掌心支撐地面，雙腿同時(shí)向后伸直，形成俯臥撐準(zhǔn)備姿勢(shì)，向上時(shí)，雙腳同時(shí)向前跳起（女生單腳依次向前收起），最后站立起來，完成該動(dòng)作。

手支撐：做俯臥撐的準(zhǔn)備姿勢(shì)，（女生做跪姿）。

5.拉伸放松：大腿拉伸；背部拉伸，肩部拉伸。

二．拓展訓(xùn)練（循環(huán)挑戰(zhàn)）

進(jìn)行分組循環(huán)挑戰(zhàn)賽，由各組組進(jìn)行抽簽選擇第一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的開始，每一個(gè)組一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，30S時(shí)間的練習(xí)，每次動(dòng)作結(jié)束后組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員進(jìn)行拉伸放松，再進(jìn)行循環(huán)

學(xué)生認(rèn)真聽講，并認(rèn)真思考和回顧游戲中自己是怎樣完成跳躍動(dòng)作的。

學(xué)生認(rèn)真觀察老師的示范動(dòng)作，并記住老師講解的動(dòng)作要領(lǐng)。

注：下蹲時(shí)不能過快，避免對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生過度的沖擊；背必須筆直，不然對(duì)腰部產(chǎn)生負(fù)荷。

注：前腳掌著地，做好緩沖。

注：動(dòng)作節(jié)奏不要太快，不然對(duì)腹部沖擊過大。

注：整個(gè)身體筆直，不得塌腰，避免腰部負(fù)重過大。使腰部受傷

注：再挑戰(zhàn)過程中，如果有同學(xué)呼吸困難，堅(jiān)持不下去立即退出休息。

2min

2min

2min

2min

2×4

(8min)

中

中

中

中

大

結(jié)束部分

一、放松拉伸：

手臂拉伸；

下肢拉伸；

3.深呼吸全身放松。

二．總結(jié)安排

1.回顧技術(shù)要領(lǐng)以及鼓勵(lì)