預(yù)防近視活動學習心得體會材料五篇

預(yù)防近視活動學習心得體會材料五篇預(yù)防近視活動學習心得篇一近視的預(yù)防并不容易，以下各項努力，也許有助于預(yù)防近視的發(fā)生。對于已發(fā)生近視者，也有助于減緩度數(shù)之加重。1、保持健康的身體：注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。避免物像在視網(wǎng)膜上形成模糊影。注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，并補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。2、防止眼睛疲勞：延長視線距離、擴大視野?！巴h是防近視之本”，故應(yīng)千方百計“向遠看”。已有人指出，各種近視的設(shè)計均無特異之效，室外活動、極目遠眺即可代替一切。防止長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。3、良好的閱讀環(huán)境：包括：適當?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。不要在震蕩、晃動的狀態(tài)下如乘車、走路時閱讀；我國近視發(fā)病率位居世界之首。最近一份調(diào)查顯示：我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%,中學生為55.22%,而大學生高達76.74%。兒童和青少年的近視問題已經(jīng)成為一個社會問題，它與社會因素、環(huán)境因素、個人用眼習慣等諸多方面有關(guān)，因此預(yù)防近視要從以下四個方面入手。一是社會預(yù)防；如今兒童和青少年近視的發(fā)生率不斷增高，這與社會科技技術(shù)的高度開展有密切關(guān)系：電視機、電子計算機、手機、游戲機等電子產(chǎn)品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現(xiàn)在學校、家長對孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學的競爭壓力也越來越大，花在書本上的時間也越來越多，這也是一個不可忽視的原因，尤其是畢業(yè)班的學生，患近視的比例要比非畢業(yè)班的多。所以首先要取得社會的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產(chǎn)品的時間，學習壓力減輕一點，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對輕松一點。二是學校預(yù)防；首先是學校的環(huán)境設(shè)施：教室寬敞明亮，燈光分布科學合理，桌椅的高度適宜；其次，學校要定期開展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、催促學生認真做眼保健操；最后，定期調(diào)換座位……，只要是有效的方法我們都要用。三是家庭預(yù)防；家長要給自己的孩子創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境,如燈光用8—15瓦日光燈或25—40瓦燈泡為宜。其次是注意培養(yǎng)孩子們良好的用眼習慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養(yǎng)。四是自身預(yù)防；作為一個孩子，一個學生應(yīng)積極參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力；自覺做眼保健操；不挑食、不偏食；早睡早起，合理安排學習時間，自覺保護自己的眼睛。預(yù)防近視活動學習心得篇二因為自己是近視，知道近視后的不便。所以，一直就特別注意孩子的視力。自從上學后，為了讓他有正確的書寫姿勢，給他買了握筆矯姿器。時刻提醒他做到一拳一尺一寸。唉，沒想到，還是近視了，為此，自己有段時間感到很是無奈，小小的孩子，就戴上眼鏡，害怕他不注意，出現(xiàn)什么問題，但又有什么法子呢？預(yù)防近視活動學習心得篇三我們二〈1〉班有個近視的家伙，叫小藍。他帶上眼鏡以后，大家都叫他四眼雞！他為了大家不叫他四眼雞，就不帶眼鏡，可是，有一次，老師叫我們抄數(shù)學題，可是，他一個字都沒寫！老師說：“你為什么不寫？他說：“太遠了，我看不見！“大家聽了這句話，馬上笑彎了腰！他說：”笑什么笑，好笑嗎？“還有一次，是下課時，他發(fā)現(xiàn)，自己的眼鏡不見了！原來，是大家把他的眼鏡收起來了！他連忙跑向大家說：”把眼鏡還給我！“大家都不給他，忽然，老師來了，大家才肯給他！預(yù)防近視活動學習心得篇四我表弟屬于典型的近視眼，我經(jīng)常叫他“四眼仔”。因為近視,他鬧了很多笑話。有一次，他回家開門,上電梯時把“13”看成了“18”，結(jié)果掏出鑰匙開了別人家的門。門打不開，還使勁折騰，結(jié)果房子的主人誤以為小偷撬門，隨即通知保安，將表弟逮住，還是我上樓替他解了圍。還有一次，表弟特意叫我去他家吃倪，說是他已經(jīng)跟他媽學會了炒菜的手藝，今天要大顯身手。我們迫不及待地想品嘗他做的菜，可菜剛放進嘴里就叫人作嘔，沒有咸味，全是味精味。原來表弟分不清楚“鹽”和“味精”，一桌的“美味佳肴”就被他這樣糟蹋了。哎，近視真有說不出的煩惱，難怪爸媽這么重視我的用眼衛(wèi)生。預(yù)防近視活動學習心得篇五如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后,東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里？媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣東西，像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了！"我們大笑不止，真是有趣極了！爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說,成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡一一夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭！”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀！，你走了后，我就看不見東西了?！笨墒茄劬s不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛”突然我猛然驚醒，還好是在做夢?，F(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做