教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略課件

教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略2022/10/28教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略2022/10/22教師職業(yè)1

新的學(xué)期開始了，上班的心情是：①哇，上班了②哈，可以上班了③哎，又要上班了教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略新的學(xué)期開始了，上班的心情是：教師職業(yè)倦怠的成因2老師，您累了嗎？

47.13%的人“經(jīng)常會(huì)”，43.83%的人“偶爾會(huì)”，60%的教師表示“感到自己經(jīng)常疲憊不堪，對(duì)疾病的抵抗力下降，或者出現(xiàn)失眠、頭痛、腸胃不適”等癥狀，54.59%、31.07%的人偶爾或經(jīng)常感到“自己的知識(shí)好像被掏空了一樣，無法滿足工作的需要”。大約有60%--70%的教師反復(fù)出現(xiàn)壓力癥狀，至少30%的教師具有明顯的職業(yè)倦怠癥狀。

教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略老師，您累了嗎？47.13%的人“經(jīng)常會(huì)”，43.831．職業(yè)倦怠服務(wù)于助人行業(yè)的人們由于每日工作時(shí)間過長(zhǎng)、工作量過大、工作強(qiáng)度過高所經(jīng)歷的一種疲憊不堪的狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠情緒衰竭去個(gè)性化低個(gè)人成就感教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略1．職業(yè)倦怠服務(wù)于助人行業(yè)的人們由于每日工作時(shí)間過長(zhǎng)4Ⅰ.教師職業(yè)是一種助人的職業(yè)Ⅱ.教師職業(yè)壓力較大

教師職業(yè)？教師職業(yè)倦怠指教師不能夠順利應(yīng)付職業(yè)壓力而產(chǎn)生的各種不良心理反映，是教師在長(zhǎng)期工作壓力下產(chǎn)生的情緒、態(tài)度、行為等方面的衰竭狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略Ⅰ.教師職業(yè)是一種助人的職業(yè)教師職業(yè)？教師職5

2.教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)1．在工作中經(jīng)常有挫折感2．人際關(guān)系不融洽3.刻意回避各種社交活動(dòng)，有自閉傾向4．周期性的激動(dòng)、焦慮、恐懼、沮喪，甚至絕望5．身體健康每況愈下，小毛病不斷教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略2.教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)1．在工作中經(jīng)常有挫折感2．人6

教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)

6．對(duì)工作毫無熱情7．通過抽煙、酗酒、暴飲暴食等方式來回避現(xiàn)實(shí)8.感到自己的工作毫無實(shí)質(zhì)意義，十分無助9．不知道將來會(huì)怎樣，得過且過10．導(dǎo)致亞健康狀態(tài)、甚至生命早衰2.教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)6．對(duì)工作毫無熱情7．通過抽煙7

3.哪些人容易倦?。竣倌薪處煴扰處熑菀拙氲?。②10—20年教齡的教師容易倦怠。③A型、C型人格特質(zhì)的人容易倦怠。④高外控點(diǎn)的人容易倦怠。繼續(xù)教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略3.哪些人容易倦??？①男教師比女教師容易倦怠。繼續(xù)8一、熱情積極、雄心勃勃；二、情緒急躁、易于激動(dòng)；三、行動(dòng)迅速、急于求成；四、好勝爭(zhēng)強(qiáng)、固執(zhí)己見；五、剛愎自用、傲慢不羈。A型性格拼命三郎教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略一、熱情積極、雄心勃勃；A型性格拼命三郎教師職業(yè)倦怠的成因分9一、性格內(nèi)向，表面上逆來順受，內(nèi)心卻怨氣沖天。表面上處處犧牲自己為別人打算，但內(nèi)心又不情愿；二、情緒抑郁，好生悶氣，且不善宣泄，生活中很小的一件事就會(huì)引起焦慮不安，并且把這種不良情緒藏在心理加以控制，使心理持續(xù)處于緊張狀態(tài)；三、遇到困難開始時(shí)不盡力去克服，拖到最后又不得不被動(dòng)應(yīng)付；四、害怕競(jìng)爭(zhēng)，逃避現(xiàn)實(shí)，盡量回避沖突，企圖用姑息的方法來達(dá)到虛假和諧的平衡。C型性格教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略一、性格內(nèi)向，表面上逆來順受，內(nèi)心卻怨氣沖天。表面上處處犧牲10回答下列問題：1、你感到強(qiáng)烈的憤怒時(shí)，能否把它表達(dá)出來？2、你是否不管什么事都盡可能把它做好，連怨言也沒有？3、你是否認(rèn)為自己是個(gè)很好的人？4、你是否在很多時(shí)候都覺得自己沒有價(jià)值？是不是感到孤獨(dú)，被別人排斥？5、你是否正在全力做你想做的事？你滿意自己的社交關(guān)系嗎？你對(duì)于常常能發(fā)揮你的潛力樂觀嗎？6、如果現(xiàn)在有人告訴你，你只能再活6個(gè)月，你會(huì)不會(huì)把正在做的事情繼續(xù)下去？7、如果有人告訴你，你的病已經(jīng)到了晚期，你會(huì)不會(huì)有某種解脫感？是否是否是是否返回教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略回答下列問題：1、你感到強(qiáng)烈的憤怒時(shí)，能否把它表達(dá)出來？是否11影響教師自身的身心健康影響學(xué)生的身心健康影響教學(xué)有效性

4．倦怠可能造成的后果教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略影響教師自身的身心健康4．倦怠可能造成的后果教師職12生理癥狀：⑴耗竭感、缺乏精力、持續(xù)疲乏、虛弱⑵對(duì)疾病抵抗力薄弱，常感冒⑶偏頭痛、胃腸不適、失眠⑷濫用藥物、酒精或其他刺激性食物⑸飲食習(xí)慣或體重驟然改變教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略生理癥狀：⑴耗竭感、缺乏精力、持續(xù)疲乏、虛弱教師職業(yè)倦怠的成13認(rèn)知癥狀：⑴低自我概念、無能感、失敗感、低自尊⑵多疑、妄想，對(duì)他人過于責(zé)備，以合理化自己的失敗⑶缺乏動(dòng)機(jī)、熱忱，抗拒改變，固執(zhí)而無創(chuàng)造力，不相信努力會(huì)有結(jié)果⑷悲觀、否定、憤世嫉俗⑸工作態(tài)度消極，經(jīng)常遲到、請(qǐng)假、中斷工作，注重工作上的舒適和福利教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略認(rèn)知癥狀：⑴低自我概念、無能感、失敗感、低自尊教師職業(yè)倦怠的14情緒癥狀：⑴感到沮喪、無助、無望，失去控制感⑵罪惡感，像逃避責(zé)任卻又覺得不應(yīng)該⑶無聊、空虛，覺得自己無法給任何人任何東西⑷易怒、神經(jīng)質(zhì)、容忍度低⑸冷漠、無激情返回教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略情緒癥狀：⑴感到沮喪、無助、無望，失去控制感返回教師職業(yè)倦怠15

解釋一：社會(huì)比較理論5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦??？對(duì)象上位比較下位比較方式識(shí)別對(duì)照上位識(shí)別、上位對(duì)照、下位識(shí)別、下位對(duì)照教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略解釋一：社會(huì)比較理論5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦??？對(duì)象上位比較方16采用上位識(shí)別的個(gè)體關(guān)注于自己與比自己更優(yōu)異的人的相似性，這種方式有利于培養(yǎng)自己積極的情緒情感和認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值。一．建構(gòu)主義基本觀點(diǎn)

采用上位對(duì)照的個(gè)體將曾經(jīng)打敗過他們或在某一方面比他們優(yōu)秀的人視為對(duì)手，這種方式使他們更消極地評(píng)價(jià)自己，并增長(zhǎng)他們的嫉妒和挫折的感覺。不同比較的區(qū)別教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略采用上位識(shí)別的個(gè)體關(guān)注于自己與比自己更優(yōu)異的人的相似17采用下位識(shí)別的個(gè)體，傾向于認(rèn)為自己與那些經(jīng)受挫折、表現(xiàn)很差的人很相似，并認(rèn)為自己將與他們具有相似的未來，很顯然，這將引發(fā)他們消極的情緒體驗(yàn)。

采用下位對(duì)照的個(gè)體，傾向于將自己與不及自己的人拉開距離，傾向于認(rèn)為他人的能力較差，容易遭受挫折，這種方式也容易引發(fā)積極的感受。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略采用下位識(shí)別的個(gè)體，傾向于認(rèn)為自己與那些經(jīng)受挫18

5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦?。拷忉尪嘿Y源守恒理論資源的損失會(huì)產(chǎn)生不安，當(dāng)工作所需的資源耗盡率大于補(bǔ)充率時(shí)，會(huì)產(chǎn)生倦怠。教師失去特定的資源，或已有資源不足以應(yīng)付需求，或投入的資源無法獲得預(yù)期的回報(bào)時(shí)，倦怠產(chǎn)生。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦??？解釋二：資源守恒理論資源19解釋三：社會(huì)勝任理論

5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦??？對(duì)教師職業(yè)的勝任能力的估計(jì)較高者，不容易產(chǎn)生倦怠。盡職和愛崗是兩回事。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略解釋三：社會(huì)勝任理論5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦怠？對(duì)教20組織支持指來源于組織內(nèi)部對(duì)組織成員的精神和物質(zhì)上的支持，包括對(duì)成員的關(guān)懷照顧，傾聽抱怨，在他們遇到問題時(shí)給予幫助，并且公平地對(duì)待他們。成員感受到組織的關(guān)懷更少體驗(yàn)到職業(yè)倦怠，相反，在受到不公平的工作部署又缺乏組織的支持，則極易產(chǎn)生高水平的職業(yè)倦怠。

5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦??？解釋四：組織支持理論教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略組織支持指來源于組織內(nèi)部對(duì)組織成員的精神和物質(zhì)上的支21一.應(yīng)付方式的調(diào)節(jié)----“以解決問題為特征”的應(yīng)付方式取代“以處理情感問題為特征”的應(yīng)付方式采用直接的“問題中心”的應(yīng)付方式，有利于降低職業(yè)倦??；采用間接的“情感中心”的應(yīng)付方式卻容易增加職業(yè)倦怠。6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略一.應(yīng)付方式的調(diào)節(jié)6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠的226.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略二.解決角色沖突----建立合理的角色期望權(quán)威----朋友主導(dǎo)者—服務(wù)者傳授者---引導(dǎo)者教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略二.解決角色沖突權(quán)威----236.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略三.尋求社會(huì)支持----形成社會(huì)、學(xué)校、家庭三方面的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)需要對(duì)教師形成良好的公共信任氛圍。但只是信任，而不能過度依賴，過度依賴會(huì)造成人們對(duì)教師抱有不切實(shí)際的期望。事實(shí)上，社會(huì)對(duì)教師的期望已經(jīng)相當(dāng)高了。教師一有什么閃失，我們所要面對(duì)的不僅僅是道義上的壓力，還要承擔(dān)經(jīng)濟(jì)上甚至法律上的責(zé)任。教師首先是人，然后是教師。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略三.尋求社會(huì)支持需要246.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略四.改變教師的職業(yè)價(jià)值觀----把教師不作為一種“職業(yè)”，而作為作為一種“生活方式”，這是徹底消除教師職業(yè)倦怠的解決策略。蠟燭觀教書匠觀謀生手段觀教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略四.改變教師的職業(yè)價(jià)值觀蠟燭256.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略

教師作為一種培養(yǎng)人的活動(dòng)，指向人的心理世界，是人類社會(huì)具有極強(qiáng)挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性的復(fù)雜活動(dòng)。教師的報(bào)酬形式實(shí)際上不僅通過物質(zhì)回報(bào)一種途經(jīng)，師生間在課業(yè)學(xué)習(xí)和道德人生上的精神交流、情感融通，學(xué)生的道德成長(zhǎng)、學(xué)業(yè)進(jìn)步，進(jìn)而對(duì)社會(huì)做出貢獻(xiàn)，都是教師生命意義的體現(xiàn)。。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略教師作為一種培養(yǎng)人的266.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略

教師只有充分認(rèn)識(shí)到這一精神性質(zhì)，才能真正挖掘自己的人生意義。作為精神享受大于物質(zhì)回報(bào)的“教師”，其價(jià)值的體現(xiàn)更應(yīng)體現(xiàn)于習(xí)以為常的教師生活方式中，否則很難真正擁有職業(yè)幸福感，也逃避不了“職業(yè)倦怠”。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略教師只有充分認(rèn)識(shí)到這276.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略

事實(shí)上，鑒于當(dāng)下社會(huì)人才隊(duì)伍結(jié)構(gòu)不盡合理，就業(yè)壓力逐漸增強(qiáng)等因素，“謀生手段”作為教師職業(yè)觀在一定程度上被寬容地賦予了合理性?！吧罘绞健背蔀榻處熉殬I(yè)觀還只能是一種理想。這就決定了教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象存在的時(shí)代必然性。但有了理想，我們就會(huì)有改進(jìn)的方向。測(cè)試教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略事實(shí)上，鑒于當(dāng)下社會(huì)28教師職業(yè)倦怠自我診斷以下這種情況是否經(jīng)常在你的工作中出現(xiàn)？請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況回答。1分---根本沒有這種情況2分---很少有這種情況3分---有時(shí)會(huì)有這種情況4分---很大程度上有這種情況5分---完全符合教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠自我診斷以下這種情況是否經(jīng)常在291.即使夜里睡得好，第二天早上上班的時(shí)候還是會(huì)感到困2.會(huì)為小事發(fā)愁3.一邊工作，一邊看時(shí)間，期盼早點(diǎn)下班4.你認(rèn)為自己是個(gè)完美主義者5.你不認(rèn)為當(dāng)前正在做的工作有意義6.你會(huì)忘記被分配給自己的任務(wù)，有時(shí)甚至?xí)涀约旱乃饺速F重物品7.你認(rèn)為在工作中屬于被忽略的角色，你的努力并沒有得到重視8.你經(jīng)常會(huì)感到頭疼、身體痛，或感冒9.你工作比以前更努力，但成就比以前少10.你通過做白日夢(mèng)、看電視或閱讀與工作無關(guān)的讀物等方式來逃避工作壓力教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略1.即使夜里睡得好，第二天早上上班的時(shí)候還是會(huì)感到困教師職業(yè)3011.在工作中遇到問題時(shí)，沒有可信賴的人值得傾訴12.你更喜歡一個(gè)人呆著，不愿意跟同事多交流13.你在自己的工作中感覺不到挑戰(zhàn)和新意14.你對(duì)自己的工作和生活毫無控制感15.你經(jīng)常在下班后還想著工作上的事情16.你對(duì)自己的同事沒有好感17.在工作方面，你覺得自己像掉進(jìn)了一個(gè)陷阱18.你沒有時(shí)間去做自己喜歡做的事情19.你在自己的工作中看不到有趣的事情20.你經(jīng)常通過請(qǐng)假和遲到的方式來減少自己的工作時(shí)間教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略11.在工作中遇到問題時(shí)，沒有可信賴的人值得傾訴教師職業(yè)倦31自我評(píng)判：25~35倦怠度很低36~50倦怠度較低51~70輕度倦怠71~90倦怠度高90以上倦怠度過高教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略自我評(píng)判：教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略32演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew2022/10/28教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew33教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略2022/10/28教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略2022/10/22教師職業(yè)34

新的學(xué)期開始了，上班的心情是：①哇，上班了②哈，可以上班了③哎，又要上班了教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略新的學(xué)期開始了，上班的心情是：教師職業(yè)倦怠的成因35老師，您累了嗎？

47.13%的人“經(jīng)常會(huì)”，43.83%的人“偶爾會(huì)”，60%的教師表示“感到自己經(jīng)常疲憊不堪，對(duì)疾病的抵抗力下降，或者出現(xiàn)失眠、頭痛、腸胃不適”等癥狀，54.59%、31.07%的人偶爾或經(jīng)常感到“自己的知識(shí)好像被掏空了一樣，無法滿足工作的需要”。大約有60%--70%的教師反復(fù)出現(xiàn)壓力癥狀，至少30%的教師具有明顯的職業(yè)倦怠癥狀。

教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略老師，您累了嗎？47.13%的人“經(jīng)常會(huì)”，43.8361．職業(yè)倦怠服務(wù)于助人行業(yè)的人們由于每日工作時(shí)間過長(zhǎng)、工作量過大、工作強(qiáng)度過高所經(jīng)歷的一種疲憊不堪的狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠情緒衰竭去個(gè)性化低個(gè)人成就感教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略1．職業(yè)倦怠服務(wù)于助人行業(yè)的人們由于每日工作時(shí)間過長(zhǎng)37Ⅰ.教師職業(yè)是一種助人的職業(yè)Ⅱ.教師職業(yè)壓力較大

教師職業(yè)？教師職業(yè)倦怠指教師不能夠順利應(yīng)付職業(yè)壓力而產(chǎn)生的各種不良心理反映，是教師在長(zhǎng)期工作壓力下產(chǎn)生的情緒、態(tài)度、行為等方面的衰竭狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略Ⅰ.教師職業(yè)是一種助人的職業(yè)教師職業(yè)？教師職38

2.教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)1．在工作中經(jīng)常有挫折感2．人際關(guān)系不融洽3.刻意回避各種社交活動(dòng)，有自閉傾向4．周期性的激動(dòng)、焦慮、恐懼、沮喪，甚至絕望5．身體健康每況愈下，小毛病不斷教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略2.教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)1．在工作中經(jīng)常有挫折感2．人39

教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)

6．對(duì)工作毫無熱情7．通過抽煙、酗酒、暴飲暴食等方式來回避現(xiàn)實(shí)8.感到自己的工作毫無實(shí)質(zhì)意義，十分無助9．不知道將來會(huì)怎樣，得過且過10．導(dǎo)致亞健康狀態(tài)、甚至生命早衰2.教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠的具體表現(xiàn)6．對(duì)工作毫無熱情7．通過抽煙40

3.哪些人容易倦怠？①男教師比女教師容易倦怠。②10—20年教齡的教師容易倦怠。③A型、C型人格特質(zhì)的人容易倦怠。④高外控點(diǎn)的人容易倦怠。繼續(xù)教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略3.哪些人容易倦??？①男教師比女教師容易倦怠。繼續(xù)41一、熱情積極、雄心勃勃；二、情緒急躁、易于激動(dòng)；三、行動(dòng)迅速、急于求成；四、好勝爭(zhēng)強(qiáng)、固執(zhí)己見；五、剛愎自用、傲慢不羈。A型性格拼命三郎教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略一、熱情積極、雄心勃勃；A型性格拼命三郎教師職業(yè)倦怠的成因分42一、性格內(nèi)向，表面上逆來順受，內(nèi)心卻怨氣沖天。表面上處處犧牲自己為別人打算，但內(nèi)心又不情愿；二、情緒抑郁，好生悶氣，且不善宣泄，生活中很小的一件事就會(huì)引起焦慮不安，并且把這種不良情緒藏在心理加以控制，使心理持續(xù)處于緊張狀態(tài)；三、遇到困難開始時(shí)不盡力去克服，拖到最后又不得不被動(dòng)應(yīng)付；四、害怕競(jìng)爭(zhēng)，逃避現(xiàn)實(shí)，盡量回避沖突，企圖用姑息的方法來達(dá)到虛假和諧的平衡。C型性格教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略一、性格內(nèi)向，表面上逆來順受，內(nèi)心卻怨氣沖天。表面上處處犧牲43回答下列問題：1、你感到強(qiáng)烈的憤怒時(shí)，能否把它表達(dá)出來？2、你是否不管什么事都盡可能把它做好，連怨言也沒有？3、你是否認(rèn)為自己是個(gè)很好的人？4、你是否在很多時(shí)候都覺得自己沒有價(jià)值？是不是感到孤獨(dú)，被別人排斥？5、你是否正在全力做你想做的事？你滿意自己的社交關(guān)系嗎？你對(duì)于常常能發(fā)揮你的潛力樂觀嗎？6、如果現(xiàn)在有人告訴你，你只能再活6個(gè)月，你會(huì)不會(huì)把正在做的事情繼續(xù)下去？7、如果有人告訴你，你的病已經(jīng)到了晚期，你會(huì)不會(huì)有某種解脫感？是否是否是是否返回教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略回答下列問題：1、你感到強(qiáng)烈的憤怒時(shí)，能否把它表達(dá)出來？是否44影響教師自身的身心健康影響學(xué)生的身心健康影響教學(xué)有效性

4．倦怠可能造成的后果教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略影響教師自身的身心健康4．倦怠可能造成的后果教師職45生理癥狀：⑴耗竭感、缺乏精力、持續(xù)疲乏、虛弱⑵對(duì)疾病抵抗力薄弱，常感冒⑶偏頭痛、胃腸不適、失眠⑷濫用藥物、酒精或其他刺激性食物⑸飲食習(xí)慣或體重驟然改變教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略生理癥狀：⑴耗竭感、缺乏精力、持續(xù)疲乏、虛弱教師職業(yè)倦怠的成46認(rèn)知癥狀：⑴低自我概念、無能感、失敗感、低自尊⑵多疑、妄想，對(duì)他人過于責(zé)備，以合理化自己的失?、侨狈?dòng)機(jī)、熱忱，抗拒改變，固執(zhí)而無創(chuàng)造力，不相信努力會(huì)有結(jié)果⑷悲觀、否定、憤世嫉俗⑸工作態(tài)度消極，經(jīng)常遲到、請(qǐng)假、中斷工作，注重工作上的舒適和福利教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略認(rèn)知癥狀：⑴低自我概念、無能感、失敗感、低自尊教師職業(yè)倦怠的47情緒癥狀：⑴感到沮喪、無助、無望，失去控制感⑵罪惡感，像逃避責(zé)任卻又覺得不應(yīng)該⑶無聊、空虛，覺得自己無法給任何人任何東西⑷易怒、神經(jīng)質(zhì)、容忍度低⑸冷漠、無激情返回教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略情緒癥狀：⑴感到沮喪、無助、無望，失去控制感返回教師職業(yè)倦怠48

解釋一：社會(huì)比較理論5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦怠？對(duì)象上位比較下位比較方式識(shí)別對(duì)照上位識(shí)別、上位對(duì)照、下位識(shí)別、下位對(duì)照教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略解釋一：社會(huì)比較理論5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦??？對(duì)象上位比較方49采用上位識(shí)別的個(gè)體關(guān)注于自己與比自己更優(yōu)異的人的相似性，這種方式有利于培養(yǎng)自己積極的情緒情感和認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值。一．建構(gòu)主義基本觀點(diǎn)

采用上位對(duì)照的個(gè)體將曾經(jīng)打敗過他們或在某一方面比他們優(yōu)秀的人視為對(duì)手，這種方式使他們更消極地評(píng)價(jià)自己，并增長(zhǎng)他們的嫉妒和挫折的感覺。不同比較的區(qū)別教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略采用上位識(shí)別的個(gè)體關(guān)注于自己與比自己更優(yōu)異的人的相似50采用下位識(shí)別的個(gè)體，傾向于認(rèn)為自己與那些經(jīng)受挫折、表現(xiàn)很差的人很相似，并認(rèn)為自己將與他們具有相似的未來，很顯然，這將引發(fā)他們消極的情緒體驗(yàn)。

采用下位對(duì)照的個(gè)體，傾向于將自己與不及自己的人拉開距離，傾向于認(rèn)為他人的能力較差，容易遭受挫折，這種方式也容易引發(fā)積極的感受。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略采用下位識(shí)別的個(gè)體，傾向于認(rèn)為自己與那些經(jīng)受挫51

5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦怠？解釋二：資源守恒理論資源的損失會(huì)產(chǎn)生不安，當(dāng)工作所需的資源耗盡率大于補(bǔ)充率時(shí)，會(huì)產(chǎn)生倦怠。教師失去特定的資源，或已有資源不足以應(yīng)付需求，或投入的資源無法獲得預(yù)期的回報(bào)時(shí)，倦怠產(chǎn)生。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦怠？解釋二：資源守恒理論資源52解釋三：社會(huì)勝任理論

5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦??？對(duì)教師職業(yè)的勝任能力的估計(jì)較高者，不容易產(chǎn)生倦怠。盡職和愛崗是兩回事。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略解釋三：社會(huì)勝任理論5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦??？對(duì)教53組織支持指來源于組織內(nèi)部對(duì)組織成員的精神和物質(zhì)上的支持，包括對(duì)成員的關(guān)懷照顧，傾聽抱怨，在他們遇到問題時(shí)給予幫助，并且公平地對(duì)待他們。成員感受到組織的關(guān)懷更少體驗(yàn)到職業(yè)倦怠，相反，在受到不公平的工作部署又缺乏組織的支持，則極易產(chǎn)生高水平的職業(yè)倦怠。

5．為什么會(huì)產(chǎn)生倦怠？解釋四：組織支持理論教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略組織支持指來源于組織內(nèi)部對(duì)組織成員的精神和物質(zhì)上的支54一.應(yīng)付方式的調(diào)節(jié)----“以解決問題為特征”的應(yīng)付方式取代“以處理情感問題為特征”的應(yīng)付方式采用直接的“問題中心”的應(yīng)付方式，有利于降低職業(yè)倦?。徊捎瞄g接的“情感中心”的應(yīng)付方式卻容易增加職業(yè)倦怠。6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略一.應(yīng)付方式的調(diào)節(jié)6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略教師職業(yè)倦怠的556.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略二.解決角色沖突----建立合理的角色期望權(quán)威----朋友主導(dǎo)者—服務(wù)者傳授者---引導(dǎo)者教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略二.解決角色沖突權(quán)威----566.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略三.尋求社會(huì)支持----形成社會(huì)、學(xué)校、家庭三方面的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)需要對(duì)教師形成良好的公共信任氛圍。但只是信任，而不能過度依賴，過度依賴會(huì)造成人們對(duì)教師抱有不切實(shí)際的期望。事實(shí)上，社會(huì)對(duì)教師的期望已經(jīng)相當(dāng)高了。教師一有什么閃失，我們所要面對(duì)的不僅僅是道義上的壓力，還要承擔(dān)經(jīng)濟(jì)上甚至法律上的責(zé)任。教師首先是人，然后是教師。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略三.尋求社會(huì)支持需要576.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略四.改變教師的職業(yè)價(jià)值觀----把教師不作為一種“職業(yè)”，而作為作為一種“生活方式”，這是徹底消除教師職業(yè)倦怠的解決策略。蠟燭觀教書匠觀謀生手段觀教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略四.改變教師的職業(yè)價(jià)值觀蠟燭586.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略

教師作為一種培養(yǎng)人的活動(dòng)，指向人的心理世界，是人類社會(huì)具有極強(qiáng)挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性的復(fù)雜活動(dòng)。教師的報(bào)酬形式實(shí)際上不僅通過物質(zhì)回報(bào)一種途經(jīng)，師生間在課業(yè)學(xué)習(xí)和道德人生上的精神交流、情感融通，學(xué)生的道德成長(zhǎng)、學(xué)業(yè)進(jìn)步，進(jìn)而對(duì)社會(huì)做出貢獻(xiàn)，都是教師生命意義的體現(xiàn)。。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略教師作為一種培養(yǎng)人的596.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略

教師只有充分認(rèn)識(shí)到這一精神性質(zhì)，才能真正挖掘自己的人生意義。作為精神享受大于物質(zhì)回報(bào)的“教師”，其價(jià)值的體現(xiàn)更應(yīng)體現(xiàn)于習(xí)以為常的教師生活方式中，否則很難真正擁有職業(yè)幸福感，也逃避不了“職業(yè)倦怠”。教師職業(yè)倦怠的成因分析及調(diào)整策略6.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略教師只有充分認(rèn)識(shí)到這606.教師職業(yè)倦怠的調(diào)整策略

事實(shí)上，鑒于當(dāng)下社會(huì)人才隊(duì)伍結(jié)構(gòu)