初中體育與健康人教八年級(jí)（2023年修訂） 田徑雙手正面頭上投擲實(shí)心球教案

雙手正面頭上投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

課型：新授課學(xué)習(xí)階段：水平四執(zhí)教教師：薛剛

一、指導(dǎo)思想：

本課以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，本著以生命是金、健康是銀的原則，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的生理健康、心理健康、社會(huì)健康為德育目標(biāo)；以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為終身目標(biāo)。并充分發(fā)揮體育游戲的魅力，以游戲化、情緒化的教學(xué)手段，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相幫助、互相合作、體驗(yàn)成功的樂趣；讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，在游戲中掌握鍛煉方法；在競爭中提高運(yùn)動(dòng)技能。

二、本課教學(xué)內(nèi)容：

1、雙手正面投擲輕器械2、身體素質(zhì)練習(xí)

三、教材、學(xué)情分析：

從以往的實(shí)心球教學(xué)情況來看，有大多數(shù)的同學(xué)不喜歡上投擲課，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習(xí)的形式單調(diào)乏味，如何才能激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和互幫互助的體育品質(zhì)呢？是我這節(jié)課需要解決的問題。針對(duì)這一情況，首先從安全的的因素考慮，我采用了器材的多元化使用，其次又根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)差異、性別差異，來滿足學(xué)生的不同需求，用籃球、排球、足球代替實(shí)心球，學(xué)生可選擇適合自己的輕器械和練習(xí)方法，使學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的樂趣。

四、本課的重點(diǎn)：

出手的速度和角度；難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)性

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調(diào)；2、發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)性；3、發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的競爭意識(shí)，以及自我管理和互幫互助的能力。

六、教學(xué)流程：

整堂課按照以上目標(biāo)分為四個(gè)環(huán)節(jié)：

開始部分：先進(jìn)行課堂常規(guī)，師生問好，宣布上課內(nèi)容。

準(zhǔn)備部分：帶領(lǐng)學(xué)生先進(jìn)行熱身拋。然后成四列橫隊(duì)做徒手操，以四個(gè)八拍進(jìn)行手腳腕、肩部拉伸、體側(cè)、膝關(guān)節(jié)、俯背等運(yùn)動(dòng)。使學(xué)生關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開、同時(shí)以球揭示本課的主題。

基本部分：以教授雙手從體前向后拋實(shí)心球?yàn)橹鲀?nèi)容。其中教學(xué)的步驟是，教師示范講解動(dòng)作，帶領(lǐng)學(xué)生集體模仿練習(xí)，形成動(dòng)作。再讓學(xué)生進(jìn)行嘗試練習(xí)三次，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題。通過跪撐練習(xí)使學(xué)生明白蹬地發(fā)力的重要性。在目標(biāo)練習(xí)中，分別確定了努力、好、真棒三個(gè)等級(jí)的目標(biāo)。在這個(gè)練習(xí)中要讓學(xué)生檢測自己的成績，認(rèn)識(shí)到認(rèn)真練習(xí)的必要性。同時(shí)通過此練習(xí)也給老師提供了評(píng)價(jià)學(xué)生情況的標(biāo)準(zhǔn)，便于教學(xué)順利地進(jìn)行。

結(jié)束部分：教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。以肩部拉伸、肌肉拉伸放松為主，各四個(gè)八拍完成。最后重申此堂課的重點(diǎn)，并布置任務(wù)讓學(xué)生在課后多加強(qiáng)手臂的力量。

七、場地與器材：

實(shí)心球：10個(gè)；運(yùn)動(dòng)場地1塊

八、平均心率為110—125次/分鐘；最高心率130—145次/分鐘；練習(xí)密度為35-40%左右。

班級(jí)

八年級(jí)

人數(shù)

40

課次

1

執(zhí)教老師

薛剛

課型

新授課

學(xué)習(xí)階段：水平四

教學(xué)內(nèi)容

1、雙手正面頭上投擲實(shí)心球

2、素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)重點(diǎn)

動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)用力

教學(xué)難點(diǎn)

用力順序，出手角度

教學(xué)目標(biāo)

1、通過原地正面投擲實(shí)心球教學(xué)，學(xué)生能熟記并說出前拋實(shí)心球的用力順序,知道出手角度以及背弓的重要性。

2、通過原地正面投擲實(shí)心球教學(xué)，90%的學(xué)生掌握原地正面投擲實(shí)心球的基本動(dòng)作技術(shù)。

3、通過原地正面投擲實(shí)心球教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，并且培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體意識(shí)。

結(jié)構(gòu)

教學(xué)內(nèi)容

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

教學(xué)組織與要求

時(shí)間

次數(shù)

開始部分

1、指定地點(diǎn)體委集合

2、師生問好

3、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)與要求

4、安排見習(xí)生

1、教師聲音洪亮，精神飽滿；

2、檢查服裝；

3、安排見習(xí)生。

1、體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)，學(xué)生按要求集合。

2、學(xué)生明確本節(jié)課的內(nèi)容和目標(biāo)。

3、見習(xí)生出列。

組織：學(xué)生背對(duì)干擾因素成四列橫排

要求：快、靜、齊。

2′

準(zhǔn)

備

部

分

1、學(xué)生圍繞田徑場慢跑一圈，并由體委帶做徒手操

2、由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肩部、頸部的活動(dòng)和拉伸，防止運(yùn)動(dòng)過程中受傷

1、教師示范并提示。

1、認(rèn)真參與，仔細(xì)觀察教師的講解示范

組織：四列橫隊(duì)密集站立

××××××××××××××××

○○○○○○○○○○○○○○○○

▲

要求：1、動(dòng)作到位，使身體充分活動(dòng)開。

5′

基

本

部

分

基

本

部

分

一、正面雙手頭上投擲實(shí)心球

重點(diǎn)：動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)用力

難點(diǎn)：用力順序，出手角度（一）輔助練習(xí)（雙手從體前向后拋實(shí)心球）

動(dòng)作方法：兩腳左右開立，雙手持球于體前，兩腿下蹲使球接近地面，通過雙腿用力蹬伸，上體迅速抬起，髖部前送，上體后仰兩臂伸直用力向上揮擺，使球經(jīng)頭上向后上方拋出。

（二）新授內(nèi)容

1、握球和持球方法：

手指：兩手十指自然分開，把球放在兩掌，食指，中指，無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持。兩大拇指緊扣在球的后上方，成“八”字。

手臂：握球后，兩手臂自然置于體前下方。

2、準(zhǔn)備姿勢

腳上：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地。

手上：兩手持球自然。

身體：身體肌肉放松。

重心：重心落在兩腳中間偏前。

預(yù)擺

預(yù)擺一般是一至二次，路線是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。

最后用力

兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，手臂速度鞭打。

二、身體素質(zhì)練習(xí)：

分小組一次進(jìn)行跳繩、下蹲、俯臥撐、收腹跳練習(xí)

1、教師講解和示范動(dòng)作要領(lǐng)

2、學(xué)生聽口令練習(xí)

3、學(xué)生練習(xí)時(shí)教師巡回輔導(dǎo)

4、分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作

5、扼要講解分組方法與練習(xí)要求

6、學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回輔導(dǎo)，并調(diào)整原級(jí)別人數(shù)

7、個(gè)別糾錯(cuò)和巡回指導(dǎo)。

1、教師講規(guī)則提要求。

2、組織學(xué)生練習(xí)。

1、學(xué)生聽口令練習(xí)，節(jié)奏準(zhǔn)確

2、充分活動(dòng)開與身體各關(guān)節(jié)及韌帶，動(dòng)作到位

3、學(xué)生認(rèn)真觀察老師示范，注意聽講

4、進(jìn)行徒手雙手頭上前擲練習(xí)，控制好在頭頂出手

5、聽清雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)的方法

6、認(rèn)真進(jìn)行雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)的方法

7、接受老師的指導(dǎo)

組織：

★★★★★

★★★★★

▲

★★★★★

★★★★★

要求：仔細(xì)看

認(rèn)真聽

積極參與

持球

準(zhǔn)備姿勢

學(xué)生分成兩排練習(xí)中間相距十五米

×○

×○

×○

×○

×○

×○

×○

×○

▲

要求：

投擲時(shí)要注意安全、動(dòng)作要規(guī)范，注意拋球的出手角度，身體要協(xié)調(diào)用力，按蹬地————挺髖————收腹————送肩——————揮臂————甩腕的順序用力擲球，注意安全。

5′

20′

4′

結(jié)束放松

放松、小結(jié)

1、放松練習(xí),伸展放松練習(xí)

2、總結(jié)本課情況

3、布置、收回器材

4、師生再見。

1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)，示范講解

2、小結(jié)本課。

3、布置作業(yè)：復(fù)習(xí)本次課內(nèi)容

1、學(xué)生觀察動(dòng)作，并模仿練習(xí)。

2、了解本課